Dobré vitamíny pre deti. Aké vitamíny by malo dostávať ročné dieťa a v akej forme?

Vitamíny sú pre telo životne dôležité látky, ktoré sa dostávajú do tela s potravou a nevznikajú v tele z iných látok. Pri nedostatku vitamínov sa môžu vyvinúť vážne choroby, vrátane smrteľný výsledok. Vitamíny potrebujú najmä deti do 1 roka.

Naše telo potrebuje okrem vitamínov aj minerály: draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a iné.

Matky, z ktorých mnohé začali užívať vitamínovo-minerálne komplexy už v štádiu plánovania tehotenstva, brali ich počas tehotenstva a pokračujú aj počas dojčenia, si myslia, že ich dieťa by ich malo dostávať už od narodenia. Pozrime sa, či je to pravda.

Vitamíny a minerály vstupujú do tela dieťaťa v prvom roku života s materským mliekom, ak je dieťa dojčené, alebo s upravenou mliečnou formulou, ak je dieťa kŕmené z fľaše.

Aby sa zabezpečilo, že dieťa dostane dostatok vitamínov a minerálov prostredníctvom materského mlieka, odporúča sa matke užívanie špeciálnych vitamínov pre tehotné a dojčiace ženy (Elevit, Materna, Vitrum-prenatal, Complivit mama atď.).

Moderné dojčenské upravené mliečne zmesi obsahujú všetky potrebné vitamíny pre deti do 1 roka a minerály v dostatočnom množstve.

Deťom v prvom roku života sa ako lieky na liečbu alebo prevenciu niektorých ochorení najčastejšie predpisujú jednotlivé vitamíny alebo minerály a oveľa menej často multivitamíny alebo vitamínovo-minerálne komplexy. Vitamíny pre deti do 1 roka predpisuje iba lekár!

Vitamín D

Toto je jediný vitamín, ktorý sa predpisuje všetkým alebo takmer všetkým deťom v prvom roku života na preventívne účely.

Je predpísaný na prevenciu a liečbu krivice. Krivica je ochorenie pohybového aparátu, jej hlavnými príznakmi sú: zväčšenie čelových a temenných hrbolčekov, mäknutie lebečných kostí, zhrubnutie na koncoch rebier (rachitický ruženec), zhrubnutie na zápästiach (rachitické náramky), zakrivenie nôh, znížený svalový tonus.

Pre preventívne účely sa vitamín D predpisuje deťom od 1. mesiaca a predčasne narodeným deťom od 3. týždňa v preventívnej dávke 400-500 IU denne. Presne toľko vitamínu D potrebuje dieťa na normálny rast a vývoj. Preventívny príjem vitamínu D zvyčajne pokračuje do 1 roku veku dieťaťa.

Chôdza namiesto užívania vitamínu D

Vitamín D je unikátny vitamín, jediný, ktorý sa tvorí v koži vplyvom slnečného žiarenia. Väčšina matiek vie, že na prevenciu rachitídy je potrebné ísť s dieťaťom na prechádzku. Ale nie každý vie ako. Medzitým, ak matka s dieťaťom správne chodí, v jej koži sa tvorí vitamín D, ktorý je potom dodávaný dojčaťu mliekom, a vitamín D sa tvorí v koži dieťaťa, čím sa pri dojčení dosiahne dvojitá prevencia krivice.

Musíte chodiť počas denného svetla, keď je vonku slnečno. Nemusíte byť na priamom slnku. Odporúča sa prejsť sa s dieťaťom v čipkovanom tieni stromov, prejsť sa 20 minút tak, aby boli ruky a tvár otvorené, to stačí na to, aby si matka a dieťa vytvorili dostatočné množstvo vitamínu D v tele.

Nesprávne prechádzky alebo keď sa nevytvára vitamín D

  • Ak má matka na sebe kožuch, palčiaky a čiapku so šiltom a dieťa je v uzavretom kočíku, vitamín D sa neprodukuje.
  • Ak dieťa chodí v presklenej lodžii, vitamín D sa v koži nevytvára.
  • Ak dieťa chodí večer a v noci, vitamín D sa v pokožke netvorí.
  • Ak je ulica zamračená, zamračená a málo slnka, netvorí sa dostatok vitamínu D, preto v období jeseň-zima (od novembra do marca vrátane) lekári odporúčajú dodatočný príjem vitamínu D v profylaktickej dávke.

Pre zdravé deti

Keď dieťa nepotrebuje ďalší vitamín D

do 6 mesiacov

  • Ak matka pravidelne užíva vitamín D ako súčasť vitamínovo-minerálneho komplexu pre tehotné a dojčiace ženy, nie je potrebné dodatočne podávať vitamín D dieťaťu od 1 mesiaca.
  • Ak je dieťa kŕmené výlučne detskou upravenou mliečnou zmesou.

Zavádzanie doplnkových potravín sa začína v 6. mesiaci, keď doplnkové kŕmenie začína presahovať 1/3 denného objemu jedla, musíte si znova premyslieť, či dieťa potrebuje ďalší vitamín D. Ak je dieťa kŕmené kašou na detskú výživu, džúsmi a pyré z téglikov, potom treba užívať ďalší vitamín D dieťa ho nepotrebuje, pretože detská výživa je navyše obohatená potrebné pre dieťa vitamíny.

Ak varíte pre svoje dieťa sami, musíte pamätať na to, že ide o vitamín rozpustný v tukoch a nachádza sa v mäse a rybách, musíte zabezpečiť, aby dieťa dostávalo vždy dostatočné (veku primerané) množstvo týchto produktov deň.

Kedy dieťa potrebuje vitamín D v profylaktickej dávke?

  • Predčasne narodené deti
  • Deti s podvýživou,
  • Deti s anémiou
  • Deti s ochoreniami gastrointestinálneho traktu, keď sa vitamín D z potravy zle vstrebáva: s fermentopatiou, dlhotrvajúcim hnačkou atď.
  • Deti, ktoré sú kŕmené skôr kravským alebo kozím mliekom ako umelým mliekom.
  • Deti, ktoré denne nechodia (nechodia von, spia na presklených lodžiách, nechodia v zime pre mráz a pod.)
  • V období jeseň-zima, keď vonku nie je dostatočne slnečné počasie.

Vitamín D po 1 roku

Mamičky a pediatri si spravidla veľmi dávajú pozor na pravidelný preventívny príjem vitamínu D u dieťaťa pred dovŕšením 1 roku a na to, či dieťa po 1 roku tento vitamín potrebuje.

Vitamín D potrebuje človek počas celého života, teda ak dieťa starší ako rok chodí veľa po ulici a (alebo) jedáva dostatok (podľa veku) mäsa, rýb, masla, mlieka, potom dieťa nepotrebuje ďalší vitamín D, ale ak má matka pochybnosti, v období jeseň-zima (od r. november až marec) užívanie vitamínu D v profylaktickej dávke nebude pre dieťa zbytočné.

Ktorý vitamín D je pre dieťa lepší v olejovom roztoku alebo vo vodnom roztoku?

V súčasnosti pediatri uprednostňujú vodný roztok vitamínu D. Predpokladá sa, že takýto roztok je stabilnejší, presnejšie sa dávkuje, lepšie sa vstrebáva a je menej pravdepodobné, že spôsobí predávkovanie a alergické reakcie.

Predávkovanie

Aj keď dieťa prijíma dostatočné množstvo vitamínu D z potravy a slnečného žiarenia, pravidelný doplnkový príjem vitamínu D v profylaktickej dávke 500 IU nemôže spôsobiť predávkovanie u dieťaťa. Preto v profylaktickej dávke môže byť vitamín D dieťaťu podávaný bez zbytočných obáv.

Pri užívaní vitamínu D v terapeutických dávkach sa spravidla vyskytujú príznaky predávkovania. Ide o zvýšenú dráždivosť, potenie, podráždenosť, náladovosť, kožné vyrážky a kŕče. Keď sa objavia tieto príznaky, vitamín D sa preruší.

