Мамы знают насколько важно полноценное питание для здорового развития ребенка. Поэтому стараются, чтобы в меню были не только котлетки с пюре, но и сезонные овощи и фрукты. Но предугадать все невозможно и организм ребенка дает сигналы, когда ему не хватает витаминов. Чтобы их не пропустить, нужно приглядеться к ребенку.

Стоматит, неприятный запах изо рта и несвежее дыхание. Причину стоит искать в недостатке витаминов группы В, В2, В3 и В6. Кроме этого, дефицит витамина В2 может стать причиной возникновения ячменя и утомляемости глаз.

В рацион нужно добавить сыр, молоко, печень, почки, яйца и свежую рыбу. Можно их найти в пивных дрожжах, хлопьях из ростков пшеницы и проращенном горохе.

Белесые пятнышки на ногтях - сигнал о дефиците цинка, который активно участвует в работе мозга, развитии умственной активности и здорового роста. Недостаток этого минерала может стать одной из причин длительного заживления ран и развития репродуктивных органов.

Много цинка в цельных крупах, подсолнечных и тыквенных семечках и продуктах животного происхождения. Обычно это проблема детей дошкольного возраста, которые питаются в детском саду. Меню таких детей страдает от отсутствия свежих фруктов и овощей, а также замены мяса и печени на колбасу и сосиски.

Шум в ушах - симптом нехватки калия и марганца, что может вызвать кожные заболевания, проблемы с дыханием, тошноту и даже рвоту. Найти калий можно в орехах, горохе, яичном желтке, свекле, зеленых листовых овощах, бананах, абрикосах, цитрусовых и печеном картофеле.

Покраснение и жжение в глазах - причина дефицита витамина А, который образует бета - каротин. Его много в листовых и желтых овощах, сладком перце, моркови, томатах, тыкве, облепихе, землянике, клубнике, печенке, рыбе и сливочном масле.

Говоря о последнем, стоит отметить, что ребенку нужно давать натуральное сливочное масло, без растительных добавок, так как в такие масла оказывают негативное воздействие на детскую печень.

Постоянные синяки говорят о недостатке витамина С и биофлавоноидов. Они взаимосвязаны друг с другом, так как флавоны и флавонолы помогают усвоению витамина С. Большой запас - в цитрусовых, рябине, черной смородине и облепихе, цветной капусте, укропе и листовых овощах.

Мамочкам следует запомнить, что преждевременное устранение дефицита витаминов сейчас предотвратит серьезные проблемы в виде болезней в будущем.

Из многочисленного набора аптечных продуктов можно выделить несколько препаратов, которые полезны и безопасны для организма ребенка.

Витамины «Витрум»

Родом препарат из США, содержат все необходимые для растущего организма компоненты. Таблетки нужные и полезные, но из-за высокого содержания цинка резко снижают активность каротина и разрушает витамин В6.

Комплекс витаминов «Алфавит»

Препарат отечественного производства, содержит всю группу витамина В, а также – А,Д, С и Р. Из минусов можно выделить то, что в комплексе отсутствует бета-каротин, минимальное количество железа и йода.

Киндер – биоветаль для детей от 3 до 13 лет

Дозировка препарата зависит от возраста ребенка, такие витамины выполнены в форме мармеладных мишек, очень нравятся детям. Но если они выполнены из мармелада – так ли они безопасны и полезны для растущего организма?

Есть еще жевательные витамины, например, «Мульти-табс», но они, скорее всего, похожи на конфетки, а потому рационально использовать лекарство в таком виде для лечения было нецелесообразно, а вот в дополнении к другим иммуностимулирующим средствам можно.

В этом возрасте, когда возникает нагрузка на многие системы и органы ребенка, важно укрепить нервную систему, улучшить функциональность мозговой деятельности, оказать поддержку костной структуре (кальций и альфа-каротин).

Для сохранения зрения необходимо уделять внимание препаратам на основе черники, либо употреблять в пищу эту ягоду, если нет особых противопоказаний относительно аллергических реакций, а для улучшения внимания подойдет препарат Супрадин – Кидс и комплекс Омега -3.

Заключение!

