Primjeri istinske sreće u književnosti. Uloga porodice u ljudskom životu u djelima beletristike. Pristupi prikazivanju porodice

Odjeljci: Književnost

Vrsta: ponavljanje-sažimanje časa u 9. razredu.

Nastava se izvodi nakon proučavanja djela A. N. Ostrovskog, N. A. Nekrasova, F. M. Dostojevskog, L. N. Tolstoja.

Uobičajena tema: problem sreće.

Ciljevi: sumirati i sistematizovati znanja iz proučenih radova; uvesti izreke o sreći; naučiti izvlačiti zaključke, pronaći glavnu stvar; uvesti tumačenje riječi; saznati poziciju kritičara u odnosu na heroje; shvatiti književno djelo i likove ne samo kao „odraz života“, već i kao oličenje karakteristika autorove vizije svijeta i čovjeka; doći do razumijevanja filozofskog koncepta “sreće”; utvrditi stepen savladanosti gradiva; razvijati kreativno razmišljanje; naučiti postavljati životne ciljeve, negovati moralne kvalitete ličnosti učenika.

Odeljenje je unapred podeljeno u 4 grupe, u skladu sa autorom i njegovim radom, svaka je pripremala svoj domaći zadatak.

Plan.

1. Uvodna reč nastavnika.
2. Glavni dio lekcije.
2.1. A. N. Ostrovsky "Naši ljudi - mi ćemo biti na broju!"
2.2. N. A. Nekrasov "Ko ne živi dobro u Rusiji."
2.3. F. M. Dostojevski “Jadni ljudi”.
2.4. L. N. Tolstoj "Mladi".
3. Zaključak. Završne riječi nastavnika. Rezimirajući.
4. Domaći.

1. Uvodna reč nastavnika. Danas ćemo sumirati saznanja iz proučavanih dela autora koji su živeli u isto vreme (druga polovina 19. veka), u jednoj zemlji (Rusija), ali su pokrivali život različitih segmenata stanovništva: trgovaca, seljaka, sitni činovnici, plemstvo; koji se bavio različitim vrstama književnosti: epskom, lirskom, dramskom. Govorićemo o najvažnijoj stvari koja je u pretprošlom veku ujedinila ne samo dela A. N. Ostrovskog, N. A. Nekrasova, F. M. Dostojevskog, L. N. Tolstoja, već i vas i mene, razgovaraćemo o konceptu koji oduševljava u sva vremena.

Pogledajte ploču, na njoj su ispisani aforizmi i izrazi poznatih ljudi, odredite temu lekcije, o čemu ćemo pričati. ( Oh sreća.)

“Uočenih drugim nesrećama nemoguće je biti srećan.”
J. Labruyère

“Postoje dvije želje čije ispunjenje može predstavljati pravu sreću čovjeka: da bude koristan i da ima čistu savjest.”
L. N. Tolstoj

"Suština nesreće je želeti i ne moći."
B. Pascal

"Ko se bori za sreću tamo je gde ona teži."
Ruska narodna poslovica

Zapišite temu lekcije u svoju svesku.

Šta znači živjeti sretno? ( Studentski odgovori)

Na drugoj polovini table vidite reči koje se odnose na sreću: ljubav, lepo ponašanje, postignuće, sreća. Povežite ih, šta im je zajedničko? (Sreća ne može postojati bez ljubavi, lepog ponašanja, postizanja ciljeva).

Unatoč činjenici da ove riječi imaju mnogo zajedničkog, svaka od njih je ključna za djela koja smo proučavali.

2. Glavni dio lekcije.

Danas ste istraživači dela dramskog pisca A. N. Ostrovskog, pesnika N. A. Nekrasova, pisaca F. M. Dostojevskog, L. N. Tolstoja. Svaka grupa bira jedan od koncepata koji je blizak radu koji se proučava. (Ostrovski - postizanje ciljeva, Nekrasov - sreća, Dostojevski - ljubav, Tolstoj - dobro ponašanje.)

