« Une série d'articles sur le thème de la mort ? Quelle absurdité, personne ne lira ça ! C'est trop sombre », m'a dit une amie lorsque je lui ai parlé du plan de travail.
Nous hésitons à en parler. Quelque chose qui affectera certainement tout le monde un jour.
L'actrice Chulpan Khamatova, co-fondatrice de la Fondation « Give Life ! », explique pourquoi notre société s'efforce de se fermer au sujet de la mort.
- Chulpan, tu te souviens de la première fois où tu as rencontré la mort ?
Quand mon grand-père est décédé, j'étais en cinquième année. Toute la matinée, j'ai entendu dans mon sommeil comment ma mère avait dit à quelqu'un au téléphone que mon grand-père était parti. Mais pour moi, c’était encore comme dans l’espace d’un rêve, d’autant plus que ce que j’entendais me paraissait si irréel que je ne pensais même pas qu’ils parlaient de ce qui s’était réellement passé.
Et seulement alors que je me préparais déjà pour l'école, ma mère m'a parlé de mon grand-père. La première réaction est l’incompréhension et l’incrédulité : il n’est pas possible que mon grand-père soit complètement parti, que je ne le reverrai plus jamais.
La chose la plus effrayante à propos du départ de mon grand-père était de comprendre que ma vie allait changer, qu’elle ne serait plus la même qu’avant. Après tout, je n’aurai pas de grand-père qui a participé à mon éducation et est venu me chercher à l’école. Grand-père était très actif dans ma vie. L'été, nous vivions ensemble à la datcha, il allait à la pêche, puis faisait frire le poisson qu'il pêchait vers cinq heures du matin, et nous le mangions avec plaisir. Quand il est ne jeune frère, les soins de grand-père lui sont également allés. Et maintenant je comprends que tout cela n'arrivera plus dans ma vie, il n'y aura pas d'enfance aussi particulière avec mon grand-père !
Un jour, j'ai rêvé de lui, il est venu me rendre visite, nous avons parlé et j'ai commencé à me calmer.
- Comment votre attitude face à la question de la mort a-t-elle changé depuis que vous avez commencé à travailler chez ?
En fait, changer mon attitude envers la mort n’est pas pour moi intérieurement lié aux concepts de « fonds » ou de « travail ». Il se trouve que, grâce à certaines circonstances, l'un des enfants soignés pour la leucémie, que nous essayions d'aider, est devenu vraiment cher... Et il se trouve que ce sont ces enfants bien-aimés qui sont partis les uns après les autres. Une perte - la mort d'une fille merveilleuse, qui m'est chère, a été particulièrement difficile.
J’ai même commencé à me demander si je pouvais continuer à travailler à la fondation, car il existait un état où l’on perdait tous ses repères et tout le sol sous ses pieds, et on ne comprenait pas comment vivre. Ce fut une période très difficile et sombre. Et soudain, la mère de cette fille m’appelle et me dit : « Nous devons nous rencontrer. »
Lorsque nous nous rencontrons, elle dit qu'elle rêvait de sa fille debout sur une plage ensoleillée au bord de la mer. Et la fille a dit : "Maman, c'est très difficile pour Chulpan maintenant, dis-lui de ne pas s'inquiéter pour moi, parce que je me sens bien et que le soleil brille."
Et d’une manière ou d’une autre, cela m’a sauvé, m’a aidé à me reconstruire.
Maintenant, je n'ai plus le sentiment de quelque chose de terrible. Oui, je comprends que c'est une tragédie, que c'est très difficile. Et cela arrivera bien sûr à tout le monde, nous partirons, nos proches partiront. Mais je n’ai plus la perte émotionnelle que j’ai connue après la mort de mon grand-père. Je comprends : je ne me plains que de moi-même dans cette situation, mais pour les enfants qui sont partis, la mort est probablement encore une sorte de libération.
Après cela, j’ai perçu différemment tous les décès ultérieurs, même ceux des enfants qui étaient proches intérieurement. Oui, ça fait mal, oui, je ne peux pas respirer en ce moment. Mais cela vient d'un sentiment de ma propre impuissance face au destin, face à ce que j'ai essayé de faire avec tous mes amis et avec la fondation, peut-être même plus que ce qui était nécessaire, mais tout s'est avéré être dans vaine. Ce sentiment de ressentiment, de douleur, d'injustice est à nouveau lié spécifiquement à soi-même, et non au défunt.
Un jour, alors qu'un autre garçon mourait, je me suis surpris à penser que mon sentiment de mort avait complètement changé : je n'en avais plus peur.
Autrement dit, la mort elle-même ne m'intéresse pas du tout. Oui, tout le monde va mourir. Nous ne savons pas ce qui va se passer après cela.
Mais la chose la plus importante qui puisse arriver et sur laquelle nous pouvons influencer est le processus de départ, c'est-à-dire le temps qui s'écoule entre la vie et la mort. Si nous parlons de mort non pas soudaine, mais prédestinée par les médecins, alors, bien sûr, le morceau de vie attribué à une personne doit être rempli du maximum d'amour, de lumière, de chaleur et de respect. C'est peut-être juste le moment de se rappeler que nous sommes des personnes et que nous savons nous aimer. Même si nous devons toujours nous en souvenir et nous traiter les uns les autres avec soin, en nous rappelant que tout le monde peut partir à l'improviste, instantanément...
- Quand pensez-vous qu'une personne a le sentiment conscient qu'elle est mortelle ?
Il me semble que le thème de la mort se pose au moment où les gens comprennent : ils doivent vivre et aimer chaque instant donné de la vie, essayer de ne pas se disputer avec leurs proches et parvenir à leur plaire. C’est-à-dire apprécier ces secondes dont nous disposons pour l’instant, car personne ne sait comment il peut affronter la mort. Est-ce qu'une brique lui tombera sur la tête, comme celle de Boulgakov, ou s'agira-t-il d'une sorte de maladie de longue durée. Autrement dit, le sentiment de mort est dans le sentiment de vie.
- Aujourd'hui, les gens ont peur de vieillir. Est-ce lié à la peur de la mort ?