Лучше всего использовать витамины в натуральном виде, в сезон фруктов и овощей употреблять их по полной программе, у свежем виде, варить компоты, делать салаты, соки, смузи.

Больше гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, укреплять иммунитет закаливаниями, обливаниями, а приделать большое значение только витаминам было бы глупо.

Дорогие родители, Вы должны организовать малышу здоровый образ жизни, и только по необходимости подкреплять растущий организм витаминами из банки.

Витамины больше нужны детям, чем взрослым – это, к сожалению, очень частое заблуждение. Они нужны всем живым организмам, а вот акценты на некоторые виды могут расставляться в зависимости от потребностей, времени года, региона проживания и конкретных существующих проблем.

При этом надо отметить, что их избыток организме практически не сказывается на его состоянии, а вот нехватка хотя бы одного наименования может повлечь за собой серьезные патологические изменения.

Чтобы с уверенностью отправить детей в школу здоровым и полным сил, прибегают к приему поливитаминов или комплексов. Это оправдано тем, что в составе одной «таблетки» содержится несколько наименований, а комплекс представляет собой несколько таблеток (разделены по цветовому признаку), в которых содержится по 1-2 группы, чтобы они могли усваиваться максимально полно.

В аптеках можно найти множество самых разных витаминов для , однако выбрать самые лучшие из этого изобилия родителям не так просто. Во-первых, каждый родитель считает самыми лучшими какие-то «свои», а во-вторых, реклама постоянно твердит, что вот «эти» и есть самые лучшие для вашего малыша. А ведь только педиатр, наблюдающий малыша с рождения, может точно сказать какие самые лучшие для него. Только вот идти к педиатру мамочки и папочки не спешат. Давайте знакомиться с предлагаемыми для детей 7 лет, чтобы понять, что выбор их не так прост:

Обзорная экскурсия по аптечным полкам

Из существующего многообразия мы выбрали 3 наименования, которые на наш взгляд наиболее полезны и безвредны.

1. Поливитамины марки «Витрум»

Родом они из США, достаточно качественны и содержат практически все необходимые для 7-летнего возраста компоненты. Отрицательные моменты, кроме цены, все же есть: не учитываются конфликты витаминов и микроэлементов, а также эффективность их всасывания в кровь. Например: в одной таблетке содержится каротин (А), цинк и группа В (В6 и В12). Сами по себе все они нужны и полезны, но присутствие цинка снижает активность каротина и практически полностью разрушает В6.

1. Комплекс «Алфавит»

Препарат отечественного производства, содержащий всю группу В, а также А, D, С и РР. Комплекс обогащен микроэлементами, которые скомпонованы в разного цвета (инструкция содержит правила приема и схему по цветам). Из минусов можно выделить отсутствие бета-каротина и крайне малое содержание железа и йода (можно дополнить яблоками и иргой).

1. Жевательные «Мульти-табс»

Европейский (датский) препарат, основанный на А, С и D (обогащенный витаминами группы В – Мульти-табс Классик В-комплекс). Разные виды витаминов и микроэлементов расположены в разных слоях жевательных драже, при этом со слюной компоненты усваиваются быстрее и эффективнее.

Из отрицательных качеств: отсутствие сбалансированного количества витаминов по отдельности, то есть использование одного и того же набора вне зависимости от текущей потребности.

Какие бывают витамины

Рассматривая форму выпуска можно увидеть, что в общем доступе по отдельности, а также поливитамины и комплексы для детей 7 лет можно приобрести в виде таблеток, капсул, жевательных или твердых (для рассасывания) драже. Кроме того есть и для инъективного (струйного или капельного) приема.

Об эффективности форм выпуска можно судить по их популярности или по эффективности усвоения. Естественно, что самые лучшие – инъективные формы, но они нужны как дополнение к лечению , а традиционные жевательные и таблетированные формы – для повседневного приема и профилактики витаминной недостаточности (авитаминоза).

