Ромашка для похудения: ромашковый чай для снижения веса. Способы использования ромашки для похудения: лучшие домашние рецепты

Ромашка - королева русских лугов и полей. С древних времен этот удивительный и милый цветок славится своими полезными свойствами. Чашка чая из ромашки помогает снять тревогу и напряжение, ромашковый отвар обладает дезинфицирующим и антисептическим действием. Однако, это далеко не все полезные свойства этого растения.

Ромашковый чай в определенной степени помогает избавиться от лишнего веса! Потерять пару-тройку лишних килограммов за месяц употребления ромашкового чая вполне возможно благодаря особым свойствам цветка.

О пользе ромашкового чая

Во-первых, ромашка положительно влияет на пищеварительную систему. Как известно, со временем организм человека засоряется, что приводит к запорам, газообразованию, коликам. Все это негативно влияет на фигуру человека, приводит к образованию лишнего веса. Ромашковый чай помогает организму справиться с этими проблемами, нормализуя процесс пищеварения.

Во-вторых, ромашка, благодаря способности стабилизировать уровень глюкозы в крови, помогает контролировать аппетит. Третье свойство цветков ромашки, способствующее нормализации веса - её тонизирующее и успокаивающее действие. Как известно, многие из нас имеют привычку "заедать" стресс. Чашечка ароматного ромашкового чая поможет избежать данной проблемы.

Еще одно полезное для похудение свойство цветков ромашки - мочегонное. Регулярно употребляя чай из ромашки, можно вывести лишнюю жидкость из организма. Вместе с ней уйдут и лишние килограммы.

Как приготовить ромашковый чай для похудения?

Сегодня, чтобы приготовить хороший ромашковый чай, не нужно отправляться за город на поиски этих цветов - приготовить можно из аптечного сырья. В каждой аптеке продаются сушеные цветки ромашки, собранные в экологически чистых районах России. Рекомендуем приобретать рассыпные измельченные цветки, а не пакетированный чай.

Чтобы получить ароматный и полезный ромашковый чай для похудения, достаточно поместить 2-3 ложки сухоцветов в заварочный чайник, залить кипятком и настоять пять минут. Заваривать цветки ромашки можно дважды. Ромашку можно использовать как в чистом виде, так и - шиповником, мятой, душицей, тысячелистником, имбирем и т.п. Достаточно эффективен для очищения организма и похудения чай из ромашки с лимонным соком. Принимать его рекомендуется по половине стакана три раза в день, перед едой.

Когда ромашковый чай может быть вреден?

Чай с ромашкой полезен, но не всем. Так, людям, у которых наблюдается непереносимость трав (аллергия и т.п.), стоит употреблять ромашковый чай с осторожностью. Отказаться от употребления травяных настоев рекомендуется также кормящим и беременным женщинам. Не стоит принимать эти сборы при наличии серьезных заболеваний кишечника, почек и желудка.

Довольно распространенным лекарственным сырьем считается ромашка для похудения, которая богата полезными свойствами и широко используется как в современной медицине, так и в народной. Она обладает большим рядом свойств, к основным из которых можно отнести противовоспалительное, антибактериальное, болеутоляющее и спазмолитическое. Ромашку часто используют для приготовления настоев, чаев и отваров, обладающих вяжущими, кровоостанавливающими и желчегонными (при болезнях желчного пузыря) свойствами. Эти свойства позволяют успешно применять данное растение для лечения заболеваний желудка, печени, кишечника, мочеполовой и нервной систем, желчных и дыхательных путей, а также заболеваний ротовой полости.

Используется растение и в традиционной медицине для лечения множества разных заболеваний. Из цветков ромашки делают уникальные эфирные масла, которые оказывают обезболивающее воздействие. Кроме того, они не допускают брожения, которое происходит в кишечнике. Широко известно то, что масла из ромашки обладают дезинфицирующим свойством.

В цветках ромашки имеются полезные органические кислоты, флавоноиды и гликозиды. Их также используют для противовоспалительного и спазмолитического воздействия. Ромашка применяется для лечения заболеваний язвы желудка. Ромашка оказывает хорошее лечебное воздействие и практически не имеет противопоказаний к применению.

Очень широко используются в неврологии ромашковые настои как успокоительное средство. Часто их назначают для избавления от спазмов и болей, при кровотечениях. Этот цветок помогает поддерживать здоровье и красоту волос и кожи, способствует похудению. Ромашковый чай для похудения и настой помогут навсегда избавиться от лишних килограммов.

Какими свойствами обладает ромашка?

