Quels types de sports sont inclus dans les Jeux Olympiques ? Quels types de sports existe-t-il ? Sports d'été et d'hiver. Découvrez quels sont les sports

La gymnastique artistique, l'athlétisme, le ski, le patinage, la natation, l'aviron, le cyclisme, la lutte, la boxe, l'haltérophilie sont principaux sports. Chacun d’eux a ses propres caractéristiques, qui consistent principalement dans l’effet qu’il a sur le corps. Lors du choix, vous devez être guidé par ces caractéristiques et prendre en compte les inclinations individuelles de ceux qui commencent à faire du sport. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit que l'effet bénéfique sur la santé dépend principalement de la méthode d'entraînement, c'est-à-dire de la quantité et de la manière dont un sport particulier est pratiqué.

Caractéristiques des principaux sports

Décrivons brièvement principaux sports:

- la base de tout exercices physique. La gymnastique dite de base, qui comprend à la fois des exercices de gymnastique d'hygiène matinale et de développement général utilisés par les athlètes de diverses spécialités sportives, poursuit les objectifs de maintien de la santé et du développement physique général. Les sports ou agrès, la gymnastique à la barre horizontale, aux barres parallèles, aux anneaux et autres agrès apportent capacités motrices humaines à la perfection. Les mouvements deviennent précis, fluides, les muscles sont bien développés. Cependant, la présence d'un grand nombre exercices de respiration peut avoir un effet néfaste sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire dans les cas où le gymnaste ne combine pas la gymnastique avec des exercices d'athlétisme tels que la course, la marche, le ski, le patinage et la natation.

- Ce marcher, courir, sauter et lancer du disque, du javelot et du tir. Ces mouvements naturels sont particulièrement bien dosés et peuvent être largement utilisés par les sportifs débutants.

A l'adolescence et à l'adolescence, la course à pied de courte distance (de 60 à 100 mètres) est recommandée. Au-delà de 40 ans, lorsque les qualités de vitesse se dégradent, les exercices de course à pied d'endurance sont majoritairement recommandés. L'athlétisme, pratiqué toute l'année au grand air, a un effet extrêmement bénéfique sur le corps : système nerveux, cœur, poumons, sang. Cela nous permet de recommander l'athlétisme même aux personnes présentant des problèmes de santé.

C’est l’un des types d’exercice physique les plus populaires et les plus accessibles. Quand on skie, les gens s'impliquent dans le travail grands groupes musculaires, la respiration et la circulation sanguine sont activées. Le paysage hivernal a un effet bénéfique sur le système nerveux. Apprendre à skier est relativement facile. Une fois les mouvements maîtrisés, vous pouvez augmenter progressivement le dosage de la marche, principalement en raison de la distance. La tranche d'âge pour le ski est très large. Les skis peuvent être recommandés aux enfants de 5 à 6 ans. Les activités sportives se pratiquent dès l'âge de 12 ans.

Patinage

Des classes patinage de vitesse ont également un effet bénéfique sur le corps, comme le ski. Le patinage sur glace est une forme de loisirs actifs et amusante, aussi bien pour les écoliers que pour les personnes âgées. Glisser sur la glace réduit l'effort consacré au mouvement pendant la course normale, et cela vous permet d'utiliser le patinage de vitesse, même avec des écarts de santé prononcés. Le patinage de vitesse peut être recommandé à un âge moyen voire avancé avec une augmentation de charge particulièrement progressive.

Valeur hygiénique natation très grand. Une personne subit ici toute une gamme d'influences :

1. l'eau affecte la peau,
2. procédures aériennes,
3. bain de soleil.

La différence de température à l’entrée et à la sortie de l’eau durcit le corps et l’habitue à une bonne thermorégulation. Surmonter la résistance à l'eau avec des mouvements actifs est exercices de respiration. Dans le même temps, la poitrine devient convexe, ce qui crée les conditions les plus favorables au fonctionnement des poumons. Le travail du cœur pendant la natation en raison de la difficulté à inspirer est plus augmenté que dans d'autres sports. Par conséquent, afin d'éviter les effets négatifs sur le système cardiovasculaire, il faut avant tout pratiquer une bonne respiration, et ensuite seulement passer à la nage rapide. Les enfants peuvent commencer à nager dès l’âge de 6 à 7 ans. Dès l'âge de 12 ans, ils peuvent pratiquer la natation et participer à des compétitions.