7 лет – возраст с новыми требованиями

Возраст, в котором начинается школа, резко возрастают нагрузки на зрение, внимание и динамику умственной деятельности. И если до этого вполне достаточно было обычных поливитаминов, то теперь нужно акцентировать внимание на некоторых вещах более подробно:

• для нормального роста и упрочнения костей нужны – кальций, D и альфа-каротин;
• на сохранение зрения и его возможностей крайне необходим бета-каротин (препараты на основе черники или сама черника);
• для улучшения внимания и энергетической подпитки детского организма нужно много витаминов, но в полном объеме они содержатся только в препарате «Супрадин» (для детей лучше – Супрадин-Кидс) – это холин, селен и комплекс Омега-3.

Выбор

Не желательно принимать длительное время без смены производителя – любое внешнее вмешательство в организм, так или иначе, приведет к привыканию. Наилучшим вариантом до сих пор является консультация педиатра и аллерголога с их рекомендациями и, возможно, рецептами.

Следует помнить, что витамины, получаемые из таблеток – это дополнение к тому, что ребенок получает с пищей. Разнообразьте рацион, давайте детям свежие фрукты и овощи, очень важны ягоды и поменьше фаст-фуда, газировок и вообще перекусов на ходу.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:

Конец августа — горячая пора для родителей, дети которых идут в школу или детские сады. И большинство родителей задумываются о том, какие витамины для школьников нужны, чтобы были бодры и веселы))

Шутки в сторону, я начинаю давать новый курс как раз с сентября, когда ребенок идет в школу. Именно в ней (как и в детском саду) идеальные условия для распространения простуды и вирусов: большое скопление детей, маленькие классы и сухой воздух.

Витамины для школьников

Как помочь детскому организму противостоять простудам — легко! И лучший способ профилактики вы уже знаете :

• тщательно мыть руки обычным кусковым мылом, без триклозана;
• пользоваться в школе санитайзером для рук;
• после прихода с улицы промывать нос солевым спреем или назальной системой;
• и обязательно полоскать горло, даже обычной водой. Смывая бактерии, мы не даем им проникнуть через слизистую в организм.

Мультивитамины также поддерживают иммунитет, а еще повышают стрессоустойчивость, согласно исследованиям. Я предлагаю базовый вариант витаминной программы для детей , которые идут в школу. Он составлен на основании рекомендаций экспертов, и моем личном опыте покупок.

1.Найдите вкусный витаминный комплекс

Ежедневное употребление витаминов один из самых простых способов поддержки иммунитета. Мультивитамины также помогают концентрировать внимание и меньше уставать. Но при одном условии — если принимать их регулярно. Поэтому найдите тот вариант, который понравится ребенку.

Мой выбор:

⇒ American Health, Ester-C Kidstiks, Daily Drink Mix Powder, Tropical Punch Flavor , вкусный напиток для детей которые не любят жевательные витамины

⇒ Solgar, U-Cubes, Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies , вкусные жевательные кубики

⇒ Nordic Naturals, Nordic Berries, жевательные ″северные ягоды″

2. Добавьте кальций и витамин Д

В максимальном количестве кальций необходим ребенку в школьные годы (c 9 до 18 лет), а витамин Д не только помогает сделать кости прочнее, но и укрепить иммунитет; защититься от простуды и гриппа. К тому же осенью и зимой дети проводят много времени в помещении, и дополнительный витамин Д им просто необходим.

Мой выбор:

⇒ Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies (кальций + витамин Д)

⇒ ChildLife, Essentials, Liquid Calcium with Magnesium, Natural Orange Flavor (жидкий кальций + магний)

3. Проверьте, хватает ли магния

Низкий уровень магния, известного успокаивающего минерала, напрямую связан с тревогой и раздражительностью. Магний также помогает доставлять кальций в кости, и его гораздо сложнее получить из диеты, чем другие минералы.

Исследования показали, что 68-89% подростков не получают достаточную норму магния , что влияет как на плотность костной системы, так и настроение и здоровье нервной системы подростков. Детям 9-13 лет нужно 240 мг магния, девочкам 14-18 лет уже 360 мг магния, а мальчикам 14-18 лет взрослая норма 410 мг.

Мой выбор:

⇒ Масло магния Life Flo Health, Pure Magnesium Oil (магний очень хорошо усиваивается напрямую через кожу)

⇒ Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Original (Unflavored) , растворимый магний без ароматизаторов

4. Не забудьте про омега-3

Необходимые омега-3 кислоты, в частности DHA, поддерживает функции мозга, здоровый иммунитет и зрение; способствует концентрации и вниманию, снижает гиперактивность и ослабляет экзему.