Полезные свойства ромашки:

• улучшает работу пищеварения, таким образом усиливая вещественный обмен;
• имеет дезинфицирующее свойство;
• при сочетании с аналогичными травами производит очень мощное очистительное действие;
• чай из ромашки обладает успокаивающими свойствами.

Можно избавиться как минимум от 2-3 лишних килограммов меньше чем за месяц, не вредя своему организму. Если к этому добавить еще физическую нагрузку и правильное питание, можно добиться удивительных результатов.

Наибольший эффект ромашка для похудения даст в сочетании с иными компонентами растительного происхождения. В чистом виде она вряд ли поможет сбросить вес. Если уж вы решили начать борьбу с лишним весом, то следует запастись терпением. Даже если правильно питаться не получается и вы не можете устоять перед сладостями, то нужно стараться вести активный образ жизни и пить больше чая из ромашки. Это будет безопасным и очень эффективным способом похудения.

Всегда стоит помнить, что ромашка - сильное лекарственное средство. Хоть она обладает малым количеством противопоказаний, не нужно забывать про индивидуальную непереносимость.

Ромашку нельзя применять при антацидном гастрите и диарее.

Очень важно всегда помнить про дозировку. Если у вас нет таких противопоказаний, то смело используйте ромашку.

Очень часто растение применяется как косметическое средство, оно благоприятно влияет на кожу с волосами. Для кожи ромашка является отличным ранозаживляющим и успокаивающим средством, отвар считается отличным ополаскивателем для волос. Он питает волосяной фолликул, что влияет на рост и физиологические процессы корня волоса. Ополаскивание отваром из ромашки придает блеск волосам и укрепляет их, что в дальнейшем способствует прекращению ломкости и сечения.

Отвар для похудения

Травяной настой можно сделать по следующему рецепту: по 1 ст. ложке ромашки, укропа, сенны, пустырника и брусники смешать с шиповником (1,5 ложки). Добавить по 0,5 л ламинарии, череды, календулы и тысячелистника, по 2 ст. ложки мяты и душицы.

Настой готовится очень просто и быстро: прежде всего, необходимо смешать травы, далее взять 1 ст. ложку смеси, запарить кипятком и настаивать не меньше 4 часов. Принимать рекомендуется за 15 минут до еды 3 раза в день по полстакана. Особенностью такого отвара является то, что он значительно снижает аппетит.

Сбор для похудения

Этот сбор поможет не только избавиться от лишнего веса, но и омолодить организм.

Ингредиенты:

• ромашка (1,5 ст. ложки);
• березовые почки (1,5 ст. ложки);
• зверобой и бессмертник (по 1 ст. ложке).

Сырье необходимо тщательно смешать и дать настояться. Приготовить его можно на водяной бане или используя термос. Во-первых, нужно поместить 1 ст. ложку смеси в емкость, которая имеет эмалированное покрытие. Во-вторых, влить туда стакан кипятка и прикрыть настой крышкой. В-третьих, поместить все в посуду большого объема, которая наполнена кипятком. Томить отвар на водяной бане нужно 15 минут. Употреблять 3 раза в день до еды по 100 мл.

Ромашка с лимоном для похудения

Понадобятся только два ингредиента: аптечная ромашка и лимон. Эта смесь способствует похудению за короткое время.

Нужно взять 1 ст. ложку травы ромашки, залить ее кипятком и варить около 10 минут на водяной бане. После этого процедить готовую ромашку и дать ей остыть. После того как смесь остынет, добавить лимонный сок (половину). Отвар нужно принимать по полстакана трижды в день, примерно за 30 минут до еды.

Чтобы приготовить отвары и настои с применением лекарственных трав, которые используют для похудения, существует очень много разнообразных рецептов. В состав многих средств входит такое растение, как ромашка.

Самым популярным и эффективным травяным сбором, который помогает похудеть, является:

• цветы ромашки, пустырник, сенна - по 1 ст. ложке;
• плоды шиповника, брусничные ягоды - по 1,5 ст. ложке;
• календула, ламинария, тысячелистник, череда, одуванчик - по 0,5 ст. ложке;
• листья мяты перечной и душица - по 2 столовые ложки.

Все вышеперечисленные ингредиенты хорошо измельчить и перемешать. Для приготовления настоя из такого сбора 1 ложку смеси надо обязательно залить кипятком (250 мл), все это настаивать около 6 часов в теплом месте. Принимать трижды в день по 100 мл за полчаса до приема пищи.