– l’un des types d’activité physique les plus fatigants. Tous les muscles du corps sont impliqués dans le travail - bras, jambes, dos, abdominaux. L’aviron nécessite donc au préalable une bonne préparation physique générale. L'aviron en tant que sport ne peut pas être recommandé aux personnes présentant des anomalies du système cardiovasculaire. Vous pouvez apprendre l'aviron dès l'âge de 10 ans, et vous lancer dans l'aviron dès l'âge de 14 ans, en augmentant très progressivement la charge et sous la direction de professeurs expérimentés. En rameur, comme en natation, un élément de santé important est naturel exercices de respiration. Il est impossible de ne pas mentionner l'aviron comme le sport le plus des moyens efficaces pour renforcer les muscles abdominaux. Malgré la charge très intense, avec un entraînement et un rameur systématiques, vous pouvez le faire jusqu'à un âge avancé.

Il possède certaines caractéristiques qui vous obligent à être très prudent concernant ce type d’activité physique. La position pliée prolongée du cycliste et le travail des jambes avec un torse immobile créent des conditions pas tout à fait favorables à la circulation sanguine et à la respiration. Ainsi, un cycliste doit surtout rappeler la nécessité d'une activité physique polyvalente : exercice systématique gymnastique générale de développement, course à pied et ainsi de suite. Ce n'est que dans ce cas que le cyclisme apportera l'effet curatif souhaité. Lorsqu'on utilise un vélo pour marcher, il suffit d'augmenter progressivement la distance, sans se manifester de signes évidents de fatigue au cours des premières semaines. Les enfants dès l’âge de 8 à 9 ans peuvent apprendre à faire du vélo à deux roues. À 11-12 ans, vous pouvez leur permettre des promenades à vélo de 30 à 40 minutes, et à 13-14 ans, du vélo.

Soulever des poids, ou musculation, est très populaire parmi la population en raison de l'effet visuel et rapide de sa pratique. En effet, les exercices d'haltérophilie avec haltères et kettlebells développent parfaitement les muscles du corps, muscles des bras, du torse, de la poitrine. Cependant, l'impact sur le système nerveux, le système respiratoire et la circulation sanguine avec la passion unilatérale de soulever des poids peut s'avérer négatif, parce que associé au fait de retenir sa respiration. La réussite dans ce sport ne peut être obtenue que grâce à un entraînement physique général à long terme : des exercices de gymnastique en combinaison avec d'autres types d'exercices physiques et sportifs. Et même lorsque vous commencez à soulever des poids, vous devez systématiquement les inclure dans votre entraînement. course à pied, ski, patinage et ainsi de suite. Ce sport est autorisé aux personnes ne présentant pas de problèmes de santé importants à partir de 16 ans.

– l'un des sports les plus anciens. Il existe de nombreux types de lutte nationale. Les plus répandues sont la lutte classique ou gréco-romaine et la lutte libre. L’impact sur le corps de toutes sortes de luttes est très grand. Les exercices de résistance sont bons pour développer muscles et affectent intensément les organes internes. Cependant, un entraînement unilatéral à la lutte, saturé d'éléments de tension, peut, tout comme soulever des poids, conduire à un surmenage. systèmes nerveux et cardiovasculaire. Obligatoire ici travail préparatoire approfondi et combinaison avec d'autres types d'entraînement physique de type athlétisme(course à pied, ski et randonnée). Vous pouvez pratiquer la lutte à partir de 14 ans, mais les 2-3 premières années d'entraînement doivent être de nature préparatoire - exercices de développement général et étude de techniques techniques et tactiques. À un âge moyen et avancé, vous ne pouvez continuer que les cours de lutte que vous avez commencés dans votre jeunesse. Il est déconseillé de commencer la lutte après 40 ans, car cela pourrait avoir un impact négatif sur le système cardiovasculaire.