La peur est associée à la peur de perdre le contrôle de son corps. Devenez impuissant. Par exemple, vous pouvez le prendre vous-même brosse à dents, brossez-vous les dents vous-même. Et dans l'infirmité de la vieillesse, si soudainement vos bras, vos jambes, etc. vous lâchent, vous devrez en parler à quelqu'un. La peur disparaîtra si, devant les yeux d'une personne, il y a des exemples d'une vieillesse digne, où les gens ne ressentent pas de douleur, ne ressentent pas l'humiliation du fait qu'ils ne peuvent pas faire quelque chose eux-mêmes. Et cela n’est possible que si tout le monde comprend : tôt ou tard, cela peut m’arriver, ce qui signifie que les personnes âgées d’aujourd’hui doivent apporter toute l’aide possible, s’efforcer de faire en sorte que la vieillesse ne soit pas effrayante et humiliante.
- Mais notre société ne veut le plus souvent penser ni à la vieillesse ni à la mort, essayant de s'en fermer.
Oui. Mais cela est simplement dû à un manque d'éducation, à une sorte de déformation totale de la conscience, à un manque d'information et à une réticence à approfondir ce sujet. Les gens ne veulent pas penser que nous allons tous mourir de toute façon. C’est généralement le lot des personnes sous-développées : fermer les yeux sur le malheur des autres et penser : « Si seulement cela ne nous affecte pas ». Cela se touchera tôt ou tard.
Aujourd'hui société russe- la société du Moyen Âge était sombre, sans éducation, totalement obsédée par la dévoration de chaque minute sous la devise « Prenez tout de la vie ! » Et si les gens n’oubliaient pas qu’un jour nous partirons tous, ils n’auraient pas besoin de millions de capitaux, ils n’auraient pas besoin de se tromper les uns les autres. Ils sauraient qu’aucune somme d’argent n’a jamais été épargnée ou ne sauvera de la mort dans la vie.
- Quelle est l'attitude envers la mort dans la société occidentale ?
C'est probablement encore un peu mieux, ne serait-ce que parce qu'il y a une réaction adéquate au concept d'« hospice », par exemple. Là-bas, la mort et sa préparation font aussi partie de la vie, et elle doit en être digne. Une personne ne devrait pas souffrir. Il doit vivre dignement la part de vie que lui donne le destin, que ce soit dans la maladie ou dans la vieillesse, comme un être humain.
Dans notre pays, le thème de la mort n’est évoqué qu’au niveau du démembrement dans les romans policiers bon marché. Ils ne la touchent plus du tout. C’est une sorte de domaine interdit, sombre, boueux, inexplicable, dans lequel personne ne semble jamais entrer.
Que la situation change dépend de vous et de moi - des journalistes, des gens qui s'occupent d'art, qui écrivent des livres, qui travaillent à la télévision. De gens qui, dans une certaine mesure, dirigent les émotions de leurs contemporains, qui n'ont pas le temps de réfléchir à certaines questions.
Vous ne pouvez pas expliquer à un enfant, et encore moins à un adulte, pourquoi cinq font vingt-cinq jusqu'à ce qu'il commence à comprendre le principe de la table de multiplication. Par conséquent, parlez dans certains sujets importants absolument nécessaire. Même si les gens eux-mêmes ne veulent pas l’entendre.
Une personne est conçue de cette façon, elle ne veut pas penser, elle ne veut pas en principe aider les autres. Il est plus facile pour lui de faire quelque chose de pratique et de facile pour lui-même. Il ne réfléchit pas sur ce sujet, il ne va pas jusque-là. Si une personne ne lisait pas de livres à temps, n'écoutait pas de musique, elle n'avait pas sous les yeux bon exemple et il ne s'est pas éduqué, il est, en principe, construit de telle sorte qu'il n'a besoin que de manger, de dormir et de subvenir à ses petits et grands besoins. Tous. S’il n’est pas rempli d’autre chose, ce sera un animal.
Si vous n’abordez pas le thème de la mort, alors le sentiment demeurera : il n’y a pas de mort, c’est seulement « ce qui arrive aux autres ». Je suis en vie aujourd’hui, j’ai mangé et bu aujourd’hui et je me sens bien.
- Comment parler de la mort aux gens ? Faut-il aborder ce sujet avec les enfants ?
Il faut parler aux enfants dans une langue et aux adolescents dans une autre langue. Avec des adultes - dans une troisième langue. Il y en aura probablement un quatrième, un cinquième, un sixième, un septième, selon les personnes, mais, bien sûr, il faut en parler. Parce que si vous expliquez d'abord à un enfant, le préparez au fait que cela arrive dans la vie, il n'aura pas la même réaction que moi à la mort de mon grand-père.
Vous pouvez discuter du sujet avec les enfants en utilisant des exemples de personnages de films, de contes de fées, de paraboles et de concepts chrétiens.
- Selon vous, faut-il poser un diagnostic terminal à une personne ? Ou tu ne devrais pas lui faire peur ?
Voici une confrontation entre la médecine dite soviétique et la vision moderne des médecins sur cette question.
Je pense que nous devons parler. Je suis sûr. Si cela m'arrivait, si je tombais malade, je voudrais certainement connaître mon diagnostic, car alors une personne commence à valoriser différemment le temps restant, à l'attribuer différemment. Il peut préparer lui-même ses proches.
Une personne ne devrait pas partir dans l'ignorance, sans rien comprendre, dans une sorte de protestation contre une maladie incompréhensible, dans des scandales avec ses proches, qui surviennent inévitablement dans des situations stressantes, dans un sentiment de tromperie constante, dans des accusations (après tout, puisque les gens mentir, ça veut dire qu'ils sont coupables).
-As tu peur de la mort?
Non, je n'ai pas peur de la mort. Je suis vraiment désolé que si cela se produit soudainement, je ne verrai peut-être pas les mariages de mes enfants ou mes petits-enfants. Je n’ai pas peur car personne ne m’a dit ce qu’il y a là-bas, au-delà de cette frontière ? Peut-être le soleil et la plage.
-Avez-vous déjà vu des cas de personnes repartir dignement ?
Au Centre clinique scientifique fédéral d'hématologie, d'oncologie et d'immunologie pédiatriques du nom de Dmitri Rogachev, au moment de comprendre clairement que l'enfant ne peut pas être aidé, tout lui est permis. Si un enfant veut qu'un hérisson vive dans sa chambre, il aura un hérisson, un chien - un chien, un aquarium - un aquarium. Heureusement, dans notre pays, il y a des médecins qui comprennent que le sens de leur travail n'est pas seulement de rendre compte au médecin-chef, au ministère de la Santé de la rotation des lits, mais aussi à l'enfant lui-même. J’ai été témoin du moment où la mère d’un enfant décédé a réconforté une femme médecin en sanglots. Dans une sorte de paix, de tranquillité d'esprit, elle a expliqué au médecin, qui a essayé de toutes ses forces d'aider son enfant et n'a pas pu, que puisque cela s'est produit, cela signifie qu'il doit en être ainsi.
