Raskime problemos sprendimą. Kaip rasti veiksmingą sprendimą

Kad ir kas jus vargintų: naujos programėlės pasirinkimas, santykiai su partneriu ar per dideli naujojo viršininko reikalavimai, turite keturis būdus, kaip atsikratyti šio jausmo:

keisti save ir savo elgesį;
pakeisti situaciją;
išeiti iš situacijos;
pakeisti savo požiūrį į situaciją.

Be jokios abejonės, yra ir kitas variantas palikti viską taip, kaip yra, bet čia tikrai ne problemos sprendimas.

Tai viskas, sąrašas baigėsi. Kad ir kaip stengtumėtės, nieko daugiau nesugalvosite. Ir jei norite galvoti, ką daryti, siūlau imtis šių veiksmų.

Veiksmų algoritmas

1. Nurodykite problemą pirmuoju asmeniu

Problemos „Pasaulis dar nesukūrė to įtaiso, kurio man reikia“, „Jis manimi nesirūpina“ ir „Šefas yra žvėris, reikalauja neįmanomo“ yra neišsprendžiamos. Tačiau problemos „Nerandu mano kriterijus atitinkančios programėlės“, „Jaučiuosi nelaimingas, nes mano partneris manimi nesirūpina“ ir „Negaliu padaryti to, ko iš manęs prašo viršininkas“ yra gana įveikiamos.

2. Išanalizuokite savo problemą

Pradėti nuo keturi būdai aukščiau pateikti sprendimai:

Galite pastebėti, kad norėtumėte sujungti keletą iš šių dalykų, pavyzdžiui, pakeisti savo požiūrį į situaciją ir tada pakeisti savo elgesį. O gal pirmiausia apsvarstysite kelis pasirinkimo būdus. Tai yra gerai.

4. Pasirinkus vieną, du ar net tris būdus, smegenis

Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Kiekvienam metodui parašykite kiek įmanoma daugiau daugiau pasirinkimų problemos sprendimas. Šiame etape išmeskite visus filtrus („nepadoru“, „neįmanoma“, „bjaurus“, „gėdinga“ ir kitus) ir užsirašykite viską, kas ateina į galvą.

Pavyzdžiui:

Pakeiskite save ir savo elgesį
Nerandu mano kriterijus atitinkančios programėlės	Jaučiuosi nelaiminga, nes mano partneris manimi nesirūpina	Negaliu daryti to, ko nori mano viršininkas
Keisti kriterijus. Skirkite laiko paieškoms. Rašykite kūrėjams	Paprašykite parodyti susirūpinimą. Pasakyk man, kaip norėčiau, kad jis parodytų rūpestį. Dėkokite, kai jums rūpi	Išmokite tai daryti. Paaiškinkite, kodėl aš negaliu to padaryti. Paprašykite, kad kas nors tai padarytų

Įkvėpimui:

Įsivaizduokite žmogų, kurį gerbiate ir kuris tikrai galėtų jums padėti. Kokius problemos sprendimus jis pasiūlytų?
Paprašykite draugų ir pažįstamų pagalbos: mintis grupėje smagiau.

Pasirinkite sau tinkamiausią šioje situacijoje.

6. Atsakykite sau į šiuos klausimus

Ką turiu padaryti, kad šis sprendimas taptų realybe?
Kas gali mane sustabdyti ir kaip aš galiu tai įveikti?
Kas gali man padėti tai padaryti?
Ką darysiu per ateinančias tris dienas, kad pradėčiau spręsti savo problemą?

7. Imkitės veiksmų!

Be realus veiksmas Visas šis mąstymas ir analizė yra laiko švaistymas. Jums tikrai pavyks! Ir prisimink:

Beviltiška situacija yra situacija, kai jums nepatinka akivaizdi išeitis.

