Ahoj drahá!

Opäť som chcel článok začať tým, že dnes tu máme veľmi zaujímavú a dôležitá téma! No, čo môžem robiť, ak sú takmer všetky témy týkajúce sa sebapoznania, sebarozvoja, dosahovania Cieľov a iných otázok Úspechu také dôležité a zaujímavé?! :))

Takže dnes budeme hovoriť o emóciách!

Niektorí ľudia si myslia, že emócie sú niečo nedôležité. Na vine sú najmä naši silných mužov veriac, že ​​emócie sú čisto ženskou výsadou. Druh skutočný muž by mal byť prísny a rezervovaný, ako keby vôbec neprežíval žiadne emócie. Sme to my, nežné slečny, ktoré dokážeme obdivovať, lapať po dychu, stonať, trápiť sa, plakať a omdlievať :)) Ale v zásade sú to všetko PREJAVY emócií, ktorých silu a prejav si môže každý sám meniť, ako chce! .

Ale emócie prežívame sami, bez ohľadu na pohlavie, vek a sociálny status. Hnev, radosť, strach, nuda, inšpirácia, radosť, smútok, pokoj... To všetko v nás vzniká a ovplyvňuje naše životy tým najpriamejším spôsobom! Áno, áno, ako ovplyvňujú!

Nepodceňujte dôležitosť emócií. Faktom je, že zaujímajú veľmi dôležité miesto v procese nášho pohybu k nášmu Cieľu! Po prvé, slúžia ako akýsi „kompas“ ukazujúci správnosť vášho pohybu. A po druhé, sú „magnetom“ na prilákanie pozitívnych alebo negatívnych udalostí do vášho života.

Pozrime sa bližšie na obe možnosti.

Takže "kompas". Keď si stanovíte Cieľ pre seba, Vesmír vám okamžite „vydláždi cestu“ k tomuto Cieľu. Toto je najkratšia a najjednoduchšia cesta zo všetkých možných. prečo? Áno, pretože Vesmír vidí VŠETKO možné spôsoby, po ktorej sa môžete dostať k svojmu Cieľu. A vyberie pre vás to najlepšie!

Takže vaše emócie sú indikátorom toho, či idete správnou cestou. Ak budete presne dodržiavať všetky pokyny vesmíru a neodchýlite sa od trasy, ktorú si naplánoval, prevládnu vo vás pozitívne emócie. Cítite sa dobre, ľahko a radostne! Ale ak z nejakého dôvodu odbočíte nesprávne, začnú problémy, vaša nálada klesne a vo vašich emóciách sa objaví negativita.

Či idete vlastnou cestou, môžete určiť podľa svojho emocionálneho rozpoloženia. Skúste si hneď teraz spomenúť, aké emócie boli dominantné vo vašom živote. V poslednej dobe. No napríklad posledných 4-5 dní. Je jasné, že za deň môžeme zažiť veľa rôznych emócií. Ale nežiadam vás, aby ste si ich všetky presne pamätali. Pamätajte si, takpovediac, emocionálne pozadie. Čo prevládalo, bolo dominantné vo vašom emocionálnom stave – pozitívne alebo negatívne?

Ak ste vo všeobecnosti spokojní so sebou a so životom, vaše srdce je ľahké, pozeráte sa do budúcnosti so záujmom a očakávaním niečoho dobrého, potom vám môžem zablahoželať - s vami je všetko v poriadku! Ste jedným z tých šťastlivcov, ktorí žijú v harmónii so svojou dušou, čo znamená, že nasledujete svoju cestu!

Ak však vo vašom vnímaní sveta dominuje úzkosť, nespokojnosť, strach z budúcnosti, agresivita, potom je veľmi vhodné, aby ste sa dôkladne zamysleli a analyzovali, ako žijete! Všetky tieto negatívne emócie naznačujú, že idete zjavne nesprávnym smerom. Nepočujete (alebo ignorujete) hlas svojej duše, konáte nie tak, ako chce, ale ako si to okolnosti alebo slušnosť vyžadujú. Ale mali by ste vedieť, že ignorovanie požiadaviek vašej duše je najistejším spôsobom, ako si zničiť život! Duša vás vedie ku šťastiu (a absolútne vie, že je stelesnením tohto konceptu PRESNE pre vás!), preto volajte „Nasleduj diktáty svojej duše!“ – toto nie je prázdna fráza! Zakaždým, keď NEKONATE tak, ako vám hovorí vaša duša, posuniete sa o krok ďalej od svojho Šťastia.

Akonáhle urobíte niečo, čo sa zhoduje s diktátmi vašej duše, okamžite zažijete radosť, potešenie, pokoj a povznesenie. Všetky tieto pozitívne emócie vám okamžite ukážu, že ste urobili správnu vec!

Použite tento „kompas“, priatelia! Toto je absolútne presný nástroj, ktorý je daný každému človeku, ale o ktorom nie každý vie!

Teraz si povedzme o druhej funkcii našich emócií. Trochu som o tom napísal vo svojom článku. Pointa je, že keď zažívate pozitívne emócie, priťahujete do svojho života dobré udalosti. A keď sú negatívne, sú zlé. Nemali by sme zabúdať ani na to, že naše priania sa plnia iba na vlne pozitívnych emócií. Ak máte dobrú náladu, všetko, čo ste od Vesmíru žiadali, sa zrealizuje vo fyzickej realite. Akonáhle sa nálada zhorší, realizácia sa zastaví. Rozumieš? Vy sami regulujete vzhľad toho, čo chcete vo svojom živote. Čím dlhšie si udržíte dobrú náladu, tým rýchlejšie dostanete to, čo chcete. Ale ak vo vás 99% času prevláda zlá nálada, riskujete, že nikdy nedostanete to, čo chcete! Presne takto! Nie je výhodné byť chrobákom!

Môžu mi povedať, áno, všetko vyzerá veľmi dobre slovami, ale čo robiť skutočný život keď sú problémy na všetkých stranách a ty nevieš byť pozitívny?!

Dobrá otázka! Sám som sa to na začiatku svojej cesty veľmi často pýtal. A aby som bol úprimný, naozaj som dúfal, že existuje nejaký magický liek, ktorý by mi pomohol vyrobiť „všetko v čokoláde“ bez akéhokoľvek úsilia z mojej strany. Ale nie, taká náprava neexistuje. Ak chcete niečo získať, musíte najprv niečo dať, niečo investovať. A v tomto prípade to bude naše úsilie, duševná práca. Najprv musíte pochopiť a PRIJAŤ skutočnosť, že VŠETKO, čo je teraz vo vašom živote, ste urobili VY SAMI a nikto iný! Ale prestaň, prestaň, prestaň!!! Toto nie je v žiadnom prípade obvinenie, ako napríklad: "Je to tvoja vlastná chyba, že takto žiješ!" V žiadnom prípade si to nevyčítajte! Ty za to nemôžeš, ty si ZODPOVEDNÝ! To znamená, že záleží na vás, aký život budete mať v budúcnosti. Cítiš ten rozdiel? Zodpovednosť je právo VYBRAŤ si pre seba to, čo chcete a stelesniť to vo svojej realite prostredníctvom svojich myšlienok!