2.1 A. N. Ostrovsky. Svaki junak komedije brani svoje interese i ide ka postizanju svog cilja. Da li su svi to postigli? Ko je dobio? ( Podkhalyuzin je postigao svoj cilj prevarivši vlasnika Bolšova i sve koji su mu pomogli, obećavši novac i oženivši se Lipochkom.) Pogledajmo epizodu iz ove predstave. (Inscenacija.)

Je li Podkhalyuzin sretan? Na svoj način da, ali je unesrećio druge, čak i nepoštene, grube i neupućene ljude poput njega. Ali nemoguće je biti srećan ako neko pati. Od aforizama napisanih na tabli pronađite odgovarajući i zapišite ga u svoju svesku. („Uočenim drugim nesrećama nemoguće je biti srećan“ J. La Bruyère.)

2.2 N. A. Nekrasov. Ko može biti srećan? Analizirajući „Prolog“ pesme N. A. Nekrasova, otkrili smo da, po mišljenju seljaka, među seljacima ne može biti srećna osoba. Šta rečnik kaže o reči „sreća“? ( Odgovor pripremljenog učenika.) Ali autor razmišlja o „seljačkoj sreći“ u poglavlju „Srećan“. Ljudi su prišli muškarcima i rekli da su sretni. Ko su oni? ( Jedan učenik čita portret ovih ljudi, a drugi šta je sreća.)

Nekrasov je pokazao kako seljaci krotko prihvataju zakone života; Ali istovremeno, u pjesmi autor prikazuje i druge tipove seljaka s kojima se vezuje motiv protesta. Ko su oni? ( Yakim Nagoy, Ermila Girin, Matryona Timofeevna, Savely.) Njihov narod ih je slavio kao srećne, zašto? Šta je osnova popularne ideje o sreći? Bogatstvo o kojem su sanjali Podkhalyuzin i drugi? ( Sposobnost saosjećanja, čovjekoljublje, dobrota, istina, poštenje.) Koji aforizam odgovara ovoj temi? („Postoje dvije želje čije ispunjenje može predstavljati pravu sreću osobe – da bude koristan i da ima čistu savjest“ L.N. Tolstoj.)

2.3. F. M. Dostojevski. Šta je bila sreća za junaka romana Dostojevskog „Jadnici“, Makara Devuškina? Da li je pokušavao da bude koristan? ( Da, na kraju krajeva, on je mnogo volio Varenku, a u ovoj ljubavi postoji određena žrtva.) Kod kuće su istraživači rada Dostojevskog morali pokupiti izjave kritičara o ljubavi Makara Devuškina i fraze poznatih ljudi. Šta ste našli? ( Čuju se odgovori učenika.) Dokažite da je Makar Devuškin volio Varenku primjerima iz teksta. ( Učenici čitaju odlomak iz posljednjeg pisma.)

Makar Devuškin u nama izaziva sažaljenje, ne možemo ga nazvati srećnim, nego nesrećnim. Koji je aforizam prikladan? (“ Suština nesreće je želeti, a ne moći” - B. Paskal.) Zašto se nije desila Devuškinova sreća? ( Studentov odgovor riječima Grossmana “...ovo je čista i nesebična duša, koja gori od ljubavi i saosjećanja, ali osuđena na smrt u bezdušnom svijetu nasilja i univerzalnog kupoprodaje koji je okružuje.”)

2.4. L. N. Tolstoj. Ljubav daje Makaru Devuškinu koncept samopoštovanja, sredstvo duhovnog uvida, ali on se nije uzdigao na novi nivo duhovnog razvoja. L.N. Tolstoj u svojim djelima postavlja problem želje za poboljšanjem heroja, njegove moralne potrage.

Junak priče „Mladost“ Nikolaj Irtenjev jednom je izvadio list papira kako bi nabrojio svoje obaveze za godinu. Podijelio ih je na tri vrste: sebi, svojim bližnjima, Bogu. Ali bilo ih je puno, pa sam sašila svesku i na vrhu napisala: „Pravila života“. Domaći zadatak grupe istraživača priče L.N. Tolstoja bio je da sastave ova pravila, na osnovu djela i vlastitog mišljenja. ( Odgovori učenika se čuju i komentarišu.) Koji aforizam treba da zapišemo u svesku? („Ko se bori za sreću, ona stremi njemu“, ruska je narodna poslovica.)