Tai, kaip gerai susitvarkote su problemomis, dažnai lemia jūsų sėkmę ir laimę. Jei negalite suprasti, kaip išspręsti problemą, pabandykite ją išanalizuoti ir suskaidyti į kelias mažas dalis. Pagalvokite, ar sprendžiant problemą reikėtų logiškai, ar per pojūčius ir jausmus? Raskite kūrybišką požiūrį į šią situaciją konsultuodamiesi su kitais žmonėmis ir pažvelgdami į problemą iš skirtingų perspektyvų.

Žingsniai

Prieiti prie problemos

Apibrėžkite problemą. Pagalvokite apie tai, kas iš tikrųjų yra problema, o ne tik žiūrėkite į problemos „simptomus“. Tokiu atveju svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinę esmę, o ne į pašalinius pojūčius, susijusius su šia problema. Vėliau galėsite analizuoti lydinčius jausmus ir emocijas. Taigi, susipažinkite su pagrindine problema ir pabandykite ją iki galo suprasti.
- Pavyzdžiui, jei jūsų kambaryje nuolat netvarka, problema gali būti ne ta, kad esate nešvarus. Galbūt jūs tiesiog neturite pakankamai stalčių ir lentynų, kad galėtumėte tvarkingai sutvarkyti ir išdėstyti visus savo daiktus.
- Būkite kiek įmanoma nuodugnesnis nustatydamas pagrindinę problemą. Jei tai asmeninė problema, būkite sąžiningi sau apie tai, kas tai yra. Jei tai yra problema, kuri pasiduoda pati logiškas paaiškinimas, pabandykite suprasti, kur ir kada jis pirmą kartą pasirodė.
- Pagalvokite, ar ši problema yra tikra, ar jūs ją įsivaizduojate? Ar jums reikia išspręsti šią problemą, ar tai kažkas, ko norite? Situacijos matymas perspektyvoje padės orientuotis problemos sprendimo procese.
Pirmiausia priimkite svarbius sprendimus. Pagalvokite, kokius sprendimus turite priimti ir kaip bei kodėl jie svarbūs jūsų problemai išspręsti. Sprendimų priėmimas padės judėti į priekį sprendžiant problemas, todėl pirmiausia pagalvokite, į ką turite sutelkti dėmesį, ką turite padaryti, kaip tai darysite.
- Pavyzdžiui, gali kilti keletas problemų, kurias reikia išspręsti. Todėl pirmiausia turite nuspręsti, kurį iš jų išspręsti pirmiausia. Spręskite problemas, kai jos iškyla – bus lengviau, o dėl kitų problemų nesijaudinsite.
- Priėmę sprendimą, neabejokite savimi. Nuo šiol būkite pasirengę žvelgti į ateitį nesusimąstę, kaip viskas galėjo būti, jei būtumėte pasirinkę kitą variantą.
Supaprastinkite problemą. Per daug sudėtinga ir globali problema sunku išspręsti. Jei yra kelios panašios problemos, suskaidykite jas į smulkesnes dalis ir spręskite atskirai. Problemos suskaidymas į mažesnes dalis padės ją suprasti ir rasti sprendimą.
- Pavyzdžiui, jei reikia daug nuveikti skirtingos užduotys Norėdami išlaikyti egzaminą, sutelkite dėmesį į tai, kiek užduočių turite atlikti, ir pradėkite jas atlikti po vieną.
- Jei įmanoma, pabandykite sujungti panašias problemas ir kartu jas spręsti. Pavyzdžiui, jei trūksta laiko mokytis, pabandykite klausytis įrašytos paskaitos, kai važiuojate į klasę (arba greitai peržiūrėkite užrašus, kol laukiate pietų).
Apibūdinkite, ką žinote ir ko nežinote. Peržiūrėkite jau turimą informaciją. Tada pagalvokite, kokios informacijos jums dar prireiks. Rasti viską reikalingos medžiagos, tada tinkamai sutvarkykite.
- Pavyzdžiui, jei bandote išlaikyti testą, išsiaiškinkite, ką jau žinote, ir nuspręskite, ką dar reikia mokytis. Pirmiausia peržiūrėkite jau žinomą medžiagą, tada pradėkite ieškoti ir mokytis nauja informacija iš savo užrašų, užrašų knygelių ir kitų šaltinių, kurie gali jums padėti.
Pabandykite nuspėti rezultatus. Susigalvokite planą B (gal pravers planas C), kad neįkliūtumėte tik dėl vieno varianto. Kai sugalvosite galimus sprendimus, pagalvokite, ką kiekvienas gali sukelti. Apsvarstykite galimus rezultatus ir kaip jie paveiks jus ir aplinkinius. Pagalvokite, kaip viskas klostysis geriausiu ir blogiausiu atveju.