Лучшего эффекта вы достигнете, если будете придерживаться правильного питания, исключив из своего рациона сладкое, соленое, жирное, жареное, копченое. Очень важно не переедать и употреблять легкую и белковую пищу, отказаться от картошки, макаронных изделий и жирного мяса. При соблюдении этих правил можно похудеть быстрее и эффективнее, без вреда для вашего организма.

Основными противопоказаниями являются болезни желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, гастродуоденит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка. Также стоит избегать этого средства тем людям, которые имеют слабую зубную эмаль.

Ромашка обладает положительными свойствами, об этом знают все. Из нее готовятся отвары и настойки, которые принимаются, как внутрь, так и для внешнего использования.

Ромашковый – это средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма, способствует улучшению самочувствия и настроения. Помимо вышеперечисленных свойств, ромашка обладает ароматным вкусом, поэтому ее используют во время лечения и для похудения.

Регулярное использование ромашки, как средства для чая, положительно воздействует одновременно на весь организм. Она повышает иммунитет, помогает , способствуя быстрому похудению. Полезными свойствами ромашки являются:

• Слабительное;
• Мочегонное;
• Успокаивающее;
• Спазмолитическое;
• Бактерицидное;
• Желчегонное.

Чай с ромашкой для похудения используется уже много лет подряд, и это неудивительно. Он обладает следующими положительными моментами:

• Активизация обменных процессов;
• Улучшение работы пищеварительной системы;
• Нормализация нервной системы, снижение напряжения;
• Легкий слабительный эффект, позволяющий избавляться от токсинов и шлаков;
• Укрепление иммунитета.

В составе ромашки содержится , которые способствуют активной работе желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет, повышают эффективность работы организма. Ежедневно человек нуждается в приеме нужного количества витаминов, которые поддерживают работу пищеварительной системы. Если они поступают в минимальном количестве, наблюдается разрушение работы желудочно-кишечного тракта, замедляются обменные процессы, накапливаются токсины в организме. Ромашка способствует предотвращению таких образований.

Месячный курс приема отвара ромашки для похудения позволяет избавиться от 3-4 кг массы тела, не прикладывая больших усилий. Положительный результат будет достигаться только в тех случаях, когда худеющий и включает в свой режим дня активный спорт.

Как ромашка помогает худеть?

Ромашка – это растение, бактерицидным, слабительным и противоаллергическим свойством. Поступая в организм, она улучшает обменные процессы, выводит токсины и шлаки, очищая организм от лишних накоплений.

Ромашковый , в результате которого чаще всего наблюдается переедание, повышенное желание на протяжении дня делать себе перекусы. Несмотря на то, что растение не обладает выраженными жиросжигающими свойствами, процесс похудения все же наблюдается. Ромашка помогает быстрее переваривать пищу, предотвращая накопления продуктов распада, которые преобразуются в жировые отложения.

При регулярном использовании чая из ромашки можно наблюдать следующие положительные изменения:

• Восстановление микрофлоры кишечника;
• Легкий седативный эффект;
• Слабительный эффект, способствующий очищению желудочно-кишечного тракта;
• Регулировка обменных процессов;
• Положительное воздействие на организм.

Ромашка подходит для употребления взрослым и детям, она активизирует все процессы, помогает бороться с запорами, способствует быстрому перевариванию пищи, препятствуя ее накоплению. В результате этого удаляются спазмы, человек не сталкивается с болевыми ощущениями во время принятия пищи. Процесс пищеварения происходит стремительно и безболезненно.

Как заваривать ромашку для похудения?

Приготовление ромашки, как и любого другого варианта чая, занимает считанные минуты. Ромашка аптечная для похудения в чистом виде не имеет никаких особенностей приготовления. Употреблять напиток желательно в теплом виде, но и холодный чай также сохраняет свои положительные свойства и благоприятно воздействует на работу всего организма, преимущественно, на желудочно-кишечный тракт.

Чтобы приготовить ромашку для принятия с целью похудения, необходимо использовать более концентрированную дозировку, нежели для профилактического приема. Чаще всего покупается ромашка в пакетах. В таком случае достаточно взять 2 пакетика растения и залить 200 мл кипяченой воды, накрыть крышкой стакан или чашку и оставить на 5-7 минут, чтобы все хорошо пропиталось и настоялось.

Если используется ромашка в виде плодов, то понадобится взять 1 столовую ложку растения и залить 150-200 мл кипятка. Напиток будет концентрированным, но для похудения используются такие дозировки. Они положительно воздействуют на организм, насыщая нужными компонентами, нормализуя работу пищеварительной системы.