Проблемы с поведением у школьников также часто связывают с низким уровнем омега-кислот, поэтому эта добавка одна из самых важных.

Мой выбор:

⇒ Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, For Kids, Orange (жидкие омеги для детей)

⇒ Nordic Naturals, Baby’s DHA, with Vitamin D3 (жидкие омеги DHA + витамин Д)

5. Поддержите детский иммунитет

Для поддержки детского иммунитета существует различные добавки, но особое внимание стоит обратить на пробиотики, а также эхинацею и бузину как мощные противовирусные средства , которые можно принимать и для профилактики в течение всего сезона.

Мой выбор:

⇒ Nature’s Way Immunables Kids Immunity , смесь двух пробиотических штаммов для детского иммунитета, можно принимать круглый год в любом сезоне

⇒ Culturelle, Kids! Chewables Probiotic , жевательный пробиотик- иммунобиотик, у нас рекламируется в составе напитка Иммунеле для всей семьи))

⇒ Now Foods, OralBiotic , сосательные таблетки с пробиотическим штаммом Blis K12 для профилактики тонзиллита, отита и верхних дыхательных путей, особенно у часто болеющих детей.

⇒ Nature’s Way, Original Sambucus for Kids, Standardized Elderberry , бузина с эхинацеей и прополисом, для детей, у которых нет аллергии на продукты пчеловодства

⇒ Sambucol, Black Elderberry, Immune System Support, For Kids , только экстракт бузины и витамин С в составе, без прополиса

Вот такие витамины для школьников в основе базовой программы, которую мы можем собирать по нашему же усмотрению.

Я для себя отметила, что действительно, магния в моих витаминах маловато, а для детей он не менее важен, чем для взрослых! А у вас как с детскими добавками?

Полноценное поступление витаминов в организм семилетнего ребенка - залог его здоровья и успешного учения в школе.

Рассказать

Витамины ― биологические вещества, которые являются неотъемлемой частью важных биохимических процессов в организме. Они важны для всех, вне зависимости от возраста, рода деятельности и половой принадлежности. Но особенно резко встает вопрос о дефиците витаминов у семилетних малышей. Почему именно в этом возрасте, поинтересуетесь вы? Все дело в том, что в семь лет дети начинают новые этап своей жизни ― они идут в школу.

Резкая смена дневного распорядка, физические нагрузки и психоэмоциональное перенапряжение делают свое дело. Ребенок переживает, устает и проходит сложную акклиматизацию в новом коллективе. Эти факторы напрямую влияют на иммунитет и как результат, на детское здоровье. Чтобы помочь ребенку скорее подстроиться под новый устой жизни и дать отпор всем болезням, в его организм должно поступать необходимое количество витаминов. Что будет источником витаминов ― витаминные препараты или рациональное меню ― вопрос индивидуальный.

Витамины для детей 7 лет. Для чего 7-летнему ребенку нужны витамины

Получив торжественное звание «первоклашка», малыши часто вступают в зону кризиса «похода в школу». Особенно часто проявляются трудности у малышей, которые не ходили в учреждения дошкольного возраста. Правда, далеко не все детки оказываются в затруднительной ситуации, ведь они все разные. Одни обладают более устойчивой психикой и крепким иммунитетом, другие ― более ранимые и слабенькие. Поэтому решение о приеме витаминов должно приниматься лишь в случае явных признаков нехватки витаминов.

Когда требуется дополнительный прием витаминов:

1. У ребенка присутствуют симптомы перенапряжения: он вялый, не может готовить домашние задание, пропал аппетит и снизился вес.
2. Есть изменения психоэмоционального характера: малыш плаксивый, раздраженный, у него нарушены фазы сна, плохо переносит расставание с мамой.
3. Малыш плохо питается: рацион неполноценный, есть большие перерывы между трапезами или у ребенка очень плохой аппетит.
4. Ребенок занимается спортом, посещает дополнительные занятия и секции или у него синдром рассеянного внимания (гиперактивный). Это способствует сильной нагрузке на организм.
5. Малыш сильно отстает в росте, не набирает вес, постоянно чувствует усталость.
6. Имеет хронические заболевания, должен придерживаться строгого диетического питания или недавно прошел курс антибиотикотерапии.
7. Зимнее время года, когда на столе резко не хватает сезонных фруктов, овощей и зелени.
8. У ребенка плохо работает иммунная система.
9. Сезон вирусно-респираторных заболеваний.