3. Zaključak. Završne riječi nastavnika. Rezimirajući. Na primjeru djela pisaca druge polovine 19. stoljeća, govorili smo o najvažnijem problemu koji je zaokupljao cijelo čovječanstvo – sreći. Možete dugo razmišljati, jer je tema beskrajna i ogromna.

Kada čovek može biti srećan, šta treba da uradi za to? ( Borite se za sreću, ljubav, težite samousavršavanju, radite za dobro, ne želite zlo drugima, itd.)

4. Domaći. Kod kuće napišite esej-raspravu o sreći, uzimajući za osnovu jedan od aforizama snimljenih tokom lekcije, koristeći primjer jednog od djela.

Hvala svima na trudu, lekcija je gotova, budite sretni!

(46 reči) Akaki Akakijevič iz Gogoljeve priče „Šinel“ postaje srećan kada konačno dobije novi kaput. Novi kaput je gotovo jedino što je tako iskreno poželio. Stoga se junak osjeća kao punopravni član društva u trenutku kada mu se san ostvari. Običan kaput donio je Bašmačkinu veliku sreću.
(43 reči) Sretan lik naći ćemo i u Puškinovom romanu „Evgenije Onjegin“. Ovo je pjesnik Vladimir Lenski. Svoju dušu ulaže u svoje pesme, a bavljenje onim što voli, posebno kreativnošću, čini čoveka srećnim. Osim toga, inspirirala ga je zajednička ljubav, u kojoj je vidio ideal.
(43 reči) Sećajući se kraja Puškinove pesme „Ruslana i Ljudmila“, čitalac shvata da je ljubav koja je prošla kroz prepreke sreća. Uprkos svim poteškoćama i preprekama koje stoje na putu ljubavnicima, junaci se nalaze. Ne samo da su oni sretni, nego i mi kada imamo sretan kraj.
(44 riječi) Pepeljuga iz istoimene bajke Charlesa Perraulta podnijela je podsmijeh i ostala po strani dok su se njene sestre kupale u luksuzu. Ali junakinja je imala sreće da upozna Vilu kumu, koja joj je organizovala sudbonosni sastanak na balu. Siromašna djevojka i princ se vjenčaju, a ljubavnici ostaju sretni do kraja života.
(52 riječi) Sreća znači imati voljenu osobu u blizini, a to nije uvijek osoba. U Turgenjevljevoj priči „Mumu“, nijemi Gerasim postaje srećan tek kada je sa njim njegov verni pas po imenu Mumu. Tihi junak je prisiljen da se riješi životinje po naređenju dame, a rastanak sa životinjom čini ga nesretnim, jer je pas donio radost Gerasimu.
(54 riječi) Ponekad nedostaje jedan element za sreću, poput likova iz Volkovove bajke „Čarobnjak iz smaragdnog grada“. Goodwin ispunjava želje Strašila dajući mu mozak, Limenog Drvosječa, koji je dobio srce, i Kukavičjeg lava, koji je poželio hrabrost. Na kraju bajke ispostavilo se da je junacima jedino nedostajalo samopouzdanje, ali dobivši ono što su željeli, postali su sretni.
(56 riječi) Svako ima svoju sreću. Ako se prisjetimo bajke Jamesa Barriea "Petar Pan", vidjet ćemo da glavni lik uživa u svom djetinjstvu. Dječak koji ne želi da odraste živi na ostrvu Neverland, koje posjećuju drugi likovi - djevojčica Wendy Darling i njena braća. Junaci se vraćaju kući, a Petar Pan više voli večno detinjstvo, jer se tako oseća srećnim.
(50 riječi) Od djetinjstva vjerujemo da iskrene, pametne i pristojne likove čeka srećan kraj. To se dešava u Fonvizinovoj komediji „Maloletnik“. Razborita, vrlina Sofija pronalazi svoju sreću kada je policajac Milon spasi od Prostakove. Ljubavnici pronalaze jedni druge, a negativni junaci mogu samo krenuti putem do dugo očekivane sreće.
(55 reči) Dvosmisleni, zastrašujući likovi, kao što je čudovište Viktora Frankenštajna iz romana Meri Šeli, takođe žele sreću. Naučnikov monstrum je nesretan zbog njegove usamljenosti, pa traži od Viktora da mu stvori mladu. Ali naučnik razumije posljedice koje ovo prijeti svijetu i odbija. Ostavši bez ijednog pokušaja da pronađe sreću u svijetu, čudovište postaje okrutni ubica.
(53 riječi) Sreća je ispunjenje njegovanih želja. Sve što je mlinarev najmlađi sin želio iz bajke Charlesa Perraulta "Mačak u čizmama", postigao je zahvaljujući neobičnom maču u čizmama, koji je junak naslijedio od svog oca. Preduzetni partner pomaže liku da stekne titulu, poštovanje kralja, zamak, bogatstvo i ljubav prelijepe princeze. Prvobitno uznemireni junak postaje srećan, ispunjavajući svoje snove.