Vápnik

Rastúce telo dieťaťa vyžaduje veľa vápnika. S jeho nedostatkom v krvnom sére, podráždenosťou, potením, zlý sen v noci kŕče, s jeho nedostatkom v kostiach - zlomeniny.

Príroda to zabezpečila - hlavným potravinovým produktom prvého roku života dieťaťa je mlieko, ktoré obsahuje veľa vápnika. Ale vstrebávanie vápnika z potravy závisí od mnohých podmienok: aktivity tráviace enzýmy, pomer vápnika a fosforu, množstvo vitamínu D v tele.

V ľudskom mlieku je pomer vápnika a fosforu optimálny pre ich vstrebávanie dieťaťom v upravenej dojčenskej výžive sa blíži k optimálnemu.

Pomerne často dochádza k situáciám, keď sú deťom predpísané doplnky vápnika. Doplnky vápnika majú jeden dobrá vlastnosť— vápnik telo vstrebáva v množstve, v akom ho telo potrebuje, nadbytok sa vylučuje stolicou a močom. Preto často, keď sa objaví podráždenosť, potenie, zlý nočný spánok a (alebo) záchvaty, pediatri a neurológovia predpisujú deťom doplnky vápnika v kurzoch od 2 týždňov do 1 mesiaca. Vitamín D sa často predpisuje v kombinácii s doplnkami vápnika.

Najjednoduchším liekom je glukonát vápenatý. Pre deti v prvom roku života stačí ½ tablety - 3 krát denne.

Železo

Doplnky železa sa deťom predpisujú ako liek na základe výsledkov krvného testu pri poklese hladiny hemoglobínu pod 100 g/l a dávka sa vypočítava individuálne v závislosti od hmotnosti a veku dieťaťa. Liečba doplnkami železa sa vykonáva až do normalizácie hladín hemoglobínu + 1 mesiac po. Na preventívne účely nie sú doplnky železa predpísané deťom a dospelým. Prečítajte si viac o liečbe anémie pomocou doplnkov železa. Železo sa nachádza v mnohých potravinách, ale ľudské telo ho najlepšie absorbuje z mäsa, a preto, aby sa predišlo anémii z nedostatku železa u dieťaťa, je potrebné včas (6-7 mesiacov) zaviesť pyré do stravy dieťaťa.

magnézium

Horčík je minerál, životne dôležitý potrebné pre človeka Podieľa sa na prenose nervových vzruchov a svalovej kontrakcii, pôsobí upokojujúco na nervový systém, pôsobí proti kŕčom.

Deťom v prvom roku života ju neurológovia najčastejšie predpisujú ako sedatívum a ako prostriedok na zníženie vnútrolebkového tlaku.

Je súčasťou zmesi s citralom, Magne-B6, asparkamom, síranom horečnatým atď.

Vitamín B1 alebo tiamín

Podieľa sa na všetkých metabolických procesoch, ale je najdôležitejší pre centrálny nervový systém a kostrové svaly. Pre deti v prvom roku života sa predpisuje pri ochoreniach nervového systému, srdca, obličiek, podvýžive.

Vitamín B3 alebo niacín

Podieľa sa na výmene bielkovín, tukov, tkanivovom dýchaní, rozširuje malé cievy, zlepšuje mikrocirkuláciu, a to aj v centrálnom nervovom systéme. U detí sa najčastejšie používa pri ochoreniach nervového systému, ako aj v kombinácii s inými liekmi na detoxikáciu.

Vitamín B5 alebo kyselina pantoténová

Podieľa sa na metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, syntéze cholesterolu, histamínu, hemoglobínu a glukokortikoidov. Ako liek sa predpisuje deťom na choroby nervového systému, kože, trofické poruchy a zníženú črevnú motilitu.

Vitamín B6 alebo pyridoxín

Je nevyhnutný pre normálnu činnosť centrálneho a periférneho nervového systému, podieľa sa na všetkých metabolických procesoch, na tvorbe hemoglobínu, histamínu a hormónov. Pre deti prvého roku života sa predpisuje na choroby nervového systému, obličiek, srdca, podvýživy.

Kyselina listová alebo vitamín B9

Najpotrebnejšie pre normálne fungovanie nervových buniek a pre proces normálneho delenia buniek. Kyselina listová je potrebná na zdvojnásobenie (replikáciu) DNA. Podieľa sa aj na procesoch hematopoézy. Je to najdôležitejšie pre dieťa počas tehotenstva matky, jeho preventívne použitie v počiatočných štádiách tehotenstva výrazne znižuje pravdepodobnosť malformácií u plodu. Pre deti prvého roku života sa predpisuje na choroby nervového systému a krvotvorného systému.

Vitamín B12

Podieľa sa na krvotvorbe, predpisuje sa deťom pri niektorých typoch anémie spojenej s nedostatkom tohto vitamínu v potrave alebo s poruchou vstrebávania.

Horčík a vitamíny B1 a B6 dieťa dostáva v dostatočnom množstve s materským mliekom alebo upravenou mliečnou formulou v druhom polroku - s kašami je najviac vitamínov B obsiahnutých v škrupinách obilnín, teda celé; pre dieťa sú najprospešnejšie obilné kaše.

Elkarnitín alebo vitamín B11

Nenazýva sa vitamín, ale látka podobná vitamínu, pretože si ju telo dokáže syntetizovať. Najviac sa ho nachádza v produktoch živočíšneho pôvodu: mäso, mlieko, pečeň, maslo, tvaroh. Podieľa sa na metabolizme tukov a fosfolipidov, normalizuje metabolizmus bielkovín a tukov, zvyšuje sekréciu tráviacich žliaz, obnovuje štruktúru nervového tkaniva, pôsobí anabolicky. Deti prvého roka života sú často predpisované na podvýživu a choroby nervového systému.

Vitamín A alebo retinol

Vitamín je veľmi dôležitý pre zrak, imunitu, rast, obnovu pokožky a slizníc po poškodení a v organizme funguje aj ako antioxidant. Je to vitamín rozpustný v tukoch a nachádza sa najviac v rybom oleji a pečeni. Jeho nadbytok pre dieťa (a najmä pre plod) je nebezpečnejší ako jeho nedostatok. Deťom sa predpisuje pri spomalenom raste, ochoreniach obličiek a krvi, lokálne pri kŕčoch a drobných poraneniach kože.

Vitamín E alebo tokoferol

Vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa nachádza v olejoch rôzneho pôvodu. Chráni bunkové membrány pred poškodením, vrátane membrán nervových buniek. Deti prvého roka života sú predpísané zriedkavo a prísne individuálne.

Vitamín K

Rozpustný v tukoch. Podieľa sa na metabolizme bielkovín, vápnika, tvorbe kostného tkaniva, procesoch zrážania krvi a funkcii obličiek. Ako liek sa používa ako hemostatický prostriedok a prostriedok na hojenie rán.

Vitamín C alebo kyselina askorbová

Najznámejší a najobľúbenejší vitamín patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode. Netvorí sa v ľudskom tele. Obsiahnuté v ovocí a zelenine. Nevyhnutný pre normálne fungovanie spojivového a kostného tkaniva, pre vstrebávanie železa v črevách, pre normálnu imunitu, pre obnovu kože a slizníc po poškodení, pre procesy krvotvorby, syntézu enzýmov a hormónov.

jód

Tento mikroelement je v súčasnosti pridelený veľký význam v organizme. Je potrebný pre inteligenciu a rast, je súčasťou hormónov štítna žľaza. Pre deti prvého roku života sa predpisuje iba pri ochoreniach štítnej žľazy.

Multivitamíny pre deti do 1 roka

Takže, ako už bolo uvedené vyššie, komplexy vitamínov a minerálov sa zriedka predpisujú deťom v prvom roku života, častejšie sa ako liek predpisujú jednotlivé vitamíny alebo ich kombinácie, keď sa zistia určité príznaky chorôb, pretože dieťa dostáva všetky potrebné látky v dostatočnom množstve prostredníctvom materského mlieka alebo upravenej mliečnej výživy.