Fait référence à ce qu'on appelle sports de vitesse et de force. La combinaison des mouvements alternés des bras et du torse avec le travail des jambes contribue à une bonne développement musculaire. En train de se préparer à combattre sur le ring, les boxeurs utilisent nécessairement des exercices d'athlétisme - courir, lancer, sauter, gymnastique générale de développement. Le match de boxe lui-même regorge de divers moments situationnels qui favorisent la vitesse. réactions, agilité, détermination, endurance et d'autres qualités morales et volontaires. Avec une bonne gestion de l'entraînement, la boxe n'entraîne pas de changements négatifs sur la santé et renforce parfaitement le corps. Les cours de boxe sont autorisés à partir de 13 ans. D'un bref aperçu de la valeur pour la santé des principaux sports, il est clair qu'ils sont tous bons à leur manière et que le résultat de leur pratique dépend principalement de la bonne organisation du processus d'entraînement en fonction de l'âge, de la santé et de la forme physique. et la régularité des entraînements. Seul un exercice systématique donne des effets durables effet cicatrisant, assurer la réussite sportive, prolonger considérablement les performances.

Il existe depuis longtemps de nombreuses évaluations similaires sur Internet, très différentes les unes des autres. La question est : qu’entendons-nous par popularité d’un sport ? À en juger par le nombre de téléspectateurs, le record absolu a été celui des Jeux olympiques de Pékin en 2008, qui ont été regardés par plus d'un milliard de personnes. Si l'on prend en compte le nombre de personnes impliquées dans ce sport, alors l'athlétisme occupera une première place confiante, avec une base de 300 millions de fans dans le monde.

Critères utilisés :

1. Infrastructure
2. Nombre de téléspectateurs
3. Nombre de ligues professionnelles dans le monde
4. Contrats de télévision
5. Contrats de parrainage
6. Salaire moyen d'un athlète dans la ligue majeure
7. Nombre de pays représentés
8. Activité sur les réseaux sociaux
9. Couverture médiatique sportive
10. Pertinence tout au long de l'année
11. Égalité des sexes
12. Accessibilité pour le plus grand nombre

1 ballon de football

2 Basket-ball

3Grillons

4Tennis

5 Athlétisme

6 Rugby

7 Formule 1

8 Boxe

9Hockey

10 Volley-ball

11Golf

Tous les parents aimants veulent que leur enfant soit fort, en bonne santé et qu’il se développe pleinement. De plus, le sport pour les enfants est une excellente occasion de canaliser leur énergie agitée pour le bien. Les parents doutent souvent que leur enfant bien-aimé puisse faire face à l'activité physique. Pour décider du choix de la section, il est nécessaire de prendre en compte les préférences personnelles de l’enfant, son âge et son tempérament.

Raisons de s'inscrire à des cours de sport

Il existe un grand nombre de sections sportives, et les adultes se posent involontairement la question : « À quel sport dois-je envoyer mon enfant ? Les sections de groupe sont plus adaptées aux enfants introvertis ; cela leur permettra de devenir plus sûrs d'eux, sociables, joyeux, disciplinés et d'apprendre à contrôler leurs émotions. Si le bébé le fait régulièrement, il deviendra plus fort et pourra éviter de nombreux problèmes de santé, de surpoids et de colonne vertébrale. Les jeunes athlètes ont un psychisme plus stable et se sentent bien dans une équipe.

Quant à l'objet de la section, nous devons ici nous concentrer sur les désirs des enfants et les avantages pour leur santé. Si votre objectif est le sport professionnel, il est alors nécessaire de procéder à un diagnostic des caractéristiques personnelles de l'enfant afin d'identifier le type de sport dans lequel il réussira. Si les cours sont nécessaires uniquement pour améliorer la santé et développer les capacités physiques, vous pouvez choisir n'importe quel type. Pour éviter les mauvaises surprises, il est nécessaire de se soumettre à une visite médicale complète et de consulter un professeur de sport sur les spécificités de certaines disciplines. Lors du choix d'un club, tenez compte des nuances suivantes : les bienfaits du sport, les loisirs de l'enfant, ses caractéristiques, son tempérament. Dans tous les cas, parlez-lui de votre choix ; votre avis est très important pour les enfants.