Primjeri iz života

(42 riječi) Osjećam se srećno okružen svojom porodicom. Osećajući da me podržavaju, shvatam da postoji harmonija u svetu. Osoba koja može potražiti savjet od svojih roditelja i dobiti pomoć već je sretna. Porodica nije jedini, već glavni element velike slike sreće.
(41 riječ) Ako gledate plesne emisije, možete vidjeti ne samo takmičenje za prvenstvo i plesove učesnika, već i emocije plesača od učešća u projektima. Većina napominje da je ples za njih život, a mogućnost da rade ono što vole već čini osobu srećnom.
(54 riječi) Jedna djevojčica mi je ispričala kako je posjetila Indiju i tamo upoznala malog dječaka. Vidjevši njegov blistavi pogled na čokoladicu koju je moja prijateljica držala u rukama, odlučila je podijeliti slast s njim. Primetivši njegovu reakciju, dečaku je dala celu čokoladicu, jer se u tom trenutku smejao kao najsrećnije dete na svetu.
(41 riječ) Jedan poznanik mi je rekao da ne može zamisliti svoj život bez putovanja. Čim dođu praznici, nastoji da kupi karte za različite dijelove svijeta. Putovanja mu pružaju nezaboravna iskustva. Mora i prizori različitih zemalja ga inspirišu i on se oseća srećno.
(48 riječi) Ako je teže usrećiti odraslu osobu, onda dijete ne želi toliko od života. Vodeći djecu u zabavni park, odrasli ih uvode u čarobni svijet. Roleri, panoramski točkovi, streljane - sve to može izazvati neopisive emocije kod deteta. Po licu mu se vidi da je sretan.
(49 riječi) Crtani nas od djetinjstva uče glavnim stvarima i otkrivaju tajne teškog svijeta uz pomoć naših omiljenih likova. Nastavak originalnog Kralja lavova fokusira se na potragu za srećom merkata Timona. Postaje srećan samo pronalaženjem pravog doma u džungli i pravih prijatelja - vepra Pumba i mladunčeta lava Simbe.
(41 riječ) Moj prijatelj je rekao da su sreća pravi prijatelji. Kada smo joj čestitali rođendan i priredili neočekivano iznenađenje, slavljenica je zablistala od prave sreće. Prijateljici je bilo drago što su pravi ljudi uvijek uz nju. I bili smo sretni da joj ugodimo.
(57 riječi) Moj komšija mi je rekao da voli ići na selo. Tamo ima mnogo prijatelja i poznanika, a općenito selo je povezano sa svježim zrakom, koji ne možete udahnuti u bučnom gradu. Zvukovi prirode mu omogućavaju da bude sam sa svojim mislima i tako pronalazi duševni mir. Dolaskom u svoju daču, čini se da se puni i postaje srećan.
(53 riječi) Naša učiteljica nam je ispričala kako se tokom studentskih godina zainteresovala za zanimljive priče, romane i novele. Čitanje joj je odvlačilo pažnju od vanjskih problema, činilo joj se da su je knjige uranjale u poseban svijet, čija je svaka stranica srdačno dočekala mladog čitaoca. Za nju je hobi postao sreća, pa je odlučila da ode na Pedagoški fakultet kako bi otvorila sreću drugima.
(48 riječi) Sreća je skup pojedinačnih kategorija koje se sastoje od životnih vrijednosti, uspomena i ugodnih trenutaka. Ali svako ima svoje. Vjerovatno je nemoguće riječima prenijeti moje emocije kada sam za rođendan dobio električnu gitaru. To je bio moj san koji su moji roditelji ispunili. Štimirajući novi muzički instrument, osjećao sam se najsrećnije.