Ромашка для похудения имеет свои особенности ее принятия, они следующие:

• Прием только за 40-60 минут перед приемом пищи;
• Последний прием на дню происходит за 1-2 часа до сна, потому что напиток обладает мочегонным действием;
• В день рекомендуется выпивать не менее 3-х чашек ромашки, которая не только ускорит похудение, но еще и снимет нервное напряжение;
• При необходимости ромашковый чай можно смешивать с другими ингредиентами похожего воздействия, соблюдая все правила дозировки и употребления.

Зная, как правильно заваривать ромашку для похудения, получится активизировать пищевые привычки. Она научит человека за один прием пищи съедать в два раза меньше продуктов. Такое насыщение организму придается не только с помощью ромашкового чая, но и с помощью одного стакана простой воды. Главное приучить себя , снижая чувство голода, подавляя аппетит. Достаточно месяца регулярного употребления ромашки для похудения, чтобы активизировать нужные процессы и способствовать похудению на 3-4 кг без возвращения веса.

Рецепты приготовления ромашки

Ромашковый чай – это напиток, который имеет разновидности подачи. Он используется не только в чистом виде, часто к чаю добавляются другие ингредиенты подобного действия. Существует много рецептов чая ромашки для похудения, с которыми должен ознакомиться каждый худеющий:

1. Чай из ромашки и лимона. Сначала заваривается ромашка по стандартному рецепту, который подразумевает смешивание кипяченой воды и плодов ромашки. Настаивать нужно до 10 минут. После этого всю полученную жидкость необходимо процедить с помощью сита или марли. В готовый напиток добавляется немного сока лимона и хорошо перемешивается. Такой рецепт используется в том случае, когда ромашка в чистом виде приелась, и организм отказывается ее воспринимать. Добавление к нему лимонного сока позволит немного разбавить вкус. В день рекомендуется принимать 2-3 стакана чая.
2. Чай из ромашки и зверобоя. Для приготовления понадобится взять сухие плоды ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника. Берутся равные пропорции, вместе должна образоваться столовая ложка сухого сбора. Трава заливается 500 мл кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. После этого нужно процедить отвар. Принимается 2 раза в день, преимущественно утром и вечером, можно добавить немного меда, чтобы сделать вкус слаще.
3. Чай из ромашки и меда. позволяет делать чай не только сладким, но и более полезным для организма. Для этого достаточно заварить пакетик аптечной ромашки, настоять в течение 15 минут и добавить чайную ложку меда. По желанию разбавить напиток можно каплей лимонного сока. Эффект будет потрясающий. За месяц приема такого напитка можно сбросить до 4 кг.

Приготовление чая или отвара из ромашки занимает до 20 минут времени, но дает потрясающий результат. Желательно чай заваривать непосредственно перед его употреблением, в таком случае эффект будет более сильным и благоприятным. Прием напитка производится в теплом виде.

Противопоказания

Ромашка используется не только в косметологии, но еще и в медицине. Но это вовсе не говорит о том, что у нее нет противопоказаний. Запрещено использовать ромашку для похудения при наличии:

• Психологических расстройств;
• Язвы желудка, гастрита;
• Беременности;
• Склонности к диарее;
• Аллергических проявлений.

Во всех остальных случаях ромашка оказывает благоприятное воздействие на организм, позволяет худеть, нормализует обменные процессы. Если принимать ее регулярно в течение месяца, можно действительно добиться желаемых результатов, сбросить несколько лишних килограммов, . Данное лекарственное растение вступает в работу максимально быстро, обеспечивая всех желаемым результатом.

Ромашке приписывают множество полезных свойств. Недаром издавна из нее готовят настои и отвары от всех болезней. Современный мир открыл новые возможности лекарственного растения, и теперь ромашка активно применяется для похудения. Как действует ароматная трава на лишние килограммы и каких результатов можно достичь?

Полезные свойства ромашки для похудения

Лекарственная или аптечная ромашка – трава, которую можно встретить повсеместно: возле дорог, в полях, на травянистых склонах. Ее состав включает эфирные масла, витамины, микроэлементы и полисахариды. Неудивительно, что она полезна для тела и всего организма в целом. Основными полезными свойствами растения являются:

• бактерицидное;
• спазмолитическое;
• антисептическое;
• желчегонное;
• противоаллергическое.

Ромашка укрепляет волосы, снимает воспаление кожи, решает проблемы по части гинекологии. Благодаря болеутоляющему и противовоспалительному действию ее применяют для лечения острых респираторных вирусных инфекций. Растение активно рекомендуют при гриппе и ангине, а его корзинки считаются удачным средством от боли в горле.

