Я думала, что все диджеи – алкоголики и наркобарыги, а потом познакомилась с Косинусом, который только и делает, что меняет мир в лучшую сторону - проекты Human3000 и RockStarYoga - дело его рук. Еще он пишет музыку, продюсирует, а в свободное время стоит на голове и устраивает дневные дискотеки. Трезвые, разумеется, так как сам уже 4 года не пьет.
Леша, не сочти за лесть, но выглядишь ты как супергерой. Может, ты и не пил никогда?
Пил, но не сильно. Первый раз это случилось еще в школе. Мне тогда было 13 - это самое начало моей карьеры диджея. Страх перед выступлением я запивал пивом, но быстро понял, что алкоголь мне только вредит и внутренних проблем не решает – все это жесткий самообман.
Напивался?
В полнейший драбадан и хлам. Меня спас спорт - в детстве я серьезно занимался легкой атлетикой, так что, жесткого угара не было. Никаких тебе афтепати, запоев и тому подобного. В клубах только играл, без дела туда не таскался.
Лет в 18-19 работал стилистом в салонах красоты и за неделю сильно уставал. На выходных надо было «обнулиться». Это расхожая фраза – типа, я устал, выпью алкоголя, обнулюсь, и всё у меня будет кайфово. Еще один жесткий самообман. Правда, сам я это осознал только 4 года назад, с появлением йоги.
К йоге мы еще вернемся. С тобой понятно – ты работал в среде, где все чем-то угашиваются. А рядовой человек, не диджей, он почему прикладывается?
Человек ищет решение проблем в бутылке. Я устал – я отдыхаю-выпиваю. У меня проблемы в жизни – я забываюсь-выпиваю. В итоге вместо отдыха человек устает еще больше – как физически, потому что алкоголь разбивает организм, так и психически. Ты сам себя вводишь в этот штопор и чем больше ты втягиваешься, тем хуже становится жизнь. Я видел, как уходят в алко-штопор близкие друзья, и, к сожалению, не все вернулись.
Мне в этом плане повезло: я много работаю и быстро понимаю, как состояние опьянения влияет на мою работоспособность - и если результат не устраивает, больше этого не делаю. В большинстве своем люди поддаются на коллективную пропаганду: «иногда можно, все пьют, у нас так принято». Помню, как я с квадратной головой и разбитым телом просыпался после такого «веселого отдыха» и как весь следующий день не мог работать в полную силу. Я всегда работаю: и в будни, и в выходные. Алкоголь мешал, поэтому я принял жесткое решение в пользу трезвости.
Что на это сказали друзья?
Друзья устроили забастовку. Я приходил на вечеринку и не понимал, что там делать, если не пить. Не понимал, как тусоваться, веселиться и отдыхать, потому что люди вокруг поголовно пьяные. Кто-то из друзей меня уговаривал: "почему не пьешь, давай всего один бокал, да в чем проблема". Со мной стали меньше общаться, но скоро рядом появились другие люди - которые разделяли мою точку зрения. Еще бывали семейные праздники, на которых тоже «надо» выпить. Спустя какое-то время все поняли, что я не пью вообще никогда - даже бокал шампанского на Новый год. Не потому, что я такой жесткий противник алкоголя, а потому, что я просто не вижу для себя смысла пить. Я постоянно очищаю организм, так что, даже бокал шампанского будет ощущаться сильно.И в малом количестве алкоголь – это токсины, отравление организма и тяжелое состояние – зачем мне все это? Мозг человека, который употребил алкоголь, работает не так, как нужно - даже спустя четыре дня он не в состоянии принять четкое решение.
Я отсекаю алкоголь, потому что мне нравится быть успешным, уверенным, уравновешенным и классно выглядеть. Алкоголь этому не способствует, а значит, мне это не подходит. Все просто.
Финальной точкой для меня, как для музыканта, стал факт, что в посталкогольном состоянии твои уши работают не так, как должно. Ты не слышишь высокие частоты, поскольку они становятся тише. В итоге ты не можешь правильно сделать сведение и при выступлении тебе сложно настроить звук.
Что с этим делать?
Мои знакомые музыканты, канадцы, для этих целей используют специальный эффект под названием алко-пресет. Он вешается на общий звук, частоты настраиваются на определенном диапазоне – если ты в алкогольном состоянии, используй алко-пресет, и будет всё нормально. Умные ребята - нашли выход. Только это не выход, ты же понимаешь. Если алкоголь угрожает твоему продукту, твоему успеху, - просто убери его из жизни, и не надо никаких пресетов.