Komplexných multivitamínov pre deti v prvom roku života je málo, ale existujú.

Multitabs baby (Dánsko)

Pre deti od narodenia do 1 roka obsahuje len tri vitamíny: Vitamín A, Vitamín D a Vitamín C. Dávkuje sa po kvapkách. 1 ml roztoku obsahuje denná norma pre dojčatá vitamínov uvedených vyššie. Používa sa na prevenciu rachitídy a posilnenie odolnosti voči infekciám.

Biovitálny gél pre deti (Nemecko)

Odporúča sa pre deti od 1 mesiaca s ½ čajovej lyžičky (2,5 ml) 2-krát denne. Droga obsahuje vitamíny A, B1, B2, PP, B6, B12, C, D3, E, lecitín a minerálne látky: vápnik, mangán, sodík. Pokyny k lieku ho odporúčajú pri podvýžive, vyčerpaní, spomalenom raste, po vážnych ochoreniach a v období rekonvalescencie, na prevenciu rachitídy. Považuje sa za vitamín minerálne komplexy, ale s veľkou rezervou, pretože Obsahuje minerály vo veľmi malých dávkach, takže liek je skôr multivitamínový.

Biovital gél je teda dnes najbohatším vitamínovým a minerálnym komplexom schváleným na použitie u detí mladších ako 1 rok. Môžu ho užívať deti v akomkoľvek veku, pričom dávka sa zvyšuje podľa veku. Jeho zloženie môžete porovnať s ostatnými vitamínmi odporúčanými pre deti do 3 rokov.

Teraz viete, aké vitamíny potrebujú deti do 1 roka.

Nie je žiadnym tajomstvom, prečo sú pre deti potrebné vitamíny a minerály: deti rastú a vyvíjajú sa, tvorí sa ich kostra a svaly, orgány a mozog. Či majú bábätká dostatok živín, závisí nielen od fyzické zdravie a predovšetkým ich duševný a intelektuálny rozvoj.

Telo bábätka potrebuje vitamíny a minerály oveľa viac ako telo ktoréhokoľvek dospelého človeka, pretože deti potrebujú rásť. U dospelých, ktorých kostra je už vytvorená, je norma vitamínu D potrebná napríklad na vykonávanie nejakej práce štyrikrát nižšia ako u detí, ktorých telo sa s touto úlohou ešte nevyrovná. A až vo veku 10 - 11 rokov sa potreba vitamínov dieťaťa prakticky prestane líšiť od potrieb dospelých, ale zatiaľ potrebujú kvalitnú „vitamínovú“ podporu zvonku.

VITAMÍNY PRE DETI

Žiaľ, detský organizmus si, podobne ako dospelý, nedokáže sám produkovať potrebné vitamíny a mikroelementy pre svoje fungovanie, preto ich treba „dodávať“ zvonku.

Telo si ich navyše nedokáže ani ukladať, necháva si ich v rezerve – buď ich spotrebuje, alebo odstráni. Výnimkou sú len vitamíny rozpustné v tukoch ako A, E, D a B12, tieto zásoby však môžu vydržať len 2-6 týždňov a čo sa týka vitamínu B12, jeho maximálna doba „rezervy“ je spravidla 4-10 dní.

Čo sa môže stať, ak dieťaťu chýbajú nejaké vitamíny? Nedostatok každého jednotlivého vitamínu pre dieťa v určitom veku môže ovplyvniť vývoj a fungovanie konkrétneho orgánu alebo celého systému jeho tela: zraku, srdca, štruktúry a sily kostrového a nervového systému, duševný vývoj, atď.

Pri celkovom nedostatku vitamínov pre dieťa sa objavuje hypovitaminóza, ktorá môže spomaliť celkový vývoj mužíček a majú za následok zaostávanie v raste, duševnom alebo intelektuálnom vývoji od svojich rovesníkov, nechýbajú vitamíny.

Vo veľmi malom veku dieťaťa môže dieťa potrebovať iba špeciálne komplexy, ktoré mu lekár predpíše, ak ochorie. Ale aby sa to nestalo, potrebuje dojčenské vitamíny. Pre staršie deti môžu byť predpísané ďalšie vitamínové komplexy v tabletách alebo „len tak“ - na prevenciu a na dodanie potrebného množstva vitamínov do tela.

VITAMÍNY PRE DETI OD 0 DO 1 ROKA

Vitamíny pre deti do jedného roka nie sú potrebné ako doplnok, ak je dieťa kŕmené materským mliekom. V tomto prípade je vybavený absolútne všetkým potrebným komplexom vitamínov, minerálov, mikroelementov a živín. Špeciálne vitamíny pre dieťa do jedného roka nepotrebuje on, ale jeho matka. Ako už bolo spomenuté, ak je zo zdravotných dôvodov potreba doplnkových vitamínových prípravkov, lekár predpíše konkrétne vitamíny pre dojčatá, ktoré sú momentálne potrebné.

nepochybne, najlepšie vitamíny pre deti do jedného roka sa nachádzajú v materskom mlieku, no ak svoje bábätko kŕmite hotovou detskou výživou, tiež sa nemusíte báť: obohatené sú všetky produkty, ktoré sú určené špeciálne pre deti do jedného roka s potrebnými vitamínmi a v dávke primeranej ich veku. Stačí si vybrať krmivo primerané veku a dodržiavať pravidlá doplnkového kŕmenia.

To isté možno povedať o deťoch, ktoré jedia špeciálne umelé zmesi. Všetky vitamíny pre dieťa do jedného roka, ktoré potrebuje na vývoj a rast, dostáva zo zmesi na kŕmenie a nových produktov zavedených do stravy. Treba povedať, že najviac obohatené potraviny sú „konzervované“ doplnkové potraviny (podrobnejšie o doplnkovom kŕmení detí kŕmených z fľaše nájdete v článku :)).

Jediné vitamíny pre deti mladšie ako jeden rok, ktoré sú povinné pre všetky dojčatá a umelé deti, sú vitamíny D. Hlavným účelom vitamínu D je chrániť dieťa pred krivicou. Keďže tieto vitamíny sa v tele vôbec nehromadia. Ak to predpíše lekár, takéto multivitamínové komplexné vitamíny pre dieťa mladšie ako jeden rok sa môžu podávať niekoľko mesiacov za sebou a v niektorých prípadoch po celý rok.

VITAMÍNY PRE DETI OD 1 DO 2 ROKOV

V tomto období batoľatá strava obsahuje menej potravín, ktoré sú obohatené o vitamíny, pretože čoraz viac prechádza na „dospelácku“ stravu a jedáva čoraz menej materského mlieka alebo výživových zmesí. Preto by ste sa mali snažiť, aby ste sa okamžite nevzdali úplne všetkých druhov detskej výživy, ktoré boli prírodou alebo výrobcami špeciálne obohatené o užitočné prvky. Robte to postupne, pričom sa snažte čo najviac diverzifikovať jedálny lístok vášho batoľaťa. Nie je možné uviesť žiadne špeciálne vitamíny pre tento vek, pretože všetci sú potrební. Ale o tom, čo v detskej strave chýba, môže povedať len lekár.

Dnes už lekárne ponúkajú doslova nespočetné množstvo rôznych vitamínov pre deti staršie ako jeden rok. Čo sa týka výberu a potreby užívania akýchkoľvek multivitamínov, túto otázku by mal objasniť váš pediater. Lekár musí dať konkrétne odporúčanie, aké konkrétne vitamíny sú pre deti potrebné a ktoré sú v danej situácii najlepšie (prečítajte si zoznam a komentáre k vitamínovým prípravkom pre deti podľa veku nižšie). Vitamíny by ste deťom nemali podávať bez konzultácie s lekárom, prebytok vitamínov v tele dieťaťa nie je o nič menej škodlivý ako ich nedostatok.

