Čas tjelesnog vaspitanja u starijoj grupi „U pomoć medvjediću. Sažetak "Fizički trening u starijoj grupi." Sažetak tematskog časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi. Sažetak nastave netradicionalnog fizičkog vaspitanja u starijoj grupi Ko

Softverski zadaci:

wellness:

1. Pomaže u jačanju kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

2. Ojačati sposobnost djece za izvođenje vježbi koje jačaju svod stopala i razvijaju vještine pravilnog držanja.

3. Razvijati snagu, agilnost, izdržljivost, koordinaciju pokreta.

Obrazovni:

1. Naučite pravilno i dosljedno izvoditi pokrete brojanja.

2. Ojačati vještine osnovnih vrsta hodanja.

3. Naučite da hodate na gimnastičkoj klupi, prelazeći preko kocke za svaki korak, održavajući ravnotežu.

4. Vježbajte skakanje na dvije noge dok se krećete naprijed s loptom u rukama blizu grudi.

5. Ponovite bacanje lopte sa obe ruke od prsa.

edukativni:

1. Negujte samostalnost, osećaj odgovornosti prilikom izvođenja vežbi i želju da vodite računa o svom zdravlju.

2. Izazivaju emocionalno zadovoljstvo, interesovanje za aktivnosti, spretnost i pažnju u igri.

3. Pomagala: keglice (8 kom), lopte srednjeg prečnika (12 kom), fitball (2 kom), šipke (10 kom), staza za masažu, korpe (2 kom), lukovi (2 kom), konopac od 3m (2 kom), stalci sa trakama (4 stvari).

Načini organizovanja djece: kontinuirani, grupni.

Metode:

Objašnjavajuće i ilustrativno, verbalno,

Napredak lekcije:

1. Uvodni dio

Normalno hodanje (hodanje po hodniku marširajućim koracima, 1,2,3,4)

Hodanje na prstima, ruke na struku, leđa ravna, koraci kratki (na prstima - marš, 1,2,3,4)

Hodanje na petama, ruke iza leđa (marš na petama, 1,2,3,4)

Normalno hodanje (običan korak-marš, 1,2,3,4)

Hodanje širokim koracima (široki koraci - 1,2,3,4 mart)

Redovno trčanje (trčanje-marš)

Hodanje u polučučnju (u polučučnju, korak-marš 1,2,3,4)

Trčanje s visokim kolenima (džogiranje s visokim koljenima-marš)

Zmija hoda na prstima (prateći zmiju vodiča na prstima, korak-marš, 1,2,3,4)

Trčanje s korakom za mljevenje (korak za mljevenje, trčanje-marš)

Normalno hodanje sa vežbama za ruke (normalan korak - marš, ruke u stranu, gore, u stranu, dole - 2 puta). Djeca uzimaju pletenice.

Preuređenje za vanjsku razvodnu opremu (kroz centar u koloni od tri - 1., 2., 3., 4.)

2. Glavni dio:

Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa pigtailom:

1. I.P postolje, pletenica dole, 1- desna noga unazad, pletenica na ravnim rukama gore, 2- IP, 3-4 takođe sa levom nogom.

2. I.P. - osnovni stajati, pigtail dole, 1-iskorak desnom nogom napred, pletenica na ravnim rukama na kolenu, 2-str., 3-4 takođe levom nogom.

3. I.P. – noge razdvojene, pletenica na prsima, 1- čučanj, izvucite pletenicu napred na ravnim rukama, 2- ponavljanje, 3-4-ponavljanja.

4. IP - stanite na koljena, pletenicu dole, 1 - okrenite se udesno, dodirnite petu lijevog stopala rukom, 2 - IP, 3-4 također u drugom smjeru.

5. IP - sjedenje na podu, razdvojene noge, pigtail na kuku, 1,2,3 - savijanje naprijed, pigtail na desnu nogu, između nogu, na lijevu nogu, 4-IP.

6. I.P - ležeći na podu, pletenica gore, noge ravne, 1-noga savijena u kolenima, povući do grudi, pletenica na potkoljenici, 2-I.P., 3-4-ponavljanje.

7. I.P stajati, pigtail dole, 1- skok nogu u stranu, pramen na ravnim rukama gore, 2- IP, izvodi se na broj 1-8, korak u mjestu na broj 1-8, zatim ponoviti još jednu seriju skokova .

Djeca se preslažu za policijsku upravu, odrasli spremaju opremu (Prati vodiča po sali u koracima, marš, 1,2,3,4, kroz centar po dvoje - 1,2,3,4 mart, u krug 1, 2)

Glavne vrste pokreta:

1 Desna linija izvodi skokove na dvije noge naprijed sa loptom u rukama na prsima (3 m, 30-40 skokova, 3 puta).

2 Lijeva linija uči da pregazi kocke koje leže na gimnastičkoj klupi za svaki korak, ruke u stranu (5 komada na udaljenosti od 40 cm jedna od druge, 3 puta).

Zatim redovi mijenjaju mjesta.

3 Bacanje lopte jedno drugom iz prsa (10 puta).

Redovi se okreću jedan prema drugom i izvode vježbu u parovima.

Lopte u pravom redu, oko dvorane - marš.