Что скажешь про великих пьяниц, которые писали великую музыку? Тот же Мусоргский, та же Эми Уайнхаус.
Да, эти и другие талантливые люди были склонны к злоупотреблению. Но дело не в том, что алкоголь или другие препараты помогали в написании музыки. Способность создавать творчество дается свыше. Алкоголь тут вообще ни при чем: он не может помочь создать произведение, поскольку снижает наши способности. В итоге изначально одаренные люди делают меньше, чем могли бы, к сожалению. Я говорю это совершенно уверенно, так как видел это на примере близких людей, которых победил алкоголь. Сначала их пьянство терпели по причине их гениальности, но в результате они потеряли талант. А если бы им удалось сохранить здоровье и трезвый рассудок, они бы достигли гораздо большего.
Ларс фон Триер как-то заявил, что не может творить без алкоголя. Сценарий «Нимфоманки» он писал трезвый – ушло 18 месяцев, тогда как пьяный «Догвилль» - за 12 дней. Не знаю как самому Триеру, мне «Нимфоманка» нравится больше – другого уровня творчество.
Когда ты можешь самостоятельно, без допинга, ввести себя в состояние творческого потока – это иной уровень развития. Ты можешь сам себя развивать и добиваться более высоких результатов. Я никогда не писал музыку под алкоголем. Что касается выступлений – это как сравнивать секс с любимым человеком или с проституткой: взаимообмен совсем разного уровня. Оставаясь трезвым ты отдаешь людям чистую энергию, и такую же получаешь в ответ. В замутненном состоянии ты отдаешь часть своей мути, и то же самое получаешь.
Люди оправдывают свой образ жизни чужим негативным примером – "о, круто, рок-музыкант обдолбан - значит, мне тоже можно". Всё это полная фигня - это мнение лоха. Так и напиши: тот, кто говорит, что круто писать под алкоголем или наркотиками - не творческий и талантливый, а просто лох. Если ты не можешь сочинять в чистом состоянии, значит ты не развиваешься – в этом проблема. Слабый всегда ищет повод. Те, кто "творят" под алкоголем, просто не хотят работать. Они мечтают о халявных деньгах, о легком успехе, но так не бывает. Признай, что ты настолько слаб, что без алкоголя не в состоянии ввести себя в состояние творческого потока. Нужно работать: над собой, над окружающей средой – тогда всё будет круто. Это же ключ: если ты можешь самостоятельно сосредоточиться и управлять своей творческой энергией – это уровень, который показывает, насколько ты развит. Для этого нам надо заниматься собой, учиться и практиковать.
А что насчет отдыха? Для многих ведь если не выпил значит не отдохнул.
Еще один обман. Алкоголь не расслабляет, а угнетает нервную систему. В момент опьянения тебе кажется, что ты расслабился, но давай-ка вспомним, что будет после. Пора научиться действительно расслабляться, а не травить свой организм. Я нашел для себя йогу и медитацию, а можно сходить в спортзал, немного побегать, расслабленно поплавать, отдохнуть в сауне. Нужно найти для себя состояние, когда ты правильно забываешься. Спорт, чтение, музыка, природа - ищи, выбирай, что подходит лично тебе. Каждый человек может найти для себя некую природную батарейку, которая освобождает, обнуляет, расслабляет и благодаря этому заряжает новой энергией.
В Нью-Йорке я узнал о таком понятии, как meditation lunch – очень популярная сейчас тема. Бизнесмены и другие успешные люди начинают рабочий день примерно в семь утра. Около двух часов усталые ребята приходят в классы для медитации. Ты только представь: человек приходит и прямо из офиса попадает в лес. Полчаса побыть наедине с самим собой, помедитировать в максимально приятном, гармоничном состоянии - бесценно. Можно выбрать звуки природы, морского прибоя или треск камина. Это релаксация совсем иного уровня, нежели алкоголь. Просто надо искать, пробовать различные варианты, чтобы найти то, что подходит лично тебе. Но для начала нужно раз и навсегда уяснить, что алкоголь не помогает – это не решение проблем. Все можно решить иначе.
Ну, а если стресс?
Стресс – это в первую очередь дисбаланс. Четыре года назад у меня был непростой период в жизни: трудности на работе, проблемы в семье, с девушкой постоянно ругались – короче, сплошные переживания. Я записался на йогу. Никто мне не советовал – я сам решил попробовать.
