カニカマ、キャベツ、コーンのサラダ。 キャベツとキュウリとカニカマのサラダの作り方 カニカマのサラダ コーン キュウリ キャベツ

イリーナ・カムシリナ

誰かのために料理をするのは、自分で料理するよりずっと楽しいです））

コンテンツ

伝統的なコールスロー、カニカマ、缶詰のコーンサラダは、何十もの異なる方法で調理できます。 たくさんのレシピの中には、スパイシーなガーリック風味、甘いパイナップル風味、野菜、キノコ、さらには肉など、あらゆる好みに合わせた料理があります。 平日も休日も、おなじみの商品の新しいおやつで家族を驚かせましょう。

キャベツとカニカマとコーンのサラダの作り方

この料理を作るためのレシピがいくつかあります。 おやつの組成は異なる場合があり、準備の段階も異なりますが、カニカマとキャベツのサラダには、おやつのすべてのバリエーションに従ういくつかの原則があります。

• 缶詰のコーンを使用する前に、サラダがすぐに酸っぱくなるのを防ぐために、缶詰から液体を排出し、瓶の中身を乾燥させる必要があります。
• レシピに米が使われている場合は、でんぷん含有量の少ないシリアルを購入してください。
• 冷凍ではなく、冷やしたカニカマを優先してください。
• 料理には白だけでなく、赤、サボイ、北京、芽キャベツも使用されます。
• 柔らかさと新鮮さを求めるなら、皮をむかずにすりおろしたリンゴをサラダに加えてもよいでしょう。
• 冷凍すり身を使用している場合は、室温で解凍してください。
• レシピで玉ねぎを使用する場合は、余分な辛味と苦味を取り除くために、最初に熱湯を注ぎます。

キャベツサラダ、カニカマ、コーンのレシピ

すり身製品はペレストロイカ期間後に販売されるようになりました。 低価格、魚介類の香りと味わいが主婦たちを魅了しました。 この珍しい製品からさまざまなスナックが作られています。 カニカマとキャベツのサラダに甘いコーン缶詰を添えた一品は、人気のおやつになっています。 3つの主要な製品に基づいて同様のサラダを作るためのレシピがいくつかあります。 写真付きの調理手順を使用して比率を厳密に守ったり、独自の何かを追加して好みに合わせて料理を調整したりできます。

カニカマ入り新鮮キャベツのサラダ

• 時間: 15分
• 人数：6人前。
• 料理のカロリー量: 54 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

キャベツとカニカマのサラダは、あっさりしていて低カロリーですが、ボリュームがあり、調和のとれた味わいです。 ジューシーでピリッとしたビタミンが豊富なおやつは、平日のディナーや休日のごちそうに最適です。 一般的なサラダボウルに盛り付けることも、小分けボウルを使用することもできます。 食後の口臭が気になる場合は、砕いたクローブをドレッシングに入れないでください。 クローブで皿をこすります。 このテクニックは香りのピリピリ感を保ちますが、息の爽やかさを妨げることはありません。

材料：

• カニ肉（または他のすり身製品） – 0.2 kg。
• トウモロコシ粒 – 240 g;
• 白キャベツ – 300 g;
• ニンジン – 200 g;
• ニンニク - 歯2本。
• 砂糖 – 小さじ1/2。
• パセリまたはディル – 100 g;
• 根セロリ – 70 g;
• サワークリーム – 150 ml;
• 酢 (9%) – 小さじ1
• 塩、コショウ - 好みに応じて。

調理方法：

1. キャベツの葉を細かく刻み、砂糖をまぶした後、手で押しつぶします。
2. キャベツのスライスに、水を1：1の割合で混ぜた酢を振りかけます。
3. 韓国料理用にんじんと根セロリをすりおろし、キャベツのスライスと混ぜます。
4. 野菜にコーンと角切りのカニ身を加えます。
5. ニンニクをプレス機に通し、ニンニクの果肉をサワークリームと塩と混ぜます。
6. 出来上がったドレッシングをサラダの上に注ぎ、かき混ぜます。
7. 野菜を細かく刻み、皿をたっぷりと振ります。