Igra na otvorenom “Zamke sa vrpcama”

Djeca se razilaze po igralištu, svako dijete ima traku u boji zataknutu za pojas. U centru je zamka. Na znak nastavnika: "Jedan, dva, tri!" Uhvatite ga!” -djeca trče po igralištu. Zamka trči za igračima, pokušavajući izvući vrpce iz njih. Na znak učitelja: "Jedan, dva, tri - brzo trčite u centar - djeca se okupljaju!" Učitelj poziva one koji su izgubili vrpce da dignu ruke, odnosno izgubljene, i prebrojava ih. Zamka vraća vrpce djeci, igra se ponavlja sa novim vozačem.

3. Igra male pokretljivosti “Zabavljači”

Odabire se vozač - zabavljač koji stoji u centru kruga koji čine djeca. Držeći se za ruke, djeca hodaju u krug udesno govoreći:

U ravnom krugu jedan za drugim

Idemo korak po korak.

Ostani gde jesi! Zajedno zajedno

Uradimo to ovako...

Djeca zastaju i spuštaju ruke; zabavljač pokazuje neki pokret i svi igrači ga moraju ponoviti. Igra se ponavlja sa drugim vozačem (3-4 puta). Sumiranje lekcije

Aleksandra Nikolaeva
Čas tjelesnog vaspitanja u starijoj grupi

Čas tjelesnog vaspitanja u starijoj grupi.

"Budi zdrav!"

Target: ponovite trčanje, hodanje u krug sa promjenom pokreta; izvodite vježbe sa gimnastičkim štapovima. Vježbajte hodanje na gimnastičkoj klupi, puzanje ispod luka i bacanje vreća na horizontalnu metu.

Napredak lekcije.

Momci! Danas dalje čas fizičkog vaspitanja, ti i ja ćemo ponoviti hodanje u krugu, naizmjeničnim pokretima. Radimo vježbe sa gimnastičkim štapovima. Vježbat ćemo održavanje ravnoteže dok hodamo po gimnastičkoj klupi, puzimo pod lukom i bacamo vreću na horizontalnu metu.

Idemo na lagano trčanje

Hodanje sa visokim podizanjem kuka

Hodanje na prstima.

Hodanje sa visokim podizanjem kuka

Hodajte na petama, ruke iza glave, leđa ravna, gledate naprijed.

Lako trčanje

Hodajući sa visokim podizanjem kukova, uzmite gimnastičke štapove i postrojite se u 3 karike

Dio 2 Opće razvojne vježbe sa gimnastičkim štapom.

1 vježba "Podizanje štapa"

I. p.: stopala u širini ramena, štap ispod

1 – štap ispred grudi

2 - stati gore

3 – štap ispred grudi

4 – početna pozicija

Vježba 2 "Stap za glavu"

1 – stati gore

2 – niže iza glave

3 – stati gore

4 – početna pozicija

Vježba 3 "Naginjanje na stranu štapom"

I. p.: stopala u širini ramena, štap na grudima

1 – stati gore

2 – nagib udesno

3 – stati gore

4 – početna pozicija

Isto radimo na lijevoj strani, jedan po jedan.

Vježba 4 “Dodirni pod štapom bez savijanja koljena.”.

I. p.: stopala u širini ramena, štap ispod.

1 – štap napred

2 – nagnite se naprijed, dodirnite pod

3 – uspravi se, uspravi se

4 – početna pozicija

Vježba 5 "Čučnjevi sa štapom"

I.: pete zajedno, prsti razdvojeni, štap ispod.

1 – 2 – sedite, držite se napred

3 – 4 – početni položaj

Vježba 6 "Skakanje sa štapom"

I. p.: noge zajedno, štap ispod

1-2 noge u skoku, ispružite se

3-4 početna pozicija.

U krugu, prate vođu u krugu. Stavite štapove u korpu, djeca sjede.

Glavne vrste pokreta.

1. Hodanje na gimnastičkoj klupi, stavljajući petu jedne noge na prst druge, ruke sa strane.

2. Popnite se ispod luka, pljesnite iznad glave.

3. Bacanje vreće na horizontalnu metu sa udaljenosti od 2 m (desna i lijeva ruka) naizmenično).

dio 4 Igra na otvorenom za pažnju "Pronađi svoje mjesto".

Target: razvijaju koordinaciju pokreta, pažnju, pamćenje. Naučite da pronađete svoje mjesto prema kuglicama u boji. Nastavite ih učiti da trče u svim smjerovima u jednom smjeru, bez da se sudaraju.

Materijal: loptice 3 boje, 3 obruča u boji.

Napredak igre: 3 obruča (crvena, žuta, zelena) ležeći na podu na različitim mjestima. Djeca trče raštrkana u jednom smjeru uz muziku, a da se ne sudaraju. U vašim rukama je kuglica u boji koja odgovara jednoj od boja obruča. Muzika je gotova, mora uzmi njegovo mjesto u skladu s bojom u obruču. Ponovite 2-3 puta.

Predmet: Idemo u posjetu Mishku (stara grupa)

Sadržaj programa: naučiti hodati i trčati lako i ritmično; konsolidirati sposobnost udaranja lopte jednom rukom dok se kreće; razvijati interesovanje za fizičku vežbu kroz zagonetke.

Materijali i oprema: kasetofon sa snimkom, 2 table, lula, loptice po broju dece, medo igracka, medvedica kapa-maska.

Napredak lekcije

Poslušajte audio pismo kralja Zemlje misterija s pozivom da posjetite Mishku.

Dio 1

idemo vozom, Hodanje u koloni jedan po jedan -

Pevanje pesme "Lokomotiva".

Nalazimo se u tunelu. Hodanje u polučučnju.

idemo autobusom, Hodanje u parovima.