Choisir un club de sport selon l'âge

Avant de décider dans quel sport inscrire votre enfant, vous devez vous familiariser avec les normes sportives :

• Pour les enfants de 0 à 2 ans, la gymnastique avec massage est acceptable. Cela pourrait être une gymnastique dynamique extrême pour les nouveau-nés.
• Si votre enfant a entre 2 et 3 ans, vous pouvez alors vous lancer dans le développement physique à la maison. , tapis de sport, équipement d'exercice pour enfants aideront les enfants à passer un moment amusant et actif. Il est recommandé de visiter régulièrement les aires de jeux pour enfants.
• Un enfant âgé de 3 à 4 ans peut être inscrit au patinage artistique, à la natation, à la gymnastique et à l'acrobatie. Tous les sports liés au développement de la plasticité et de la souplesse conviennent.
• Pour les enfants de 5 à 6 ans, le football, le hockey, le tennis, le sport ou la danse de salon et l'athlétisme sont parfaits.
• À l’âge de 7-8 ans, il est recommandé de fréquenter les sections de volley-ball, de handball et de basket-ball. Sports uniques : boxe, karaté, taekwondo.
• Le ski, le patinage de vitesse et la voile conviennent à un sportif de plus de 9 ans. Vous pouvez faire du vélo, de l'escrime, de l'équitation ou des sports de force. Les filles ne sont autorisées à pratiquer l’haltérophilie qu’à partir de 14 ans.

Assurez-vous de prendre en compte les capacités physiques de l’enfant et la présence de pathologies !

Sports d'équipe

Ce groupe comprend des sections de football, de hockey, de handball et de basket-ball. C'est une excellente option pour les enfants sociables et hyperactifs. Si votre enfant est renfermé et évite ses pairs, les sports collectifs contribueront à développer sa sociabilité. Les jeux de groupe actifs unissent, apprennent à se faire confiance, à se soutenir et à se sentir responsables les uns des autres.

En plus de développer les qualités morales, les activités sportives ont un excellent effet sur la forme physique. Le football développe les muscles des jambes et vous rend plus maniable. Grâce au volley-ball, la posture s'améliore, le jeune athlète se déplace rapidement et adroitement. Et s'il y a des problèmes mineurs au niveau du système respiratoire, du cœur et des vaisseaux sanguins, il est préférable de privilégier le hockey et le basket-ball.

Les principales contre-indications à la pratique des sports collectifs :

• ulcère de l'estomac;
• aplatissement pathologique du pied;
• maladies de la colonne vertébrale;
• myopie;
• l'asthme bronchique.

Sports uniques

Les sports individuels rendent les enfants plus disciplinés, plus responsables et plus sûrs d'eux. Les célibataires prennent leurs activités au sérieux et commencent à étudier de manière indépendante à la maison.

Les enfants à partir de 3 ans sont acceptés dans la section natation. Des traitements à l'eau réguliers aideront à renforcer le corps, à développer la posture et à renforcer les muscles. La natation est recommandée en cas de surpoids, de scoliose et de diabète. Grâce à une activité physique régulière, le cœur, les poumons et le système nerveux fonctionnent mieux. Contre-indications : plaies ouvertes, maladies de la peau, maladies des yeux.

Les arts martiaux sont tout aussi intéressants pour les filles que pour les garçons. Ce sport combine le karaté, le taekwondo, le sambo, le judo, la lutte classique, etc. Grâce à un entraînement régulier, les enfants deviennent plus forts et peuvent se protéger des attaques. La réaction s'améliore également, l'enfant se développe physiquement et moralement. Le karaté peut être pratiqué à partir de 4 ans, la boxe à partir de 8 ans et les autres arts martiaux sont recommandés à partir de 6 ans.