Ak ste teda prijali zodpovednosť za všetko, čo ste doteraz vo svojom živote urobili, a uvedomili ste si, že rovnakým spôsobom môžete v budúcnosti robiť VŠETKO, čo chcete, začnite tvoriť! A vašimi nástrojmi budú vaše myšlienky a emócie. Zmeňte negatívne myšlienky na pozitívne (určite o tom bude samostatný článok). Zlepšite si náladu pozitívnymi myšlienkami. Len sa nesnažte okamžite preskočiť z froté negativity do dúhovej eufórie! Aj tak to nepôjde, budete len sklamaní. Zmeňte svoju náladu smerom k pozitivite postupne. Uistite sa, že vďaka vášmu úsiliu (myslenie na pozitívnu myšlienku je tiež námaha) sa budete cítiť o niečo lepšie. K dobrej nálade teda budete pomaly, ale isto stúpať po schodoch.

Každý má svoj recept na zlepšenie nálady. Nezanedbávajte to! Jedzte zmrzlinu, pozerajte svoj obľúbený film, choďte nakupovať, chatujte s priateľmi, pohladkajte mačku! :))

Stanovte si cieľ ochrany Majte dobrú náladu v kategórii hlavných a pamätajte na to neustále! Akonáhle sa vám niekto alebo niečo pokúsi pokaziť náladu, okamžite túto skutočnosť sledujte a neutralizujte jednoduchou, ale úplne „vražednou“ otázkou: „Stojí mi to za to, aby som sa vzdal realizácie svojho cieľa? Pamätáme si, že akonáhle sa naša nálada zhorší, proces realizácie našich cieľov fyzický svet je pozastavená. To, čo vám kazí náladu, stojí z vašej strany za takúto obetu?! Verte mi, najčastejšie 99% toho, čo nás rozčuľuje, mrzí, hnevá, v skutočnosti nestojí ani za stotinu vašej pozornosti! Zvyknite si vedome reagovať na udalosti okolo vás.

Dovoľte mi uviesť jednoduchý príklad, aby to bolo jasnejšie. Muž riadi auto a zrazu ho predbehne iné auto (dokonca ho „neodstrihne“, ale jednoducho prebehne okolo). A začína to! „Aká koza! kam to speje?! Zabije sa a zabije niekoho iného! Preto sa stávajú nehody! Nie sú na ňom žiadni dopravní policajti! Neznášam takýchto ľudí!!!" A teraz sú emócie preplnené! Negativita mi leje z uší! Navyše, z takýchto emócií ešte ku všetkému zazneli myšlienky o nehodách... A ČO pritiahne tento človek do svojho života?! Sú ľudia, ktorí sa dokážu tak „vycvičiť“ doslova z nezmyslov a „namotať“ sa natoľko, že im tento „náboj“ vydrží aj niekoľko dní! Viete si predstaviť, koľko svinstva dokážete „vtiahnuť“ do svojho života len za pár dní v takomto stave?!!!

V tejto situácii však môžete urobiť niečo úplne iné! No okolo vás sa prehnalo auto a čo ak sa ten človek v ňom naozaj niekam ponáhľa! Poprajte mu veľa šťastia a pošlite svojim myšlienkam trochu povzbudenia a podpory. Ver mi, určite sa ti to vráti!!!

Presne takýmito maličkosťami si tvoríme svoju realitu. Toto si zapamätajte, priatelia! Žite vedome, sledujte svoje emócie a snažte sa neopustiť svoju dobrú náladu!

A pamätajte - pozitivita život nielen predlžuje, ale aj výrazne zlepšuje!!! :)))

Prihláste sa na odber najviac zaujímavé novinky moju webovú stránku a ZÍSKAJTE TRI VEĽKÉ AUDIOVÉ KNIHY o dosiahnutí úspechu a sebarozvoja ako DARČEK!

Emócie a nálada sú blízke pojmy a vzájomne prepojené duševné procesy. Dobrá nálada a pozitívne emócie idú ruka v ruke. Ako sa uistiť, že vaša nálada je vždy vynikajúca a vaše emócie sú iba pozitívne?

Emócie– ide o psychofyziologické procesy a stavy jednotlivca spojené s pudmi, potrebami a motívmi. Emócie regulujú činnosť človeka, podnecujú ho k správnej reakcii a spôsobu konania konkrétnu situáciu. Emócie tiež prispievajú k osvojeniu užitočných a odstráneniu nepotrebných návykov, pretože môžu slúžiť ako pozitívne, ale aj negatívne posilnenie.

Emócie nám umožňujú hodnotiť nielen reálnu či vyvíjajúcu sa situáciu, ale aj možnú situáciu. Emócie spôsobené jednou alebo druhou udalosťou, signalizujúce budúce životné zmeny, vyvolávajú trvalé zmeny vo všeobecnom emocionálnom pozadí, inými slovami, emócie predurčujú nálada. To je dôvod, prečo sú emócie a nálada vzájomne prepojené.

Emócie aj nálada sa podľa emocionálneho tónu delia na pozitívne a negatívne. Pozitívne emócie určujú dobrú, teda veselú, veselú, povznesenú náladu; negatívne – zlá, smutná, depresívna, zlá nálada.

Intenzívne, ale krátkodobé emocionálne výbuchy určujú dlhotrvajúce a menej intenzívne nálady.

Nálada– je to forma emocionálneho života jednotlivca; stabilný, dlhotrvajúci, relatívne hladký emocionálny stav, sfarbenie všetkých skúseností jednotlivca určitým tónom na určitý čas.

Nálada zanecháva emocionálnu stopu vo všetkom, čo človek robí, teda priamo ovplyvňuje a do určitej miery formuje myšlienky, slová a činy jednotlivca.

Nálada, podobne ako emócie, môže byť predurčená nielen mentálne, ale aj fyziologicky. Napríklad zmena hormonálnych hladín môže výrazne zmeniť vašu náladu.

Napriek tomu, že emócie majú signalizovať uspokojivé alebo neuspokojivé životné podmienky, nie sú vždy jednoduché a jednoznačné, mnohé z nich ambivalentný, obsahujú pozitívne aj negatívne konotácie.

Paleta emócií je mimoriadne pestrá. Celkovo približne sedemdesiatpäťľudské emócie kombinované s pocitmi. V tomto smere je to zaujímavé Kellerman-Plutchik teória emócií. Vizuálne prezentuje rôznorodosť emócií vo forme trojrozmerného štrukturálneho modelu.

Rôznorodosť emócií predurčuje rôznorodosť typy nálad. Môže byť podráždený, smutný, pracovný (aktívny), neutrálny, kontemplatívny, inšpirovaný, radostný a pod.

Aké sú výhody negatívnych emócií a nálady?