VITAMÍNY PRE DETI OD 2 DO 3 ROKOV

Telo dieťaťa musí teraz dostávať vitamíny pre deti vo veku 2 rokov so železom, vápnikom, fosforom, vitamínmi B a mnohými ďalšími. Ale tie uvedené sú najdôležitejšie pre každé 2-ročné dieťa.

Najlepšie je poskytnúť telu minerály a vitamíny pre 2-ročné dieťa s jedlom, pretože vitamíny sa najľahšie absorbujú v potravinách. Ale, bohužiaľ, nie je to vždy možné. V súčasnosti si môžete v lekárňach kúpiť obrovské množstvo vitamínov pre deti od 2 rokov, a to ako vo forme sirupu, tak aj vo forme tabliet. Tu si musíte vybrať na základe preferencií dieťaťa.

Nemali by ste špekulovať o možnom „nedostatku vitamínov“; je lepšie si všetko s istotou zistiť. Navyše, aj len pozorovaním svojho dieťaťa môžu rodičia nezávisle dospieť k záveru, že telu chýbajú niektoré špecifické vitamíny a poradiť sa s lekárom o správnom predpise. Napríklad nedostatok vitamínov C a B1 možno identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

Príznaky nedostatku vitamínu C:

  • 1. zlé hojenie škrabancov, rán, rezných rán,
  • 2. časté prechladnutia,
  • 3. modriny na tele,
  • 4. bledosť pokožky dieťaťa.

Príznaky nedostatku vitamínu B1:

  • 1. slabá chuť do jedla, zvýšená únava,
  • 2. praskliny v kútikoch úst, vredy na jazyku,
  • 3. bledá pokožka
  • 4. suchá pokožka, lámavé nechty a vlasy bábätka.

VITAMÍNY PRE DETI OD 3 DO 4 ROKOV

Od 3 rokov sa stravovanie dieťaťa čoraz viac približuje menu rodičov. Avšak produkty pre „dospelých“ môžu zriedka 100% zaručiť dieťaťu správne množstvo základných vitamínov pre 3-ročné dieťa. Okrem toho v tomto veku deti začínajú aktívne „viesť“ sociálny život“(chodiť do škôlky, na študijné skupiny, navštevovať atď.), viac komunikovať a ochorieť, žiaľ.

Práve pre 3-ročné dieťa môže byť potrebný dobrý, kvalitný komplex vitamínov a minerálov, najmä ak je bábätko oslabené alebo bolo nedávno choré a zotavuje sa z choroby. Na konci článku sú uverejnené populárne a pomerne spoľahlivé komplexy pre deti od jedného do 4 rokov (aj keď nikto nie je imúnny voči falzifikátom), ale je lepšie, ak lekár jasne načrtne možnosti vášho výberu a odporučí niekoľko vhodné lieky.

Vo všetkých ostatných prípadoch jedzte správne a pestré potraviny, ktoré sú zdrojom vitamínov pre deti (viac o nich nižšie).

TABLETKY ALEBO VÝROBKY?

Čo uprednostniť: vitamíny z lekárne alebo pestrú stravu pre dieťa? Bohužiaľ, tu neexistuje jednoznačná odpoveď. Hoci existuje veľa mylných predstáv inšpirovaných ovplyvniteľnými matkami:

- Tablety sú „chemikálie“, to znamená, že nie sú bezpečné. Na jednej strane: farmaceutické vitamíny pre deti sú zlúčeniny, ktoré zodpovedajú prírodným, pretože väčšina z nich je „vytiahnutá“ z prírodných zložiek. Napríklad vitamín P sa získava z kôry citrusových plodov alebo ovocia. arónia a vitamíny B2 a B12 produkujú živé mikroorganizmy, najmä kvasinky atď.

Na druhej strane: dnes falzifikáty nie sú novinkou a nie sú nezvyčajné ani medzi liekmi od popredných farmaceutických spoločností s bezchybná povesť(Navyše, čím obľúbenejší a drahší liek, tým väčšie riziko, že ho budú chcieť sfalšovať). Preto je akosi naivné pevne veriť v bezpečnosť farmaceutických produktov. Upokojujúce je, že vitamínové prípravky pre deti sú stále testované a sú viac-menej kontrolované štátom. Najhoršia vec, ktorá sa často stáva, je preto nákup „fiktívneho“ lieku v lekárni, a hoci je to zbytočné, nie je to nebezpečné.

- Vitamíny nachádzajúce sa v prírodných produktoch sa lepšie vstrebávajú. Na jednej strane: samozrejme, že je! Na druhej strane: je tu malá nuansa. Faktom je, že jediným produktom, ktorý obsahuje všetky potrebné látky v súbore a pomere potrebnom pre dieťa, je materské mlieko (to, mimochodom, ovplyvňuje aj jeho vynikajúcu stráviteľnosť). Všetky ostatné produkty sa, žiaľ, nemôžu pochváliť rovnakými úžasnými vlastnosťami. Vitamíny v nich sú v malom množstve a len v niektorých v takom pomere a komplexe, ktorý umožňuje ich takmer dokonalé vstrebanie.

- Radšej ako vitamínové doplnky je lepšie jesť pestrejšie jedlá. Na jednej strane: a toto je naozaj pravda! Telo potrebuje vitamíny v podstatne menšom množstve ako živiny– stačí pár miligramov. Preto je dokonale možné uspokojiť ich potreby bez špeciálnych liekov, ale s výživnou a pestrou stravou. Na druhej strane: pomer vitamínov v špeciálnych komplexoch presne zodpovedá potrebám dieťaťa v určitom veku, čo sa o väčšine produktov povedať nedá. Navyše, kvalita práve týchto produktov na pultoch našich obchodov často zanecháva veľa požiadaviek. Často ležia v skladoch celé mesiace, alebo sú dokonca ošetrené chemikáliami na dlhšie skladovanie. Technológia výroby multivitamínov zároveň zachováva prvky nezmenené a v čistej forme. Okrem toho sa ovocie a zelenina nie vždy konzumujú surové a počas procesu varenia sa veľa vitamínov jednoducho zničí.

Ak však bábätko vzhľadom na svoj stav a zdravotný stav nemá špeciálnu potrebu, neponáhľajte sa do neho napchávať tabletkami. Ako už bolo spomenuté, veľmi nebezpečný je aj nadbytok vitamínov! Preto sa radšej zamerajte na primeranú výživu bábätka a neponáhľajte sa ho odstaviť od prsníka.

ZVLÁŠTNE DÔLEŽITÉ VITAMÍNY PRE DIEŤA A ZDROJE VITAMÍNOV PRE DETI

Dieťa potrebuje málo vitamínov, no sú pre neho životne dôležité. Aby bolo dieťa zdravé a normálne rástlo, potrebuje tieto látky pravidelne zavádzať do stravy.

Vitamín A: posilňuje svaly, podporuje rast kostí, zvyšuje chuť do jedla, pomáha zvyšovať odolnosť organizmu voči infekciám a predchádza niektorým ochoreniam očí. Vitamín A sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

  • 1. rybí olej;
  • 2. mlieko;
  • 3. olej;
  • 4. kyslá smotana;
  • 5. pečeň;
  • 6. žĺtok;
  • 7. kapusta kučeravá;
  • 8. špenát;
  • 9. mrkva;
  • 10. paradajky;
  • 11. maliny;
  • 12. čučoriedky;
  • 13. černice.

vitamíny skupiny B: má podporný účinok na celkový zdravotný stav, posilňuje nervový systém dieťaťa, podporuje tvorbu červených krviniek v krvi (zrážanie pri úrazoch), rast a chuť do jedla. Zdroje vitamínov B pre deti:

  • 1. mlieko;
  • 2. obilniny;
  • 3. čerstvé ovocie;
  • 4. zeleň;
  • 5. obličky;
  • 6. pečeň;
  • 7. čerstvé mäso;
  • 8. droždie.

Vitamíny skupiny B sa nezničia ani vyprážaním, ani varením.