- Atkreipkite dėmesį, kaip šie „scenarijai“ priverčia jus jaustis.
Paskirstykite išteklius. Ištekliai apima laiką, pinigus, pastangas, keliones ir pan. Jei problemos sprendimas yra jūsų pagrindinis prioritetas, jums gali tekti skirti daugiau išteklių problemai išspręsti, nei tuo atveju, jei tai nebūtų jūsų prioritetas. Pagalvokite, kokius išteklius turite ir kaip galite juos panaudoti problemai išspręsti.
- Pavyzdžiui, jei turite terminą, galbūt galite keletą kartų praleisti pietų ruošimą ar pasportuoti ryte. sporto salė skirti šį laiką darbui su projektu.
- Jei įmanoma, sumažinkite tas užduotis, kurios nėra būtinos. Pavyzdžiui, galite sutaupyti laiko užsisakydami maisto produktų ar maisto produktų internetu, o ne eidami į parduotuvę. Sutaupytą laiką galima skirti kitoms užduotims.
Kreipkitės į problemą kūrybiškai
1. Susimąstykite ir pasiūlykite keletą galimų sprendimų. Pagalvokite apie įvairius problemos sprendimo būdus. Žinodami, kad turite kelis šios problemos sprendimo būdus, turėsite galimybių. Pagalvoję apie alternatyvas, nuspręskite, kurios iš jų yra realesnės, o kurias turėtumėte pamiršti.
  - jei priimsi sunkus sprendimas, užsirašykite alternatyvų sąrašą. Tokiu atveju nepamiršite nei vieno galimas variantas ir jūs galite iš karto užbraukti tuos variantus, kurie atrodo nerealūs.
  - Pavyzdžiui, įsivaizduokime, kad esate alkanas ir todėl jums reikia ką nors valgyti. Pagalvokite, ar norite ką nors gaminti sau, nusipirkti greito maisto, užsisakyti maisto, ar eiti į restoraną ar kavinę.
2. Išbandykite skirtingus požiūrius į problemą. Jei sprendžiate konkrečią problemą, geriausiai jums padės analitiniai ir loginiai įgūdžiai. Kitais atvejais turėsite pasikliauti savo emocijomis, kurios padės išspręsti problemą. Dažnai sprendžiant problemą reikia gebėjimo derinti mąstymo įgūdžius, jausmus ir net intuiciją. Nebijokite išbandyti visų šių metodų, išbandykite kiekvieną iš jų ir sužinokite, kas jums labiausiai tinka.
  - Pavyzdžiui, jei svarstote apie darbo pasiūlymą, kuris bus gerai apmokamas, bet paliks per mažai laiko šeimai, turėsite išspręsti šią problemą. Skirtingi keliai. Pagalvokite apie šį sakinį logiškai, tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į savo jausmus ir mintis bei įsivaizduokite, kaip jūsų sprendimas paveiks jus ir aplinkinius.
3. Paklausk patarimo. Jei jūsų problema neišspręsta per naktį, kreipkitės patarimo į kitus žmones. Galbūt pažįstate ką nors, kas praeityje susidūrė su panašia problema, ir tas asmuo gali jums patarti. Nesvarbu, ar laikysitės jo patarimų – tai priklauso nuo jūsų. Tačiau gali būti naudinga gauti kitą požiūrį.
  - Pavyzdžiui, jei perkate namą ar butą ir nežinote, kaip priimti Paskutinis sprendimas, pasikalbėkite su kitais namų savininkais, išklausykite jų nuomones apie būsto/buto pirkimą ir nuoskaudas.
4. Stebėkite savo pažangą. Jei siekiate tikslo, stebėkite, kaip viskas vyksta. Jei judate į priekį ir jums sekasi, judėkite toliau. Jei suprantate, kad neatliekate gero darbo, apsvarstykite galimybę išspręsti problemą kitaip. Gali tekti sugalvoti naujų strategijų, kad išspręstumėte savo problemą.
  - Pavyzdžiui, jei patiriate finansinių sunkumų, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų pastangos veikia jūsų pajamas ir išlaidas. Jei įprotis planuoti biudžetą jums padeda, tęskite. Jei jums netinka pinigai, pabandykite ką nors kita.
  - Laikykite dienoraštį, rašykite jame apie savo pažangą, sėkmes ir problemas. Galite perskaityti šiuos įrašus, kad padidintumėte savo motyvaciją, kai jaučiatės nusivylę.