Прежде чем покупать детские витаминные комплексы, следует посетить педиатра, который подтвердит потребность в витаминах и в индивидуальном порядке назначит необходимые группы витаминов. Ведь малышу может не хватать лишь нескольких из них, например, аскорбиновой кислоты и витамина А. В таком случае многокомпонентные препараты принимать нет нужды, к тому же избыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит.

Какие витамины для ребенка 7 лет должны быть в приоритете

Для полноценной жизнеспособности организма детям требуется получать с пищей 13 витаминных соединений. В семь лет, когда идет активное развитие интеллектуальных и физических навыков, ребенок особенно нуждается в них. Но, каких именно витаминов не хватает ребенку, родители самостоятельно понять не смогут. Порой даже лечащий врач без биохимического анализа крови на витамины и минеральные вещества затрудняется в постановке диагноза «авитаминоз». Поэтому назначать комплекс витаминов для детей 7 лет можно после полноценного осмотра ребенка.

Давать ребенку витаминные комплексы «на всякий случай» крайне опасно. Хотя они и не являются лечебными препаратами, но все же нуждаются в предписании врачом.

Список витаминов для нормализации работы отдельных органов и систем детского организма:

• Самые важные витамины для памяти ребенка в 7 лет ― это витамины группы В . Они помогают малышу схватывать и запоминать новые знания, легко сосредотачиваться на занятиях, развивать фантазию. Их дефицит приводит к разбалансировке нервной системы и нарушению формирования скелета. Но эта витаминная группа плодотворно «работает» только в паре с йодом, омега жирными кислотами и селеном.
• Чтобы привести в норму детскую иммунную систему, нужна аскорбиновая и фолиевая кислота , которые помогают организму повысить защитные функции. Для полноценной защиты от инфекционных заболеваний также требуется витамин А и РР . А за быстрое восстановление клеток после болезни отвечает витамин-антиоксидант ― токоферол .
• Если рост ребенка ниже минимальной границы для его возрастной категории, нужны витамины для роста детей в 7 лет. Это в первую очередь витамин Д, а также витамин А, Е, В6, В12 . Но в такой ситуации одними витаминами ситуацию сложно исправить. Тут требуется комплексное лечение.
и его сородич растительного происхождения бета-каротин . Для обогащения роговицы кислородом дополнительно назначается рибофлавин, витамин Е и С .

Чтобы ориентироваться в потребности витаминов для детского организма в возрасте 7 лет, наведем их общепринятые суточные нормы:

• Д3 ― 400 МЕ;
• А ― 2300 МЕ;
• Е ― 7 мг;
• С ― 45 мг;
• Н ― 30 мкг;
• К ― 30 мкг;
• В1 ― 1 мг;
• РР ― 12 мг;
• В2 ― 1.2 мг;
• В5 ― 5 мг;
• В6 ― 1.4 мг;
• В9 ― 100 мкг;
• В12 ― 1.4 мкг.

Все витаминные препараты, которые рассчитаны для детей школьного возраста имеют маркировку на упаковке «Юниор».

Витамины для детей 7 лет: какие лучше?

Детские витаминные добавки содержат оптимальное количественное соотношение нужных витаминов, часто в паре с минеральными солями. Чтобы заинтересовать ребенка, фармацевтические компании создают яркие и вкусные оболочки, в которые заключаются витамины. Наиболее часто на аптечном прилавке можно повстречать драже для рассасывания, сладкий сироп или пасту, пастилки-жвачки, драже. Реже детям семи лет назначается инъекционное введение витаминов, но лишь в случае сильного авитаминоза. А в профилактических целях малышам предлагают разноцветные жевательные конфетки в виде разных животных или таблетки-шипучки, которые растворяются в воде и напоминают сладкую газировку.