Skakanje naprijed na 2 noge.

krivudavi put Hodati okolo.

Leteli smo avionom. Trčanje u svim smjerovima.

Hodanje nasumično. Vježbe disanja. Formiranje u liniji od 5-6 djece.

Instruktor. Evo nas u izvanrednoj Zemlji misterija.

Dio 2

Opće razvojne vježbe bez predmeta „Hajde, pogodi“.

1. Dva kraja, dva prstena,

A u sredini su karanfili.

"Makaze". I. p - uzak stav, ruke u stranu: okolni pokreti ruku. Ponovite 8 puta.

2. Okrenut ću svoj dugi vrat,

Pokupiću težak teret.

"Ždral" I. p. - klečeći, ruke gore; naginje lijevo i desno, naprijed i nazad. Ponovite 8 puta.

3. Ovaj konj ne jede zob.

Umjesto nogu su dva točka.

"Bicikl". I. p - ležeći na leđima: energični pokreti nogu, imitacija. Ponovite 10-12 puta, naizmjenično 2 puta s vježbom opuštanja.

4. Kovrče, kovrče,

Svetluca na suncu.

Kako šišti

Svima govori da beže.

"Zmija". I. p - sijeda kosa na petama, ruke u pramenovima: polako kleknite - povucite se, imitacija, onomatopeja.

Učitelj koristi lulu kao fakir. Ponovite 8 puta.

5. Djevojka s očima,

A njeno ime je...

"Žaba". I. p - ležeći na stomaku, ruke savijene, ruke na grudima: savijanje u donjem delu leđa sa ispravljanjem ruku i savijanjem nogu u koljenima, onomatopeja - "kva-kva". Ponovite 6 puta.

6. Ti maziš - on miluje.

Ti zadirkuješ, a on grize.

"Pas". I. p - naglasak dok stojite na koljenima: energični okreti karlice i nogu udesno i ulijevo, onomatopeja - "vau-vau" ("tyaf-tyaf"). Ponovite 8-10 puta.

7. Od grane do staze,

Od trave do vlati trave,

Opruga skače

Zelena leđa.

"Skakavac". I. p - uzak stav, ruke na pojasu: skakanje na dvije noge pomičući se naprijed. Naizmjenično 2 puta 20 skokova. Vježba disanja.

Osnovni pokreti:

Pogodite najteže zagonetke i tada ćete posjetiti Mishku.

1. Brza životinja,

Skočite i skačite kroz drveće.

"Vjeverica". Skakanje na jednoj nozi s kretanjem naprijed (8 metara). Ponovite 4 puta, frontalno.

2. Puzavica puzi i nosi igle.

"Jež". Puzanje na kolenima i podlakticama. Ponovite 4 kruga, ravno.

3. Ako padne, skočiće,

Udarali su ga - ne plače.

"Lopta". Udaranje lopte o pod jednom rukom u pokretu. Ponovite 4 kruga, neprekidno.

Pa smo došli da posetimo Mišku.

Igra na otvorenom “Veseli momci i medo” (slično kao “Klopka”). Ponovite 4 puta.

Odabir Mishke da igra ulogu zamke koristeći rimu za brojanje:

Iza staklenih vrata

Tu je medvjed s pitama.

Medved, Mišenka-prijatelju!

Koliko košta pita?

Pita košta tri,

I uhvatićete ga!

dio 3

Sjedeća igra "Ko je išao s Miškom?" Ponovite 3 puta.

Djeca plešu u krugu

Neko će se sada sakriti.

Ne otvaraj oči.

Saznajte ko je otišao sada!

Djeca se opraštaju od Miške i Kralja zemlje misterija i vraćaju se kući u vrtić.

Sadržaj programa:

• Razviti vještine zdravog načina života. Naučite djecu da izvode skokove u dalj iz mjesta.
• Ojačajte sposobnost puzanja na klupi na stomaku. Poboljšajte sposobnost hodanja po uskoj tračnici gimnastičke klupe.
• U lekciji “Skupite potoke u rijeku” razvijajte brzinu, okretnost i izdržljivost. Razvijajte mišiće malih ruku i artikulacijski aparat kroz igru.
• Ozdravite djetetov organizam uz pomoć disanja i vizualne gimnastike.
• Ojačajte svod stopala vježbama za sprječavanje ravnih stopala. Izvođenje psihogimnastike kroz igru ​​„Ja sam doktor“.
• Ohrabrite djecu da se kreativno izražavaju i razvijaju prijateljske odnose.

Oprema:

Kostimi Moidodira, Vazduh, Voda; muzička pratnja - ritmična melodija + valcer, 3 balona, ​​piktogrami sa zadacima, strunjači za skakanje, orijentiri, tabela sa vežbama. za oči, klupe, male kockice ili konstrukcioni set, set predmeta za „igru pogađanja“, šarena, velika koverta, plave satenske trake.

Motivacija igre:

fizorg: Danas ćemo svoju lekciju posvetiti svom zdravlju, učiti o sebi, naučiti kako se brinuti o svom zdravlju kako bismo bili jaki, jaki i otporni.

Na vratima se kuca. Moidodyr (učitelj) ulazi u salu.