Удивительные лечебные качества фито-продукта полезны при похудении. Ценность для снижения веса заключается в следующем:

• нормализация работы пищеварительного тракта, в том числе улучшение кишечной перистальтики;
• налаживание метаболизма;
• очищение организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ благодаря послабляющему действию;
• выведение из тела лишней жидкости и соли за счет оказания слабительного эффекта;
• успокаивающее влияние на нервную систему, а вместе с тем предупреждение «заедания» стрессов и переедания.

В отличие от современных пищевых добавок в виде таблеток, натуральное сырье действует мягко и бережно. Да, оно не наделено свойствами, расщепляющими подкожный жир, однако наладить работу внутренних систем и органов ему под силу. За счет этого можно быстрее скорректировать фигуру в особо проблемных местах – на животе и боках, в области талии и бедер. То есть, похудеть с помощью лекарственного растения вполне реально.

Научно доказано, что ромашковый чай помогает контролировать аппетит и даже несколько его снижает. Происходит это за счет контроля над уровнем сахара в крови. В среднем, при употреблении аптечной травы можно похудеть на 2-4 кг за месяц. При условии сочетания метода с диетой и физической активностью показатель может вырасти до 8 кг. Кстати, утерянные на фито-похудении килограммы не вернутся обратно, что еще раз доказывает превосходство растения над пилюлями синтетического происхождения.

Еще один повод начать похудение с помощью ромашки – регенерирующее и омолаживающее действие. Для женщин этот момент особенно ценен, поскольку предупреждает возникновение растяжек на теле после снижения веса.

Вред

Как и любое лекарственное растение, ромашка способна нанести вред организму. В первую очередь, речь идет об индивидуальной непереносимости травы и аллергии на ее составляющие. Для предупреждения неприятных последствий в виде тошноты и покраснения кожи, перед началом применения нужно провести экспресс-тест. Кроме того, нужно помнить о мерах предосторожности при использовании магазинного продукта: ароматный чай в яркой упаковке содержит много консервантов, ароматизаторов и добавок. Они не только нарушают полезные свойства растения, а и препятствуют процессу похудения.

Даже при выраженном желании как можно скорее похудеть, злоупотреблять растением не стоит. Превышение дозировки приводит к усилению мочегонного и слабительного эффекта. Это, в свою очередь, повышает риск обезвоживания, выведения из организма полезных бактерий и нарушения кишечной микрофлоры. Естественным образом такая ситуация сказывается на общем самочувствии и снижает иммунитет.

Поскольку ромашка – отличное успокоительное, при слишком частом ее использовании можно столкнуться с рассеянностью и сонливостью на фоне сильного расслабляющего эффекта.

Диеты

Правильное приготовление напитка из лекарственного растения – залог здорового похудения. Заваривать рекомендуют таким образом:

• Высушенные цветки или аптечное сырье в количестве 1 чайной ложки помещают в стеклянную емкость.
• Заливают 300 мл вскипевшей воды.
• Настаивают 10-15 минут.
• Процеживают и пьют.

При желании сбросить вес и нормализовать работу всех органов и систем, важно учитывать нюансы приема напитка:

1. Употреблять лучше перед едой, минут за 30. Это поможет простимулировать выработку желудочного сока, достаточное количество которого способствует нормальному усвоению пищи.
2. Хорошо пить на ночь, таким образом предупреждая бессонницу и нервозность. Кстати, именно нарушение сна провоцирует выработку инсулина, под действием чего человек начинает интенсивно набирать килограммы.
3. При стрессе, когда возникает желание «заесть» беспокойство, лучше отдать предпочтение ромашковому настою, а не сладостям.

Еще один важный момент: чтобы действительно сжечь лишний жир, а не просто изменить показатель стрелки на весах, одного лишь употребления того же настоя недостаточно. Придется поменять образ жизни, перейдя из пассивного состояния в активное, и придерживаться диеты. В сочетании с напитками из ромашки диетологи считают наиболее удачными 3 программы питания:

Тибетская (на 3 дня)

Известно, что обитатели тибетских монастырей редко болеют, и выглядят подтянутыми. Во многом это зависит от особого питания, которое легло в основу специальной диеты. Главный принцип – полное отсутствие мяса и мясопродуктов. Меню состоит из молочной и растительной пищи, хотя рыба разрешена. Особое внимание уделяется процедуре принятия пищи. Во-первых, следует кушать неспешно, чтобы избежать чувства тяжести в желудке. Порция составляет примерно 200 граммов. Перекусы под запретом. Во-вторых, в течение всех трех дней нужно пить больше минеральной негазированной воды. В-третьих, употребляемые продукты должны быть исключительно свежими и качественными. Но самое главное – принимать особый травяной напиток. Его готовят из специального сбора, в который входят ромашка, бессмертник, зверобой и березовые почки. Каждого компонента берут по 100 граммов. Смешивают. К 500 мл кипятка добавляют всего 1 столовую ложку смеси. Настаивают 30 минут и процеживают. Это дневной объем напитка, употреблять который нужно 2 раза в день.