Kaip suprantate, šio straipsnio tema bus skirta efektyvių būdų, kaip padėti išspręsti problemą, paieškai. Daugelis žmonių tiesiog pasineria į problemą, todėl ji tampa dar didesnė. Tai kažkas panašaus į opą. Įsivaizduokite, kad turite žaizdą ant rankos, kuri negyja, nes ją subraižote. Be to, jis ne tik negyja, bet tampa dar didesnis. Ir kai kurie žmonės, neturėdami problemų, juos sugalvoja. Apie tai galite perskaityti straipsnyje - Ten išsamiai aprašyta.

Kaip išspręsti problemą?

Jūs žinote, ką sako Laura Silva: „Arba išspręsk savo problemas, arba nustok verkšlenti“.. Taigi pirmas žingsnis sprendžiant problemą yra problemos išsižadėjimas. Tai yra, nesinerkite į tai stačia galva, neklauskite klausimų: – Na, kodėl man taip atsitiko?, "Kaip aš galiu išspręsti šią problemą?", "Kodėl aš visada... kodėl aš?" ir taip toliau. Vietoj to, jūs pradedate žiūrėti į problemą ne kaip į savo, o kaip į kažkieno kitą. Tikriausiai pastebėjote, kaip sumaniai sprendžiame kitų žmonių problemas. Jie nėra mūsų, jie mūsų neskaudina, nekelia blogų emocijų, tu išliki kietas ir blaivus, o tai reiškia problemų sprendimas ateina pas jus labai greitai ir keliais variantais.

Daugelis žmonių mano, kad tik jie turi problemų, o kiti – ne. Faktas yra tas, kad visas mūsų gyvenimas susideda iš pasirinkimų, sprendimų ir, žinoma,... Niekur nuo jų nepasislėpsi. Vieni jų tiesiog turi daugiau, kiti – mažiau. Tai priklauso ir nuo žmogaus, nuo jo požiūrio. Juk tai, ką vieni laiko problemomis, kiti laiko problemomis. Sėkmės, nes dabar tu gali daryti tą ir aną. Kaip sakoma: . Taigi antras žingsnis sprendžiant problemas taps Nauja išvaizdašioms problemoms.

Pažiūrėkime į pavyzdį. Pavyzdžiui, kažkas buvo atleistas iš darbo. Ką daro dauguma žmonių? Iš pradžių jie piktinasi, keikiasi, tikina, kad su jais buvo elgiamasi nesąžiningai, piktinasi artimaisiais, graužia nagus. Tai normali reakcija. Mano nuomone, tai reikia padaryti. Bet kas bus toliau? Laikas bėga, ir žmogus, užuot spręsdamas savo problemą nedarbu, ima gulėti ant sofos su alumi priešais televizorių ir psichiškai piktintis, kad su juo buvo elgiamasi blogai. Tai ta pati opa, kuri negyja, nes ją subraižo. Tada problema iš tikrųjų tampa problema.