白菜から

• 時間: 20分。
• 料理のカロリー量: 48 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

柔らかくてジューシーでシャキシャキとした白菜や中華サラダは、体重をコントロールしている人にとって理想的な商品です。 ダイエットシートは、肉、ハーブ、野菜、魚介類など、他の食品とよく合います。 キャベツとコーンのカニサラダは数分で作れます。 調理手順はすべてシンプルでわかりやすいため、写真付きの詳細なレシピは必要ありません。 突然の来客時の軽食に最適です。 明るい料理はテーブルの価値のある装飾となり、その高い味の品質はあなたの家族やゲストに十分に感謝されるでしょう。

材料：

• 北京 - 1 個;
• トウモロコシ – 240 g;
• カニカマ – 100 g;
• ゆで卵 – 2個;
• キュウリ – 1本;
• トマト – 1個。
• 白パン – 2枚。
• サラダマヨネーズ – 大さじ2〜3。 l.;
• 塩 - 味わう。

調理方法：

1. キャベツの葉は千切り、キュウリ、卵は角切り、カニカマはスライス、トマトは任意の形に切ります。
2. パンの耳を切り取り、立方体に切り、クルトンをフライパンで乾燥させます。 お好みのスパイスや調味料で味付けできます。
3. 大きな皿にすべての材料を入れて混ぜ、マヨネーズを塗り、塩で味を調えます。

• 時間: 15分
• 人数：4人分。
• 料理のカロリー量: 101 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

シーケールには、大量の微量元素および多量元素とビタミンが含まれているだけでなく、独特の顕著な味も含まれています。 このおかげで、カニカマとキャベツのサラダのレシピは美味しくてスパイシーであることがわかります。 よりボリュームのあるおやつを作る方法を知りたい場合は、それにご飯を加えてください。 調理前によく洗い、余分なでんぷんを取り除きます。

材料：

• 海藻 – 200 g;
• トウモロコシ – 200 g;
• カニカマ – 200 g;
• 卵 - 2個。
• 玉ねぎ - 1/2個。
• マヨネーズ – 大さじ2 l.;
• 塩、コショウ - 好みに応じて。

調理方法：

1. キャベツの千切りが長すぎる場合はハサミで切ってください。
2. 卵を茹でて立方体に切ります。
3. 玉ねぎをみじん切りにしてアクを取り、熱湯を注ぎます。
4. すり身製品をスライスに切ります。
5. レシピの材料をすべて混ぜ、味付けし、塩、コショウします。

キュウリ入り

• 時間: 35 分。
• 人数：6人前。
• 料理のカロリー量: 41 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

白菜と白菜を使ったサラダはいつも美味しく仕上がりますが、飽きてしまうこともあります。 オリジナルのおやつを作りたいなら、ブロッコリーを使ったこの前菜を作りましょう。 料理の構成は、その複数のコンポーネントの性質と製品の珍しい組み合わせに驚かされますが、すべてのコンポーネントが互いに調和して組み合わされ、驚くべき構成が生まれます。 ニンニク、生姜、マスタードなどの香りのよい成分のおかげで、特別な魅力が生まれます。

材料：

• ブロッコリー – 300 g;
• カニカマ – 240 g;
• 缶詰のトウモロコシ粒 – 200 g;
• キュウリ – 1本;
• 白菜 - 1/2玉。
• ピーマン – 1個;
• ねぎの羽 - 4個。
• 生姜 – 小さじ1/3
• マスタード – 小さじ1
• 醤油 – 大さじ2 l.;
• 米酢 – 小さじ1
• ローズヒップシロップ – 小さじ1
• 植物油 – 大さじ1 l.