Так, с йоги всё и началось? Ты практикуешь, параллельно отказываешься от алкоголя, переходишь на вегетарианство…
Да. Йога запустила перемены в теле, в сознании. Самое главное – тебе это нравится! Ты сравниваешь себя "до и после" и видишь – то, что ты делаешь, действительно круто! Ты себя обалденно чувствуешь и легко решаешь любые проблемы.Ты начинаешь понимать, что большинство проблем человек создает сам, накручивая себя. Но если спокойно осознать ситуацию, посмотреть на нее с разных сторон, то все решается иначе. Я не занимаюсь пропагандой йоги. Со мной это работает, и я считаю, что мне повезло, что я так быстро нашел свое. Как я уже говорил – надо искать. Самое главное – захотеть. Понять, что ты хочешь получить от жизни, каких целей добиться. Если ты понимаешь, алкоголь тебе в этом не помогает, а наоборот, разрушает и все в жизни портит, то надо начинать над этим работать.
Первое – осознать, чем именно эта проблема тебе мешает. Тогда ты начнешь что-то делать, менять себя, перепрограммировать – это может каждый. Главное – захотеть.
Ты говорил, что у тебя все очень хорошо с силой воли. Большинство людей не могут тем же похвастаться. Посоветуешь, как прокачать?
Если случай трудный, то лучше найти человека, который желает тебе добра и довериться ему принять помощь. Возможно, это будет даже не близкий человек, потому что мы далеко не всегда воспринимаем членов семьи как авторитет. Это может быть кто-то извне – коуч, наставник, психотерапевт или друг. Важно, чтобы он был авторитетным, чтобы тебе захотелось к нему прислушаться. Одному бороться сложно.
Случаются ли у тебя моменты отчаяния?
Конечно. Но я не поддаюсь, а прорабатываю. Состояние отчаяние меня стимулирует: больше делать, больше работать над собой. Я не суперчеловек, просто я всегда был довольно осознанным и мне помогал спорт. Когда тебе нужно пробежать дистанцию за определенное количество времени, - ты понимаешь, что ты должен это сделать. "Хочешь – не хочешь" – в спорте такого нет.
Ты к себе строгий?
Очень. Никогда себя не жалею. Могу неделю без остановки работать по самым разным направлениям: ночью выступать, а наутро куда-то бежать. Я так живу.
Я обратил внимание, что новое поколение молодежи более осознанное. У них уже есть свои ценности и цели, они хотят развиваться. Но культуру пития и пагубного отдыха нужно искоренять. Это непросто сделать, но главное, что кирпичи уже закладываются.
Недавно Алёна Водонаева стала супругой музыканта Алексея Косинуса. Свадьба звезды не обошлась без скандала, как, впрочем, и большинство её романов. Алёна громко заявила о себе, став участницей проекта «Дом-2». Девушка пыталась построить свою любовь со Степаном Меньщиковым, с котором встречалась несколько лет под прицелом телекамер. Роман был довольно бурным – ссоры, драки, драматичные примирения. Он сделал пару одними из самых популярных участников шоу. Несмотря на любовь Степана и Алёны к славе, они не смогли долго тянуть отношения и расстались. Сейчас Степан периодически мелькает на экранах, управляет собственным ивент-агентством и скандалит с уже бывшей супругой.
Степан Меньщиков и Алёна Водонаева Фото: Социальные сети
Следующим избранником Алёны Водонаевой на проекте стал Роман Тертишный, более известный как Май Абрикосов. В этих отношениях также было место драме и дракам. Если Алёне удалось сохранить популярность и после того, как она покинула периметр, то Роман после изгнания предпочёл тихую жизнь в деревне.
Первый супруг Алёны Алексей Малакеев сильно отличался от Степана и Мая. Спокойный, уравновешенный молодой человек очень нравился поклонникам знаменитости. Когда Алексей взял Алёну в жёны, их радости не было предела. Но идиллия продлилась недолго. Алёна Водонаева сообщила, что разводится с мужем, так как у них слишком разные взгляды на любовь и романтику. Видимо, звезде не хватило драк и бурных примирений. После развода Алёна клялась, что больше никогда не выйдет замуж, а фоловеры сетовали, что она проморгала такого исключительного мужчину. Сейчас Алексей и Алёна поддерживают дружеские отношения и вместе воспитывают сына Богдана.