Само меню на 3 дня выглядит так:

День первый

• Завтрак: кусочек твердого сыра, ломтик цельнозернового хлеба, фрукты.
• Обед: паровая рыба, тушеные овощи, немного зернистого творога.
• Ужин: гречневая каша без масла, салат морковно-яблочный, компот без сахара.

День второй

• Завтрак: творожная запеканка, груша.
• Обед: щи, огуречный салат с добавлением сладкого перца и зеленого лука, ржаной хлеб.
• Ужин: рыбная паровая котлета, салат свекольно-чесночный с натуральным йогуртом, отрубной хлеб, морс.

День третий

• Завтрак: омлет, фруктовый салат, сухарик.
• Обед: салат со сладким перцем и помидорами с заправкой из оливкового масла и чеснока, слива.
• Ужин: тушеная красная фасоль, яблоко, ржаной хлеб.

Поскольку диета сбалансирована, она переносится хорошо. Но придерживаться ее более трех дней не стоит. Отказаться от такого способа похудения рекомендуется при серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

За установленный программой питания срок можно похудеть на 1,5-2 кг. При этом происходит омоложение организма, подтягивание кожи и нормализация сна. Повторить диету разрешается спустя 2 недели.

Травяная (на 5 дней)

Прежде всего травяная диета относится к категории очистительных. С ее помощью всего за 5 дней удается вывести из организма накопившиеся токсины, шлаки и холестерин. Вместе с вредными веществами уходит вес – в среднем 5-6 кг. Меню выглядит низкокалорийным, однако соблюдать диету несложно.

Во время курса следует точно придерживаться правил:

1. Исключить алкогольные напитки, а также стимуляторы нервной системы вроде кофе.
2. Строго следовать количеству приемов пищи – 5-6, не меньше.
3. Не пренебрегать водным режимом.

Какую роль в данном способе похудения занимает лекарственное сырье? Оно включено в меню одного из дней. В целом, каждый день – это сочетание фито-напитка и низкокалорийного пищевого продукта, которые в тандеме способствуют очищению и похудению. Весь рацион строится по такой схеме:

• День первый – зеленый чай и рис

На сутки приходится 200 г отварного риса и 5 чашек зеленого чая с добавлением свежего корня имбиря и порошка корицы. Напиток употребляют всякий раз до еды. Рис в данном случае необходим в качестве абсорбента, впитывающего компоненты жидкости для более продолжительного их нахождения в организме.

• День второй – молоко с календулой и творог

В день нужно съесть 500 г обезжиренного творога с добавлением пищевого ванилина и выпить 5 чашек отвара календулы с добавлением молока низкого процента жирности. Творог дает ощущение сытости, при том, что весьма низко калориен, а календула повышает тонус и избавляет тело от зашлакованности. В сочетании с молоком растение способствует увеличению количества полезных бактерий в кишечнике.

• День третий – ромашковый настой и овсянка

В сутки требуется скушать 300 г овсяных хлопьев и выпить 5 чашек настоя с добавлением малого количества натурального липового меда. Низкокалорийная овсянка – источник клетчатки, помогающей в нормализации процессов пищеварения. Ромашка, в свою очередь, избавляет от нервного возбуждения и выводит лишнюю жидкость. В комплексе с медом, который выступает поставщиком глюкозы, она ускоряет похудение.

• День четвертый – гречка и чай из зверобоя

Следует употребить 300 г гречневой каши, добавляя в каждую порцию дольку лимона, и 5 стаканов чая из травы зверобоя (не более 1,5 чайных ложек сырья на стакан кипятка). Гречка снижает количество соли в организме, насыщает и одновременно дарит энергию. Зверобой ускоряет обмен веществ и заметно снижает аппетит.

• День пятый – яблоки и отвар шиповника

В сутки нужно употребить 1 кг любых яблок и выпить 5 чашек отвара шиповника (3 столовых ложки ягод на 1 литр воды). Яблоки нормализуют пищеварительный процесс, а отвар шиповника притупляет чувство голода и способствует сжиганию подкожного жира.