Moidodyr: Zdravo djeco! Drago mi je da ste me pozvali u ovu divnu salu. Ali nisam došao sam. Moji prijatelji su sa mnom. pogodi:

Zimi pada
U proleće žubori,
Ljeti je bučno
Kaplje u jesen.

djeca: Voda (Voda ulazi - njenu ulogu igra učiteljica)

Mora biti čist i svjež.
Tako da možemo lako da dišemo.
Recite mi, šta je ovo? –

djeca: Zrak (Vazduh ulazi - učitelj igra svoju ulogu)

Moidodyr: Spremite se za put, idite po zdravlje!

			Metoda.
1.	instrukcije Uvodni dio. Djeca se redaju u dvije kolone i čuje se melodija. Hodajući po sali, na prstima. Lako trčanje na prstima "tako teče voda". Hodanje sa visokim kolenima Trčanje s ubrzanjem - "jaka struja" Snake walking; reka vijuga. Sporo trčanje. Moidodyr: Hodanje je mirno. Dišemo na nos. “Tako smo došli u zemlju zdravlja.” Voda i zrak: djeca:"Zašto smo potrebni?" “Tako smo došli u zemlju zdravlja.”“Za pranje; Da biste izbjegli klice, morate oprati ruke sapunom, zrak mora biti čist.” “Sada ćemo vas pozvati da dišete kroz nos u ovoj svježoj prostoriji, aktivno radite rukama i nogama i ponavljate za nama.”	Uz ritmičnu muziku, djeca uzimaju orijentire u sali. 30 s. 25 s. 8-10 r. 30 s. 30 s	15 s Pazite na svoje držanje i dišite na nos.
	Aktivno radimo rukama i nogama, a da se ne sudaramo. 1) "Naginjanje glave." I.p. o.s. 1 – nagib glave (nadesno) do ramena; 2 – i.p. 3 – nagib glave ka ramenu (levo); 4 – i.p. 5 – nagib glave unazad; 6 – i.p.		7 – nagib glave napred; 8 – i.p.
	Ne oštro, pazite na držanje 2) „Hajde da pogledamo kroz prozor“ I.p. – stojeći, razdvojene noge, savijena kolena, ruke iznad glave u „bravi“. 1 – glava naprijed (“pogledajmo kroz prozor”); 2 – i.p.; 3 – nagib glave ka ramenu (levo); 3 – glava unazad; 5 – glava desno; 6 – i.p. 7 – glava lijevo;		8 – i.p.
	3) Održavajte držanje, izvodite ritmično, bliže ramenu a) I.p. – stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. 1 – desno rame gore; 2 – i.p. 3 – nagib glave ka ramenu (levo); 3 – lijevo rame gore; b) I.p. Isto. 1 – desno rame gore; 1 – oba ramena gore; 3 – nagib glave ka ramenu (levo); 3 – oba ramena gore; c) I.p. Isto.		Bočni korak desno, lijevo, podižući ramena.
	Podignite ramena više, ruke na pojasu. 4) I.p. stojeći, stopala u širini ramena, ruke u stranu. 1, 2, 3, 4 – podignite ruke desne i lijeve ruke gore i otpustite.	i.p. – isto, kružna rotacija ruku napred, nazad.	4x2
	Aktivno radite rukama. 5) I.p. o.s. 1 – korak udesno (lijevo) ruke u strane; 3 – uspravi se; 3 – nagib glave ka ramenu (levo);	8 rub.	Ne savijajte koljena. Kada se nagne, možete napraviti pljesak
	6) I.p. – stopala u širini ramena, ruke dole 1 – sjesti, prekrižiti ruke na vrhu; 2 – i.p., 3 – sedite, prekrižite ruke dole; 3 – nagib glave ka ramenu (levo);	8 -10	Leđa su ravna. Raširite koljena, podignite pete.
	7) I.p. – stojeći, razdvojene noge, ruke u stranu 1 – savijte desno koleno, usmerite levi lakat prema njemu; 2 – i.p., 3 – isto u drugom pravcu; 3 – nagib glave ka ramenu (levo);	8x2	Podignite koljena, povucite nožne prste
	8) I.p. ležeći na lijevoj (desnoj) strani, naslonite ruku na glavu, noge ispravljene 1, 2, 3, 4 – zamahnuti desnom (lijevom) nogom. Promijenite položaj, lezite na desnu ili lijevu stranu.		Ispravite noge i prste.
	9) “Ne plašimo se kiše” Trčanje i skakanje u mjestu s različitim položajima ruku. Hodanje.		Slijećemo lagano, dišemo na nos.
	10) Vježbe disanja. "lopta" Brzo naduvajte balon. Postaje veliki. Odjednom je puklo, vazduh je izašao - Postao je mršav i mršav. Promijenite u kolonu od 3.		Vazduh uvlačimo kroz nos i ispuštamo ga kroz usta.
2.	ATS. Moidodyr: “A sada vam nudimo tri lopte sa zadacima. (Na loptice su pričvršćeni piktogrami sa ATS-om, sa različitim redoslijedom zadataka za svaku ekipu). Moidodyr radi s jednim, voda s drugim, a zrak s trećim).		Djeca pažljivo slušaju zadatak.
	1. a) skok u dalj iz mjesta; b) vizuelna gimnastika prema tabeli.		Stopala spojena, snažno se odguruju
	2. a) puzanje na gimnastičkoj klupi na stomaku. b) vježbe za sprječavanje ravnih stopala. “Nosači” - premještajte kocke, konstrukcijski set uz pomoć stopala s jednog mjesta na drugo.	4-5 r.	Noge ravne, prsti zašiljeni. Uhvatite hands-free.
	3. a) hodanje po uskoj tračnici gimnastičke klupe b) “Igra pogađanja” – vezanih očiju, opipati i pogoditi predmet.		Ruke u stranu.
	Moidodyr:“A sada ti predajem veliku kovertu.” Šta je u njemu? Postoji mnogo "potokova" - plavih traka. P/i "Skupite potoke u rijeku." Opcije: trčanje sa razbacanim vrpcama trče brzinom jedan za drugim. Odmor: vježbe disanja, držanje za krajeve, polako se pomičite jedan za drugim kao zmija. brzo položite niz vrpci na pod. raširi se, gradi jezero od vrpci. "Zamke sa trakama"	2-3 r. 2-3 r. 15-20s. 30-40s. 2 r. 2 r. 2 – 3 r.	Nemojte se sudarati. Ne skidajte ruke sa traka
3.	Hodanje. Vježbe disanja "Punimo na potok" (traka) Psiho-gimnastika. "Ja sam doktor 2003." (vidi knjigu V.T. Kudryavtseva „Razvojna pedagogija poboljšanja zdravlja Moskva 2000, str. 235). Zvuči lagana nežna muzika. Djeca sjede u fakir pozi, opuštaju se i zamišljaju da su doktori. Stavili su ruku na mjesto. 1. Srce, draga, radi dobro, ritmično, budi ljubazan. 2. Krv, budi čista i zdrava. 3. Trbuščiće mekani, moja crijeva, rade tačno i u pravo vrijeme. Moidodyr: Kakav si ti sjajan momak! Bio si i spretan, bio si i jak. Voda: Bio si jak, bio si vešt. Zrak: A sada je vrijeme da se pozdravimo... Želimo vam da se očvrsnete. Moidodyr, Vazduh i voda: Sunce, vazduh, sport, voda su naši najbolji prijatelji. djeca: Fizička obuka. Muzika svira. Svi napustaju.		pravilno disati