Argumenti u eseju dijela C Jedinstvenog državnog ispita na ruskom jeziku na temu „Problem sreće (njegovo razumijevanje), smisao života“

Tekst sa Jedinstvenog državnog ispita

(1) Pisac živi za njih, svoje čitaoce i gledaoce. (2) U romanima, pričama, pričama autor svakako – ponekad čak i nehotice – iznosi svoje životno iskustvo, svoja razmišljanja, patnje i nade.

(3) Kasnije, pisma mogu prenijeti autoru mišljenje onih zbog kojih sve njegove neprestane misli, previranja, njegovu bespomoćnu iskrenost, njegov rad. (4) Jedan od čitalaca u svom pismu prisjeća se kako je jednom u Domu književnika od mene čuo stihove pjesme, čijeg autora sada ne mogu sa sigurnošću imenovati:

(5) A ljudi traže sreću, Kao da sreća postoji, sreća postoji...

(6) Mnoga, mnoga pitanja čitalaca mogu se svesti na ovaj zajednički semantički nazivnik: šta je pojam „sreće“ u stvarnosti? (7) Zanima ih i da li sam ikada bio apsolutno sretan. (8) Odgovaram odmah i bez oklevanja: „Apsolutno“ nikada nisam bio. (9) Kao što je Arkadij Isaakovič Raikin rekao, najbesmislenije pitanje je: „Jesi li dobro?“ (10) Da li nekome ikada sve prođe kako treba?!

(11) A kad bi odjednom bilo... (12) Osjećati takvu bezgraničnu, nepromišljenu i nemarnu sreću je, po mom mišljenju, nemoralno i grešno. (13) Uostalom, čak i ako vam se čini da je sve dobro prošlo, neko istovremeno doživljava psihičke i fizičke muke...

(14) Klasici ruske književnosti prodrli su u dubinu univerzalnih ljudskih situacija, univerzalnih ljudskih sukoba i psiholoških kataklizmi. (15) Shvatili su neshvatljivu složenost postojanja. (16) Šta misle o sreći tako željenoj za sve? (17) Puškin je, kao što znate, napisao: "Nema sreće na svijetu, ali ima mira i volje." (18) Pod voljom je mislio na slobodu. (19) Ljermontov je tražio "slobodu i mir" - i to je bila možda njegova najtajnija težnja. (20) Ljermontov je tražio „mir“, ali je u stvarnosti bio upoređen sa onim jedrom koje „traži oluje, kao da je mir u olujama!“ (21) „Mi samo sanjamo o miru...” - tužno je izjavio Aleksandar Blok mnogo godina kasnije. (22) Možda u drugoj polovini dvadesetog veka ljudi više ne sanjaju o miru. (23) Ali ipak žudimo za duševnim mirom, u kojem je moguć samo stvaralački odmor i blagotvoran odmor u bilo kojoj drugoj djelatnosti koja je ljudima potrebna. (24) Svjetski prosperitet nije često posjećivao besmrtnike. (25) Općenito je prihvaćeno smatrati Getea mezimcem sudbine. (26) Ali Irakli Andronikov mi je pokazao Geteovo pismo, u kojem „draga“ kaže da bi, da je u njegovom životu bio barem jedan potpuno srećan mesec, čitav svoj život smatrao srećnim. (27) Toliko o "apsolutno"!