Interviewé par Oksana Golovko
Bonjour. Oksana Manoilo est avec vous et nous discuterons des questions : Comment ne pas avoir peur de la mort. Qu'est-ce que la mort et faut-il en avoir peur ? Ce n’est pas la première fois que nous revenons sur le sujet, car de nombreuses personnes s’en inquiètent.
La mort a toujours été une source de peur pour les êtres vivants, y compris les humains. Elle ne les sépare pas par leurs actions, peu importe qui ils étaient et ce qu'ils ont fait, combien ils sont doués ou célèbres. Elle fait juste son truc.
Il peut être interprété à partir d’une grande variété de points de vue connus à notre époque. Cependant, la mort est-elle vraiment ce que nous imaginons ? Est-ce la fin de tout et au-delà ce n'est que le vide ? Ou peut-être que le paradis nous attend, ou les profondeurs de l'enfer, en fonction de nos actes ? Dans cet article, je vais essayer de vous dire ce qu'est la mort d'un point de vue ésotérique et si vous devez en avoir peur.
Qu’est-ce que la mort, vraiment ?
Si nous rejetons tous les préjugés et spéculations, alors tout ce qui reste est la cessation du fonctionnement du corps physique. Ce qui arrive à la conscience à ce moment n'est plus connu avec certitude, mais beaucoup pensent que puisque la conscience est une conséquence du travail du cerveau, elle disparaît également.
Cependant, la conscience n’est-elle vraiment qu’un effet et non une cause ? Le corps humain n'est en fait que le sien véhicule pour l'âme de ce monde. est immortelle, et après la mort du corps, elle le quitte, après avoir reçu une certaine expérience de la vie. Où se trouve l’âme pendant la phase intermédiaire, personne ne le sait. Cela pourrait être une dimension complètement différente, où la réalité n’est pas tridimensionnelle et où la perception n’est pas limitée uniquement par nos connaissances actuelles.
Après avoir passé un certain temps, si bien sûr elle existe là-bas, dans le monde subtil, l'âme, basée sur l'expérience acquise lors de vies antérieures, dettes karmiques(à leur sujet ci-dessous), ainsi que l'expérience qu'elle souhaite encore acquérir, déterminent la configuration de sa nouvelle vie, en choisissant l'heure et le lieu de naissance, ainsi que son destin futur.Ensuite, elle commence sa nouvelle vie, après avoir bloqué tout souvenir de vies antérieures et toute connaissance illimitée afin qu'elles n'interfèrent pas avec l'acquisition de nouvelles expériences.
Bien sûr, il existe des techniques avec lesquelles vous pouvez vous souvenir de vos incarnations précédentes, mais bien que cela présente certains avantages, cela présente également certains inconvénients. Il y avait des moments où, en me souvenant de mon vie passée, une personne ne pouvait plus vivre sereinement le présent, constamment tourmentée par les fantômes d'un passé qui n'existe plus. Par conséquent, vous ne pouvez vous livrer à de telles pratiques qu’à vos risques et périls.
L'âme souffre-t-elle, étant dans le monde subtil, en fonction de ses actions au cours de la vie ? Très probablement non. L'âme dans le monde subtil ressent les flux infinis d'énergies cosmiques, voyage à travers le temps et l'espace et dispose de nombreuses autres possibilités que nous ne pouvons pas comprendre ou appréhender en raison des limitations de notre conscience. On peut difficilement appeler cela de la souffrance.
Lois de l'univers
Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez commettre absolument n’importe quelle obscénité, et cela ne reviendra pas vous hanter. Deux lois de l'univers sont encore très efficaces et punissent invariablement les gens pour leurs crimes : la loi du boomerang et la loi de la dette karmique.
Concernant le boomerang, je pense que tout est déjà connu. Quoi que vous fassiez, vous reviendrez. Il ne s'agit pas seulement d'un avertissement que les parents utilisent pour effrayer leurs enfants, mais loi actuelle univers. Pour la négativité que vous causez aux autres, elle vous reviendra en nature, peut-être pas immédiatement et pas sous la forme dans laquelle elle a été envoyée, et cela peut sembler n'avoir rien à voir du tout avec cela, mais cela le fera. certainement revenir. Heureusement, la loi boomerang fonctionne non seulement pour les mauvaises actions, mais aussi pour les bonnes. La gentillesse, l'amour, la tendresse reviennent aussi. Et comment. Rappelez-vous ceci.
De plus, la manière exacte dont vous avez péché envers une autre personne sera traitée envers vous. De nombreux exemples peuvent être donnés : si vous volez, vous perdrez vos biens, si vous tuez, vous paierez de votre vie, si vous avez une belle apparence et jouez avec les sentiments des gens, attendez-vous à des problèmes avec eux. prochaine vie, buvez constamment ou consommez des drogues - dites adieu à votre santé et dites bonjour aux maladies chroniques, et pas seulement dans cette vie. N'accumulez pas dettes karmiques. S'en débarrasser est difficile, prend du temps et est désagréable.
Pourquoi tu ne devrais pas précipiter la mort
Certains pourraient penser que, puisqu’après la mort l’âme commence simplement une nouvelle vie, le suicide est peut-être vraiment un moyen de sortir d’une situation difficile. situation de vie? Genre, je vais juste passer au tour suivant, j’aurai plus de chance là-bas.
Je m'empresse de vous assurer qu'il n'en est rien. Le suicide est l'un des crimes les plus graves entraînant une énorme dette karmique. Lors de la renaissance, une mission vous est confiée - la vôtre, et un départ non autorisé de la vie est un refus direct de la remplir. Vous restez redevable à l’Univers et à votre propre âme, et cela ne sera pas vain pour vous, rassurez-vous.
Après le suicide, votre âme ne reçoit pas l'expérience qu'elle allait recevoir, et donc votre vie se répétera avec des changements mineurs et ce n'est pas un fait que dans meilleur côté. Habituellement, dans de telles situations, le sexe change et orientation sexuelle, ou vice versa. De plus, les circonstances qui vous ont poussé à vous suicider ne font parfois qu’empirer afin que vous puissiez apprendre à les surmonter. Par conséquent, nous ne vous conseillons pas de quitter précipitamment cette vie, car cela ne rendra personne meilleur, et surtout vous.