"krstarenje"

Sadržaj programa:

Naučite sa svojom djecom set vježbi sa zastavicama; ojačajte mišiće leđa i formirajte pravilno držanje. Ojačati sposobnost dugog skakanja iz stojećeg položaja i puzanja ispod gimnastičke klupe.

Poboljšati sposobnost penjanja na gimnastički zid na iste i različite načine; hodajte uz održavanje ravnoteže na ograničenoj površini. Poboljšajte svoju sposobnost bacanja na metu u pokretu.

Razvijati izdržljivost i brzinu kretanja djece u štafetnoj trci na otvorenom „Putovanje po dnu mora“. Razvijati dječju maštu, jasnoću i izražajnost radnji, obogatiti njihovo emocionalno iskustvo.

Oprema:

Šljunak, zastavice, tri kartonske ploče, tri flomastera, piktogrami sa zadacima, gimnastička klupa, obrnute klupe, velike lopte, snimci „jabuka“, ritmička muzika.

NAPREDAK ČASA:

Motivacija igre:

Momci! Danas ćemo krenuti na “morsko” putovanje, prvo ćemo ploviti na brodu, bit ćemo mornari, kao što znate, mornari su hrabri, jaki ljudi, znaju mnoga zanimanja: oni su plivači, dobri ronioci, signalisti, oni imati kapetana. Danas će Ruslan biti kapiten. Ja sam pomorski instruktor.