(28) Na spomeniku ocu Ljermontovu u Tarhaniju čitamo:

(29) Dao si mi život, ali mi nisi dao sreću.

(30) I sam si bio proganjan u svijetu, samo si zlo u životu doživio...

(31) Besmrtnicima je bilo teško. (32) „U životu sam iskusio samo zlo...” ... (33) To se odnosilo i na samog pjesnika. (34) Ali koliko je mudrosti i svjetlosti dao ljudima?!

(Prema A. Aleksinu)

Uvod

Sreća je relativan pojam koji je postao glavni cilj ljudskog postojanja. Koliko god ljudi bili različiti, svi teže sreći: i siromašni, i bogati, i obični radnik, i visokoobrazovani profesor. Stari i mladi, bolesni i zdravi, pametni i glupi... I svako ima svoju sreću.

Problem sa tekstom

Šta je apsolutna sreća? kako je to? Da li je sreća smisao ljudskog života? A. Aleksin o tome razmišlja u svom tekstu.

Komentar

Autor kaže da pisci i pesnici kroz svoja dela dele sa čitaocima razmišljanja, sumnje i emocionalna iskustva. Ljudi često pitaju kreativne pojedince šta je sreća, očigledno se oslanjajući na njihovo životno iskustvo i sposobnost sagledavanja unutrašnjeg sveta.

Aleksin je siguran da je nemoguće biti apsolutno srećan, da nikad ne može sve biti u redu. Čak i ako pretpostavimo da je stigla apsolutna bezgranična sreća, kako se neko može osjećati nemarno s obzirom na patnju i muku onih oko sebe?

Klasici ruske i svjetske književnosti imali su svoju ideju o sreći - za većinu su to bili mir i sloboda. Iako malo njih, odnosno niko od njih nije morao doživjeti sreću u stvarnom životu. Puškin, Ljermontov, Blok - svi su patili, a iz njihove su patnje rođene veličanstvene pjesme, ispunjene najdubljim značenjem.

Stav autora

Prema rečima A. Aleksina, glavni cilj umetnika, kreativne osobe, nije samo da pronađe sreću, već i da pomogne čitaocima da bolje razumeju svoje mesto u životu. To je smisao teškog života pesnika, pisaca, muzičara i umetnika.

Tvoja pozicija

Mislim da je donošenje svjetla i bolje razumijevanje života sudbina ne samo kreativnih pojedinaca, već i svakog od nas. Svijest o pozitivnim rezultatima svojih postupaka, truda i rada je sreća. Možda je to smisao našeg kratkog života - roditi drugu osobu i pomoći ljudima da osjete vrijednost svog postojanja. Drugim riječima, prava sreća leži u samospoznaji, u borbi za dobrobit svijeta oko nas.

Argument br. 1

O sreći su napisana mnoga djela. Jedna od najpoznatijih bila je pjesma N.A. Nekrasov "Ko dobro živi u Rusiji." Junaci pesme, sedam muškaraca iz okolnih sela, kreću u potragu za srećnim čovekom u Rusiji.

Na putu susreću razne heroje: sveštenika, zemljoposednika, bogate Ruse koji žive od časti i pravde. Niko od njih nije našao sreću u životu, svako je imao svoje poteškoće.

Nema sreće ni među ruskim seljankama. Matrjonu Timofejevnu narod smatra srećnicom, iako radi sedam, a u mladosti je izgubila prvorođenog sina.

Nažalost, Nekrasov nije završio posao. Iz njegovih beleški u nacrtu postaje jasno da je glavna „srećnica“ pesme Griša Dobrosklonov, čovek koji živi za dobro svog naroda.