Základom je dobrá nálada a pozitívne emócie úspech akejkoľvek činnosti, dobrý zdravotný stav a celkovú spokojnosť so životom a negatívne emócie a zlá nálada „kazí“ život do značnej miery.

Z tohto a mnohých ďalších dôvodov si vždy chcete zachovať pozitívnu náladu a byť poháňaní pozitívnymi emóciami. Ale príroda obdarila ľudí pozitívnymi aj negatívnymi emóciami z nejakého dôvodu. Obaja pomáhajú prežiť a prispôsobiť sa v sociálnom prostredí.

Žiadne negatívne emócie neboli by žiadne pozitívne. Ak by bol človek neustále v dobrej nálade, neprežil by ani zďaleka nebeské podmienky života na Zemi a v mnohých životných situáciách by sa správal nevhodne.

Sú udalosti, ktoré spôsobujú prirodzené emócie a pocity smútku, melanchólie, odporu, strachu, hnevu, viny, smútku, zúfalstva a iných negatívnych skúseností. Takéto emócie si vyžadujú vyjadrenie a výstup. Signalizujú, že sa stalo alebo môže stať niečo zlé, úlohou je prežiť to.

Dva najprimitívnejšie, základné, inštinktívne spôsoby expresné emócie - smiech a slzy. Sú zbytočné a niekedy jednoducho nemožné ich obsiahnuť.

Adekvátne, mierne negatívne emócie netreba skrývať za maskou ľahostajnosti, potláčať či „prehlušovať“ rôznymi prostriedkami, treba ich prežívať a prežívať, aby sme si udržali duševné a fyzické zdravie.

Nie je žiadnym tajomstvom, že najčastejšie sú to negatívne emócie, ktoré tlačia človeka k rozvoju a úspechu, aj keď, samozrejme, je oveľa lepšie, keď sa to stane jednoducho na žiadosť jednotlivca, bez smutného príbehu. Často, keď vás len zlá nálada prinúti zamyslieť sa nad životom, zmyslom, cieľmi, účelom, potrebou sebapoznania a osobného rastu.

Problémy a ťažkosti vznikajú, keď sú aj negatívne emócie a zlá nálada dlhotrvajúce, intenzívne a/alebo nedostatočné situácie. V tomto prípade je potrebné riešiť problém zlej nálady a negatívnych emócií na vlastnú päsť, a najmä ťažké situácie poraďte sa s psychológom alebo lekárom.

Napríklad príliš dlhotrvajúca, neprimeraná a neprimeraná nálada za iných nepriaznivých podmienok môže vyvolať výskyt afektívna duševná porucha. Takže príliš dlhá depresívna nálada môže vyvolať depresiu.

Zaujímalo by ma čo mentálne poruchy môže vyvolať nielen negatívne, ale aj pozitívne nevhodné emócie, ako napr rozkoš alebo extáza.

Ak teda negatívne emócie a nálady nie sú neprimerané, nadmerné alebo príliš dlhé, nepredstavujú významnú hrozbu pre zdravie, pokiaľ si človek sám nezačne zhoršovať svoju situáciu a zaoberať sa problémami.

Ako si udržať dobrú náladu

Pozitívne emócie ako radosť, záujem, obdiv, pokoj a iné vyvolávajú jednoduché a každodenné činnosti a veci, hlavné je vedieť si všímať to dobré, tešiť sa zo života a vytvárať pozitívnu atmosféru.

Vyvolajte pozitívne emócie a zdvihnite si náladu:

Ak neexistujú žiadne spôsoby, ako sa rozveseliť, znamená to, že dôvod, ktorý spôsobil apatiu, skľúčenosť, smútok a iné negatívne emócie, je taký významný, že bez neho eliminácia Nebudete si môcť pozdvihnúť náladu.

V tomto prípade je akčný algoritmus nasledujúci:

1. Zistite príčinu svojej zlej nálady. Či už ide o zdravotné problémy, nepríjemné prostredie, konflikt alebo inú udalosť, treba sa pokúsiť odstrániť príčinu (zlepšiť svoju pohodu, zmeniť prostredie, vyriešiť konflikt a pod.), ak to nie je možné, zmeňte svoj pohľad a postoj k tomu, čo sa deje.
2. Vyjadrite negatívne emócie. Kým sa nevyjadria negatívne emócie, nebude miesto pre pozitívne a získate akýsi „ľadovec“: nad hladinou vody je viditeľná malá časť pozitívnych emócií a pod ňou obrovská vrstva negativity. Je známe, že keď sú negatívne emócie potlačené do hĺbky nevedomia, často vznikajú rôzne druhy problémov.

Ak nie je možné vyjadriť emócie priamo a na chvíľu, uchýlia sa k špeciálnemu techniky a cvičenia zbaviť sa negatívnych emócií a stresu. Ak by napríklad neexistoval spôsob, ako prejaviť hnev spôsobom, ktorý by nikomu neublížil, mohli by ste doma v bezpečnom prostredí telocvične udrieť do boxovacieho vreca alebo vankúša.

1. Pochopiť sami seba. Pre ľudí je často ťažké nájsť dôvod svojej zlej nálady - „všetko je zlé“, „som úplne zmätený“, „neviem, čo mám robiť“. Stáva sa to vtedy, keď človek nevidí zmysel a účel svojho života vnútorné konflikty príliš zložité a nevedomé.

Urobiť krok k stretnutiu so sebou samým nie je ťažké. Stačí si položiť otázku „Čo chcem od života, čo potrebujem, aby som bol šťastný? a skús na to nájsť odpoveď. Buď sa potrebujete niečoho zbaviť, alebo potrebujete niečo do svojho života priniesť, alebo možno oboje.

S problémom zlej nálady a prevahou negatívnych emócií sa odporúča kontaktovať konzultanta psychológa alebo psychoterapeuta.

Akú náladu na sebe najčastejšie pozorujete?

Pozitívne emócie sú ľudské stavy, ktoré prinášajú pozitívne pocity. Každý vie, čo je to očakávanie úspechu, pocitu šťastia, spokojnosti či dôvery. Každý aspoň raz v živote zažil lásku a súcit.

Prečo príroda odmenila ľudstvo darom schopnosti prežívať pozitívne emócie? Vďaka nim sa budete cítiť šťastní a plní energie. Práve tieto stavy pomáhajú ľuďom dosiahnuť ich ciele a tiež robia život šťastnejším a zlepšujú vzťahy s ostatnými.

Ako navodiť pozitívne emócie, ak použijete nižšie uvedené tipy.

Hneď po prebudení sa nalaďte na pozitívne. Povedzte si: „Dnes je krásny deň. Vyžarujem úsmev, dobrú vôľu a šťastie.“

Ak máte pocit, že sa zrazu začalo dostavovať blues, zatvorte oči a predstavte si, ako sa splnil jeden z vašich snov.

Keď cítite hnev, frustráciu alebo iné negatívne emócie, čítajte pozitívna kniha, pozrite si komédiu, zahrajte si zábavnú pieseň.