Ką veikia mažuma? Jie šalta galva analizuoja, kas atsitiko, tada užduoda sau klausimą: "Ką aš galiu padaryti, kad išspręsčiau šią problemą", "Kaip galiu išspręsti problemą man geriausiu būdu?". Tada jie ieško variantų ir kas atsitinka, jie randa naujas darbas, kuri daugeliu atžvilgių geriau nei ta, iš kurių buvo atleisti, arba atidaro savo verslą ir pradeda dirbti sau. O kai dirbi sau, niekas tavęs negali atleisti. Trumpai tariant, tokiu būdu žmonės atranda naujų galimybių, kurių anksčiau nematė. Juodoji juosta jiems tikrai tampa pakilimu. Ir viskas todėl, kad jie galvoja apie problemų sprendimą ir nesigilina į tai, kas nutiko.

Taigi, jei jums kas nors atsitiks, pirmiausia nusiraminkite, o tada šalta galva pradėkite sau užduoti jaudinančius klausimus: "Kaip išspręsti problemą?", "Ko man reikia, kad ištaisyčiau situaciją?", „Ką dabar galiu padaryti, kad ištrūkčiau iš šios aklavietės?. Kaip sakiau, atsakymą tikrai gausite. Beje, čia yra jums skirtas straipsnis – Jame kalbama apie tai, kaip nesėkmė tampa sėkme.

Taigi, susipažinome su pirmaisiais dviem būdais, būtent: atitrūkimu nuo problemos ir užduodame sau pažangius klausimus. Jie velniškai nuobodūs, todėl dabar pereikime prie sunkiosios artilerijos.

Kaip išspręsti problemą?

Taigi, kaip suprantate, norint išspręsti problemas, pirmiausia reikia nusiraminti emociškai. Bet kaip tai padaryti, juk emocijos tiesiog užplūsta? Štai kur jie mums padės!!! Aš nejuokauju. Būtent alfa lygyje išsprendžiamos visos problemos, panaikinami apribojimai, išgydomos visos ligos. Jei netikite manimi, galite perskaityti straipsnį -. Ten Laura pasakoja apie tai, kaip meditacija efektyviai padeda spręsti problemas. Labai rekomenduoju perskaityti. Gaukite daug įspūdžių.

Taigi!!! Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai atsisėsti ant sofos. Tai padaryti nėra taip paprasta, nes mintys apie problemą tiesiog knibžda galvoje. Taigi tai yra pats sunkiausias žingsnis. Čia patariu du variantus: pirmas – palaukti, kol emocijos nurims (tada bus lengviau atsisėsti ant sofos), antrasis – išsimaudyti šiltoje vonioje ir ten atsigulti. Kažkodėl mes visada noriai patenkame į šiltą vonią. Tai antrasis būdas, kurį jums siūlau. Tiesiog vonioje ar po dušu galite kiek įmanoma atsipalaiduoti. Ir būtent šiuo metu jums gali kilti nestandartinių problemų sprendimo idėjų. Kaip sakė Einšteinas: „Kodėl visi labiausiai gerų idėjų ateik pas mane duše?. Tu ką tik prisijungei tiesiogine prasme nesuprask, pasirodo tikrai juokinga!!!

Taigi, jums pavyko atsipalaiduoti, tačiau norėdami išspręsti problemą, turėtumėte kuo ilgiau išlikti alfa lygyje. Problemos sprendimas neateina iš karto (nors visko gali nutikti). Todėl rekomenduoju atsisiųsti specialų garsą, kuriame yra alfa tempo ritmai. Jį galite atsisiųsti apsilankę straipsnyje -. Taip pat rekomenduoju apsilankyti puslapiuose – ir. Visa tai padės kuo labiau atsipalaiduoti. Jei tai padarysite, manykite, kad išsprendėte savo problemą.