Argument br. 2

Drugo shvatanje sreće predstavlja L.N. Tolstoj u epilogu romana „Rat i mir“. Andrej Bolkonski i Pjer Bezuhov su čitavog života bili u potrazi za odgovorima na večna pitanja: za šta živimo? kako treba živjeti? ima li srece? od čega se sastoji?

Moralna potraga jednog završila je smrću - princ Andrej je umro tokom rata 1812. A drugi je pronašao jednostavnu ljudsku sreću - Pierre se oženio Natašom Rostovom, rodili su troje djece, formirali snažnu porodicu, zbog koje su gradili svoje buduće živote, bez straha od problema i poteškoća.

Natasha Rostova, poletna djevojka u mladosti, pokazala se kao vjerna supruga i divna majka, stavljajući svoje lične ambicije na oltar potreba života svog muža.

Porodica je čovjekovo pravo zadovoljstvo, njegov smisao života, njegova sreća.

Zaključak

Svako je srećan na svoj način, svako ima svoje ideje o sreći. Nije lako postići, zarad sreće treba mnogo žrtvovati, tada će život osobe postati ispunjen smislom.

Kalcijum je glavni i najzastupljeniji mineral u našem telu. 99% kalcijuma nalazi se u kostima i zubima, a preostalih 1% u krvi i mekim tkivima. Svake godine se 20% kalcijuma sadržanog u kostima odrasle osobe obnavlja i nadomješta. Za apsorpciju kalcijuma tijelo mora sadržavati dovoljne količine vitamina A, C i D, kao i magnezijuma, lizina i proteina. Kalcijum zajedno sa fosforom podstiče zdrave kosti i zube, a u kombinaciji sa magnezijumom, kalcijum blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem.

Sjedilački način života, hormonska neravnoteža, višak proteina, velike količine masti, kafe, alkohola, diuretika i antacida mogu dovesti do niskog nivoa kalcija u tijelu.

Zašto nam treba?

Kalcijum je neophodan za jake kosti i zube. Ima važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi i pomaže krvnim sudovima da se opuste i skupljaju. Kalcijum je takođe vitalan za kontrakciju mišića i funkcionisanje nervnog sistema, učestvuje u lučenju hormona. Može pomoći kod nesanice i pomaže tijelu da apsorbira željezo, pomaže u snižavanju krvnog tlaka i štiti od raka crijeva.

Kalcijum je uključen u sintezu RNK i DNK proteina i može zaštititi od razvoja preeklampsije tokom trudnoće.

Simptomi nedostatka

Simptomi mogu uključivati rahitis i neuspjeh u razvoju kod djece i osteoporozu kod odraslih. Trudnice i žene u menopauzi, kao i osobe koje pate od Crohnove bolesti i drugih probavnih smetnji, podložne su manjku kalcija u organizmu.

Simptomi mogu uključivati grčeve i grčeve mišića, visok holesterol i grčeve mišića leđa. Kosti postaju porozne i lomljive, nokti se lome, kosa izgleda kruto i beživotno, a zubi su podložni karijesu.

Osobe kojima nedostaje kalcijuma u organizmu pate od nesanice, bledog su tena i nisu otporne na prehlade. Hipertenzija, konvulzije, hiperaktivnost i jaki menstrualni bolovi takođe mogu ukazivati na nedostatak ovog elementa.

Šta sadrži?

Chia sjemenke sadrže puno kalcija. Možete probati ovdje puding od chia sjemenki

Ako ne unosite potrebnu količinu kalcijuma hranom koju jedete, vaše tijelo će automatski uzimati kalcijum iz vaših kostiju. Međutim, prekomjeran unos suplemenata kalcija (više od 996 mg dnevno) može povećati rizik od prijeloma kuka, pa je bolje unositi kalcij iz hrane.

Umjerena tjelovježba pospješuje apsorpciju kalcija, ali prekomjerno vježbanje može ometati, pa je onima koji su vrlo aktivni u sportu potrebno više ovog minerala.

Ako kalcij uzimate zajedno sa gvožđem, onda kada su u interakciji, proces apsorpcije se ne odvija pravilno. Protein fisvitin, koji se nalazi u žumancima, takođe se može vezati za kalcijum, ometajući njegovu apsorpciju.