Si vous rencontrez une situation difficile, ne vous précipitez pas pour vous suicider et rappelez-vous qu'il n'y a pas de problèmes insolubles. Écrivez-moi et passez au travers. Je vais vous aider à regarder le problème sous un angle différent et à trouver une solution.
Alors, faut-il avoir peur de la mort ? Bien sûr que non. La peur de la mort rappelle un peu la peur du noir. Lorsque nous avons peur des ténèbres, nous n’avons pas peur des ténèbres elles-mêmes, mais de ce qui peut s’y cacher. Les gens ont tendance à avoir peur de l’inconnu. Mais maintenant, vous savez tout, n’est-ce pas ?
Bien sûr, il y a aussi l'instinct de conservation, qui évoque de manière indépendante des situations mettant la vie en danger, mais cela ne vaut pas la peine de lutter contre lui, car il aide plutôt que de gêner.
La connaissance est un grand privilège et il est en votre pouvoir de l'obtenir. Vous pouvez en apprendre davantage sur l'âme et ses capacités bloquées dans d'autres articles de notre site Web.
La mort fait partie intégrante de la vie et sans elle, l’existence du monde est impossible. Cela ne sert à rien d’en avoir peur, car c’est inévitable et il n’y a aucune souffrance après cela. Juste un bain dans les énergies de l'univers et la conscience de toutes vos incarnations passées pendant un certain temps, et puis nouvelle vie. N'ayez pas peur d'elle, mais ne vous précipitez pas non plus pour la rencontrer. Chaque chose en son temps. Et quand cela arrive, rencontrez-la sans regrets ni peur dans votre cœur, et avec le sourire aux lèvres.
Amis, si vous avez aimé cet article, partagez-le sur les réseaux sociaux. C'est votre plus grande gratitude. Vos republications me font savoir que vous êtes intéressé par mes articles et mes réflexions. Qu’ils vous sont utiles et que je suis inspiré pour écrire et explorer de nouveaux sujets.
- Peur de la mort
- Pourquoi les gens ont-ils peur de s'endormir ? sommeil éternel
— Comment ne pas avoir peur de la mort des autres ? - conseille Chulpan Khamatova
— 10 conseils pour vivre sans avoir peur de mourir d'une personne en phase terminale
— 4 des moyens simples arrête d'avoir peur de la mort
- Conclusion
DANS la psychologie sociale Le conflit entre le désir de vivre et la conscience de la mort est étudié par la théorie du contrôle de l'horreur. Ses créateurs sont partis du fait que c'est lui qui est le principal moteur de la vie : une personne, comme toute Être vivant, veut vivre, mais se rend compte qu'un jour il mourra. L’horreur de la mort imprègne toute notre vie et crée des tensions. Un tout petit rappel de la mort suffit pour qu'une personne commence à ressentir une grave anxiété et essaie de faire face à cette peur.
Les personnes qui ont peur de la mort sont divisées en deux groupes principaux :
1) Ceux qui ont peur propre mort.
2) Ceux qui ont peur de la mort de leur famille et de leurs amis.
Avant d’essayer de vous débarrasser de votre peur, vous devez comprendre à quel groupe vous appartenez.
Il sera ainsi beaucoup plus facile de faire face à votre phobie et de trouver un traitement efficace.
Si vous remarquez que vous avez peur de la mort, n’ignorez pas cette peur.
Vous devez essayer de le surmonter de toutes vos forces, sinon, même si cela n'entraîne pas l'apparition de diverses maladies (tant physiques que mentales), cela empoisonnera complètement votre vie.
— Pourquoi les gens ont-ils peur de s'endormir éternellement ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la plupart des gens ont des sentiments si négatifs à l'égard de la mort ? Si nous ignorons le fait même de priver une vie précieuse (ce qui est assez difficile), il s'avère que nous n'aimons pas la mort uniquement parce qu'elle ne permet pas à beaucoup de nos projets grandioses de se réaliser.
Imaginez que vous mourez dans dix minutes et qu'il est absolument impossible de faire quoi que ce soit, et faites maintenant une liste de ce que vous aimeriez faire si votre vie ne s'était pas terminée si soudainement.
La liste contiendrait des dizaines d'éléments approximativement suivants : conquérir le monde, gagner un milliard, avoir et élever des enfants, avouer son amour, demander pardon ou pardonner à quelqu'un, rendre visite à ses parents, endurer, enfin, Sapin de Noël et coudre des chaussettes - en un mot, beaucoup de choses importantes et moins importantes qui composent la vie.
Et bien, la mort arrive, et tous nos projets restent des projets. C'est dommage? C'est là que réside la raison de la peur de la mort - nous n'avons pas peur de la mort elle-même, mais nous avons peur de nos projets non réalisés, pour lesquels, semblait-il, il y aurait toujours du temps.
Regardez autour de vous et trouvez ceux qui n'ont vraiment pas peur de la mort (s'il est même possible de le déterminer), la plupart d'entre eux seront des personnes âgées et des suicidés.
Le premier, parce qu’ils vivaient longue vie et, bien sûr, ils ont fait tout ce qu'ils avaient en tête, bien sûr, c'est dommage pour les proches, mais pour la plupart, ils ont déjà accepté la mort imminente et inévitable de leur parent âgé (je dis ceci sans la moindre once de cynisme), comprenant tout cela, le vieil homme à l'âme calme attend dans les coulisses.
Les suicidés n’ont pas peur de la mort, car ils croient qu’ils n’ont plus rien à faire dans ce monde (qu’ils aient raison ou tort, c’est une autre question).
Souvent, nous ressentons une horreur panique non pas avant notre propre mort, mais avant la mort de nos parents, d'un être cher, d'un enfant, d'un ami proche.
Des vagues de panique arrivent parce que nous ne pouvons pas imaginer la vie sans eux. J'espère que l'histoire de Chulpan Khamatova vous aidera à surmonter cette phobie.
Chulpan Khamatova n'est pas seulement une grande actrice, mais aussi personne la plus gentille, qui s'implique depuis longtemps dans des œuvres caritatives. Elle a fondé la Fondation « Give Life ! », qui vient en aide aux enfants atteints de leucémie.
Chulpan n'est pas seulement répertorié comme co-fondateur nominal, mais il travaille activement dans ce fonds et communique directement avec ses pupilles. Naturellement, il s’attache à beaucoup d’entre eux. Tous les enfants n’ont pas une chance de guérison ; beaucoup meurent, malgré le traitement.