Šis galingas problemų sprendimo būdas, kurį jums pateiksiu, tikrai padės išspręsti problemą. Tik nedaugelis apie tai žino, ir jums pasisekė, kad esate šiame puslapyje. Kartu su aukščiau pateiktais patarimais nebus nei vienos problemos, kurios negalėtumėte išspręsti. Šis metodas vadinamas -. Jau rašiau apie tai, galite paskaityti. Šis metodas užima daug laiko, o jo veiksmingumo negalima pervertinti. Tiesiog paimkite A4 formato popieriaus lapą, lapo viršuje parašykite klausimą: „Kaip galiu išspręsti problemą, susijusią su...“ ir užsirašykite visas mintis, kurios šauna į galvą. Man nesvarbu, ką tu ten rašai. Galite rašyti visišką nesąmonę. Svarbiausia atsakyti į klausimą ir rašyti be sustojimo.

Šis metodas padeda išjungti loginis mąstymas, daug kartų padidina dėmesį, jungiasi. Svarbiausia čia rašyti ir rašyti be sustojimo. Tirpalas gali pasirodyti per penkias valandas ar net ilgiau. Svarbiausia nepasiduoti!!! Taip rasite sprendimus bet kokioms problemoms, bet kokiems sunkumams.

Galiausiai noriu pasakyti, kad bus geriau, jei tu "problema" pakeisti žodžiu "situacija". Žodis "problema" Jis labai prastai suvokiamas pasąmonės lygmenyje, sukelia juodas spalvas ir nemalonius pojūčius. Štai žodis "situacija" suvokiamas daug maloniau nei žodis "problema". Toks pakeitimas taip pat padės geriausiu įmanomu būdu išspręsti problemas.

Santrauka:

Keičiant žodį "problema" ant žodžio "situacija".
Mes atsisakome problemos (suvokiame ją kaip ne savo).
Kiek įmanoma atsipalaiduokite (eikite į alfa lygį).
Paimame popieriaus lapą ir užduodame klausimą "Kaip išspręsti problemą?", A "Kaip išspręsti situaciją?" ir parašyk viską, kas šauna į galvą.

Na, sėkmės tau sprendžiant problemas..., situacijas.

kaip išspręsti problemą, problemų sprendimas


	Kaip

Yra keletas kategorijų žmonių, kurie skirtingai sprendžia savo problemas:
Kai kurie užmerkia akis į problemas ir tiesiog į jas nepaiso.
Kiti pradeda verkšlenti ir skųstis, iš anksto įtikinėdami, kad problemos išspręsti nepavyks.
Ir galiausiai dar kiti surenka visą savo valią į kumštį ir bando išspręsti iškilusią problemą.
Kas priklauso paskutinė kategorijažmonėms sunkumus įveikti lengviau, aiškiai ir akivaizdžiai. Džiugu, kad priklausymas kuriai nors grupei yra pataisomas dalykas. Taigi, jei labiau tikėtina, kad priklausysite pirmai ar antrai žmonių kategorijai ir jūsų tai netenkina, galite ją pakeisti. Ko tam reikia? – Šiek tiek kantrybės ir praktikos. Žemiau rasite naudingų gairių ir absoliučiai konkrečių žingsnių, kaip konstruktyviai spręsti bet kokio sudėtingumo problemas.

1 patarimas: neklauskite „Ar galiu...“, klauskite „Kaip? Tai kas?"
Daugelis žmonių, susidūrę su sunkumais, savęs klausia:

ar galiu tai padaryti?
ar net įmanoma tai padaryti?
ar nepablogės, jei bandysiu ką nors pakeisti?
Šios mintys suprantamos. Kuo didesnė užduotis ir kuo grėsmingesnė problema, tuo stipresnė abejonė. Nesame įsitikinę savimi, ar turime pakankamai jėgų ir gebėjimų išspręsti šią problemą.
Iš esmės galvoti apie savo galimybių ribas nėra blogai. Tik atėjus momentui, kai reikia pradėti veikti, tokių žmonių veikla kažkodėl sulėtėja arba jie tiesiog pasiduoda, kol problema tampa sudėtinga, o iš tikrųjų to nebuvo.