Vitamín C: lieči a predchádza skorbutu, zlepšuje ochranné funkcie organizmu, posilňuje imunitný systém. Spoľahlivými zdrojmi vitamínu C pre deti sú (vo vzostupnom poradí alergénnosti pre deti):

  • 1. šípkový;
  • 2. špenát;
  • 3. šalát;
  • 4. biela kapusta;
  • 5. kalerábová kapusta;
  • 6. karfiol;
  • 7. kapusta kučeravá;
  • 8. zemiaky;
  • 9. paradajky;
  • 10. citróny;
  • 11. pomaranče;
  • 12. jahodový.

Vitamín D: Detský organizmus ho nutne potrebuje, pretože bez neho telo nedokáže využiť fosfor a vápnik na tvorbu a rast zubov a kostí. Toto je jediný vitamín, ktorý sa môže dostať do tela nielen vo forme potravy. Vitamín D sa tvorí pri kontakte pokožky so slnečným žiarením.

Prítomnosť tohto vitamínu pre dieťa zaručuje stavbu zdravých a pevných kostí a zubov, no nedostatok spôsobuje rachitu. Preto, ak nie je možné sa opaľovať, treba ho podávať vo forme koncentrátu. Žiaľ, vo výrobkoch sa nachádza vo veľmi malom množstve, no na letnú sezónu je postačujúci. Obsahuje vitamín D:

  • 1. kyslá smotana;
  • 2. mlieko;
  • 3. olej;
  • 4. vaječný žĺtok.

VITAMÍNOVÉ PRÍPRAVKY PRE DETI OD JEDNÉHO DO ŠTYRI ROKOV

Ponúkame zoznam niektorých osvedčených špeciálnych vitamínových komplexov pre deti od jedného roka:

VITAMISHKI. Žuvacie gumové pastilky s obsahom vitamínov a minerálov: A, B2, B6, B12, C, D, E, kyseliny pantoténovej a listovej, biotín, horčík, vápnik, zinok, jód, inozitol, cholín, ovocné šťavy. Liek je vyvinutý pre deti a neobsahuje konzervačné látky ani umelé farbivá. (OD JEDNÉHO ROKA DO 4 ROKOV).

MULTI-TABS. Žuvacie tablety. Obsahuje: vitamíny A, E, D, C, B12, B1, B2, B6, nikotínamid, kyselina listová, kyselina pantoténová, meď, zinok, chróm, mangán, selén, železo, jód. (OD JEDNÉHO ROKA DO 4 ROKOV).

JUNGL. Žuvacie tablety. Obsahuje: vitamíny A, betakarotén, Bc, B5, B6, B12, B1, B2, D3, C, meď, jód, železo, fosfor, zinok, horčík. (Od 2 ROKOV).

VITRUM CIRKUS. Žuvacie tablety. Obsahuje: vitamíny B12, B1, B2, B6, A, D, E, C, nikotínamid, kyselinu listovú. (Od 2 ROKOV).

AMERICKÁ KYANAMIDOVÁ. Žuvacie tablety obsahujúce: vitamíny A, E, C, D, B6, K1, B12, kyselinu listovú a pantoténovú, biotín, riboflavín, tiamín, niacínamid, horčík, železo, fosfor, vápnik, jód, molybdén, chróm, zinok, mangán. (Od 2 ROKOV).

DOKTOR VAL. Tablety obsahujúce vitamín C, ako aj rutín, spirulinu, alginát sodný, manitol. (OD 3 ROKOV).

PIKOVIT. Pastilky, sirup. Prípravky obsahujú: vitamíny A, B3, B1, B2, C, B5, B6, B12, PP, kyselinu listovú, fosfor, vápnik, prírodné aromatické látky, umelé farbivá. (OD 4 ROKOV).

NUTRA BURZY. Žuvacie tablety. Detské prírodné žuvacie multivitamíny obsahujú: vitamíny A, E, D, B3, B1, B2, C, B6, B12, kyselinu listovú a pantoténovú, niacín, cholín, inozitol. (OD 4 ROKOV).

DETSKÝ VZOR. Pilulky. Droga obsahuje vitamíny A, betakarotén, E, C, D3, K1, B3, B1, B2, B5, B6, B12, biotín, kyselinu listovú, vápnik, železo, mangán, horčík, jód, meď, zinok, selén , chróm, bór, molybdén, vanád, cholín, nikel, cín, rutín, inozitol, ryžové otruby, šťava z jačmenných výhonkov, mrkvová šťava, koreň sladkého drievka, chlorella, spirulina. (OD 4 ROKOV).

Trochu viac o tom, aké vitamíny sú potrebné pre deti a ktoré sú lepšie:

Na otázky odpovedá detská lekárka najvyššej atestačnej kategórie Zorina Nelly Konstantinovna.

IN. Je potrebné dávať jeden a pol ročnému dieťaťu vitamíny a ak je to potrebné, aké?
A. Vo veku jeden a pol roka môžeme odporučiť multivitamíny s mikroelementmi („Multitabs“, „Centrum“, „Jungle“ a iné). Najdôležitejšie je denné dopĺňanie jódu a železa vitamínmi alebo doplnkami stravy.

IN. Od ktorého mesiaca by ste mali užívať vitamín D, v akých dávkach a v akej forme? Je dostatok vitamínu D v materskom mlieku?
A. Úplne prvé prejavy rachitídy (vegetatívnej) sú potenie, plešatosť a sploštenie zátylku, o niečo neskôr sa objavuje pokles svalového tonusu, ktorý je badateľný najmä na prednej brušnej stene, okrajoch veľkej fontanely. zmäkčiť. Skúsený lekár si všimne drobné prejavy rachitídy a predpíše profylaktickú dávku vitamínu D. Profylaktická dávka vitamínu D je v našich končinách 500-1000 jednotiek/deň (podľa rôznych autorov). Myslím si, že s materským mliekom rýchlo rastúce dieťa nedostane dostatok vitamínu D. Vodný roztok „Aquadetrim“ obsahuje 500 IU v 1 kvapke, „Multitabs-Baby“ - 400 IU v 1 ml roztoku. Môžete dokonca urobiť kompromisné riešenie, napríklad podávať dieťaťu vitamín D každý druhý deň, od zamračenej jesene až po slnečnú jar budúceho roka. Prevencia krivice zahŕňa chôdzu, masáže, fyzické cvičenie, vyváženú výživu a dobrú náladu.

Otázka: Je potrebné podávať dieťaťu okrem multivitamínových komplexov aj lieky s obsahom jódu (napríklad Sanasol, Multitabs)? Ak áno, ktoré sú lepšie a od akého veku?
O. Dojča prijíma jód prostredníctvom materského mlieka alebo ako súčasť upravenej mliečnej výživy. Ďalšie varenie vyžaduje použitie iba jodizovanej soli. Dodatočný denný príjem jódu vo forme jodidov „Iodomarin“, „Jodide“ je potrebný s vitamínmi, ktoré neobsahujú jód. Preto sa „Iodomarín“ odporúča takmer od jedného roka života.

Otázka: V akej koncentrácii a na akú dobu sa odporúča podávať liek „Iodomarín“ ročným deťom?
O. Pre deti mladší vek- 50 mcg, školáci - 100 mcg, dospievajúci - 200 mcg, dospelí - 150 mcg, tehotné a dojčiace ženy - 200 mcg denne. Berte to neustále, keďže v našej krajine nie je vyriešená otázka dostatočnej jodizácie produktov.
"Multitabs" obsahuje jód v dávke primeranej veku.

IN. Mali by všetky deti užívať vitamín D?
A. Vitamín D by mali užívať všetky zdravé deti. Najmenšia profylaktická dávka je 500 jednotiek. za deň počas celého obdobia, od zamračenej jesene po slnečnú jar.

IN. A ak je fontanel malý, aj piť?
A. Malá fontanela nie je kontraindikáciou profylaktickej dávky vitamínu D.

IN. Môže vitamín D spôsobiť zápchu?
A. Vitamín D nespôsobuje zápchu.