Comment fait-elle pour s’en sortir ? La réponse se trouve dans l’une de ses interviews.
Chulpan a raconté qu'un jour, elle a été presque brisée par une série de décès d'enfants qui lui étaient chers, en particulier une fille. Elle a même pensé à tout abandonner, mais tout à coup, la mère de cette même fille l'a appelée et lui a dit qu'elle avait rêvé d'une fille qui se tenait sur la côte ensoleillée et lui a demandé de le dire à Chulpan pour qu'elle ne soit pas contrariée. sa mort, que maintenant elle se sentait bien et vraiment heureuse. Chulpan s'est rendu compte qu'elle n'avait pas pitié de la jeune fille décédée, mais d'elle-même.
Nous, en deuil de la mort de nos proches, agissons en égoïstes et commençons à penser à quel point il est difficile pour nous sans eux, sans penser qu'ils se portent peut-être très bien maintenant.
Ne soyez pas égoïste, ne pensez qu'à vous !
— 10 conseils pour vivre sans avoir peur de mourir d'une personne en phase terminale
Le patient australien atteint d'un cancer, Denis Wright, ayant déjà vécu plusieurs prétendues « dates de décès », a décidé de systématiser ses pensées sous la forme de « dix conseils pour une personne mourante ».
2) S’il y a quelque chose de négatif dans votre vie que vous ne pouvez pas contrôler ou éliminer, apprenez tout ce que vous pouvez à ce sujet et trouvez un moyen de vivre avec. Se cogner la tête contre un mur de briques n’est pas productif.
3) Si vous pensez pouvoir changer quelque chose, essayez de le faire, approchez-vous avec différents côtés. Essayez de comprendre l’essence du problème, et vous comprendrez alors ce qui peut être fait pour y remédier.
4) Il n’y a pas de « bonnes » et de « mauvaises » décisions. Si vous faites quelque chose que vous pensez être mal, apprenez-en pour pouvoir le faire la prochaine fois. Le Meilleur Choix. Vous ne savez pas ce qui finira par être bon ou mauvais, et rester assis à pleurer est une perte de temps.
5) Ne regrettez pas le passé – vous ne pouvez toujours pas le changer. Vivez dans le présent, mais pas en un instant - c'est trop court, mais dans un petit segment qui comprend un peu de passé, de présent et de futur : ainsi votre vie deviendra plus riche.
6) Demandez pardon à quelqu’un que vous pensez avoir blessé. Ne prétendez pas que vous êtes parfait, mais assumez la responsabilité de la souffrance de quelqu'un d'autre si nécessaire.
7) Ne vous précipitez pas pour accepter décision finale- plus vous réfléchissez longtemps, mieux ce sera.
8) Essayez de ne jamais perdre votre sens de l'humour, même si cela n'est bien sûr pas toujours possible.
9) Saisissez l'instant présent... Ou, pour changer, occupez-vous de toute la journée.
10) N'ayez pas peur de la mort. Si vous n’avez pas peur de la mort, alors vous n’aurez pas du tout peur de tout ce que votre vie peut vous réserver.
— 4 façons simples d'arrêter d'avoir peur de la mort
1) Faites ce que vous aimez.
Pour ne plus avoir peur de la mort, il vous suffit de trouver ce que vous préférez et de le faire pour le reste de votre vie. Alors tu n'auras pas le temps de mauvaises pensées, vous serez occupé à faire ce que vous aimez le plus. Quiconque est occupé à faire ce qu'il aime se sent bien et heureux, n'a pas problèmes psychologiques et toutes les maladies, puisque 99% des maladies sont dues aux nerfs, aux pensées négatives, au stress. Quiconque a beaucoup de temps libre pensera toujours à de mauvaises choses, et temps libre Il vaut mieux se consacrer à ce qu’on aime.
2) Personne ne sait ce qu'est la mort.
Pour cesser d'avoir peur de la mort, il faut comprendre que personne au monde ne sait ce qu'est la mort, alors pourquoi y penser et en parler. Il n'existe que des suppositions et des secrets, de nombreuses versions, mais aucune n'a été prouvée par la science. Aujourd’hui, les scientifiques se rapprochent peu à peu de la preuve que la mort est un simple changement de corps vers un nouveau corps. Autrement dit, nous ne sommes pas notre corps, mais un caillot d'énergie qui peut passer d'un corps décédé à un nouveau, corps né. L'énergie n'a pas de mémoire, donc une personne ne peut pas se souvenir de ses vies passées. Cette version est plus plausible, mais n’a pas encore été prouvée par la science.
Si nous regardons notre corps à travers un bon microscope, nous ne verrons rien d'autre que de l'énergie, cela signifie qu'il n'y a que de l'énergie, il est donc très simple d'arrêter d'avoir peur de la mort. Nous devons arrêter d'y penser, car personne ne comprend ce que c'est, et si nous sommes de l'énergie, alors il n'y a aucune raison de s'inquiéter, puisque l'énergie ne peut pas être créée, détruite, détruite. Si cette théorie est prouvée par la science, cela signifiera que rien n'existe à part l'énergie, et que notre corps n'est qu'une manifestation des propriétés de telle ou telle énergie.
3) Le sommeil est une petite mort.
Pour cesser d'avoir peur de la mort, il faut comprendre que le sommeil est aussi une petite partie de la mort, puisqu'une personne est également dans un état inconscient. Tout le monde dort et n'a pas peur de se coucher, ce qui signifie qu'il ne sert à rien d'avoir peur de la mort. Découvrez comment vous comprendre.
4) Vivez et profitez de la vie.
Pour ne plus avoir peur de la mort, il faut vivre, et ne pas perdre de temps à penser à la mort, dont personne ne sait encore si elle est bonne ou mauvaise ; Si nous sommes nés, nous devons vivre heureux et profiter de chaque instant de la vie. Atteindre le bonheur et le succès, c'est bien plus utile que les pensées de peur qui vous enlèvent la vie. Nous sommes nés pour vivre, pas pour mourir.
- Conclusion
Si vous avez peur de la mort, c'est que vous avez des désirs que vous n'avez pas eu le temps de réaliser. Cela signifie que vous avez une raison de vivre et c'est génial. La mort est une sorte de rappel qu’il est temps d’agir. Autrement dit, pour arrêter d'avoir peur de la mort, il suffit de vivre. Vivez de telle manière que vous ne regrettez pas un seul jour de votre vie.