Pabandykite pažvelgti į problemą kitu kampu. Ne toks, dėl kurio jautiesi tarsi atsidūręs prieš neįveikiamą sieną, o toks, kuris atveria duris įvairioms konkrečios problemos sprendimo galimybėms. Geriau paklausk savęs:

Ką turėčiau daryti geriau?
ką turėčiau daryti, kad išspręsčiau problemą?
Ko tiksliai man reikia norint išspręsti problemą?
kas ar kas gali man padėti?
koks galėtų būti pirmasis žingsnis sprendžiant problemą?
Nors tokio pobūdžio klausimai pačios problemos neišsprendžia, vis tiek judate teisinga linkme. Ir jei daugiau galvosite apie galimus sprendimus, o ne apie savo galimybių ribas, tai suteiks jėgų ir pažadins jausmą, kad jūs pats galite kurti ir organizuoti savo gyvenimą.
Jei nuolat pakeisite mintį „Ar galiu...“ į „Kaip? ir „Ką?“, turėsite gerą atspirties tašką iniciatyviam problemų sprendimui.

2 patarimas: išmokite rasti teigiamus savo problemų aspektus.
Jei turime kokių nors problemų, tikriausiai norėtume ją atidėti kitai dienai arba visiškai pamiršti. Mes žiūrime į problemas kaip į erzinančias ir tiesiog norime jų atsikratyti kaip šiukšlių. Tuo pačiu pamirštame vieną dalyką: kiekviena problema nuolat suteikia mums galimybių augti kaip asmenybei ir iš to mokytis.

Atitinkamai, naudingas žingsnis sprendžiant problemas yra laikyti jas kaip Mokymosi tikslai ir noras išmokti mylėti ir spręsti šias problemas. Tai tikriausiai dar mažiau teoriška, nei atrodo, nes praktiškai kiekvienas žmogus tai daro tam tikrose veiklos srityse.

Kas nors, pavyzdžiui, pradeda mokytis sporto ar muzikinis instrumentas, iš karto susiduria su dideliais sunkumais. Žmonės, kurie žiūri į dar nepasiektą tikslą, konfliktuoja su savimi ir savo galimybėmis. Jie nepatenkinti, kad nėra tokie geri, daug energijos išleidžia savikritikai. Tuo pačiu metu jų aistra greitai išsenka ir jie pasiduoda.

Skiriasi tiems, kurie mėgsta tai, ką daro ir bando šią meilę išplėsti. Nepaisant kai kurių nesėkmių ir klaidų, jie vis dar mėgaujasi studijomis ir taip randa jėgų tolimesnei kovai.

Jei norite sužinoti daugiau problemų, kurios jums atrodo labai sudėtingos, jums gali padėti šie klausimai:

Kas yra teigiama šioje problemoje (man ar kitiems)?
Ko išmoksiu iš šios problemos (užduoties)?
Kokios patirties įgysiu, kurios nebūčiau turėjęs neišsprendęs šios problemos?
Kaip plėsis mano akiratis ir gebėjimai sprendžiant šią problemą?

3 patarimas: jei suprasite problemos esmę, pusę jos jau išspręsite
Daugelis žmonių, nesuprasdami problemos, dažnai pasirenka netinkamus jos sprendimo būdus. Dėl to šie keliai veda į aklavietę, nes buvo visiškai netinkami nagrinėjamai problemai spręsti.
Tarkime, turite konfliktą su kolega. Jūs klausiate savęs, kokia yra problema, ir darote išvadą, kad kolega jums pavydi, nes jūs gaunate Daugiau pinigų už tą patį darbą. Ir kad ir kokių priemonių imtumėtės, jos neprivestų prie konflikto sprendimo, nes neapykanta šiuo atveju yra ne problema, o pasekmė.

Iš tikrųjų nelengva suprasti problemos esmę. Mes lengvai pamirštame, kad problemos beveik visada turi keletą priežasčių ir veiksnių. Žinoma, būtų daug paprasčiau, jei nagrinėtume vienareikšmiškas priežastis ir pasekmes. Paprastai problema yra sistema, apimanti įvairius veiksnius ir veiksmus.

Taigi pabandykite atsiminti, kad dauguma dalykų yra daug sunkesni, nei manote. Tai naudinga mintis, apsauganti nuo skubotų ir neapgalvotų sprendimų.