La chorégraphie est un art de la danse qui combine différents styles et tendances : danses folkloriques russes, aérobic, break, etc. Grâce à des exercices systématiques, une posture belle et correcte se forme, la coordination motrice s'améliore et l'enfant devient flexible. De plus, la danse développe parfaitement la discipline et permet de se faire des amis partageant les mêmes intérêts.

Le plus souvent, les filles privilégient les sections de gymnastique. Ce n'est pas surprenant, car la gymnastique améliore la forme physique, rend le corps flexible, augmente la coordination, l'endurance et normalise les processus métaboliques du corps. La posture s'améliore, l'enfant bouge magnifiquement et avec grâce. Grâce aux exercices de gymnastique et au saut sur trampoline, le fonctionnement de l'appareil vestibulaire s'améliore et les muscles sont renforcés. Les clubs de gymnastique acceptent les enfants à partir de 4 ans. Contre-indications : myopie, scoliose.

L'athlétisme est la meilleure option pour les agités. Cette discipline combine courir sur différentes distances, sauter, lancer des projectiles et. Les clubs d'athlétisme acceptent les enfants à partir de 6 ans.

Si votre bébé a de mauvaises réactions et des muscles faibles, emmenez-le au tennis. Grâce à des exercices réguliers, l'enfant devient adroit, résilient, la coordination augmente et la forme physique s'améliore. Les principales contre-indications comprennent les maladies du système musculo-squelettique, les maladies oculaires et les ulcères. La section tennis est recrutée de 8 à 9 ans.

L'équitation convient à ceux qui souhaitent renforcer les muscles du dos et des membres inférieurs. Si votre bébé souffre de paralysie cérébrale ou de troubles nerveux, il lui est alors très utile de monter à cheval. La section équitation commence à l'âge de 9 ans.

Si votre enfant souhaite apprendre le ski, le saut à ski ou maîtriser le snowboard, emmenez-le au ski. Les inscriptions commencent à partir de 9 ans. Les sports d’hiver renforcent le système immunitaire, renforcent le corps, développent les muscles et améliorent la coordination. En plus du ski, cela inclut également le patinage artistique, tant apprécié des filles.

Toute activité sportive est bénéfique pour les enfants, elle les aide à se développer physiquement et spirituellement. Pour ne pas vous tromper dans votre choix, suivez les recommandations des experts et, bien sûr, demandez l’avis de votre enfant.

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Qu’ont en commun le jeu d’échecs et la boxe ? Il s’avère que c’est beaucoup si l’on parle d’un sport comme la boxe d’échecs ou la boxe d’échecs. Vous n'avez pas encore compris comment y jouer ? Maintenant, nous allons tout vous expliquer. Nous vous parlerons également de 14 autres sports étonnants et parfois stupides, mais très amusants, inventés par des gens pour concourir et s'amuser en même temps.