Il est prouvé depuis longtemps que nous attirons dans nos vies ce à quoi nous pensons. Et si vous pensez constamment à la mort, cela ne vous fera pas attendre. Abandonnez de telles pensées, trouvez quelque chose qui vaut la peine de vivre et votre vie deviendra bien plus heureuse. Pendant que vous êtes en vie, pensez à ce qui vous apporte de la joie. Après la mort, vous n’aurez pas grand-chose à craindre. Alors pourquoi gaspiller votre énergie à penser à la mort alors que vous pouvez la dépenser pour des choses plus importantes. Longtemps à vivre.
Le matériel a été préparé par Dilyara spécifiquement pour agydar.rg
Une peur obsessionnelle de la mort (thanatophobie) survient chez les personnes appartenant au type pensant ; après un traumatisme psychologique, elle se manifeste par de l'anxiété et un état dépressif. Cette condition est traitée à l'aide de pratiques hypnotiques, et pour ceux qui sont croyants, la lecture des prières sera utile.
La peur de la mort est une peur incontrôlable de mourir subitement ou de faire l’expérience de l’inconnu, de l’inévitabilité. Les gens s’inquiètent pour eux-mêmes et pour leurs proches. À formes extrêmes devenir déprimé, voire suicidaire. Selon les experts, tout ce que nous craignons dans notre vie est une peur déguisée de la non-existence.
Peur de la mort
Lorsque les gens envisagent de quitter le monde des vivants, ils ont essentiellement peur de ce qu’ils pensent se produire en mourant :
- cesser d'exister;
- perdre le contrôle des circonstances;
- impuissance;
- perdre votre dignité, devenir dépendant des autres ;
- quitter ses proches ;
- sentiments de douleur, de souffrance, de tourment physique et psychologique.
La plus grande peur est l’inconnu du moment, des circonstances et des conséquences de la mort elle-même. Comme tout inconnu, après réflexion, la peur constante de la mort est envahie par des fantasmes et des conjectures qui paralysent la volonté et le bon sens. Si auparavant on croyait que cette phobie accompagnait, elle est désormais constatée même chez les enfants.
Peur de la mort de proches
Une manifestation de la peur de la mort peut être une anxiété continue chez les enfants, les parents et les conjoints. Le désir de contrôler constamment leur vie, de les protéger des situations négatives et la maladie apporte non seulement de la souffrance à celui qui a peur, mais aussi beaucoup de problèmes à l'autre côté. Pour comprendre comment surmonter la peur de la mort de vos proches, vous devez d'abord prendre conscience de votre dépendance à leur égard. L'attachement excessif dans de tels cas n'a rien à voir avec l'amour, mais rappelle plutôt l'égoïsme, donc comprendre les raisons de cette condition sera un pas en avant pour s'en débarrasser.
Peur de la mort - psychologie
Puisque la peur de la mort est un problème psychologique, certaines caractéristiques y sont susceptibles. Ces personnes :
- trop impressionnable;
- excitable;
- anxieux;
- pas sûr d'eux-mêmes;
- obsédé par soi-même et par ses problèmes personnels;
- personnalités créatives;
- avoir tendance à douter et à réfléchir ;
- intolérant envers les opinions des autres;
- égoïste;
- sujet à des comportements obsessionnels.
Cela ne s'explique pas toujours uniquement par l'accentuation (trait de caractère). Parfois, des pensées douloureuses et obsessionnelles sur la façon de se débarrasser de la peur de la mort peuvent accompagner des maladies mentales graves. Par conséquent, si elles s'accompagnent de déviations comportementales et privent une personne de la possibilité de travailler ou de contacter les autres, il est alors impossible de s'en passer. l'aide d'un spécialiste.
Peur de la mort - raisons
Il n’existe pas d’opinion définitive sur les causes de la thanatophobie. Les psychologues ont identifié un certain nombre de théories sur le moment où survient le sentiment de peur de la mort et quelles en sont les raisons les plus courantes :
- Prédisposition héréditaire.
- La mort d'un être cher, particulièrement soudaine.
- Flux de négativité provenant des fonds médias de masse rapportant quotidiennement des tragédies.
- L'émergence de réflexions sur la valeur de la vie dans le processus de croissance personnelle et d'étude de la philosophie.
- Périodes de crise de la vie - adolescence, maturité, apparition de signes de vieillissement du corps, perte d'emploi, divorce, déménagement.
- Croyances religieuses- peur du châtiment pour les péchés.
Peur de la mort - symptômes
Cette phobie est un trouble anxieux, la thanatophobie présente donc des symptômes à la fois externes et internes. Les manifestations externes incluent le désir d’éviter les circonstances auxquelles est associée l’idée de sa propre mort. Par exemple, lorsqu'une personne a peur de mourir d'un cancer, elle est constamment examinée par différents médecins et traitée au moindre signe de maladie. Au niveau interne, apparaissent des troubles du sommeil intermittent, une perte du goût, de l'appétit, une réticence aux contacts sociaux, une perte de l'activité sexuelle.
Est-il possible de mourir de peur de la mort ?
Lors de l'étude de la réaction d'une personne à un facteur de stress, il a été prouvé que la peur panique de la mort peut provoquer un arrêt cardiaque soudain. Cela peut se produire parce que la peur est un réflexe biologique inné dans la lutte pour la survie : la fréquence cardiaque, la circulation sanguine dans les muscles et la libération d'adrénaline augmentent. Tout cela vise à échapper au danger. Si cela ne se produit pas, sous l'influence de l'adrénaline, une fibrillation (tremblement) du muscle cardiaque peut survenir, une perturbation de l'éjection du sang et le cœur cesse de se contracter.
Comment vaincre la peur de la mort ?
Pour tout comprendre et comprendre comment surmonter la peur de la mort, vous devez réfléchir aux éléments suivants :
- Vous pouvez parler de vos problèmes, les admettre et obtenir des conseils amicaux ou l'aide d'un psychologue.
- Vous devez comprendre vos valeurs - faites ce qui vous rend heureux, vous apporte des avantages, vivez une vie bien remplie.
- Il est conseillé d'arrêter de regarder des films et des émissions de télévision déprimants, des informations et des chroniques policières, et de ne regarder que des films et des programmes qui affirment la vie et qui n'apportent que de la positivité.
- L'agitation dans ce cas est intempestive : le fait de passer à l'oubli n'est pas donné à une personne pour se rendre compte, car seules les personnes vivantes éprouvent des sentiments. La mort n'est ni mauvaise ni bonne, elle n'est rien.