Если педиатр предоставил родителям возможность самостоятельно выбрать для ребенка витаминный комплекс, это может вызвать у них некое замешательство. И это не странно, ведь многообразие аптечных витаминов, можно сравнить с ассортиментом сладостей в магазине.

Чтобы не тратить время на консультации с фармацевтом, давайте рассмотрим самые популярные комплексы витаминов:

АлфаВИТ «Школьник»

Этот препарат рассчитан для детей от 7 до 14 лет. Все драже разделены на три цветовые категории. Вишневые таблетки содержат витамин С, А, В1, В9, апельсиновые ― С, РР, А, Е, В2, В6, банановые ― В9, В12, Д. Малышу нужно выпивать по одной таблетке каждого цвета. Прием можно разделить на три раза или принять все витаминки одновременно. Дополнительно в составе есть 9 минералов. Принимаются витамины во время еды в целом виде.

Препарат содержит суточную дозу железа, поэтому показан детям с признаками анемии, а также для активных и творческих детей. Благодаря отсутствию консервантов, синтетических красящих и ароматических веществ Алфавит не вызывает у детей аллергических реакций.

Эти витамины Алфавит для детей от 7 лет, поэтому если ваш ребенок пошел в школу в 6 лет, их дозировка будет ему высокой. В таком случае можно купить другую разновидность этого комплекса ― «Алфавит. Детский сад», рассчитанный для детей 3-7 лет.

Витрум Юниор

Комплекс богат на все группы витаминов и включает 10 дополнительных минералов. Выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом. Детям от 6 до 11 лет показан в дозировке по пол таблетки раз в сутки после еды. В качестве профилактики назначается на 1-2 месяца.

Препарат эффективен при сильных умственных нагрузках или при недавно перенесенных заболеваниях. Высокое содержание кальция и фосфора способствует активному формированию костной ткани.

Супрадин Кидс Юниор

Формула препарата состоит из 12 витаминов и 9 минералов. В составе есть холин, улучшающий память и общую работу мозга. Комплекс назначают для поднятия иммунитета и профилактики гиповитаминоза в зимний период. Дозировка ― по одному жевательному драже в возрасте от 5 до 11 лет. Добавка обладает ярким цитрусовым вкусом и ароматом.

Супрадин витамины для детей 7 лет также выпускаются в виде геля. Он дополнительно обогащен лецитином и бета-каротином, что повышает уровень интеллекта и стрессоустойчивость. Гель имеет апельсиновый аромат и находится в тюбике.

Мультитабс Юниор

Добавка обогащена 11 витаминами и 7 минералами. В составе есть суточная потребность йода, что способствует быстрому восприятию новой информации. Также есть хром, который регулирует обмен веществ, в том числе и усвоение глюкозы. Комплекс показан в период адаптации малыша к новому коллективу и при сильных интеллектуальных нагрузках. Витамины изготовлены в форме жевательных пастилок с клубнично-малиновым вкусом. В день следует принимать одну таблетку.

Пиковит Форте «7+»

Комплекс содержит удвоенное количество витаминов группы В и рекомендован для нормализации аппетита, повышения сопротивляемости вирусным заболеваниям и улучшения работы нервной системы. Также Пиковит назначается при умственной отсталости и как профилактическое средство при лечении антибиотиками.

Выпускаются витамины в виде таблеток для рассасывания, которые имеют свежий мандариновый вкус. В лечебных целях назначается 1 таблетка в день, для профилактики ― 1 таблетка через день.

Киндер Биовиталь Медвежуйки

Это жевательные витамины для детей 7 лет в виде разноцветных медвежат. Одна жевательная витаминка содержит 9 витаминов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Медвежата имеют разные вкусы и ароматы: лимонный, малиновый и апельсиновый. Дозировка для возрастной категории 7-13 лет ― 1-3 пастилки в день.

Также выпускается Киндер Биовиталь гель. В нем, помимо витаминов, содержится повышенное количество лецитина, кальция и магния. Гель показан для профилактики рахита и снижения иммунитета, а также для устранения дизадапционного синдрома у первоклассников. Гель имеет апельсиновый вкус и назначается по 1 ч. л. дважды в сутки для деток старше 6 лет.