		Doser.	Smjernice
	instrukcije Instruktor marinaca: Izlazimo na obalu iza kapetana u koloni jedan po jedan. (Hodajući jedan za drugim.) “Sunce sija, jako je vruće, pijesak je vruć: hajde da se sunčamo” - ruke gore, hodajte na prstima, kotrljanje s pete na prste, sa zmijom - "obilazimo veliko kamenje na obali." "Sunce je još više zagrijalo pijesak" - skakali su, trčali kao i obično po pijesku, podizali koljena više, "skakali preko kamenčića." Hodanje.	30 sec. 10-12 sh. 12-15 sh. 25 sec. 8-16x2r., 2-3 r.	Leđa ravna dišemo kroz nos noge zajedno, pomoć rukama
	a) Igra je zadatak. "Brodovi plove oceanom." Instruktor mornarice komanduje: - Momci, formirajte kolonu! Djevojke, stanite u red na suprotnoj strani stranice! Marš na licu mesta! Naprijed marš! (Kolona ide okolo, red ide preko hodnika). Na mjestu! Kada vođa kolone dođe do dijagonalno suprotnog ugla - lijevo! Pogledajte, djeco: kolona je postala linija, a linija je postala kolona. Mi, poput "brodova", nastavljamo da se krećemo. b) Igra - zadatak “Oluja na moru” Veliki talasi raspršili su brodove Trčanje u svim smjerovima. "Oluja jenjava. Brodovi ulaze u luku." Djeca u hodu rastavljaju zastave i postaju tri kolone u sali.		budite oprezni, držite distancu
	vanjski razvodni uređaj Instruktor marinaca: " Ja sam signalista na pristaništu, a vi ste signalisti na brodovima. Dajem znak, a ti ga moraš tačno ponoviti." Vežbe se rade dva puta uz muzičku pratnju. Tri kolone su tri broda sa mornarima, sa tri imena. Djeca pišu imena svojih brodova na tri kartonske trake i prikače ih na zid. (Na primjer: "Brzo", "Brzo", "Hrabro" itd.)
	ORU "Marine Signalmen" 1) I.p. o.s. Zastave sa strane; 2 - gore; 3 - naprijed; 4 - i.p. 2) I. p. Flags up; 1,2,3 - zamahnite rukama u stranu. 4 - i.p. 3) I.p. o.s. Zastave sa strane. 1 - iskorak naprijed desnom nogom; 2 - i.p.; 3 - iskorak lijevom nogom naprijed; 4 - i.p. 4) I.p. klečeći, zastavice sa strane 1 - sjediti desno na petama, zastavice podignute; 2 - i.p. 3 - sjedite desno za petama, zastavice gore, 4 - IP. 5) I.p. ležeći na boku (lijeva desna strana), ruka se oslanja na lakat. 1 - zamahnite rukom i nogom prema gore, istovremeno 2 - i.p. 6) I.p. ležeći na stomaku, ruke ispod brade. 1 - udahnite, podignite zastavice i prekrižite se, sagnite se; 2 - izdah, i.p. 7) I.p. o.s. 1,2,3,4 - skakanje na 2 noge, mahanje zastavicama, 5, 6, 7, 8 - hodanje. Djeca stavljaju zastave na svoje mjesto. Instruktor mornarice kaže: "Moramo ispitati dno." Nastavak ORU "Ronioci". 8) Talasni pokreti ruku na podu - „šireći vodu, ronimo do dna: udahnite - izdahnite. 9) “Susret s brodovima” - kretanje i sl. sjedite na podu, noge skupljene, ruke iza vas. 1.- savijte noge, 2- odgurnite se, 3- pomaknite se naprijed 4 puta - naprijed, 4 nazad. 10) “Susret sa morskom zvijezdom” I.p. ležeći na stomaku. 1 - noge, ruke u stranu, 2 - i.p. 11) "Susret sa malom sirenom" I.p. sjedite, oslonite ruke iza sebe. a) 1 - podignite noge do "ugla". 2 - niže. b) "pojavilo se i tijelo sirene" 1 - podignite karlicu prema gore; 2 - i.p. 12) I.p. sjedni. Skakanje uvis - "ronjenje" na palubu. Hodanje po palubi.	2 r. 2 r. 2x2 4r. 4r. 4p 15 s	Exec. jasni pokreti Ruke su ravne, tempo je snažan, leđa ravna. povlačenje prstiju noge ravne, ruke ispravljene. Sagnite se, povucite nožne prste Ruke ispravljene, lagano skočite Noge ravne, ruke se kreću glatko povucite čarape gore, glavu više. Izvodite glatko, podignite glavu. Povucite prste, noge, ruke pravo. Podignite karlicu više. Ruke gore, gurnite jače, spustite se na savijene noge. Skočite visoko i mekano.
	ATS Brodovi su na putu. Vježbe počinju. Komandant daje zadatke i dijeli piktograme. Na njima je napisana pesma: Mornari su "hrabri ljudi" Oni vole da rade: Trčite, skačite, penjte se, plivajte, Čak i salto. Dajemo malo vremena za zadatak. Pokušajte sve raditi pametno i efikasno. Djeca se odmiču od svojih piktograma poput "brodova". 1) Ronioci. Puzanje ispod gimnastičke klupe. + “Sakupite prekrasne kamenčiće s dna mora” (pomoću nogu). 2) “Penjemo se na jarbol broda.” Penjanje po gimnastičkim ljestvama (na iste i različite načine) 3) "Po jarbolima i jardovima." Hodanje na obrnutoj gimnastičkoj klupi, ruke u stranu. 4) "Bojni brod". Pokušajte, momci, da pogodite "torpedo", ja ću brzo zakotrljati loptice, a vi svoje, pokušavajući da pogodite jednu od mojih loptica.	3-4r. 3-4r.	padine niže uhvatite nožnim prstima izvršite pravilan hvat leđa ravna Pogađajte precizno, bacajte na različite načine
	"Moramo doći do daha." Vježbe disanja. 1) “Kakvo veliko more.” I.p.o.s. 1-udah - ruke u stranu, gore, podignite se na prste; 2- izdah - ruke dole. ("Oh!"); 3-4 je isto. 2) "Galebovi pecaju u vodi." I.p. - noge razdvojene, ruke dole 1-udah - nagnite torzo napred, ruke u strane; 2 - izdah - povratak u ip; 3-4 - i.p. 3) "Delfin pliva." I.p. - noge razdvojene, ruke savijene u laktovima 1- udah. 2 - izdahnite, sagnite se naprijed, desnim laktom dodirnite lijevo savijeno koleno. 3 - udahnite u i.p. 4 - izdahnite - sagnite se naprijed, dodirnite desno koleno lijevim laktom i vratite se u I.P.		Udahnite kroz nos i spustite ruke na bokove Ne savijajte koljena Povlačenje prstiju
	Instruktor mornarice kaže: „Sada smo se odmorili, dobili snagu, vrijeme je da se takmičimo“, glasi pjesma: Na dnu mora, među čudesnim koraljima, Žive divni, neverovatni "ljudi" Divno puzi i pliva... Ali niko ne može da shvati gde i zašto.” Igra - štafeta "Putovanje po dnu mora." 1) "Rakovi - naprijed." a) podrška rukama s leđa, napredovanje. naprijed, preklopiti i proširenje. koljena. b) Zgrabite predmete rukama („kandžama“) i pomičite ih. 2) “A rak se, gle, spretno vraća nazad.” Hodanje na sve četiri unazad 3) Ko veselo hoda? Naravno da je dobra hobotnica! Hodanje na visini na sve četiri sa osloncem na prstima na rukama i nogama 4) Morski konjic se zabavlja i igra. Skoči naprijed i skoči u stranu! (skok naprijed u čučnju, ruke na koljenima) Dobro urađeno! Rezultat takmičenja se sumira. Svi plešu uz melodiju plesa "Jabuka"	Udaljenost 5-6m. 6-8 puta	Aktivnije radimo rukama i nogama Aktivnije radimo rukama i nogama da spustimo glavu nadole. Pokažite kreativnost
	Svi ulazimo u čamce, brodovi ostaju na putu i krećemo prema obali. Imitacija pokreta "veslači". I.p. sjedite na podu u turskom stilu - imitacija pokreta vesala rukama.		Radite naporno
	a) Relaksacija mišića prema D. Jacobsonovoj metodi. i.p. stojeći, razdvojene noge, ruke iza leđa. Čamac je počeo da se ljulja, Pritisni nogu na kamen! Čvrsto pritisnemo noge, A drugog opuštamo. Sjeli smo. Ruke na koljenima Sada malo lenjosti. Napetost je nestala I cijelo tijelo se opustilo. Naši mišići nisu umorni I postali su još poslušniji. Dišite lako... ravnomerno... duboko... b) Igra m/n "Pronađi kamenčić". Igrači stoje okrenuti prema centru, ruke iza leđa. Na signal, djeca prolaze kroz kamenčić iza leđa, a vozač je u sredini. Na znak za početak. Vozač određuje ko trenutno ima kamenčić. Ako je vozač tačno pogodio, tada igrač čiji je predmet pronađen postaje vozač. c) "Morske figure". Dve ekipe (devojčice i dečaci) Zajednička demonstracija neke poze po dogovoru, potrebno je da pogodite, ako je odgovor tačan, figura oživi i pomeri se. d) Igra m/n "More je nemirno". Djeca odlaze, pretvaraju se u mlaz, krećući se jedno za drugim. e) Vizuelna gimnastika (imitacija pokreta) "Gledanje kroz špijunski staklo" ili "dvogled" desno, lijevo, daleko “jaki vjetar” - treptaj "talasi" - oči lijevo, desno "Noć je mračna" - zatvorite oči. Na kraju, voditelj se zahvaljuje djeci i sumira lekciju.		Dišite ujednačeno i mirno