Q. A ak matka pije Vitrum Prenatal, treba jej podávať vitamín D zvlášť. Pediatrička nám povedala - 1 kvapku vodného roztoku (500 jednotiek) denne, ale čo s predávkovaním (moje vitamíny obsahujú 400 jednotiek).
A. V tomto prípade nedôjde k predávkovaniu vitamínom D. Túto situáciu môžete prediskutovať s pediatrom, ktorý dieťa vyšetruje.

IN. Povedzte mi, či je potrebné dať dieťaťu 5 mesiacov. vitamíny? Kúpila som mu “Biovital”, pre takéto deti som videla aj “Multitabs-Baby”. Máme veľkú fontanelu (2 x 2) a holý zátylok. Aj detská lekárka mala podozrenie, že máme nedostatok vápnika...
A zvlášť - ako sa vitamíny kombinujú? Aquadetrim sme dali 1 kvapku, ale Biovital (ak si dáme „našu“ dávku) má vitamínu D menej. Ako kombinovať?
A. „Biovital“ a „Aquadetrim“, „Multitabs“ a „Aquadetrim“ môžete kombinovať, ak je dieťa indikované skôr na terapeutickú ako profylaktickú dávku vitamínu D. V našom regióne je profylaktická dávka vitamínu D 500- 700 IU za deň. Dieťa dostáva vitamín D aj v dojčenskej výžive. A vápnik je dostatočne obsiahnutý v materskom mlieku alebo v umelej výžive, ďalšie doplnky vápnika sú predpísané len na prísne indikácie. Doplnky vitamínu D a vápnika nie sú neškodné lieky, ich predávkovanie je neprijateľné. Možno má vaše dieťa počiatočné prejavy rachitídy, je indikovaná terapeutická dávka vitamínu D, ktorá môže byť predpísaná po vyšetrení dieťaťa a sledovaná v priebehu času.

IN. Môžem dať D2 s rastlinným olejom 3,5 mesačnému dieťaťu?
A. Olej s vitamínom D môžu používať všetky deti a dospelí, ale je menej účinný

IN. Ktorý liek je lepší D2 alebo D3?
A. Lekáreň predáva vo vode rozpustný vitamín D3 („Aquadetrim“) a vitamín D3 v olejovom roztoku („Vigantol“). Nedá mi zopakovať, že Aquadetrim je účinnejší ako Vigantol, presnejšie sa dávkuje. Obe formy lieku sú však obľúbené a odporúčané lekármi, zásadný rozdiel nie je medzi nimi. Na lekárenskom trhu v Rusku a ďalších krajinách vždy boli a budú rôzne tvary vitamín D, každý z nich má svoje vlastné indikácie na použitie a vlastnosti. Vitamín D2 je v súčasnosti považovaný za zastaraný liek a čo bude ďalej – ukáže čas.

Otázka: Potrebuje dieťa? zimný čas(vek 1 rok 9 mesiacov) mam davat nejake vitaminy/mikroprvky (okrem vitaminu D, ten pijeme po kvapkach) ak ano tak ake? Obzvlášť znepokojujúci je nedostatok jódu.
A. Jód potrebuje každý neustále, nielen v zime. Vášmu synovi sa odporúča 50-70 mcg jódu denne a vám - 100-150 mcg (jódmarín alebo jodid). Úspešné multivitamíny - detská forma "Abeceda", "Alvitil".

Otázka: Aké multivitamínové prípravky možno podávať 1,6-mesačnému dieťaťu? Dieťa je alergické a teraz drží diétu na identifikáciu alergénnych potravín.
A. Pre deti s alergickými ochoreniami sa odporúčajú multivitamíny Alvitil v sirupe. Zavedenie vitamínov do detskej stravy sa vykonáva rovnako opatrne ako zavádzanie nových potravín.

IN. Počul som veľa o tom, ako deti majú ťažké alergické reakcie na dovážané multivitamíny.
A. „Alvitil“ je v porovnaní s inými komplexmi pre pacientov s alergickými ochoreniami najbezpečnejší.

Otázka: Moja dcéra bola veľmi podráždená, nepozorná a začala sa horšie učiť. Myslím, že ide o nedostatok vitamínov, čo odporúčate?
A. Čo sa týka vitamínov, pre deti môžem odporučiť „Abecedu“. Môžete sa poradiť s psychológom na oddelení rehabilitačnej medicíny

IN. Aké lieky s vápnikom odporúčate pre 7-mesačné dieťa?
A. Uhličitan vápenatý, chlorid vápenatý, citrát vápenatý, glycerofosfát vápenatý, laktát vápenatý, rozdrvená vaječná škrupina „na špičke noža“.

IN. Môže Calcimax užívať 7-mesačné dieťa?
A. Môj názor je, že je to možné.

IN. Mám predpísanú kúru s liekom Multitabs, mám pridať vitamín D k lieku Multitabs?
A. Je vhodné dodať, že denná dávka vitamínu D zostáva 900-1000 IU denne, t.j. 1 kvapka „Aquadetrimu“ navyše k 1 ml. Multitabsa za deň.

IN. Dieťa má 6,5 mesiaca, dojčenie. Objavili sa nejaké známky rachitídy.
Lekár predpísal terapeutickú dávku vitamínu D a doplnkov vápnika. Bojím sa predávkovania, prosím poraďte mi.
A. Terapeutická dávka vitamínu D je 2000-5000 IU. za deň, t.j. 4-10 kvapiek vitamínu D3 („Aquadetrim“) denne, denne. Kurz - 30-45 dní. Materské mlieko obsahuje dostatok vápnika, no pri nedostatku vitamínu D sa neukladá v kostiach, ale vylučuje sa z tela stolicou a močom. Na predpísanie terapeutickej dávky vitamínu D nie sú potrebné ďalšie testy, dávka 3000 IU nemá toxický účinok.
Radím vám kompromisnú možnosť: 4 kvapky Aquadetrimu denne (2 kvapky ráno a 2 kvapky poobede), po dobu 30-45 dní (čoskoro príde jar, vystavujte tvár a ruky dieťaťa slnečným lúčom počas chôdze) . Vápnikové doplnky môže matka užívať 2 týždne, ale veľa ho obsahujú mandle, sušené marhule, zeler, tvrdé a tavené syry, kefír, tvaroh, sardinky.

IN. Dieťa má 3 mesiace. Po podaní vitamínu D (vodný roztok) sa mi rozsypal na bruchu a lícach.
Môže to spôsobiť alergiu?
A. Individuálna intolerancia môže byť na akýkoľvek liek; napríklad éterické oleje, ktoré sú súčasťou roztokov vitamínu D (prečítajte si pokyny k lieku). V prípade potreby možno Aquadetrim nahradiť Vigantolom, olejovým roztokom vitamínu D.

Otázka: Aké komplexné vitamíny je možné podávať dieťaťu (2 roky, 8 mesiacov). Pred štyrmi mesiacmi sme absolvovali kurz multitabov, možno si ich kúpime znova? Alebo potrebujete niečo iné?
O. „Abeceda“ pre deti. Vitamínoterapia by mala byť dlhodobá, ak nie konštantná, kombinovaná s otužovaním.

lepšie pre dieťa

Štát životné prostredie, časté ochorenia našich detí nás nútia premýšľať o dodatočnej ochrane dieťaťa, a to o potrebe užívania vitamínov. A nevyhnutne vyvstáva otázka - ktoré detské vitamínové komplexy by sa mali uprednostňovať a či dieťa vôbec potrebuje brať vitamíny.