Nezabúdajte, že negatívne myšlienky prichádzajú na myseľ ľahšie a je ťažké sa ich zbaviť. Preto, akonáhle vás začnú prekonávať, okamžite prejdite na šťastné spomienky.

Používajte pozitívne tvrdenia – afirmácie. Ľahko ich možno nájsť v knihách takých spisovateľov ako: N. Pravdina, L. Hay atď. Na stránkach je obrovské množstvo afirmácií na tieto témy: ezoterika, psychológia atď. Môžete si ich vymyslieť sami. Napríklad „Šťastie je vždy so mnou“, „Vždy mi pomáha šťastie“, „Úspech pre mňa“ a ďalšie.

Ak počas dňa musíte komunikovať s nepríjemných ľudí, skúste sa pred rozhovorom s nimi naplniť pocitom porozumenia a tepla. Váš postoj k tým, ktorých nemáte radi, sa postupne zmení.

Vždy sa vyhýbajte komunikácii s negatívnymi ľuďmi. Snažte sa hovoriť s vodcami, bohatými ľuďmi. Vždy majú pozitívne emócie a myšlienky.

Aj keď máte nepríjemnú situáciu životná situácia, ísť k zrkadlu, usmievať sa silou. Povedzte si: „Všetko sa mení iba v lepšia strana" A pamätajte, že z každého problému existuje cesta von a nájdete ju.

Prestaňte pozerať správy, horory, trilery, krimi. Napĺňajú vás negatívnymi myšlienkami. Situácie, ktoré ste videli, si budete dlho pamätať a pritiahnete si do života podobné problémy a trápenia.

Pozitívne emócie vytvára joga a čchi-kung. Cvičte meditáciu, spievajte mantry, študujte Feng Shui. Východné umenie bolo pôvodne vytvorené, aby evokovalo vnútorný mier a obklopiť človeka hojnosťou, dobrom a radosťou.

Naprogramujte sa pred spaním dobrá dovolenka. Relaxačná prax vám v tom pomôže. Najprv sa sústreďte na prsty pravej nohy, uvoľnite ich, potom chodidlo, holeň, stehno atď. Striedavo presuňte svoju pozornosť na nohy a ruky. Potom uvoľnite telo, krk, hlavu. V dôsledku toho prestanete cítiť svoje telo a budete cítiť ľahkosť a slobodu. V týchto chvíľach si predstavte niečo príjemné a postupne zaspávajte. Celú noc bude podvedomie pracovať na splnení vašich túžob. A ráno sa zobudíte s dobrou náladou.

Takže, aké sú emócie? Pozitívne aj negatívne. Prvé zjednodušujú život, vytvárajú úspešné situácie a pomáhajú vyhnúť sa mnohým problémom a nezhodám. Negatívne emócie sú cestou k depresii a blues. Komplikujú život škandálmi a skľúčenosťou. A keď je človek pod ich vplyvom, svet sa mu zdá šedý a nenávistný. Zmeňte svoje vnútorné pocity pomocou vyššie opísaných metód a váš život bude jasný a šťastie vás bude vždy sprevádzať. Každý deň vás poteší novými udalosťami a príjemnými zmenami.

(psychologický vzdelávací program)

Týmto článkom chcem odstrániť ťažké bremeno zo srdca každého z nás. Koniec koncov, mnohí (povedzme si na rovinu) zažívajú latentný komplex viny kvôli tomu, že si dovolia prežívať...negatívne emócie.

Niekto nás inšpiroval, že človek by mal byť „biely a našuchorený“ a ak sa „Jupiter“ hnevá, „mýli sa“. Je jasné, kto nám túto herézu vštepil – učiteľky v škôlkach, ktoré chcú, aby na ich území nikto nerobil hluk, nehádal sa, nekričal, nelieval kompót alebo nerobil iné ťažké scény.

Áno, pre veľkú časť spoločnosti, ktorá má moc, je to takto jednoduchšie – keď ľudia nerobia hluk, ale usilujú sa o belosť anjelských krídel.

Ale život nie je škôlka a táto požiadavka je protivedecká (a nehumánna). Je to smiešne. Život od nás vyžaduje, aby sme ovládali „celú škálu farieb“...

A potom prišli Podporovatelia myšlienok pozitívneho myslenia... To sú „tie“ dámy – duchovné sestry „vychovávateľov“ MATERSKÁ ŠKOLA„...Tieto dámy majú na krku amulety, na prstoch prstene s pentagramami a (vystupujúce buď ako Juna, alebo ako Hlas kozmickej mysle) nám syčia: „Buďte láskaví, buďte nadýchaní – inak vaše priania nebudú stať sa. Karma sa pokazí a vo všeobecnosti zomriete v hroznej agónii."

A tak nás obaja inšpirovali, že robiť si starosti je škodlivé. A apelovať na „nového ducha“ Nová éra New Age“, pre „vek prichádzajúceho Vodnára“ sa nám snažia vnútiť túto starú, nefungujúcu myšlienku: „Buď dobrým chlapcom a do tvojho života prídu bonusy“...

Ako sa môžete zbaviť pocitu viny, že sa niekedy hneváte a niekedy ste nešťastní, napriek tomu, že čítate knihy, ktoré vám majú vštepiť nadpozemskú „harmóniu“?

A treba si aspoň niekedy prečítať učebnice psychológie odporúčané ministerstvom školstva! To je to, čo musíte urobiť, súdruhovia, aj keď vaše povolanie nie je psychológ. Prečo? Nuž, čítame zákony či knihy o medicíne, hoci nie sme lekári ani právnici – životnými okolnosťami sme donútení...

Musíte si dať vzdelávací kurz o základoch psychológie, prejsť cez vrchol aspoň tých najjednoduchších, najzákladnejších pojmov a nepohrdnúť touto „šedou vedou“ na obálke vydavateľstva Prosveshcheniye. Potom nás žiadni tmári a žiadna sociálna polícia, vychádzajúca vždy len z vlastných záujmov, nenadchnú, že Zem spočíva na troch pilieroch, preto je vhodné mať na ploche obrázok veľryby ako talizman.

Takže negatívne emócie...

Pozor! V tomto článku vás nenabádam k tomu, aby ste sa tešili z hnevu, depresie, viny, strachu a pohŕdania... Nenabádam vás, aby ste sa vzdali boja proti tomu NAJHORŠIEMU V SEBE. Chcem len ukázať, prečo TOTO existuje, prečo to v našich životoch POTREBUJEME, prečo sa bez toho NEDOKÁŽEME zaobísť a ako to ROZUMNE používať.

Negatívne emócie môžu človeka pohltiť a ZNIČIŤ, ak ich nedokáže udržať na uzde. No ak ich človek v sebe UMLČIA a HANNÍ sa za ne, negatívne emócie ho „zožerú a zničia“ oveľa smutnejšie a beznádejnejšie...