Taigi, pabandykite negalvoti, kad jau tiksliai žinote, kokia yra problema. Dar kartą pradėkite nuo pradžių, pajuskite problemą, pažvelkite į ją iš skirtingų požiūrių, analizuodami ją taip:

Taip apibūdinčiau problemą:
Apie ką dar galime kalbėti, be to:
ir jei gerai pagalvoji, gali padaryti išvadą...
kas ir kas susiję su problema...
kas dar gali turėti įtakos...
kas jau buvo padaryta siekiant išspręsti problemą ir prie ko tai privedė...

4 patarimas: būkite atviri įvairioms galimybėms
Šis patarimas labai susijęs su 3 patarimu. Jei sutinkate, kad problemos yra sudėtingesnės, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, tampa lengviau suprasti, kad paprastai problemos sprendimo būdų yra ne vienas – ir tikrai ne pirmas, kuris ateina į galvą.
Noras greitai rasti tinkamą problemos sprendimą yra suprantamas. Tačiau tai taip pat greitai priveda prie vieno dalyko. galimas būdas sprendimus. Kai kuriais atvejais tai gali niekur nuvesti ir pabloginti problemą. Dažnai pasitaikydavo, kad žmonės buvo taip susikoncentravę į pasirinktą sprendimo kelią, kad net nepastebėjo, kad problema jau buvo išspręsta tarpinėje stadijoje.

daug intensyviau galvojate apie problemą;
per daug nenueinate viena kryptimi, bet išlikite psichiškai lankstus;
Tiesą sakant, jūs turite įvairių variantų, ir jūs neabejosite, ar pasirinktas kelias atves į sėkmę.
Taigi, neuždarykite kitų sprendimų. Naudokite kūrybinius metodus, kad kiltų įvairių idėjų. Užsirašykite visas savo idėjas ir net tas, kurios jums atrodo beprotiškos – kas žino, gal jose slypi problemos sprendimas.

5 patarimas: drąsa mąstyti kūrybiškai
Šis patarimas jau buvo iš dalies panaudotas patarime Nr. 4, tačiau jis toks svarbus, kad jį reikėtų konkrečiai aptarti atskirame klausime.
Taigi „mąstyti kūrybiškai“ reiškia sugalvoti nepaprastas idėjas, kurių dažnai nesupranta ir nepriima kiti, ir turėti drąsos turėti beprotiškų idėjų ir eiti iš pažiūros klaidingais keliais.

Negalite to išmokti per vieną dieną, tačiau vis tiek yra keletas pagalbinių įrankių, kuriais galite pradėti ugdyti savyje šią savybę, pavyzdžiui:

Paklauskite žmonių, kurie visiškai nesupranta jūsų problemos, jų idėjų. Dažnai net naivūs ir paprasti žmonės ateina į genialines idėjas, kurių mes patys negalėjome įgyvendinti dėl kai kurių esamų idėjų.
Tiesiog pakeiskite savo problemą. Ir paklauskite vietoj „Ką aš galiu padaryti, kad santykiai pagerėtų? – Ką daryti, kad santykiai pablogėtų? Tai leidžia pažvelgti į problemas nauju žvilgsniu. Nors skamba beprotiškai, taip žmonėms dažnai kyla idėjų, kurių negalėjo rasti pirmame klausime.
Suteikite laisvę savo fantazijoms ir asociacijoms. Suformuluokite problemą kitaip. Bet kuriame puslapyje atidarykite žodyną arba leksiką ir atsitiktinai pasirinkite terminą. Nesvarbu, ar terminas yra susijęs su jūsų problema. Užrašykite visas asociacijas tarp šio termino ir jūsų problemos.
Atkreipkite dėmesį: norint susimąstyti apie visiškai naują mintį, reikia praktikos. Nesitikėkite iš savęs per daug iš karto, o tiesiog būkite atviri ir smalsūs tyrinėdami tokio tipo mąstymą. Ir viskas susitvarkys!