Компливит Кальций D3

Это витамины с кальцием для детей 7 лет. Препарат имеет узкую направленность и показан при явных признаках гипокальциемии: хрупкость костей, бессонница, снижение активности, упадок психоэмоционального фона. Детям в возрасте от 5 до 12 лет назначается 1-2 таблетки в день. Добавка также показана в зимний период года, когда у ребенка проявляется дефицит витамина Д.

Центрум детский

Витамины назначаются при сильном дефиците железа и кальция. Формула препарата включает 18 необходимых для ребенка соединений. Выпускается в виде таблеток-жвачек. Добавка идеально подходит для часто болеющих детей с проблемами опорно-двигательного характера. Суточная доза ― одна таблетка в день.

Витамины для детей 7 лет. Когда витаминные препараты под запретом

Противопоказанием к приему синтетических витаминов является:

1. Аллергия и повышенная чувствительность к одному или нескольким компонентам.
2. Гипервитаминоз витамина А или холекальциферола.

Особую осторожность при назначении витаминов следует проявлять, если у ребенка есть проблемы со здоровьем:

1. Эндокринологические патологии.
2. Заболевания почек.
3. Фенилкетонурия.
4. Проблемы с пищеварением.
5. Аллергия на продукты питания.
6. Гипо- или гиперкальциемия.

Витамины для детей 7 лет. Полноценный рацион как альтернатива витаминотерапии

Природой было так задумано, чтобы все питательные вещества попадали в организм исключительно с продуктами питания. Немудрено, ведь витамины растительного и животного происхождения усваиваются на 99%. Чего не скажешь о витаминах из красочных аптечных баночек, процент усвояемости которых равен всего лишь 30%. Поэтому легкий авитаминоз рекомендовано устранять методом сбалансированного питания и щадящего режима дня. Но, если момент упущен, то прием синтетических аналогов витаминов будет более эффективен.

Гиповитаминоз намного проще предотвратить, нежели потом бегать с ребенком по врачам и покупать дорогостоящие витаминные комплексы. Для этого нужно организовать правильное и полноценное питания.

В рацион 7-летнего малыша в обязательном порядке должны включаться такие группы продуктов:

1. Все виды овощей, фруктов и ягод.
2. Листовые овощи.
3. Молочная и кисломолочная продукция.
4. Орехи и сухофрукты (особенно зимой, когда сезонных фруктов нет).
5. Рыба и дары моря.
6. Различные растительные масла.
7. Все виды круп.
8. Хлеб и хлебобулочные изделия.
9. Бобовые.

• Покупая витаминные комплексы своему ребенку, обязательно обращайте внимание на то, для какого возраста они рассчитаны. Давать семилеткам взрослые витаминные добавки запрещено, впрочем, как и повышение указанной дозировки в инструкции.
• Отдавайте предпочтение только известным и проверенным фармацевтическим производителям с хорошей репутацией.
• Пред походом в аптеку обязательно посоветуйтесь с педиатром. Он наверняка посоветует комплекс, который наиболее подойдет вашему ребенку.
• Выбирайте витамины без красителей, сахара и синтетических ароматических веществ.

Вместо заключения

Производители вкладывают много трудов и средств, чтобы выпускать красочные и вкусные аптечные витамины. Телевизионные рекламы агитируют мамочек кормить своих чад чуть ли не каждый день их «невероятно полезными» витаминами. Но все это лишь маркетинговый ход, поэтому прием витаминных комплексов может проводиться только по указанию врача.

Родители на самом деле наделяют витаминные препараты слишком великой силой и надеяться, что с их помощью можно укрепить здоровье их ребенка и вырастить настоящего гения. Но дело в том, если ребенок плохо питается, не занимается спортом, редко гуляет и постоянно находится в состоянии стресса, ни одни витамины ему не помогут. А с другой стороны, если ребенок любознательный, физически развитый и любимый своими родителями, он запросто переживет процесс адаптации к школе без дополнительного приема витаминных добавок.

В заключение можно сказать, что синтетические витамины все же нужны, но только в тех случаях, когда ребенок действительно страдает гиповитаминозом и определить это может только врач.