Чтобы выход из травяной диеты не омрачился ухудшением самочувствия, дискомфортом в животе и возвратом утерянных килограммов, не стоит сразу прибегать к привычному рациону. В первые 3-4 дня в меню должны преобладать белковые продукты. Не менее полезны молочные напитки, легкие супы и свежие овощи. Фито-чай нужно оставить, выпивая не больше 2-х чашек в день.

Поскольку основу диеты составляют травы, важно быть уверенным в отсутствии индивидуальной непереносимости. Отказаться от похудения такого плана желательно людям с патологиями желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

При необходимости повторить диету разрешается спустя 3-4 недели.

Сбалансированная (на неделю)

Сбалансированная программа питания идеальна при желании похудеть и не набрать лишних килограммов снова. В сочетании с фито-чаем удается еще и тщательно почистить организм от копившихся годами вредных веществ и не переедать. Диета лишена недостатков жестких монопрограмм, поэтому может применяться практически всеми.

Меню строится следующим образом:

Понедельник

• Завтрак: фруктовый салат (груша, яблоко, банан) с йогуртовой заправкой, овсяные хлопья с медом, ромашковый чай.
• Обед: салат овощной (огурец с зеленью и оливковым маслом), чашка йогурта, цельнозерновой хлебец с маслом, 100 граммов творога, настой травы.
• Полдник: 100 граммов творога, яблоко, йогурт.
• Ужин: бездрожжевые оладьи, ромашковый чай.

• Завтрак: ржаной хлебец с маслом, фито-напиток.
• Обед: несколько запеченных с оливковым маслом и зеленью картофелин, овощной салат, настой растения.
• Полдник: чай зеленый с добавлением молока, немного варенья.
• Ужин: овощи, тушеные с фаршем куриным, чай из лекарственного сырья.

• Завтрак: чай из ароматного продукта, кусочек твердого сыра.
• Обед: овощной суп, ромашковый напиток.
• Полдник: фрукты.
• Ужин: тушеная капуста, салат из огурцов и помидоров с лимонным соком, сок гранатовый.

• Завтрак: фруктовый микс (банан, груша, яблоко) с заправкой из йогурта натурального, овсяные хлопья с медом, напиток травяной.
• Обед: 2 вареных яйца, салат с огурцом и зеленью, томатный сок.
• Полдник: чай из ромашки, 30 граммов шоколада черного.
• Ужин: 100 г творога, свежий огурец, хлебец ржаной, чай из травы.

• Завтрак: фито-чай, ржаной хлебец.
• Обед: свежий помидор, несколько отварных картофелин с маслом оливы, чай из растения.
• Полдник: фрукты, орехи.
• Ужин: крупа гречневая с зеленым луком, фито-напиток.

• Завтрак: салат из тертой моркови, сыра и чеснока, черный кофе без сахара.
• Обед: тушеная куриная грудка с овощами, ромашковый напиток.
• Полдник: груша.
• Ужин: тушеные с помидорами кабачки, несколько оладий, напиток травяной.

Воскресенье

• Завтрак: цельнозерновой хлебец с маслом, ромашковый чай.
• Обед: отварная картошка с оливковым маслом, свежий помидор, напиток из травы.
• Полдник: сухофрукты.
• Ужин: отварная рыба, тушеная стручковая фасоль с зеленью, фито-чай.

Сбалансированная программа питания выдерживает необходимое соотношение белков, жиров и углеводов, поэтому организму не наносится вреда. Употребление ароматного растения оздоравливает органы и нормализует работу всех систем. Похудение происходит естественно.

По выходу из диеты нужно продолжать питаться по системе сниженного потребления жиров и углеводов. От алкоголя и сладких напитков следует отказаться еще на неделю.

При желании программу похудения разрешается повторить через 1 месяц.

Обертывания

Целлюлит – это отложение лишнего жира в подкожном слое, наблюдающееся вследствие нарушения микроциркуляции в тканях и отечности. При его наличии трудно говорить об идеальном теле. Для избавления от проблемы, а также ускорения процесса похудения рекомендованы травяные обертывания. Благодаря процедуре происходит избавление подкожной клетчатки от лишней жидкости и улучшение кровообращения. Ромашка в этом смысле подходит лучше других растений. Помимо прочего, обертывания с травой – еще и бюджетная процедура. Всего после 1 курса, включающего 10-15 сеансов, кожа заметно подтягивается, «апельсиновая корка» становится менее выраженной, уходят объемы.