No a teraz - vzdelávací program

Takže prvý podnet na zamyslenie. Počet negatívnych emócií (7) výrazne prevyšuje počet pozitívnych emócií (2)...

Prečo je ich toľko? A prečo nie je dostatok „dobrých emócií“?

Negatívne emócie zohrávajú obrovskú pozitívnu úlohu v prežívaní jednotlivca aj komunity jednotlivcov.

Sú alarmovým signálom pre telo.

Negatívne emócie tiež trvajú dlhšie ako pozitívne (Všimli ste si?)

A prečo?

Ale preto, že poplach musí znieť tak dlho, ako je potrebné – kým sa nebezpečenstvo neodstráni.

Signálom je aj pozitívna emócia. Ale signálom je jednoducho návrat POHODY. A to je presne dôvod, prečo pozitívne emócie netrvajú tak dlho.

Čo robia všetky negatívne (negatívne) emócie?

Signalizujú, že niektoré z našich potrieb nie sú uspokojené. Aby sme vedeli posúdiť mieru zlyhania pri dosahovaní cieľa.

A ako by sme bez toho pochopili, že „ideme zlým smerom“? No zamyslite sa nad sebou!

Negatívne emócie varujú: správanie je neúspešné! A presmerujú telo k hľadaniu NOVÝCH CESTOV k pohode.

Okrem iného (a zástupcovia všetkých sa na tom zhodujú) psychologické školy) negatívne emócie prispievajú k osobnému rastu.

Ako sa tu líši človek od zvieraťa? Pozor!

Na rozdiel od zvieraťa, človek si svoje negatívne (negatívne) emócie môže VYVOLAŤ a ZADRŽIŤ! Zdalo by sa – načo potrebuje tento masochizmus?!

A toto sa robí pre udržiavanie zámerov čo sa práve teraz nedá uspokojiť - aby človek nezabudol, že kedysi niečo chcel...

Sú to negatívne emócie, ktoré podporujú existenciu takých vecí, ako je TVORIVÁ AKTIVITA a DUCHOVNÝ RAST.

Raz na ceste domov pristál Odyseus a jeho tím námorníkov na ostrove pojedačov lotosu – požieračov magického lotosu...

Niektorí námorníci zjedli tento lotos a okamžite... zabudli, kto sú a kam idú. Toto bol Isle of the Blessed. Odyseus sa pozrel na ich usmiate tváre a s hrôzou prikázal celej svojej posádke utiecť z ostrova. Po získaní Večného šťastia zaplatili námorníci z Odyseovej lode drahá cena- prestali byť jednotlivcami, ľuďmi!

Desať základných emócií

Prekvapenie je jediná neutrálna emócia. (Považovaná za matku všetkých emócií a celej civilizácie. „Prebúdza“ spiacu (a teda mŕtvu) myseľ. Prekvapenie je matkou filozofie, hovorili starí ľudia).

Pozitívne emócie

1. Radosť.
2. Záujem.

Negatívne emócie

1. Smútok.
2. Hnev.
3. Znechutenie.
4. pohŕdanie.
5. Strach.
6. Hanba.
7. Vina.

Chcete lepšie spoznať každú z týchto zúrivých sestier? Chcete vedieť, akú pozitívnu úlohu zohrávajú v našom živote? Chcete sa ich prestať báť a hanbiť?

Chcete sa rešpektovať v akomkoľvek stave? Naučiť sa pozerať na druhých blahosklonne a odpustiť im ich správanie?

Potom čítajte podrobná analýza všetky negatívne emócie v nasledujúcom materiáli - v pokračovaní a konci.

Elena Nazarenko

Nie je možné si to predstaviť šťastný človek, ktorý by nebol zavalený pozitívnymi emóciami. Samotný zážitok šťastia je možné precítiť a vyjadriť iba prostredníctvom emócií. Áno, môžu sa v nás prejavovať rôznymi spôsobmi, ale bez ohľadu na to, aké kombinácie celej škály pozitívnych emócií zažívame, budú podobné emocionálnym prejavom iných ľudí, čo nám umožňuje zostaviť všeobecný zoznam.

Nižšie sa dozviete o 25 pozitívnych ľudské emócie, keď pochopíte, ktoré sa ich naučíte rozlišovať a zažijete ich častejšie. Ste už v príjemnom očakávaní? Potom pokračujte :)

Existuje názor, že šťastie človeka pozostáva z troch základných pilierov, ktorými sú: pozitívne emócie (miera šťastia závisí od toho, ako často a ako dlho ich prežívate), pozitívne osobnostné črty (napríklad optimizmus, sebavedomie, pozitívne myslenie atď.) a pozitívne sociálnych inštitúcií, do ktorej človek patrí (jeho rodina, skupina priateľov, pracovný tím, príbuzní a priatelia, spolužiaci a akékoľvek iné skupiny a inštitúcie).

Keď ľudia hovoria o emóciách, často majú na mysli pocity a naopak. Ak sa pýtate na otázku, ako sa emócie líšia od pocitov alebo nálad, najjednoduchšia odpoveď je, že emócie sú zvyčajne krátkodobejšie a menej trvalé ako nálady (čo je celá škála emócií, ktoré človek denne zažíva). tento moment), a ako pocity (ktoré sú stabilnejšie a stálejšie, napr. pocit dôvery k blízkym, môže byť dosť silný a človek to môže prežívať celý život).

Úlohou emócií je posielať nám signály o zmenách vonkajšie prostredie alebo v nás samých (v našich potrebách, túžbach, potrebách). Funkciou akejkoľvek emócie je upútať našu pozornosť a motivovať nás, aby sme hľadali odpoveď alebo žili situáciu na 100% a naučili sa z nej životné lekcie. Psychológovia veľa polemizovali o tom, či sú emócie nedobrovoľnou fyziologickou reakciou alebo výsledkom premýšľania o situácii, keď racionálne zhodnotíme, v súvislosti s ktorou začneme niečo prežívať. V oboch uhloch pohľadu je kus pravdy. Je ťažšie vybrať si a ovládať svoje emócie, pretože... výskyt emócií je našou okamžitou reakciou nervový systém. Na druhej strane zvládanie emócií je tiež niečo, čo môže človek rozvíjať.

Hlavné pozitívne emócie človeka:

1. INŠPIRÁCIA

Inšpirácia je tvorivá energia, ktorá nás zaujme niečím zaujímavým a prinúti nás tvoriť a tvoriť, pričom zabúdame na všetko ostatné! Inšpirácia sa zvyčajne objavuje spontánne a je veľmi ťažké špecificky vystopovať tohto zázračného vtáka a chytiť ho za kreatívny chvost, ale je isté, že vzhľad inšpirácie je takmer zaručene ovplyvnený zmenou prostredia, novými dojmami , umelecké diela, iní ľudia a činy, ktoré ste predtým nerobili. Ak je pre vás emócia inšpirácie dôležitá a chcete ju v blízkej budúcnosti zažiť, potom stojí za to porozmýšľať nad plánom, ako si vytvoriť príležitosť na získanie nových skúseností.