- Reconnaissez que la vie et la mort sont un cycle biologique naturel qui existe toujours.
Personne n'a prouvé qu'une personne se sent mal après être partie dans un autre monde, ce qui signifie qu'elle devrait se sentir bien, donc après la mort d'êtres chers, en particulier ceux décédés des suites de maladies graves, penser que pour eux la mort était la délivrance de la souffrance peut être une consolation. L'amour reste avec une personne dans l'âme, quelle que soit la présence d'un être cher à proximité. Trouver une réponse à la question de savoir comment se débarrasser de la peur de la mort amène une personne à comprendre à quel point il est important d'apprécier chaque instant de la vie.
Peur de la mort - traitement
L'absence totale de telles peurs n'est pas non plus considérée comme la norme, car une personne doit avoir un instinct de conservation, mais si ce sentiment la rend passive, l'existence semble dénuée de sens ou, au contraire, trop insouciante, alors cela nécessite un traitement. La thanatophobie, qui est traitée par des spécialistes dans ce domaine, répond généralement bien aux méthodes suivantes :
- Hypnose (généralement 5 à 8 séances suffisent).
- Thérapie cognitivo-comportementale (traitement de persuasion).
- Thérapie médicamenteuse avec tranquillisants et antidépresseurs.
Orthodoxie sur la peur de la mort
Les croyants et les athées craignent la mort différemment. Pour les athées, c'est la peur qu'après la mort ils disparaissent à jamais, mais pour un croyant, l'attente d'un châtiment pour les péchés est particulièrement supplice. Le christianisme nous apprend à percevoir cela avec calme, comme un achèvement naturel du segment physique de la vie terrestre, car l'âme est immortelle. Si un chrétien orthodoxe ressent la peur de la mort, c'est un péché, car cela signifie des doutes sur la religion, un attachement à la vie terrestre, car une personne ne peut craindre qu'un seul Dieu, et alors les autres peurs disparaîtront, car tout est en son pouvoir.
Prière pour la peur de la mort
Pour tous, les prières sont la méthode la plus simple et la plus sûre pour parvenir à la paix et se débarrasser des soucis et des soucis. Prêtres orthodoxes Ils conseillent à leurs paroissiens et même aux personnes éloignées de la religion d'expérimenter le pouvoir de la parole. Il programme les pensées et les formes attitude positive. Pour vivre une vie sans avoir besoin de lire :
- Notre père.
- Mère de Dieu, Vierge, réjouissez-vous.
- Psaume quatre-vingt-dix et cinquantième.
- Prière à votre ange gardien.
Il faut lire les textes de prière régulièrement, plusieurs fois par jour, de préférence à voix haute, et en lisant, imaginer comment les peurs disparaissent. Il est bon de se concentrer sur la flamme de la bougie à ce moment-là. Cela aidera non seulement à se calmer, mais aussi à retrouver bonne solution comment se débarrasser de la peur de la mort. L'effet le plus puissant est la foi en résultat positif et gratitude envers le Créateur pour la délivrance de la souffrance.
C'est le plus grand dans 90% de la planète. Ce n'est pas surprenant - pour la plupart d'entre nous, la mort est associée à la fin inévitable, à la fin de la vie et à la transition vers un nouvel état incompréhensible et effrayant. Dans cet article, nous verrons s'il est possible en principe de se débarrasser d'une telle peur et comment cesser d'avoir peur de la mort.
Nous chantons une ode à la vie
Imaginez le printemps. Arbres en fleurs, verdure fraîche, oiseaux revenant du sud. C'est le moment où même les pessimistes les plus sombres se sentent prêts à tous les exploits et se soumettent à l'universel. bonne humeur. Imaginez maintenant la fin novembre. Si vous ne vivez pas dans des régions chaudes, le tableau n’est pas des plus roses. Arbres dénudés, flaques d’eau et boue, neige fondante, pluie et vent. Le soleil se couche tôt et la nuit est inconfortable et inconfortable. Il est clair que par un tel temps, l'ambiance est, comme on dit, moche - mais de toute façon, nous savons que l'automne passera, puis viendra hiver enneigé avec un tas de vacances, et alors la nature reprendra vie et nous serons vraiment heureux et excités par la vie.
Si seulement la compréhension de la vie et de la mort était si simple et si claire ! Mais ce n'était pas là. Nous ne le savons pas et l'inconnu nous fait peur. de la mort? Lisez cet article. Vous recevrez des recommandations faciles à suivre qui vous soulageront de craintes farfelues.
Qu’est-ce qui provoque la peur ?
Avant de répondre à la question de la mort, regardons de quoi elle vient.
1. C'est dans la nature humaine d'imaginer le pire. Imagine ça personne proche ne rentre pas à la maison à l'heure convenue, ne décroche pas le téléphone et ne répond pas aux messages. Neuf personnes sur dix supposeront le pire : quelque chose de grave s'est produit, puisqu'il ne peut même pas répondre au téléphone.
Et quand un proche apparaît enfin et explique qu'il était occupé et que le téléphone est mort, on lui jette beaucoup d'émotions. Comment a-t-il pu nous rendre si inquiets et nerveux ? Situation courante ? Le fait est que les gens supposent le plus souvent le pire pour ensuite pousser un soupir de soulagement ou accepter l'inévitable déjà condamné et préparé. La mort ne fait pas exception. Nous ne savons pas de quoi elle parle, mais nous nous préparons déjà au pire.
2. Peur de l'inconnu. Ce que nous ne savons pas nous fait peur. Notre cerveau est responsable de cela, ou plutôt de son fonctionnement. Lorsque nous répétons la même action jour après jour, une chaîne stable de connexions neuronales se construit dans le cerveau. Par exemple, vous allez au travail de la même manière tous les jours. Un jour, pour une raison quelconque, vous devrez emprunter un chemin différent - et vous ressentirez un inconfort, même si le nouveau chemin est plus court et plus pratique. Ce n'est pas une question de préférence, c'est juste que la structure de notre cerveau nous fait aussi peur pour cette raison - nous n'en avons pas fait l'expérience, nous ne savons pas ce qui va se passer ensuite, et ce mot est étranger au cerveau et provoque le rejet . Même les gens qui ne croient pas à l’enfer se sentent mal à l’aise lorsqu’ils entendent parler de la mort.