Obično se izvodi 3 puta sedmično (108 godišnje). Za djecu starijih grupa propisane su mnoge mogućnosti organizacije nastave: priča, tematska, tradicionalna, štafete, takmičenja, igre, sa elementima aerobika.

Prilikom planiranja, nastavnik sastavlja sažetak tematskog časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi. Njegov glavni cilj je pokazati djeci kako mogu ojačati i održati zdravlje uz pomoć

Sažetak "Fizički trening u starijoj grupi"

Ovaj materijal je sastavljen za uspješnu, ispravnu i jasnu provedbu lekcije. Ovo je svojevrsni vodič za nastavnika koji će vam pomoći da ne propustite sve važne tačke. Nacrt sata fizičkog vaspitanja za stariju grupu vrtića detaljno uključuje glavne ciljeve, ciljeve, napredak, a također nužno sumira rezultate.

Prvo se utvrđuje vrsta aktivnosti i interakcija sa različitim područjima razvoja. Ovo može biti zaplet, tematska, otvorena tradicionalna, netradicionalna aktivnost, tokom koje se razvijaju govorne, estetske, umjetničke, komunikacijske i društvene vještine. Postavljeni su jasni ciljevi. Na primjer, razviti dječju maštu, fantaziju, naučiti ih snalaženju u problemskim situacijama i prevladati poteškoće u kretanju. Sve je to zapisano u bilješkama.

Nastavu fizičkog vaspitanja u starijoj grupi treba okarakterisati prema određenom algoritmu. Potrebno je detaljno opisati trenažne, obrazovne, govorne, razvojne zadatke koji su korišćeni. Potrebno je navesti koji je pripremni rad obavljen, glavne faze lekcije (deo i vremensko trajanje).

Primjer kompilacije

Kako napraviti sažetak časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi? Pogledajmo pobliže primjer lekcije u predškolskoj ustanovi na temu "Neobična avantura".

Oblast obrazovanja je „Fizičko vaspitanje“ koje se integriše sa kognitivnim razvojem, društveno-komunikativnim, umetničkim, estetskim, govornim.

Vrsta časa - zapletno-tematska.

Cilj je naučiti djecu da pomoću mašte pronađu izlaz iz teških situacija i da se nose s motoričkim poteškoćama.

Čas se održava u sportskoj i muzičkoj dvorani.

Ukupno vreme rada je 30 minuta i 2 minuta rezervnog vremena.

Sadržaj programa

U bilješkama sa predmetnog časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi nastavnik zapisuje sve zadatke koje treba riješiti.

edukativni:

• osposobiti djecu da se organizirano i brzo postroje, stanu jedno po jedno u kolonu na licu mjesta i u paru u hodu;
• naučiti nove vježbe;
• održavajte ravnotežu kada hodate bočno, bočno, održavajte jednaku udaljenost jedni od drugih;
• trčite ravnomjerno i "zmijte";
• penjati se na koljena, ispod svodova;
• baciti, zamahnuti, pogoditi loptu ispravno.

edukativni:

• razvijaju brzinu, brzinu, snagu, agilnost, koordinaciju, izdržljivost, interesovanje za fizičko vaspitanje;
• koristiti muzičke, igračke, motoričke i verbalne aktivnosti.

edukativni:

• usaditi želju za pomoći;
• postupati ljubazno prema ljudima;
• izazivaju pozitivne emocije;
• negovati disciplinu i hrabrost.