2. PREDPOKLADANIE

Veľmi príjemná a pozitívna emócia očakávania sa prejavuje motýľmi lietajúcimi v žalúdku a kresliacími príjemné mentálne obrazy blížiacej sa udalosti. Pre človeka je oveľa zaujímavejšie žiť, keď na niečo čaká a pre niekoho môže byť samotné očakávanie ešte príjemnejšie ako vlastnenie alebo výskyt nejakej udalosti, ale vo všeobecnosti je oboje veľmi dobré.

Spomeňte si, ako ste v detstve očakávali nejaký sviatok, napríklad narodeniny alebo Nový rok. Potom vás každá minúta priblížila k tomu, na čo ste čakali, a čím menej času zostávalo, tým viac sa očakávanie zvyšovalo. “Ponáhľaj sa zajtra...” myslel si!

3. RADOSŤ

Zvyčajne chodia vo dvojiciach s radosťou a očakávaním, ale niekedy chodia oddelene. Veľmi príjemná môže byť napríklad nečakaná radosť spojená s nejakou novinkou alebo niečím príjemným. Radosť pochádza aj zo zážitkov, ktoré sú obzvlášť príjemné a trvalé, keď cítite, že všetko je správne, že to tak má byť. Keď prežívate radosť, cítite sa šťastní, v bezpečí, spokojní a máte všetko, čo práve teraz potrebujete. Toto je pocit veľkého šťastia a potešenia, ktorý vám zdvihne náladu.

4. EUFÓRIA

Stáva sa, že nás môže zaplaviť stav silnej eufórie, nával sily, dobrej nálady a dobrej nálady. V takýchto chvíľach môže človek cítiť absolútnu jednotu so svetom a stav úplnej pohody. Tento emocionálny stav sa nazýva eufória a je veľmi prospešný pre našu duševnú pohodu. Eufóriu môžu vyvolať také jednoduché a prirodzené veci ako emocionálna a stimulujúca hudba, tanec, fyzické cvičenie, smiech, spev, objímanie priateľov, romantické stretnutie a mnoho ďalších.

5. ROZTEŠENIE

Takáto jasná a ohromujúca emócia, ako je slasť, je jednou z najsilnejších pozitívnych emócií, ktoré vznikajú na vrchole emocionálneho zážitku z nejakej akcie, rozjímania o kráse, počúvania niečoho úžasného, ​​ochutnávania niečoho úžasného alebo pocitu niečoho predtým neznámeho. Radosť z toho, ako vaše dieťa tancuje, z pohľadu na seba samého v novom šate, z pocitu rýchlosti a jazdy. nové auto. Je dôležité vedieť nájsť potešenie v čo najväčšej miere jednoduché veci, pretože aj tie najdrahšie veci sú len veci a samy o sebe nemusia spĺňať vaše očakávania.

6. ÚROKY

Každý človek má túžbu učiť sa nové veci a vidieť nové miesta. Ľudia sú zvedaví a chcú objavovať svet okolo seba. A to je veľmi prekvapujúce, pretože máme radi toľko rôznych vecí, čo odráža nekonečnú škálu ľudských záujmov a predmetov štúdia. Keď pocítite záujem o niečo nové, ako je osoba, miesto, práca alebo niečo iné, okamžite sa stanete otvorenejšími a vnímavejšími, otvorenými dobrodružstvám a emocionálnym zážitkom.

7. OBDIV

Keď uvidíte, akí talentovaní a bystrí môžu byť iní ľudia, aké zručnosti a schopnosti vyvinuli, ako majstrovsky ich ovládajú, potom s najväčšou pravdepodobnosťou pocítite obdiv. Obdiv má pre nás veľké výhody aj preto, že keď niekoho alebo niečo obdivujeme, cítime sa šťastnejší, radostnejší, motivovaní a môžeme sa na život a na seba pozrieť novým pohľadom. Pre mnohých sa zdá, že obdiv je zmesou fascinácie, radosti a dáva predmetu obdivu najviac najlepšie vlastnosti. Hlavná vec na zapamätanie je, že obdiv by sa nemal zmeniť na fanatizmus :)

8. SPOKOJNOSŤ

Spokojnosť je emócia, ktorú zvyčajne cítite po dosiahnutí konkrétnej túžby alebo dosiahnutia cieľa. Spokojnosť často pramení z dobre vykonanej práce alebo z udalosti, ktorá spĺňa vaše očakávania. Všetko je presne tak, ako ste chceli, a teraz ste úplne spokojní! Emóciu spokojnosti môže brzdiť perfekcionizmus, t.j. túžba po nedosiahnuteľnej dokonalosti a túžba neustále niečo zlepšovať. Dôležité je vedieť rozpoznať, kedy je dosť a dovoliť si pocítiť uspokojenie z toho, čo už bolo urobené!

9. PÝCHA

Emócia hrdosti vám umožňuje cítiť, že nie ste spokojní len s výsledkom, ale že ste dosiahli niečo skutočne významné! Niečo, čo je dôležité pre vás aj pre ostatných. Skúste si spomenúť, na čo vo svojom živote môžete byť skutočne hrdí! Čo sa ti naozaj podarilo? Ktoré zo svojich úspechov považujete za najdôležitejšie? Veľké aj malé úspechy vám môžu poskytnúť dôvod na hrdosť, všetko závisí od toho, čo pre vás znamenajú! Pocit hrdosti má pozitívny vplyv na sebavedomie. Je dôležité dovoliť si byť hrdý vo chvíľach slávy a pamätať na to, na čo si hrdý vo chvíľach pochybností a duchovného úpadku! Dodáva vám silu!

10. HADINA

Keď prežívame emóciu vyrovnanosti, je to, akoby sme sa vracali do stratenej jednoty so svetom, cítime harmóniu a pokoj. Pokoj nám umožňuje precítiť život v celej jeho plnosti a hojnosti, keď všetky problémy ustúpia do pozadia a my jednoducho vieme, chápeme, cítime, že všetko bude v poriadku! Oddávajúci sa pokoju a zdá sa, že vidíte celý obraz vesmíru ako celku, tešíte sa z jeho krásy, jednoty a jasných farieb.

11. OPTIMIZMUS

Je naša vnútorný stav veľmi závisí od toho, ako sa na život pozeráme a cez aké mentálne filtre odovzdávame svoje vnútorné prežívanie. S optimizmom vnímame akékoľvek udalosti z pozitívneho hľadiska a snažíme sa v nich nájsť niečo dobré, aj keď to nie je vôbec jednoduché. V preklade z latinčiny „optimizmus“ znamená „najlepší, optimálny, pozitívny“, čo umožňuje nájsť viac riešení a východísk z akejkoľvek situácie a tiež posilňuje motiváciu a myslenie na úspech. Mnohé lekárske štúdie ukazujú, že emócia optimizmu pomáha posilňovať imunitný systém a zvyšuje ochranné funkcie tela v boji proti akejkoľvek chorobe. Na rozdiel od optimizmu tí, ktorí cítia pesimizmus, začínajú vidieť všetko sivé farby, a čakajú na najhorší možný vývoj udalostí. Dobré správy je, že človek je schopný naučiť sa kontrolovať, ako často prežíva optimizmus alebo pesimizmus v reakcii na akúkoľvek udalosť. A aj keď sa pristihnete pri pesimistickej emócii, ktorú momentálne nechcete cítiť, vždy môžete prejsť na opačnú emóciu a pozrieť sa na všetko z optimistického hľadiska. Z akej perspektívy sa budete pozerať, je v konečnom dôsledku na vás.