3. Idées sur l'enfer et le paradis. Si vous avez grandi dans une famille religieuse, vous avez probablement votre propre opinion sur l'appareil. vie après la mort. Les religions les plus répandues aujourd’hui promettent le paradis aux justes et des tourments infernaux à ceux qui mènent une vie qui ne plaît pas à Dieu. Compte tenu des réalités modernes de la vie, il est très difficile d’être juste, surtout si les canons religieux stricts l’exigent. En conséquence, chaque croyant comprend que, peut-être, après la mort, il ne verra pas les portes du ciel. Et les chaudrons bouillants n'inspirent guère l'enthousiasme pour découvrir rapidement ce qui se cache au-delà du seuil de la mort.
Ne pense pas au singe blanc
Nous parlerons ensuite de plusieurs moyens éprouvés pour cesser d'avoir peur de la mort et commencer à vivre. La première étape consiste à accepter le fait que vous êtes mortel. C’est inévitable et, comme on dit, personne n’est jamais sorti vivant d’ici. Mais heureusement, nous ne savons pas quand aura lieu notre départ.
Cela pourrait arriver demain, dans un mois ou dans plusieurs décennies. Vaut-il la peine de s'inquiéter à l'avance de ce qui se passera sans savoir quand ? Ils n'ont pas peur de la mort, acceptant simplement le fait qu'elle est inévitable - c'est la première réponse à la question de savoir comment cesser d'avoir peur de la mort.
La religion n'est pas la réponse
Une idée fausse très répandue est que la religion apporte du réconfort aux vivants et élimine la peur de la mort. Bien sûr, cela sauve, mais de manière complètement irrationnelle. Puisque personne au monde ne sait ce qui se passera après la fin de la vie, il existe de nombreuses versions de ce phénomène. Les idées religieuses sur l’enfer et le paradis sont également une version populaire, mais est-elle fiable ? Si vous honorez votre Dieu depuis votre enfance (peu importe la religion que vous professez), il vous est alors difficile d'accepter l'idée qu'aucun ecclésiastique ne sache ce qui vous arrivera après la mort. Pourquoi? Parce que personne n’est jamais parti vivant d’ici et personne n’en est jamais revenu.
Dans notre imagination, l’enfer est représenté comme un endroit totalement inhospitalier et la mort peut donc être effrayante pour cette raison. Nous ne vous demandons pas d’abandonner votre foi, mais aucune foi ne devrait inspirer la peur. Il existe donc une autre réponse à la question de savoir comment arrêter de penser à la mort. Abandonnez cette croyance, vous serez confronté à un choix inévitable entre l’enfer et le paradis !
Souvent, les gens n'ont pas tant peur de la mort que de ce qui peut y conduire, par exemple les maladies. C’est la même peur insensée que l’horreur de la mort, mais elle peut être combattue efficacement. Comme vous le savez, un esprit sain vit dans un corps sain, ce qui signifie que dès que vous vous sentez en bonne santé, les peurs irrationnelles vous quittent. Faites du sport, mais pas par « je ne veux pas », mais avec plaisir. Ce départ n'est peut-être pas si ennuyeux que passe-temps favori- danse, natation, vélo. Commencez à surveiller ce que vous mangez et arrêtez de boire ou de fumer. Dès que vous vous sentirez debout en toute confiance et en bonne santé, vous cesserez de penser à la maladie, et donc à la mort.
Vivez la journée
Il y a un dicton : "Demain n'arrive jamais. Vous attendez le soir, il arrive, mais il vient maintenant. Je me suis couché, je me suis réveillé - maintenant un nouveau jour est arrivé - et maintenant encore."
Peu importe à quel point tu as peur de l'avenir, dans un sens général en mots, cela ne viendra jamais - vous serez toujours dans l'instant présent « maintenant ». Alors, cela vaut-il la peine de laisser vos pensées vous emmener loin, alors que vous êtes toujours ici et maintenant ?
Pourquoi pas?
De nos jours, il est à la mode de se faire tatouer sous la forme d’inscriptions affirmant la vie, et les jeunes choisissent souvent expression latine"carpe Diem". Littéralement, cela signifie « Live for the day » ou « Live for the moment ». Ne laissez pas les pensées négatives vous éloigner de la vie - c'est la réponse à la question de savoir comment arrêter d'avoir peur de la mort.
Et en même temps, souviens-toi de la mort
Explorer la vie d'authentiques tribus indiennes qui vivent dans l'Amérique latine, les historiens ont été surpris de découvrir que les Indiens honorent la mort et s'en souviennent chaque jour, presque à chaque minute. Cependant, ce n’est pas par peur, mais au contraire par désir de vivre pleinement et consciemment. Qu'est-ce que ça veut dire?
Comme nous l’avons dit plus haut, les pensées nous emmènent souvent du présent vers le passé ou le futur. Nous connaissons la mort, nous en avons souvent peur, mais à un niveau subconscient nous ne croyons pas à sa réalité pour nous. Autrement dit, c'est quelque chose qui arrivera un jour. Les Indiens, au contraire, comprennent que la mort peut survenir à tout moment et vivent donc dès maintenant avec une efficacité maximale.
Comment se débarrasser de la peur de la mort ? Souviens-toi juste d'elle. N’attendez pas avec peur, mais gardez simplement quelque part dans votre subconscient que cela peut arriver à tout moment, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin de remettre les choses importantes à plus tard. Comment ne pas avoir peur de la mort ? Faites attention à votre famille et vos amis, à votre passe-temps, faites du sport, changez de travail détestable, développez une entreprise proche de votre esprit. En poursuivant votre vie, vous cesserez de penser à la mort avec peur.
Parfois, nous ne nous inquiétons pas tant de nous-mêmes que de ceux qui nous sont chers. Les parents sont particulièrement familiers avec de telles expériences - dès que leur enfant bien-aimé s'attarde lors d'une promenade nocturne ou cesse de répondre aux appels de sa mère, les pensées les plus terribles lui viennent à l'esprit. Vous pouvez faire face à votre peur – si vous le souhaitez, bien sûr.
Vous ne pourrez pas prendre soin de votre enfant pour toujours et rien de bon ne sort de vos soucis. Mais vous souffrez vous-même, affaiblissant votre système nerveux des craintes farfelues.
Acceptez le fait que les choses se passeront comme d’habitude. Soyez calme, ne vous inquiétez pas en vain. Et rappelez-vous que penser aux mauvaises choses est un passe-temps favori du cerveau, mais pas le vôtre.