Ako uzimate lijekove za srčane bolesti, hipertenziju, bolesti štitne žlijezde, antibiotike, antikonvulzante, diuretike ili steroide, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja suplemenata kalcija jer kalcij može smanjiti efikasnost takvih lijekova.

Također treba napomenuti da kada se oksalna kiselina spoji s kalcijem u crijevima, nastaju nerastvorljive soli koje ometaju apsorpciju ovog elementa. Oksalati se nalaze u bademima, indijskim orah, blitvi, kelju, rabarbari i spanaću. Konzumiranje ove hrane u umjerenim količinama ne uzrokuje probleme, ali prevelike količine mogu ometati apsorpciju kalcija. Oksalna kiselina u kombinaciji sa kalcijumom može stvoriti kamen u bubregu.

Istraživanja

Provedena su mnoga istraživanja o učincima kalcija na organizam, koja su pokazala da suplementi kalcija mogu biti korisni za one koji pate od alkoholizma, alergija, srčanih bolesti i dijabetesa.

Nedostatak kalcijuma u organizmu može se smatrati i faktorom rizika za razvoj bolesti kao što su ateroskleroza, Kronova bolest, multipla skleroza, osteoporoza, parodontitis, predmenstrualni sindrom i ulcerozni kolitis.

Kalcijum je jedini mineral čiji se unos preporučuje udvostručiti tokom trudnoće. Istraživanja su pokazala da takvi suplementi mogu spriječiti prijevremeni porod, malu porođajnu težinu i preeklampsiju.

Porodica Rostov. Ilustracija za roman L. Tolstoja „Rat i smrt“.
Umjetnik V.A. Serov (Rappoport). 1953

"Porodična misao" odnosno opis porodica, nekoliko generacija, tipičan je za mnoga beletristička dela.

Porodica je ta koja oblikuje karakter osobe, te moralne vrijednosti koje će postati važne u životu osobe. Porodica odgaja najbolje pozitivne osobine ličnosti heroja. (Porodice Rostov i Bolkonski u “Ratu i miru”, porodica Grinev u “Kapetanovoj kćeri”)
Negativne osobine osobe su takođe položene u porodici: lenjost, nevoljkost za rad, želja za gomilanjem, pohlepa i drugi (porodica Golovlev, Prostakov, Famusov, porodica Čičikov, Jevgenij Onjegin, Oblomov, Kuragin i drugi)
Slika porodice kao podrške heroju u teškim trenucima njegovog života, herojeva podrška (porodica Raskoljnikov, priča „Sudbina čoveka“ M. Šolohova)
Prikaz složenih unutarporodičnih odnosa među supružnicima (roman L. Tolstoja "Ana Karenjina", "Tihi Don" M. Šolohova)
Odnosi između roditelja i djece (I. Turgenjev “Očevi i sinovi”, D. Fonvizin “Nedorosl” i mnogi drugi)
Razotkrivanje problema srećnih i nesrećnih porodica, razloga za to (ovaj problem se u jednoj ili drugoj meri otkriva u svim radovima o porodicama).

kao što vidimo, Pristup prikazivanju porodica može biti različit. Međutim, svi pisci su ujedinjeni u jednom: porodica igra važnu ulogu u životu osobe, tu se postavljaju moralni temelji koji se prenose s generacije na generaciju.

Pristupi prikazivanju porodice:

Porodica i domaćinstvo- otkrivanje odnosa između članova porodice
Psihološki- prikaz psihološke klime u porodici, podrške ili sukoba između njenih članova.
Ideološki– ideološka konfrontacija, nerazumijevanje djece i roditelja ili, obrnuto, jedinstvo, međusobno razumijevanje.
Moral– formiranje ličnosti, formiranje njegovog karaktera.

Postoji mnogo primjera radova na „porodičnu“ temu. Gotovo svi to otkrivaju u ovoj ili onoj mjeri. Dat ću one koje je zgodno koristiti kao argumente.