調理方法：

1. ブロッコリーを小房に分け、熱湯を注ぎ、数分間放置してから冷水にさらします。
2. カニカマを細かく切ります。
3. 玉ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにし、しょうゆ半量とサラダ油を混ぜ合わせます。 得られたマリネをすり身製品の上に注ぎ、20分間放置します。
4. 北京を短冊状に切り、キュウリとピーマンをスライスします。
5. すべての野菜とすり身製品を混ぜます。
6. 残った醤油、からし、酢、シロップでドレッシングを作ります。
7. サラダをかき混ぜて味付けします。

卵入り

• 時間：15分。
• 人数：6～8人分。
• 料理のカロリー量: 36 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

新鮮なキュウリは、コールスロー、カニカマ、コーンにさらなる新鮮さを加えます。 完成品のカロリーを抑えたい場合は、マヨネーズの代わりに無添加のナチュラルヨーグルトをドレッシングに使用します。 玉ねぎはレシピのオプションの材料です。繊細で新鮮な風味の中にスパイシーな香りが欲しい場合に使用してください。

材料：

• トウモロコシ – 400 g;
• カニカマ – 250 g;
• 卵 - 2個。
• キュウリ – 1～2本。
• 大根 - 15個。
• 白菜 – 1玉;
• ネギ、ネギ、ハーブ - 好みに応じて。
• マヨネーズ – 大さじ2〜3。 l.

調理方法：

1. 卵をゆでて切り、大根、キュウリを立方体に切ります。
2. すり身製品を粉砕します。
3. ネギの軽い部分を使い、輪切りにします。
4. ハーブとネギをみじん切りにします。
5. 北京を短冊状に切ります。
6. すべての材料を混ぜ合わせ、マヨネーズまたはヨーグルトで味付けし、必要に応じて塩を加えます。

• 時間：15分。
• 人数：6人前。
• 料理のカロリー量: 162 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

燻製ベーコンとすり身という珍しい組み合わせは、ご家族にもきっと喜んでいただけるはずです。 美味しくて満足感があり、香りが良く、準備にほとんど時間がかかりません。 美しく盛り付けるには、小分けされたサラダボウルを使用してください。 粉チーズとゴマを皿にふりかけ、ゆでたウズラの卵の半分とハーブを飾ると、荘厳な雰囲気になります。

材料：

• 北京 - 300 g;
• カニカマ – 200 g;
• ベーコン – 200 g;
• トウモロコシ – 150 g;
• 卵 - 2個。
• レモン汁 – 大さじ1〜2。 l.;
• オリーブオイル – 大さじ2 l.

調理方法：

1. ゆで卵を立方体に切ります。
2. 北京をフレーク状にちぎり、カニカマを細かく切ります。
3. ベーコンは薄切りにしてから、細長く切ります。
4. すべての材料を混ぜ合わせ、油とレモン汁で味付けします。

鶏胸肉入り

• 時間: 45分。
• 人数：6人前。
• 料理のカロリー量: 100 kcal/100 g。
• 目的：おやつ。
• 料理：ロシア料理。
• 難易度：簡単。

おいしいサラダの1つは鶏肉を加えて作られています。 料理を柔らかくするために、胸肉をきれいな立方体に切ることはお勧めできません。 このおやつでは、手で繊維に分けます。 キャベツの葉を細かく刻む必要があります。 ポーションボウルは、盛り付けをより洗練するのに役立ちます。 装飾要素として海のカクテルやエビを使用します。

白菜、コーン、カニカマ、キュウリのサラダの作り方 - 写真付きの詳細なレシピ。

調理時間- 20～30分
100gあたりのカロリー- 100kcal。

美味しくて軽くて健康的なサラダは、毎日のメニューにも休日のメニューにも欠かせない要素です。 しかし、夏には主婦のためにサラダを準備するのは5分の問題ですが、冬には通常、これが問題を引き起こします。

寒い季節に作る商品があまりないからです。 それでも、おいしいもので家族を喜ばせたいと思うでしょう。 そんなときは、缶詰のコーン、白菜、カニカマが役に立ちます。

これらのシンプルな製品から、とても美味しくて健康的で、ボリュームたっぷりのサラダを作ることができます。 1月の連休の献立作りにも最適です。 準備のための材料を見つけるのは難しくなく、安価です。 しかし、サラダはとても柔らかく、ジューシーで、美味しく、新年らしくお祝い的なものになりました。

白菜、コーン、カニカマ、キュウリのサラダ - ステップバイステップレシピ

取る：

• カニカマ 100g（小袋の半分）。
• 新鮮なキュウリ1本。
• 白菜 200g（中玉半分弱）
• 卵2個。
• コーン缶詰 100g。
• 緑。
• マヨネーズ大さじ1～2。
• 塩（オプション）。