Na úvod by som chcel uviesť, že obsah vitamínov v potravinách sa líši v závislosti od rôznych dôvodov. Hlavným druhom jedla pre malé deti sú mliečne výrobky, cereálie s mliekom atď. Netreba zabúdať, že pri varení mlieka sa väčšina vitamínov v ňom obsiahnutých ničí. Mlieko, ktorým na raňajky riedime vitamínmi obohatené kukuričné ​​a ovsené vločky, sa rozpustí najviac tieto vitamíny. Bežná chyba Existuje aj názor, že minerálna voda je oveľa zdravšia ako obyčajná voda. Minerály v ňom rozpustené sú nepochybne dôležité pre ľudský organizmus, no vo forme, v akej sú obsiahnuté vo vode, ich dokážu na 100% vstrebať rastliny, ale nie ľudský organizmus. Okrem toho si ľudský organizmus nedokáže vyrobiť vitamín C, vo vode rozpustné vitamíny skupiny B, biotín a musí ich prijímať denne a v množstve, ktoré zodpovedá dennej potrebe.

Pre Rusko a severných krajinách, pri dlhom chladnom období roka je veľmi dôležité konzervovanie, mrazenie, sušenie, tepelné spracovanie, konzumácia zeleniny a ovocia pestovaného v skleníkoch a dlhodobé skladovanie potravín v chladničke. To všetko vedie k tomu, že obsah vitamínov vo výrobkoch je výrazne znížený, čo v dôsledku toho vedie k rozvoju hypovitaminózy, ktorá sa prejavuje podráždenosťou, slabosťou, letargiou, únavou a slabou odolnosťou voči infekciám.

V tomto smere je pravidelný príjem multivitamínov prospešný pre každého, najmä pre deti. Samozrejme, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom, či vaše dieťa potrebuje nejaký konkrétny multivitamín. Iba on vám môže poskytnúť konkrétne odporúčania v tejto otázke.

A nikdy nedávajte deťom vitamíny bez konzultácie s lekárom! Koniec koncov, prebytok vitamínov v tele nie je o nič menej škodlivý ako ich nedostatok a je plný vážnych následkov. Pozorovanie je však najlepším pomocníkom. A vy, keď máte možnosť každý deň vidieť, ako sa vaše dieťa vyvíja, by ste nemali chýbať dôležité body, ktoré jednoznačne svedčia o nedostatku vitamínov v jeho tele.

takže, vonkajšie znaky Nedostatok vitamínu C je zlé hojenie rezných rán, škrabancov, rán, časté prechladnutia, modriny na tele, bledá pokožka.

Ak má vaše bábätko slabú chuť do jedla, rýchlo sa unaví, jeho telo pravdepodobne nemá dostatok vitamínu B1.

Objavili sa praskliny v kútikoch úst, vredy na jazyku, bledá pokožka a anémia naznačujú nedostatok vitamínu B2 alebo železa.

Suchá pokožka, lámavé nechty a vlasy sú jasným nedostatkom vitamínu F.

Mali by ste vážne premýšľať o užívaní vitamínov, ak nemôžete svojmu dieťaťu poskytnúť pestrú stravu v chladnom období, so zlou chuťou do jedla a nepriaznivými podmienkami prostredia.

Pri výbere vitamínových komplexov venujte pozornosť ich zloženiu. Niektoré zložky môžu spôsobiť alergie, najmä citrusové plody. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, bolo by lepšie kúpiť komplex, kde sa vitamín C vyrába z rastlín, ktoré nespôsobujú alergie, napríklad šípky.

Spektrum účinku vitamínov je dosť rôznorodé. Jednozložkové pozostávajú z jedného vitamínu A, B, C, E. Multivitamínové komplexy obsahujú minerály, mikro- a makroprvky. Medzi vitamíny komplexnejšieho zloženia patria enzýmy, extrakty z ovocia, ovocia a liečivé rastliny.




Pre bábätká existujú špeciálne detské vitamíny. Ich prijatie je už poskytnuté v detstvo, a pre najmenších, od 0 do 2 rokov, sú vitamíny dostupné vo forme sirupov alebo sladkých práškov, ľahko rozpustných vo vode, mlieku alebo aj kaši. Ich dávkovanie môže doplniť dennú potrebu vitamínov dieťaťa!

Pre deti vo veku od 2 do 4 rokov lekárnici ponúkajú vitamíny v širokej škále chutných a sladkých foriem. Sú to viacfarebné marmelády, žuvacie cukríky, zdobené vo forme figúrok zvierat a hračiek.

Aké multivitamíny existujú pre deti? Uvediem malý zoznam mien, ale ešte raz vám pripomínam, že bez rady vášho detského lekára nepredpisujte svojmu dieťaťu lieky bez povolenia!

Vitamíny pre deti od 0 do 1 roka:

Walsh Pharma, USA

Polyvit Baby

Kvapky. Vitamíny A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (od narodenia do 3 rokov)


Nycomed, Nórsko

Sana-Sol. Sirup. Vitamín A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, nikotínamid, kyselina pantoténová, extrakt zo sladkého drievka, lecitín. (Od 6 mesiacov).

Multitabs, Ferrosan, Dánsko

Viacnásobné karty. Kvapky. Vitamín A, C, D.



Vitamíny pre deti 1 rok:

Multitabs, Ferrosan, Dánsko

Viacnásobné karty.Žuvacie tablety. Vitamín A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nikotínamid, kyselina pantoténová, kyselina listová, zinok, meď, mangán, chróm, selén, jód, železo, selén. (Od jedného do 4 rokov).


Vitamíny pre deti od 1,5 roka:

VitaBears.Žuvacie marmeládové pastilky KID "S formula, Pharmamed, Kanada.

Vitamín A, C, D, E, B2, B6, B 12, kyselina listová a pantoténová, biotín, vápnik, horčík, jód, zinok, cholín, inozitol, ovocné šťavy, neobsahujú umelé farbivá ani konzervačné látky.

Abeceda

KinderBiovital gél



Vitamíny pre deti od 2 rokov:

Pilulky. Multitabs, Ferrosan, Dánsko



Vápnik, laktáza.

Vitrum, Unipharm Inc., USA



Vitrum Circus so železom



Žuvacie tablety. Vitamín A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, kyselina listová, nikotínamid, železo.


Sagmel Inc., USA

Džungle.Žuvacie tablety. Vitamín A, betakarotén, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, železo, fosfor, meď, jód, horčík, zinok


Vitrum Kids jód

Pre deti od 3 rokov

Oplatí sa vybrať si multivitamíny od výrobcov, ktorých poznáte – neriskujte zdravie svojho dieťaťa, dôverujte značkám, ktoré si získali svoju povesť za mnoho rokov svojej bezchybnej práce. No, samozrejme, kupujte multivitamíny len v špecializovaných lekárňach – takto ochránite seba aj svoje dieťa pred falšovaním.

Pozorne si prečítajte príbalový leták, na ktorom je uvedené dávkovanie lieku. Vitamíny je vhodné užívať ráno alebo popoludní, hneď po jedle. Práve v tomto čase sa lepšie vstrebávajú. Podmienky skladovania nájdete aj na obale.

A samozrejme vitamíny držte ďalej od detí!!!
Dieťaťu sa určite zapáčia a keď sa dostane k vzácnej dóze, len ťažko odolá zjesť lahodné pastilky a farebné dražé naraz.

    • Zvláštnosti vývoja detí od jedného roka a potreba vitamínov

    Akonáhle dieťa prejde na bežné jedlo vo veku od jedného do dvoch rokov, jeho kostné tkanivo a držanie tela sa začnú aktívne formovať. Dieťa vykazuje väčšiu pohyblivosť a aktivitu, konečne sa formuje zrakový orgán a bábätko vidí svet našimi očami a začína sa rýchly vývoj mozgu. Počas tohto obdobia sa vytvára imunitný systém. Zhruba do 1,5 roka sa prerezávajú mliečne zúbky, dochádza k zmenám v nervovom systéme, bábätko sa stáva citlivejším a zároveň podráždeným.