Алексей Малакеев и Алёна Водонаева // Фото: Instagram
После развода Алёна вернулась к своему любимому типажу мужчин – тусовщикам и прожигателям жизни. Её видели в компании миллионера Арсения Шарова и Славы Пантерова.
Затем у Алёны Водонаевой начался период, когда она встречалась с мужчинами, младше себя. Среди них были двадцати четырёхлетний владелец агентства недвижимости Юрий Анде и гонщик Артём Маркелов. Если с Юрием звучали слова сначала о свадьбе, а потом о предательстве, то с Артёмом знаменитость потусовалась и мирно рассталась.
Алёна Водонаева и Артём Маркелов // Фото: Instagram
Поклонники Алёны Водонаевой вновь услышали из уст кумира серьёзные рассуждения о свадьбе, когда звезда начала встречаться с татуировщиком Антоном Коротковым. Гигабайты сладких совместных фото, общие планы на будущее и запланированная свадьба закончились философскими постами Алёны в Инстаграм и рассуждениями о том, зачем ей мужчина, который живёт за её счёт, кормит обещаниями и целыми днями смотри телевизор.
Алёна Водонаева и Антон Коротков // Фото: Instagram
Второй супруг Алёны Водонаевой Алексей Косинус, как и первый, стоит особняком среди всех её ухажёров. Алексей красив, является ярым сторонником ЗОЖ, вроде сам зарабатывает, но в то же время любит тусовки и путешествия. Алёна призналась, что положила глаз на Алексея ещё пять лет назад. Однако, чтобы сменить статус подруги на невесту, ей потребовалось немало времени.
Возможно, Алёне наконец удалось отыскать мужчину своей мечты и с Алексеем Косинусом она будет по-настоящему счастлива.
Многих поклонников музыкального направления electro-house интересует биография и личная жизнь Алексея Косинуса, который является популярным ди-джеем и одним из самых ярких представителей в мире современной музыки.
Будущий популярный музыкант родился в 1982 году в Санкт-Петербурге. Косинус – это псевдоним, возникший впоследствии, настоящая фамилия Алексея – Комов. Мальчик с детства рос очень спортивным и увлекался легкой атлетикой. Но его серьезным призванием стала музыка, о чем он понял еще с подростковых лет.
Талант был выявлен на вечеринке, посвященной дню рождения товарища Алексея. Празднование торжества проходило в одном из клубов Питера под названием «Планетарий», где Леша познакомился с музыкантом Сергеем Гращенковым. Встреча оказалась судьбоносной, поскольку подросток стал всерьез обучаться музыке у своего нового знакомого.
После этого последовало приобретение вертушки «Радиотехника», с помощью которой Алексей стал постигать азы работы с профессиональным оборудованием. Он посвящал этому все свое время после школы, занятия порой длились около 5 часов подряд.
В 14 лет состоялось его первое выступление в ночном клубе. Юноша представил направление techno, и с тех пор его жизнь оказалась тесно связана с музыкальной деятельностью.
Стоит сказать, что после окончания школы Алексей окончил курсы парикмахеров. Его очень привлекала эта профессия, и впоследствии он сделал ее своим хобби, периодически создавая оригинальные стрижки своим друзьям.
Музыка
Несмотря на увлечение парикмахерским искусством, музыка в биографии Алексея Косинуса неизменно занимает первое место. Благодаря тому, что он с увлечением отдавался выступлениям в клубах, его заметила команда Underground Experience.
Сперва талантливый ди-джей представлял направление techno, но после стал склоняться к synthepop и house. Косинус признан лучшим ди-джеем 2004 года по версии ряда изданий и телепередачи «Танц класс». Его деятельность производит неизгладимое впечатление на публику, благодаря следующему.
- Техника исполнения . Те, кто хоть однажды услышал творения Косинуса, отмечают потрясающий музыкальный вкус знаменитости и поистине филигранную технику исполнения.
- Яркая запоминающаяся подача . Косинус проявил себя не только как талантливый музыкант, но и как выдающийся шоумен. Каждый раз он предстает в новых образах, разрабатывая для этого костюмы и выбирая оригинальное сопровождение. Так, многим запомнились его выходы со стриптизершами или с участием травести шоу.
Алексей покорил не только ночные клубы России, он периодически выступает в разных странах, среди которых можно перечислить Украину, Белоруссию, Турцию, Эстонию.
Косинус предпочитает работать со своим другом, который в свое время и привел его в мир музыки – это Сергей Гращенков, он же Slutkey или Кислоид.