ゆで卵はあらかじめ茹でておきます。 冷水に入れて10分ほど浸し、皮をむいて立方体に切ります。

キャベツを洗って切ります。

すべてを混ぜます。 キュウリとカニカマも立方体に切ります。 冬の温室キュウリは皮ごとサラダに切ることができます。 残りの野菜に加えます。

コーンの缶を開け、中身をザルに注ぎ、冷水で洗い、残りのサラダ材料に大さじ山盛り２、３杯を加えます。

最後に刻んだハーブを加え、マヨネーズで味付けします。 すべてをかき混ぜて、味わってください。 ほとんどの場合、サラダに塩を加える必要はありません。

マヨネーズには塩味が付いているので、塩だけでは物足りない場合はお好みで塩を加えてください。 辛味を出すためにコショウを少し加えることもできます。 次に、サラダボウルに移し、ハーブを飾り、お召し上がりください。

毎日の食事や休日の食事のサラダの人気の食材であるカニカマは、実際には白身魚の肉（すり身）から作られていますが、それでも多くのサラダに非常に適しているため、高価な本物のカニに置き換える意味はありません。 カニカマはほとんどすべてのサラダの材料とよく合います。

缶詰のコーンの甘い味はカニカマと完璧に調和しており、ほとんどの場合一緒にサラダに加えられます。

また、キャベツは生のものでも漬物でも種類が豊富で、最もシンプルで入手可能な材料から驚くほど食欲をそそる組成物を作成できます。

カニカマを使ったスナックの最大の秘密は、最高の味を得るには室温まで温める必要があることです。

シーフードが豊富なこのサラダは、いつもと違う休日の食卓にぴったりです。イカは茹でるだけでなく（サラダの定番です）、缶詰にすることもできます。 味のバランスを整えるために、ジャガイモや卵の割合を少し増やすことをお勧めします。

材料：

• 海苔の缶詰の瓶。
• 8～10個 カニカマ。
• 小さなイカの死骸。
• ひまわり油;
• 中くらいのジャガイモ2個。
• トウモロコシ 180〜230 g。
• ゆで卵4個。
• マヨネーズ。

準備：

• 皮をむいたジャガイモを茹でます。
• イカを塩茹でして油で揚げ、ペーパータオルの上で水気を拭き取ります。 魚介類を短冊状に切ります。
• 卵、ジャガイモ、カニカマを立方体に切ります。
• 海藻をザルに入れ、振って液体をすべて排出します。
• コーン、イカ、卵、ジャガイモ、キャベツ、カニカマを混ぜます。
• サラダをマヨネーズで味付けしてお召し上がりください。

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新鮮なキャベツ、キュウリ、コーン、カニカマ、卵のサラダ

カニカマとジューシーなリンゴの新鮮なシャキシャキサラダは、揚げ物や焼き魚などの肉料理の前に提供するだけでなく、夏のメニューにも最適です。

材料：

• 白キャベツ 100〜120 g。
• 新鮮なキュウリ150g。
• トウモロコシ 220g;
• 10個。 カニカマ。
• 緑または黄色のリンゴ（酸っぱい品種）。
• レモン;
• 塩;
• ディルグリーン。
• ゆで卵4個。
• マヨネーズ;
• サワークリーム。

準備：

• キャベツを細かく刻み、手で絞り、塩を加え、レモン汁を振りかけます。
• スティックと卵を立方体に切ります。
• 皮をむいたキュウリとリンゴを短冊状に切ります。
• マヨネーズとサワークリームを混ぜ、細かく刻んだディルを加えます。
• カニカマ、卵、キャベツ、キュウリ、コーン、リンゴを混ぜ、ソースで味付けし、サラダを盛り付けます。

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カニカマ、キャベツ、コーン、トマトのサラダ

このサラダでは、カニカマに定番のご飯を含め、多くの食材がカニカマを引き立てていますが、それぞれの食材が影を隠すのではなく、それらを強調しています。 サラダのハイライトは、クリームチーズとスパイシーなマスタードマヨネーズドレッシングの組み合わせです。