15 PHOTOS

1. Boxe d'échecs ou boxe d'échecs. Ce n'est pas seulement un jeu de muscles, mais aussi de cerveau. Les adversaires de ce sport hybride jouent à la boxe et aux échecs en tours alternés. Officiellement, des combats de chessboxing ont lieu depuis 2003. Dans la division des mi-lourds, l'Arménien Dymer Agasryan est devenu champion du monde. (Photo : Ray Tang/Rex Features)
2. Porter des épouses. Ce jeu a été inventé par les Finlandais... Les hommes participant au concours gagnent de la bière d'une quantité correspondant au poids de leur femme. Sur la photo : le couple finlandais Ville Parviainen et Janet Oksman, qui a remporté la course l'année dernière. (Photo : EPA).
3. Lutte avec les orteils. C'est un combat intéressant avec les gros orteils. Les adversaires serrent les doigts et celui qui appuie le pied de l'adversaire au sol gagne. Alan "Nasty" Nash (à gauche) de Grande-Bretagne est le champion en titre. (Photo : DARREN STAPLES/Reuters)
4. Rouler le fromage. Cette compétition britannique traditionnelle a lieu chaque année depuis plus de 200 ans. Le but du jeu est de rattraper le cercle de fromages qui dévale le flanc de la montagne. Le champion actuel est Chris Anderson. (Photo : REX/Londres News Pictures).
5. Les courses de descente sur un traîneau à roues en ville, c'est un peu comme le sport olympique d'hiver de la luge. Ses participants peuvent accélérer sur l'asphalte jusqu'à une vitesse de 157 kilomètres par heure. L'actuel champion du monde est le Brésilien Denis Araugo. Pour ceux qui préfèrent les sports d’hiver non extrêmes mais traditionnels, comme le ski ou le ski alpin, cela vaut la peine de penser à acheter du matériel dès maintenant. Préparez vos skis pour l'été ! Vous pouvez découvrir quel modèle de ski convient à votre style et lieu de ski sur les pages de la boutique de sport en ligne E-Sport, mais également sélectionner et commander ceux qui vous plaisent. (Photo : Photo AP)
6. Concours chronométré de dégustation de hot-dogs. Ce sport est bien plus difficile qu’il n’y paraît à première vue. Le détenteur actuel du record est Joey Chesnut (au centre), qui a mangé 69 hot-dogs en 10 minutes. (Photo : Photo AP)
7. Plongée dans les marais. Dans cette compétition, les concurrents doivent nager deux longueurs de tranchée, sans équipement de plongée normal. Seuls le tuba et les palmes sont autorisés. Le record de plongée dans les marais appartient à Kirsty Johnson, qui a parcouru la « distance boueuse » en 1 minute et 22 secondes. (Photo : Rebecca Naden/Reuters)
8. Concours de pitreries. Il n'y a pas d'autre façon de l'appeler, car dans ce concours, le gagnant est celui qui peut faire les grimaces les plus étranges avec son visage. Cette compétition a lieu en Grande-Bretagne... depuis plus de 700 ans. Et Tommy Mattinson est le vainqueur invaincu du jeu de contorsion depuis 15 années consécutives. (Photo : John Li/Getty Images)
9. Championnat du monde de tir... aux pois. Cette compétition exige que le participant ait un peu d'intelligence et des capacités d'ingénierie pour fabriquer sa propre arme, ainsi qu'une précision mortelle pour atteindre la cible. Le champion du monde de cet étrange sport est le britannique Rob Bresler. (Photo 6 Neil Hall/Reuters).
10. Championnat du monde de baisers sous-marins. Les champions actuels sont Xu Jun et Zhang Wenqing de Shanghai, dont le baiser a duré 1 minute et 20 secondes. (Photo : Daniele La Monaca/Reuters).
11. La grenouille saute. Le gagnant du concours est le participant dont la grenouille fait le saut le plus long. Le gagnant de cette année était Riley Kitchell de Californie. (Photo : REX/KPA/Zuma).
12. La compétition de coups de pied au tibia remonte au Moyen Âge. Deux participants à cette compétition se tiennent par les épaules et tentent de se donner des coups de pied dans le tibia pour se faire tomber au sol. Le champion de cette année était Ross Langill de Vancouver. (Photo : Robert Hallam/Rex Features)
13. Sepak Takraw est un sport asiatique dans lequel les participants tentent de lancer une balle dans le terrain adverse en utilisant uniquement leurs jambes, leur tête ou leur torse, et jamais leurs bras. L'équipe de Thaïlande est la championne en titre. (Photo : AP Photo/Eugène Hoshiko)
14. Bateaux de régate fabriqués à partir de canettes de bière. Cette compétition a lieu chaque année à Mindil Beach en Australie. Selon le règlement, les participants à la course doivent flotter uniquement en utilisant des réservoirs de bière ; aucun autre lest n'est autorisé. Cette année, c'est le bateau Tipanic qui a gagné. (Photo : Newspix/REX).
15. Championnat international de crachat de noyaux de cerises. Ce concours, créé en 1974 pour célébrer la cueillette des cerises, a toujours lieu chaque année dans le Michigan. Le gagnant de 2014 était Brian « Young Gun » Krause. (Photo : AP Photo/Don Campbell)