В 2010 году происходит переломный момент в жизни музыканта – он выходит на новый уровень, организовав международный проект Zeskullz. Он становится чрезвычайно популярным в Европе и Америке.
Личная жизнь
Поклонникам знаменитости чрезвычайно интересно узнать о биографии и личной жизни Алексея Косинуса. Многие считают, что именно благодаря отношениям с возлюбленной он стал еще более известным. Избранницей молодого человека стала экс-участница проекта «Дом-2» и популярная телеведущая Алена Водонаева.
Знакомство пары состоялось еще в 2013 году, но долгое время между ними были исключительно дружеские отношения. Косинус на тот момент имел роман с другой девушкой. Встречаться с Аленой он стал лишь в 2017 году. С этого момента роман развивался очень стремительно, и уже спустя несколько месяцев Алексей сделал Алене предложение.
В сентябре 2017 года звездная пара сыграла свадьбу, которая прошла в Питере. На росписи не было гостей, а присутствовали лишь сами молодожены. Перед официальной регистрацией молодые люди катались по городу на раритетном автомобиле «Чайка».
Алена стала для Косинуса первой женой, но он у нее второй муж. Первым супругом знаменитости был Алексей Молоканов, от которого у нее имеется сын Богдан.
Многие фанаты считали Алену и Алексея одной из самых красивых пар российского шоу-бизнеса, они прекрасно смотрелись вместе. Водонаева на фоне Косинуса выглядела хрупкой девушкой, поскольку рост парня составляет 180 см.
К сожалению, счастье влюбленных не продлилось долго. Спустя определенное время в социальных сетях стали появляться провокационные материалы об изменах Алены. Так, поводом для скандала послужил снимок, которых выложил в своем микроблоге рэпер Алексей Долматов.
На нем он находился в постели с обнаженной девушкой. Хотя ее лица не было видно, многие решили, что это Водонаева, поскольку родинка на фото была идентична той, которая имеется у Алены.
Алексей Косинус (Инстаграм @djkosinus) - известный отечественный музыкант и ди-джей. Помимо своей музыкальной карьеры, он привлекает к себе внимание общественности тем, что является супругом Алены Водонаевой (бывшая участница Дом2). В нашей статье мы разберемся, что еще интересного происходит в его жизни и блоге.
Биография
Наш герой родился 26 июня 1982 в Санкт-Петербурге. Настоящая фамилия - Комов. Мальчик был очень спортивным, занимался легкой атлетикой. Его тренер говорил, что у парня прекрасное будущее, и надо стремиться к дальнейшим успехам. Но всё изменилось, когда настал подростковый возраст. В жизни Лёши появился новый ориентир, а предшествовало этому знаменательное событие - день рождения друга, которое отмечали в клубе «Планетарий». Выступление диджеев оказало на него сильнейшее впечатление, а знакомство с Сергеем Гращенковым (он же Slutkey) позволило глубже окунуться в мир танцевальной музыки и специального оборудования. После полугода тренировок и домашних репетиций состоялось первое выступление в клубе.
Музыкальный путь
Алексей Косинус на своем официальном сайте Инстаграм фотографии с выступлений, тусовок, совместных фотосессий с супругой, с тренингов по йоге. Но музыка - это по-прежнему главное направление его деятельности. А всё началось еще в 14 лет, когда юноша активно осваивал стили техно, хаус и синтипоп, промоушен, организовывал вечеринки. Вскоре он стал резидентом и желанным гостем в топовых клубах Москвы и Питера. Дальнейшая карьера подарила ему участие в мировых рейв-фестивалях, где публика также высоко оценила его технику, вкус и в целом он оставлял приятное впечатление. Это действительно самобытный артист. Его треки издаются и в США, и на европейских лейблах.
Личная жизнь
Диджей Алексей Косинус в своем Инстаграм регулярно публикует фото и видео со своей возлюбленной - Аленой Водонаевой. Здесь мы видим красивые снимки со свадьбы (торжество состоялось в сентябре 2017) и отдыха. Именно этот союз принес музыканту всероссийскую популярность, ведь сфера танцевальной электронной музыки - это в некотором роде андеграунд.
Что еще посмотреть в блоге
Инстаграм Алексея Косинуса, который также выступает лидером в проекте Zeskullz, наверняка понравится тем, кто следит за звездными новостями. Афиши выступлений, активные обсуждения в комментариях, актуальные события семейной жизни - всё здесь из первых уст.