材料：

• 8～10個 カニカマ。
• 白菜 100g;
• 玉ねぎ半分。
• ひまわり油;
• 挽いた黒胡椒。
• トウモロコシ200g。
• 2 プロセスチーズ (ドルジバチーズなど);
• ご飯200g。
• ゆで卵3個。
• パセリ;
• 新鮮なトマト 250〜300 g。
• マヨネーズ;
• ディジョンマスタード。

準備：

• 玉ねぎを粗く刻み、油、コショウで黄金色になるまで炒めます。
• 白菜の葉を手で細かくちぎります。
• 冷蔵庫であらかじめ味付けしたチーズカードを粗くすりおろします（冷凍庫でも冷やせます）。
• 卵、カニカマ、トマトを立方体に切ります。
• パセリを細かく刻みます。
• カニカマ、トマト、コーン、玉ねぎ、卵、キャベツを1つのボウルに入れて混ぜます。 最後にご飯とチーズを加えます。
• マヨネーズとマスタードを8:1の割合で混ぜ、パセリを加えます。
• サラダを和えてお召し上がりください。

キャベツ、ピーマン、カニカマ、コーンのサラダ

このサラダのピーマンの味は、はちみつのおかげで新しい感じがします。 キャベツとニンジンのピクルスが人気のカニカマの背景になります。 そして最後の仕上げは、薄い柔らかい小麦のフラットブレッドの形ですべてを完成させます。これを使用すると、このサラダと一緒にパンを提供する必要はありません。

材料：

• キャベツ 150 g（ピクルスが望ましいが、ザワークラウトも使用できます）。
• ピーマン。
• ひまわり油;
• 中くらいのジャガイモ3個。
• 10～12個 カニカマ。
• 韓国ニンジン 100〜150 g。
• フラットブレッド（トルティーヤのような）。
• トウモロコシ250g。
• マヨネーズ。

準備：

• 皮をむいたジャガイモを茹でます。
• ピーマンからヘタ、種、内膜を取り除きます。 野菜を4つの部分に切り、フォークの歯で皮に頻繁に穴を開け、ハチミツと植物油をコショウの四面に塗ります。 クッキングシートを敷いた天板にピーマンを置き、よく加熱したオーブンに15〜20分間入れます。
• カニカマ、ジャガイモ、ピーマンを立方体に切り、スパイシーなニンジン、キャベツ、コーンを加え、マヨネーズで味付けして混ぜます。
• トルティーヤを細かくちぎり、それぞれに大さじ1杯のレタスを包み、皿に盛り付けて盛り付けます。

夏と秋は何を食べよう！ そう、できるだけたくさんの野菜です。 同時に、これはお気に入りの料理、特にサラダをやめる理由にはなりません。 さらに、野菜を加えることにより、好みの味を多様化し、新鮮さを加えることができます。 今日は、古典的なカニカマサラダの素晴らしい夏バージョンを見てみましょう。 最も普通の若いキャベツに見えるものを加えてみましょう。 5月に発売されるので、これが夏のシーズンを早める理由だと考えてください。

材料

• カニカマ 200グラム
• コーン 2缶
• 新鮮な白キャベツ 250〜400グラム
• 卵 5～6個
• マヨネーズ 十分な量で
• 塩ひとつまみ

レシピ

カニキャベツサラダの材料の選択:

カニカマは冷やした方が美味しい、デザートコーン。 棒の代わりにカニかまを使っても美味しいです。 本質的には 1 つの製品です。 キャベツでいきます。 もちろんサラダにキャベツを加えるとかなりボリュームが増します。 ただし、その量を乱用しないでください。 主材料であるキャベツの規定量に対して、250〜400グラムを摂取する必要があると思います。 そしてもちろん、地下室で冬を過ごしたものではなく、若い白キャベツのみが適しています。

ゆで卵:

卵を沸騰させてサラダの準備を始めます。 写真ではごくわずかな沸騰が見られます。 調理時間は7〜8分です。

キャベツの千切り：

サラダを均一で「均質」にするには、みじん切りキャベツのサイズを残りの材料のサイズに近づける必要があります。 したがって、かなり細かく刻みます。

サラダを混ぜて保存するための食器:

このようなサラダ用に、私は上に蓋が付いた大きなプラスチックのボウルを持っています。 材料を切りながら、同様のカップに入れます。 まず最初に出てくるのはキャベツです。 少し塩漬けする必要があります。

キャベツはジュースを出しました:

そして果汁が出るまで潰します。 このプロセスにより、キャベツに柔らかさが与えられ、明るく特徴的な新鮮な香りが現れ、将来のサラダの夏の香りを明らかに強調します。

カニカマの粉砕：

その名前の由来となったサラダの主成分を刻むあらゆる方法が絶対に適しています。 肉を模倣するには、おろし金が最適です。 スティックをすりおろしたり、ナイフでカットしたりすることもできます。 これは純粋に美的好みの問題です。

トウモロコシの準備:

トウモロコシから汁を取り除く必要があります。 次に、コーンをサラダボウルに置きます。

卵を粉砕する:

卵を粉砕する方法は独自に選択されます。 それは私のようなおろし金かもしれません。 ナイフやエッグスライサーでスライスします。 フォークでこねるという方法もあります。

サラダの準備：

サラダの準備をするには、マヨネーズを除くすべての材料を1つのカップに入れてよく混ぜる必要があります。 蓋をして冷蔵庫に入れれば、最長 2 日間保存できます。

風味付け:

必要な量のサラダ準備を深い皿に置きます。 マヨネーズを加えます。 よく混ぜます。 完成したカニカマのサラダをコーンとキャベツでハーブで飾ります。 夏には必ずこのサラダを準備し、レシピをブックマークやソーシャルネットワークに保存してください。 新しいレシピについてはニュースレターを購読してください。

サラダを作るだけがすべてではありません。 私たちの目標は、ただ食べるだけではなく、美味しくすることです。 カニの足、コーン、卵（オムレツとして茹でたり揚げたり）を使った前菜は定番です。 材料は互いに完璧に組み合わされており、チーズ、キュウリ、キャベツを加えて、肉やおかずと一緒に休日のテーブルに出すことができる非常に軽くて健康的な前菜を作ることもできます。

カニカマはすべてのサラダで最も一般的な材料です。 オリヴィエに加えることが多いですが、重いジャガイモやニンジンで胃に負担をかけないように、カニを軽い食べ物と組み合わせることができます。

料理のメインパレットは赤と黄色の2色になるので、退屈なレシピを何とか活気づけたい場合は、キュウリ、キャベツ、またはチーズを追加できます。

缶詰のコーンは、重い穀物は非常に長い間消化され、胃の調子が悪くなるため、個人的な不耐症や胃炎のある人には禁忌です。 この材料を使わずに、たとえばキャベツに置き換えることもできます。

材料

分量: – + 12

• カニカマ 400g
• 卵 5ピース。
• チーズ 200g
• 缶詰めのトウモロコシ 200g
• ニンニク クローブ 2個
• 塩 小さじ1
• 挽いた黒胡椒 1つまみ
• ディル 1束
• マヨネーズ 200g

一食当たり

カロリー: 231kcal

タンパク質: 8.9g

脂肪: 18.2g

炭水化物: 8.1g

20分。動画レシピ 印刷

卵は最初に固ゆでにし、後で殻を剥きやすくするために冷水に入れておく必要があります。

カニカマを解凍します（密封されたパッケージを熱湯を入れた容器に数分間放置できます）。 肉を細かく切ります。 サラダを何層にも重ねて置きたい場合は、形を保つためにすべての材料を非常に細かく刻みます。

さて、料理の準備を始めます。 卵をすりおろすか刻んで、カニ肉と混ぜます。

缶詰からコーン汁を排出し、穀物を少し乾燥させます。 それからサラダに加えます。 マヨネーズと潰したニンニクを混ぜます。

チーズはすりおろして、混ぜる前に共有皿に直接加えるか、完成した料理の上に飾ることができます。

すべての材料を混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調え、マヨネーズで味を調えます。

盛り付けの美しさは、特にお祝いのディナーの印象を大きく左右しますので、サラダの見た目にも気を配りましょう。 空洞にしたお皿に乗せて圧縮すると良いでしょう。 次に、リングを取り外し、粉チーズ、半分のオリーブ、ハーブで皿を飾ります。 食欲旺盛！