    Pozrime sa bližšie na to, aké vitamíny sú potrebné pre deti staršie ako 1 rok a akú funkciu vykonávajú v tele:

    • . Retinol pre ročné dieťa je životne dôležitý dôležitý prvok. Látka sa podieľa na vývoji zrakového nervu, podporuje rast kostry, reguluje činnosť tráviaceho systému, vytvára lokálnu imunitu a je zodpovedná za správnu funkciu dýchacieho systému. Vitamín A má regeneračné vlastnosti a lieči mikrotrhlinky v pokožke. Pri nedostatku vitamínov alebo hypovitaminóze retinolu sa pozoruje suchá koža, olupovanie, rozmazané videnie, časté prechladnutie a infekčné ochorenia.
    • Je dôležitý, pretože tvorí kostné a zubné tkanivo, pôsobí preventívne proti kazom a ochoreniam kĺbov. Výhody mikroelementu sú prevencia rakoviny, zvýšenie odolnosti organizmu a správna tvorba svalového korzetu u novorodencov. Vitamín pomáha normalizovať činnosť kardiovaskulárneho systému, harmonizuje činnosť štítnej žľazy a zabezpečuje dobrú zrážanlivosť krvi. Pri nedostatku mikroelementov sa môže vyskytnúť nespavosť, zvýšená excitabilita, pomalý rast zubov, problémy s chrbticou, oneskorenie vo vývoji a krivica.
    • pre deti od 1 roka je povinný mikroelement. Zlepšuje krvný stav, spevňuje steny žíl a ciev a posilňuje imunitný systém.
    • podieľajú sa na trávení, normalizujú činnosť nervového systému, zlepšujú funkciu mozgu, pamäť a koncentráciu. Ich pravidelné užívanie zmierňuje podráždenosť, zmierňuje úzkosť a normalizuje spánok.
    • má antioxidačné vlastnosti a chráni telo dieťaťa pred škodlivé účinkyživotné prostredie.

    Aby deti do jedného roka prijímali dostatočné množstvo živín z materské mlieko, lekári odporúčajú matkám jesť viac potravín bohatých na ne. Strava bábätiek od 1 roka by mala byť kompletná, aby dieťa mohlo prijímať dostatočné množstvo látok z prírodných zdrojov. Ak je nedostatok vitamínov, môžu byť predpísané ich syntetické formy.

    Vitamínové komplexy pre deti

    Predtým, ako začnete dieťaťu podávať lieky, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa úplnému vyšetreniu, aby ste zistili, ktoré mikroelementy chýbajú.

    Vitamíny pre deti od 1 roka majú rôznych tvarov uvoľňovanie - v kvapkách, sirupoch, žuvacích tabletách, vo forme gélu, práškových prípravkov.


    • Vitamínové kvapky . Aquadetrim a - vodné a olejové roztoky vitamínu D - možno predpisovať od narodenia. - kvapky s obsahom retinolu, vitamínov C a D, sú indikované na posilnenie imunitného systému.
    • Sirupy. "Multi-tabs Baby" Určené pre deti od jedného do štyroch rokov. Sirup má príjemnú malinovú chuť, neobsahuje škodlivé chemické zlúčeniny, posilňuje imunitný systém a dodáva detskému organizmu všetko potrebné. užitočné látky. Sirup obsahuje prírodný extrakt z grapefruitu a pomaranča, chráni organizmus pred prechladnutím a infekčné choroby a tiež zlepšuje zloženie krvi, chráni pred anémiou a zvyšuje hemoglobín. Sirup Sana-Sol zahŕňa vitamín C, vitamíny B, retinol, tokoferol. Maximálna dávka lieku by nemala presiahnuť 5 ml denne.
    • Žuvacie tablety "Multi-tabs Baby" Predpísané pre deti od 1 do 4 rokov. Dávkovanie závisí od pokynov lekára. Droga obsahuje 11 vitamínov a 8 minerálov, ktoré podporujú správnu tvorbu kostného tkaniva, normalizáciu nervového systému a činnosť srdca.
    • Gélový vitamínový komplex "Kinder Biovital" Má viskóznu konzistenciu ako džem. Vďaka príjemnej chuti a vôni deti užívajú drogu s potešením, ak je natretá na sušienky alebo žemle. Denná dávka pre deti je 5 gramov gélu denne.
    • Príprava prášku "Abeceda naše dieťa" zahŕňa kalciferol, kyseliny, a to nie je úplný zoznam. Použitie prášku je veľmi jednoduché - predpísané dávkovanie je potrebné rozriediť v mlieku, jogurte alebo vode a dať vypiť bábätku. Zvyčajná dávka je jedno vrecúško prášku trikrát denne s jedlom. Každý z troch vrecúšok obsahuje vlastnú sadu vitamínov.


    Starostlivo si preštudujte zloženie vitamínových komplexov v anotácii a uistite sa, že výrobky neobsahujú látky, na ktoré má dieťa individuálnu neznášanlivosť.

    Produkty, ktoré sú užitočné pre úplný vývoj dieťaťa

    Akékoľvek mäkké a tekuté jedlo pre dieťa sa môže meniť jemne nasekanou zeleninou. Kôpor, petržlen a zeler sú bohaté na prospešné mikroelementy a zlepšujú trávenie a vytvárajú lokálnu imunitu v črevách. Cesnak a cibuľa nízky vek Neodporúča sa podávať, pretože táto zeleň môže spôsobiť podráždenie črevných stien, koliku, nadúvanie a dysfunkciu čriev.

    Lekári neodporúčajú nadmernú konzumáciu slaných a sladkých jedál. Denná dávka soli v pokrmoch by nemala presiahnuť 0,5 gramu. Ako sladkosti môžete dať svojmu dieťaťu detské sušienky, marshmallows a marshmallows v obmedzenom množstve. Pamätajte, že mliečne zuby sú veľmi citlivé na cukor a môžu sa začať predčasne kaziť.

    Pre zdravie čriev, rast svalov a kostí odborníci na výživu odporúčajú kŕmiť deti mliečnou kašou. Odporúča sa konzumovať obilniny ako ovsené vločky, pohánka a iné obilniny obsahujúce „pomalé“ sacharidy. Mlieko bohaté na vápnik posilňuje chrbticu a kĺby, obilniny dodávajú telu energiu a dlhodobo zaháňajú hlad.

    Neoddeliteľným jedlom v detskom jedálničku je zeleninové pyré. V obchodoch si môžete kúpiť hotové zmesi, ale náklady na detskú výživu sú pomerne vysoké. Preto najlepšia možnosť bude variť sám zdravé jedlo doma. Malé deti milujú cuketu, táto zelenina je úplne absorbovaná v žalúdku a nespôsobuje nepríjemné pocity v bruchu. Hlavným prospešným prvkom v cukete je draslík, ktorý je zodpovedný za správne fungovanie srdca a udržiava normálnu acidobázickú rovnováhu v črevách.


    Nemali by ste sa vyhýbať bielkovinovým potravinám, ako sú mäso, ryby a vajcia, pretože práve vďaka bielkovinovým potravinám sa človeku vyvinú svaly. S mäsovými výrobkami sa do tela dostáva železo, ktoré je nevyhnutné pre správne fungovanie štítnej žľazy. Rodičia môžu dať svoje dieťa malé množstvo dusená ryba, kuracie rezne alebo mäsové guľky. Dávajte pozor na frakciu mletého mäsa: mäso musí byť dôkladne nakrájané, aby bolo pre dieťa vhodné žuť a stráviť jedlo.

    Čo by nemali jesť ročné deti?

    Je prísne kontraindikované podávať deťom vyprážané, korenené a mastné jedlá alebo podávať citrusové šťavy bez ich riedenia vodou. Neduhy po výdatnej a ťažkej večeri často pociťujú aj dospelí. Kyslé šťavy môžu spôsobiť gastritídu alebo žalúdočné vredy. Jedlo a nápoje by mali byť čo najšetrnejšie k črevám a nenarúšať prirodzenú mikroflóru.

    Pre plný vývoj vášho dieťaťa sa pri výbere vitamínov snažte uprednostniť osvedčené lieky a kupujte ich až po konzultácii s lekárom. Možno ich netreba brať. Ročným deťom sa spravidla predpisujú iba lieky s vitamínom D. Pozorujte správny režim výživy a nezabudnite na prechádzky na čerstvom vzduchu.