Знакомство с электронной музыкой DJ Kosinus началось в 1996 году – время зарождения и становления клубной культуры в России. За эти годы проект обрел достойную репутацию, что подтверждают многочисленные награды, премии и сотрудничество с ведущими промоутерами. Помимо гастролей и выступлений DJ Kosinus больше шести лет ведет свое шоу на Radio Record, организует масштабный фестиваль Record Trap и курирует нашумевший проект Zeskullz, ориентированный на западный рынок. Одними музыкальными высотами Алексей, известный своей страстью к спорту, не ограничился и в декабре 2015 года запустил проект – Human3000 – Worldwide Wellness Community, посвященный созданию нового «сверхчеловека». Так на свет появилось общество неравнодушных талантливых людей, которые четко понимают: их профессиональная и творческая реализация во многом зависит от их здоровья. Они точно знают: верный выбор «сегодня» определяет качество твоего «завтра»; а физическое, интеллектуальное и эмоциональное состояние – это фундамент жизни.
В рамках проекта Human3000 (его презентация прошла в легендарном отеле Four Seasons Hotel Lion Palace под руководством ведущих представителей индустрии) проводят оздоровительные и спортивные мероприятия, семинары и вебинары высококвалифицированных специалистов своего дела. Например, необычный мастер-класс от Ильи Баринова, балетмейстера и инструктора по Хатха-йоге и Цигун-практике. На закрытой террасе отеля W St.Petersburg с видом на Исаакиевский собор под музыкальное сопровождение самого DJ Kosinus устроили одну из первых дневных «вечеринок», сочетающую в себе концепцию здорового образа жизни и современной музыки. Очень популярное явление на Западе! В ближайшее время стартует новая серия – ROCKSTAR YOGA. Только представьте себе: солнце, музыка, свежий воздух, йога на теплоходе, десятки счастливых людей, проводящие время с пользой и радостью...
Алексей Косинус уверен, что секрет его успеха – осознанный образ жизни, наполненный гармонией, достижениями и настоящим наслаждением. ELLE идейный вдохновитель проекта рассказал о ключевых принципах грамотного подхода к собственной судьбе:
Цель
«Создание верной цели – первый шаг к достижению магии своей жизни. Либо у человека есть цель, либо его ждет стагнация. Цель – единый механизм движения для всех людей».
Действие
«Поставив перед собой верную цель, мы понимаем, с чего начать движение. Чтобы получить заслуженное признание, мы должны адекватно оценить, что можем предложить миру. В самом начале любой из нас сталкивается с определенными страхами, и единственный способ их побороть – начать действовать».
Осознанность
«Однажды я обнаружил, что осознанность – это основа любого творчества, уникальная возможность всегда сохранять свежее восприятие. В этом мне помогает майндфулнесс-подход: техники тренировки внимания, йога, медитативные и дыхательные практики.
Тело
«Осознанный и активный образ жизни, необходимый для достижения цели, предполагает разумное отношение к своему тело. Ведь это наша визитная карточка, первое впечатление, главный инструмент взаимодействия с окружающим миром. Я всю жизнь занимаюсь спортом, в детстве серьезно увлекался легкой атлетикой, что всегда помогало мне держать себя в тонусе: и физическом, и психологическом. Спорт должен избавлять нас от лишнего напряжения, сохранять и восполнять энергию. По этой причине однажды я отказался от «прокачивания» мышц в спортзале и занялся поиском подходящего вида тренировки. В итоге я открыл для себя практику йоги с элементами гимнастики, которая отвечает нужным мне критериям. Я занимаюсь индивидуально, в группе и дома, так как хорошо знаю, какие упражнения мне необходимы».
Питание
«Тема питания неслучайно настолько актуальна и популярна в современном мире. Правильное питание – это не диета и не насилие. Это наш ресурс и стиль осознанной жизни».
Вдохновение
«Моя деятельность в различных творческих сферах взаимодополняющая. К примеру, часто новые идеи рождаются под влиянием музыки».
Восстановление
«Я никогда не умел отдыхать в формате «ничегонеделанье». Отпуск без рабочих встреч – крайне далекое от меня явление. С появлением в моей жизни йоги началось знакомство с медитативными практиками, благодаря чему я стал учиться восстанавливаться за счет расслабления. Практика коротких медитаций, которые можно вписать в любое рабочее расписание, стала для меня настоящим открытием. И в целом для жителей мегаполиса – это спасение».