• proširite svoj vokabular;
• aktivirati govor djece.

Glavne faze

Tok časa mora biti uvršten u nacrt igre fizičkog vaspitanja u starijoj grupi predškolske ustanove. Razmatraju se glavne faze i njihovo trajanje.

1. Organizacioni aspekti (motivacija igre).
2. Uvodni dio.
3. Main.
4. Final.
5. Zaključak.

Potrebno je rezervisati vrijeme.

Detaljno ćemo opisati tok časa, koji mora biti uključen u bilješke sa časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi. Tabela je prikazana ispod.

	Tehnike i metode
Učesnici ulaze u dvoranu, postrojavaju se i pozdravljaju.	Organiziranje vremena
Uvodni dio Instruktor počinje da govori. Postavlja djeci pitanja: da li znaju bajku „Guske i labudovi“, ko su u njoj junaci. Prikazuje slajdove.	Ovdje se koristi govorna metoda, aktivira se vizualni, interes i pažnja. Razgovor.
Glavni dio. Prema scenariju bajke, nastavnik bira vježbe za izvođenje. Možete koristiti hodanje, trčanje, promjenu trake, vježbe disanja („šuma je bučna“). Koriste se brojne igre (loptice se koriste sa "jabukama", "Babaka-Jozhka"), štafete ("Hajde da očistimo peć", "Ko brže sustiže guske"), vježbe ravnoteže ("Put u šuma” sa gimnastičkim klupama, “Hodanje” po mostu”, “Ko će sledeći baciti kamenčić”). Instruktor unosi detaljan scenario i opis u svoje bilješke za netradicionalni čas fizičkog vaspitanja u starijoj grupi. Prikazani su slajdovi.	Tehnike: aktiviranje pažnje, uputstva, pomoć instruktora, podsjetnik, naredba, učenje novih vježbi, pokazivanje pokreta, ponavljanje, objašnjenje, sumiranje odgovora, evaluacija aktivnosti. Metode: verbalne, vizuelne, praktične.
U završnom dijelu instruktor otkriva da li se djeci dopalo, sumira rezultate, daje domaći i oprašta se od djece. Učesnici se postrojavaju i odlaze u grupu.	Koristi se instrukcija ili naredba.

Svaka igra, štafeta, vježba je detaljno opisana: koji instrument je korišten, koliko puta, šta treba uraditi, redoslijed, ko koga prati, sva imena se uzimaju u obzir. Isto važi i za dijaloge. Svako ima svoje riječi i stihove, striktno po scenariju.

Preliminarni rad

Prije časa nastavnik sastavlja bilješku „Čas tjelesnog vaspitanja u starijoj grupi“, što će značajno olakšati njegovo napredovanje. Ovakav rad oduzima dosta vremena, ali tokom procesa pripreme instruktor će brže zapamtiti gradivo, uočiti sve prednosti i otkloniti greške. Obavezno pročitajte djeci bajku „Guske i labudovi“, uvježbajte s djecom crtani film;

Oprema i demonstracioni materijal

Proces će zahtijevati sljedeću opremu:

• projektor;
• ekran;
• laptop;
• muzička pratnja;
• lopte;
• lukovi;
• užad;
• znamenitosti;
• gimnastička klupa;
• kostim "Baba Yaga".

Demo materijal:

• ilustracije za bajku;
• slajdova.

Kao pomoćni materijal koristi se sažetak tematskog časa fizičkog vaspitanja u starijoj grupi predškolske obrazovne ustanove.

Kontrola nad asimilacijom materijala

Prije nastave djeca se postrojavaju u red. U uvodnom i završnom dijelu koristi se frontalna organizacija, odnosno zadatke izvršavaju svi učesnici. Podgrupa se takođe dodaje glavnoj.

Kontrola nad asimilacijom se sastoji u tome što instruktor kroz aktivnosti igre prati pravilno izvođenje vježbi trčanja, hodanja, ravnoteže, promjene traka, pridržavanje sigurnosnih pravila u igrama na otvorenom i kvalitet vježbi. Sažetak „Fizički trening u starijoj grupi“ je spreman.

Otvorena lekcija

Takva lekcija je još uzbudljivija za nastavnika. Kolege i menadžment mogu prisustvovati. Ovdje je važno da instruktor pokaže sebe, svoju profesionalnost, sposobnost da organizuje djecu i prenese im informacije, jer će se to ocjenjivati. U takvoj situaciji jednostavno je potrebno sastaviti detaljan nacrt otvorenog sata fizičkog vaspitanja u starijoj grupi predškolske obrazovne ustanove i striktno ga slijediti. Svaki korak, pokret i dijalog su ovdje zapisani.

Takvom času mogu prisustvovati i roditelji, koji će, zauzvrat, cijeniti odnos nastavnika prema djeci, kao i koliko su bili zanimljivi na času, šta su novo naučili i njihove vještine općenito.

Danas je moderno biti zdrav. Moderni ljudi brinu o sebi, bave se sportom i fitnesom. Dete treba od malih nogu učiti da pazi na svoje zdravlje, što bi trebalo da radi vaspitač, jer tu deca provode najveći deo svog vremena. To se može postići samo kroz igru, bajku i zainteresiranje male osobe.