12. PRÍJEMNÉ PREKVAPENIE

Pri očakávaní tej či onej udalosti si väčšinou vopred premyslíme, ako a čo sa stane, a zhruba predpokladáme, čo od toho môžeme očakávať. Príjemné prekvapenie nastáva v momente, keď realita prevýši naše očakávania a všetko dopadne ešte lepšie, ako mohlo byť! Ani sme si to nepredstavovali a najskôr sa môže objaviť mierna strnulosť, môže sa pridať porcia potešenia a začne sa okrúhly tanec ďalších pozitívnych emócií, vrátane radosti alebo dokonca eufórie! Aké skvelé! Wow.....))) Všetko závisí od toho, aké skvelé a príjemné prekvapenie sa ukázalo byť a aké neočakávané bolo! Hovorí sa, že do vzťahu by ste mali pravidelne prinášať príjemné prekvapenie, aby ste si navzájom osviežili city!

13. EMPATIA (SÚCIT)

Priateľ je niekto, kto sa s vami raduje, keď sa cítite dobre. Byť šťastný pre druhých je forma empatie. Empatia teda ako emócia umožňuje vcítiť sa a žiť spolu s aktuálnym emocionálnym stavom druhého človeka. Teraz hovoríme o pozitívnych emóciách, preto by sa tu hodila pozitívna emocionálna skúsenosť, ako reakcia na to, čo sa stalo niekomu, kto je nablízku. Čím častejšie zažívame skutočnú empatiu, keď iní ľudia zažívajú pozitívne udalosti, tým šťastnejší sa náš život stáva. A naopak, ak namiesto empatie zrazu začnete pociťovať závisť, povedie to k tomu, že sa budete cítiť nešťastne.

14. KLID

V pokojnom stave sa človek cíti dobre, uvoľnene a pri vedomí. Táto emócia vám umožňuje jednoducho byť a ľahko vnímať, čo sa deje. Pokoj vám umožní rýchlo obnoviť silu, získať energiu a nevyžaduje to náš nervový systém veľká kvantita zdrojov. Silné pozitívne emócie sú veľmi príjemné a zároveň dosť energeticky náročné, je dosť ťažké sa bez prerušenia radovať, či prežívať nekonečnú slasť, takže na pomoc nám prichádza pokoj, ktorý môže mať aj svoje odtiene (napr.: príjemný kľud ).

15. NÁDEJ

Keď prežívame nádej, očakávame najlepší výsledok od budúcnosti, a preto je nádej pre človeka taká užitočná, že nám umožňuje vyrovnať sa s neistotou a akýmikoľvek dočasnými ťažkosťami. Nádej sa mnohým javí ako usmerňujúce svetlo alebo svetlo na konci tunela. Práve táto emócia pomáha prekonať nadmernú úzkosť, ovládať sa a pokračovať v tom, čo potrebujete. A ako viete, nádej je pozitívna emócia, ktorá vydrží najdlhšie :)

16. ODHODLENIE

Keď sme odhodlaní dosiahnuť svoj cieľ, cítime emóciu odhodlania. Odhodlanie je ochota konať s cieľom dosiahnuť požadovaný výsledok a vynaložiť všetko úsilie na jeho dosiahnutie. Odhodlaniu môže predchádzať váhanie, zhodnotenie všetkých kladov a záporov toho či onoho konania, no pri výbere ľudia veľmi často pociťujú úľavu, pretože všetko bolo jasnejšie a odhodlanejšie, pretože... existuje silná motivácia dosiahnuť to, čo chcete. Ako sa hovorí ľudová múdrosť"Po premýšľaní sa rozhodnite a keď sa rozhodujete, nepremýšľajte, ale konajte!" Odhodlanie vám pomáha prevziať kontrolu nad svojimi činmi a nenecháva žiadnu šancu zmeniť názor!

17. ÚŽAS

Táto emócia je duálna, to znamená, že bázeň môže niesť pozitívne aj negatívne konotácie. Existuje výraz „sladká bázeň“, ktorý obklopuje a zaplavuje človeka, čo vám umožňuje cítiť niečo úplne iné ako čokoľvek iné. Uveďme príklad: „Končeky jeho prstov sa na chvíľu jemne dotkli jej krku a šírili jej po ramenách a pažiach sladké vzrušenie“ alebo „Srdce sa rozťahuje, objíma úctivé vzrušenie, je naplnené sladkým vzrušením.“ Sladké vzrušenie, ako emócia, môže vzniknúť najmä významné štátyči duchovné zážitky, čo dáva človeku možnosť prísť do kontaktu s niečím vznešeným a zvláštnym.

18. VÁŠEŇ

Vo svojom pozitívnom význame je vášeň silnou príťažlivosťou k niekomu alebo niečomu. Sila vášne môže byť taká veľká, že dokáže potlačiť mnohé ďalšie emócie, ako je strach, vzrušenie, nerozhodnosť a úzkosť. Ale má aj vášeň zadná strana, keďže človek posadnutý silnou vášňou môže nad sebou stratiť kontrolu. Všetko je dobré s mierou a dovoľte vášni, aby vám pomohla zažiť potešenie a radosť zo života, no zároveň zostaňte vo svojej kontrolnej zóne, ktorá vám umožní odísť. posledné slovo za mysľou.

19. NADŠENIE

Keď hovoria o nadšení, majú na mysli najčastejšie samotného človeka, ktorý iniciuje nejakú akciu a je jej hnacím motorom. Emócia nadšenia sa môže objaviť, keď prídete s nápadom, živo si predstavíte konečný výsledok a túžite realizovať svoj plán a zapojiť do neho ďalších ľudí. Napríklad sa rozhodnete ísť na vidiecku prechádzku na pre vás nové a neznáme miesto a s nadšením do toho zapojíte aj svojich priateľov. Alebo prihlásením Nová práca vidíš, ako to môžeš ešte vylepšiť. Potom máte entuziazmus realizovať svoje plány a väčšinou sa vedenie mnohých spoločností veľmi teší, keď zamestnanci nečakajú na ich pokyny, ale s nadšením navrhujú nové nápady.