アドバイス：体型が心配な場合は、マヨネーズを脂肪0％のサワークリームに置き換えることも、サラダにドレッシングをまったくかけないこともできます。これはオプションです。

サラダは浸す時間が必要なので、冷蔵庫で約1時間放置する必要があります。 パフ料理を作る場合は、すべての材料を少量のマヨネーズと混ぜ合わせます。

このようなサラダの準備にはほとんど時間と労力がかからず、古典的なオリヴィエサラダの非常に予算に優しい類似品でもあります。 このような料理は、家族のお祝いにも、大きなお祝いのテーブルに出すにも適しています。 写真を見れば、見た目がいかに美味しそうであるかがわかります。

卵、コーン、新鮮なキャベツのカニサラダのレシピ

キャベツサラダは人々の心の中で特別なニッチを占めています。非常においしいだけでなく、信じられないほど健康的でもあります。 準備するには、サラダの見た目が満足できるように、腐敗の兆候のないジューシーできれいな葉を用意してください。




調理時間: 10分

分量: 9

エネルギー価値

• たんぱく質 – 5g;
• 脂肪 – 17.1 g;
• 炭水化物 – 8.9 g;
• カロリー量 – 209.6 kcal。

材料

• カニカマ – 200 g;
• 卵 - 4個。
• 白キャベツ – 150 g;
• コーン缶詰 – 200 g;
• ディル – 1束。
• マヨネーズ – 100g。

アドバイス: 昆布とキュウリのサラダにもほぼ同様のレシピがあります。 この種の食べ物が好きな人は、ぜひこの料理を作ってください。 シーケールは細長いリボン状に切り、細かく刻んだりハサミで刻んだりできます。

段階的な準備

1. まずスティックを解凍し、卵を固ゆでにして冷水に入れて冷まします。
2. カニ風味のすり身を非常に細かく刻み、まだ半分凍ったものを粗いおろし金ですりおろします。
3. キャベツから最初の葉を取り除き、後悔せずに捨てます。 キャベツの頭を千切りします。コントラストのある形を作りたい場合は、細いストリップに切ります。 次に、キャベツを手で徹底的に潰して、ジュースを放出する必要があります。 肉と混ぜ合わせます。
4. 卵の皮をむいてみじん切りにし、サラダに加えます。
5. 缶詰のコーンから汁を濾し、少し乾燥させ、残りの材料と混ぜます。
6. ディルをみじん切りにして、普通のボウルに入れます。
7. すべての製品をよく混ぜ、マヨネーズで味付けします。 美味しい夏サラダの完成です！

材料は一年中いつでも入手できるので、準備が大幅に簡素化されます。 サラダボウルまたは別の皿に盛り付け、半円形に並べ、ハーブと刻んだ卵黄を飾ります。 食欲旺盛！

キャベツを使った料理の特徴

サラダにキャベツが入っているのは非常に一般的ですが、軽視すべきではありません。 甘くてジューシーなキャベツの頭は、料理全体に独特の味と魅力を与えることができるので、この材料をサラダに加える前に、必ず味見をしてください。




キャベツは非常に薄いストリップに細断することも、小さなスライスに刻むこともできますが、それはすべてあなたの想像力と残りの製品をどのように切るかによって異なります。 調和のとれた見た目になるように、サラダ全体で一貫した形を保つようにしてください。

ザワークラウトを作るときと同じように、千切りキャベツを手で徹底的に潰す必要があります。そうすることで、より早く汁が出てマヨネーズに浸されます。

カニカマ、コーン、卵をベースにしたサラダがたくさんあるので、さまざまな食材を自由に選んで、割合や配合を常に試してみてください。 このような製品セットから味のないサラダを作ることはまったく不可能なので、気軽に調理を始めてください。 幸運を！

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