20. VĎAČNOSŤ

Emócia vďačnosti („ďakujem“, „požehnávam“) je jednou z najpozitívnejších a najcnostnejších emócií, ktorá spočíva vo vyjadrení teplo, ústne priania, ale aj vzájomné činy voči inej osobe, ktorá nám prejavila láskavosť alebo nejakým činom, slovom či správaním dokázala pre nás urobiť niečo hodnotné a dôležité. Okrem vďačnosti ľuďom môže vďačnosť vzniknúť aj v súvislosti s akýmikoľvek aspektmi života, napríklad vďačnosť Bohu, vďačnosť osudu, vďačnosť vesmíru, vďačnosť dnešku za to, že je s vami všetko v poriadku! Vďačnosť je najlepším možným spôsobom uzdravenie zo sebectva, pesimizmu, sťažností na život a aktuálne udalosti. Nevidíme celý obraz existencie a nie vždy vieme, čo sa môže nakoniec ukázať ako najlepšie pre nás. Schopnosť nájsť dôvody na vďačnosť aj v tých najťažších situáciách môže radikálne zmeniť to, čo sa deje! Toto je veľmi!

21. SYMPATIA

Čo môže byť príjemnejšie ako vzájomné sympatie? Táto emócia zafarbuje naše interakcie s inými ľuďmi a je prvým krokom k vzniku silnejších, hlbších a trvalejších pocitov. Prejav sympatií je vyjadrený v emocionálnej príťažlivosti, prijatí, túžbe spoznať človeka, ktorý sa nám páči viac a tráviť s ním viac času. Sympatia sa môže prejaviť v rôznych aspektoch komunikácie: v láske, priateľstve, v nezáväznej komunikácii, pri spoznávaní nových ľudí. Keď cítime sympatie, nachádzame v iných ľuďoch mnohé črty, podobné názory, spoločné hodnoty, niektoré črty, ktoré sa nám páčia, a čím viac spoločných čŕt vidíme, tým sú naše sympatie väčšie!

22. NEŽNOSŤ

Keď sme presýtení nežnosťou, začneme ukazovať svoje najlepšie črty a žiarime šťastím! Zdá sa, že nežnosť umožňuje človeku, aby sa zrazu stal božsky krásnym, zhodil všetky masky a okovy, otvoril svoje srdce a ukázal všetko teplo, ktoré v ňom je. Nežnosť je úprimným prejavom emocionálnej otvorenosti, starostlivosti a obdivu k predmetu, ku ktorému smeruje. Hovorí sa, že aj najviac zlý človek alebo tyran fyzicky nemôže pozostávať len zo zla, negativity a deštruktívnych emócií. Bez ohľadu na to, ako sa boja, aj takí ľudia sú schopní nežnosti. Neexistuje duša, ktorej by nežnosť nebola prístupná.

23. BLÍZKOSŤ

Citová a duchovná jednota ľudí ich napĺňa blízkosťou a táto emócia ich robí rodinnými a blízkymi. Medzi blízkymi ľuďmi môžu zmiznúť všetky hranice, môžu si úplne dôverovať a rozplynúť sa jeden v druhom. Z dvoch rôznych osobností vzniká jeden jediný celok a takáto intimita je najvyššou formou vzťahu. Na dosiahnutie intimity musí prejsť určitý čas a spoločné zážitky. Každá udalosť totiž buď posilní blízkosť medzi ľuďmi, alebo ich odcudzí jeden druhému. Od koho, koľko ste toho spolu zažili a ako ste sa jeden druhému ukázali, bude závisieť od toho, ako blízko ste sa dokázali zblížiť. Intimita vám umožňuje cítiť sa potrební a zahrnutí do života inej osoby. Ale nie je nič dôležitejšie ako skutočnosť, že máte niekoho, kto je vám blízky, a niekoho, kto vás potrebuje!

24. ADORÁCIA

Každý, kto bol aspoň raz v živote zbožňovaný, nikdy nezabudne, čo to je. Adorácia ako emócia sa prejavuje silným, stabilným a veľmi pozitívnym vzťahom k druhému človeku, do určitej miery idealizujúci objekt adorácie a vnímať ho z tých najpozitívnejších stránok. Existuje verzia, že adorácia pochádza zo starovekého „zbožštenia“, „zbožštenia“, čo ukazuje, aká výrazná môže byť táto emócia. Adorácia môže byť buď silnou formou náklonnosti, alebo úprimným a nekonečne pozitívnym prejavom. Niekto môže napríklad zbožňovať svojho milovaného hudobná skupina, vokalistka alebo filmová herečka, ale toto zbožňovanie bude len výplodom vlastnej fantázie, keďže po tom, ako túto osobu lepšie spoznali, možno v nej nezostane ani stopa. Alebo naopak, v prípade osobného zoznámenia by sa adorácia zmenila na pravú lásku!

25. LÁSKA

Láska sa na rozdiel od adorácie prejavuje úplným prijatím druhého človeka so všetkými jeho kladmi a zápormi. Bezpodmienečná láska toto je to najmocnejšie, čo môže človek zažiť pre druhého, pre rodinu a priateľov, pre svoju krajinu, zem, prírodu, Boha! Láska medzi ľuďmi je snáď najžiadanejšia emócia, cit, prejav najvyššia forma jednota medzi sebou! Láska je mágia, ktorá môže vzniknúť medzi ľuďmi náhle, alebo sa môže prejaviť až po mnohých rokoch priateľstva. Láska je záhada a po mnoho storočí bola popisovaná ako niečo mystické. IN staroveké Grécko verilo sa, že láska vznikne len vtedy, keď mladý Amor (Eros, tiež známy ako Amor), nahradí vzájomnú príťažlivosť dvoch ľudí, prebodne neviditeľným božským šípom a navždy upevní ich duše a srdcia! Je s určitosťou známe, že emócia lásky obohacuje život, dáva človeku pocit, že jeho život a svet sú spojené s niečím väčším, objavujú sa nové významy, nádeje, nové sny.

Už nemusíte myslieť len na seba, pretože je úžasné, keď sa namiesto „JA“ objaví „MY“.

Láska, úprimná láska k vám a veľa šťastia!

Ako sa môžete uistiť, že tieto emócie zažívate častejšie? Bohatstvo, peniaze, postavenie, bez týchto emócií vám neprinesú absolútne nič! Čo môže byť smutnejšie ako bohatý muž, ktorý plače a uvedomuje si, že celý svoj život vymenil za niečo, čo nedáva ani zlomok šťastia, ktoré zažívajú tí, ktorí milujú, zbožňujú, prejavujú nežnosť a čerpajú inšpiráciu?

Ste celkom schopní posilniť a rozvíjať svoje emocionálny intelekt s cieľom častejšie prežívať pozitívne emócie a nájsť v živote dobré veci, než sa stať rukojemníkom negatívnych emócií a prežívať ich príliš dlho. Aby ste to urobili, vyberte si z opísaných emócií tie, ktoré najviac potrebujete, predstavte si, v akých situáciách ich zažívate, a potom sa veľmi skoro objavia nápady, ako ich vniesť do svojho života!

MUSÍTE PREČÍTAŤ:

Ako si vytvoriť dobré návyky a zbaviť sa tých zlých?