Проводить ромашковое обертывание для похудения следует с использованием пищевой пленки. Сама процедура выглядит так:

1. Тело очищают от ороговевших клеток и загрязнений, посещая душ и используя скраб.
2. Кожу готовят к сеансу посредством легкого массажа проблемных зон.
3. Наносят смесь, оборачиваются пищевой пленкой.
4. Спустя обозначенное время удаляют пленку, кожу промывают теплой водой.
5. На обработанные участки тела наносят антицеллюлитный или моделирующий крем.
6. Выпивают чашку фито-чая с добавлением мяты и меда.

Рецепты с растением:

1. Сухое сырье – 3 ст. л., оливковое масло – 200 мл. Компоненты смешивают и наносят на кожу. Время выдержки – 35 минут.
2. Трава – 3 ст. л., морская соль – 1 ст. л. Ингредиенты смешивают, заливают 300 мл воды и подогревают на водяной бане, чтобы растворились кристаллы. В остывшей жидкости смачивают бинт. Накладывают на кожу, поверх оборачивают пленкой. Время выдержки – 20 минут.
3. Ромашка сухая – 3 ст. л., мед свежий – 150 мл. Оба компонента тщательно смешивают. Наносят липкую массу на тело, оборачивают пленкой. Оставляют на 20-30 минут.
4. Цветы травы – 2 ст. л., горячее молоко – 250 мл. Молоком заливают сырье, дают постоять 10 минут. В процеженной жидкости смачивают бинт, оборачивают вокруг проблемных участков. Поверх покрывают пленкой. Время воздействия – 15-20 минут.

Если во время сеанса возникают неприятные ощущения вроде жжения, покалывания или зуда, смесь следует немедленно смыть, а кожу успокоить питательным кремом.

• повышенная температура тела;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• патологии сердечнососудистого характера;
• варикозное расширение вен и тромбофлебит.

При беременности от обертываний также следует отказаться, как и во время критических дней.

Массаж

Массаж для похудения с эфирным маслом ромашки – не панацея от лишнего веса. Процедура предназначена исключительно для устранения жидкости в тканях, что влечет за собой нарушение обменных процессов. Как самостоятельный метод коррекции фигуры действует медленно, но в комплексе с диетой и обертываниями проявляет себя.

Эфирное масло растения показано даже при сухой и сверхчувствительной коже, поэтому процедура помогает в борьбе с целлюлитом и лечит одновременно.

Массаж проводят со специальным масляным составом, в который входит 30 капель оливкового масла и 5 капель ромашкового. При желании можно несколько разнообразить рецепт, вводя эфирные масла иланг-иланга, апельсина, можжевельника и кипариса. Смесь должна быть комнатной температуры.

Выполнять массаж лучше перед сном, не ранее чем через 1,5-2 часа после еды. Продолжительность обработки одной зоны – 10-15 минут. Рекомендованные приемы – разминание, растирание, перекатывание, вибрация. После массажа полезно выпить натурального чая с добавлением лимона или меда.

Сеансы проводят ежедневно в течение двух недель, но при желании можно выполнять через день.

Противопоказаниями к процедуре выступают:

• нарушения сердечнососудистого и эндокринного характера;
• воспалительные процессы в организме;
• нарушение целостности кожи в обрабатываемых местах;
• повышенная температура тела;
• критические дни;
• гипертония.

Ванны

Поскольку ромашка – известное обезболивающее и антибактериальное средство, наружное ее применение рекомендовано при множестве заболеваний, в числе которых подагра и ревматизм. При добавлении сырья в ванну можно добиться мощного антицеллюлитного и противоотечного эффекта. Ромашка выведет из организма межклеточную жидкость, ускорит кровообращение и подтянет кожу.

Чтобы процедуры принесли лучший результат и не омрачились неприятными симптомами, специалисты рекомендуют следовать ряду правил.

• В первую очередь, нужно помнить о подходящем времени приема ванн – за 2 часа до или спустя 1,5 часа после еды. Вечер – наиболее удачное время суток. Наряду с оказанием эффекта для похудения, ромашковая ванна успокоит и настроит на здоровый сон.
• Во-вторых, следует следить за температурой воды. Оптимальная – 36-37 градусов. Ванну температуры выше 38 градусов принимать опасно, так как возрастает нагрузка на сердце.
• В-третьих, продолжительность одной процедуры не должна превышать 20 минут. Меньшая продолжительность также не рассматривается, иначе должного результата сеанс не принесет.

Улучшить эффект удается посредством выполнения массажа во время приема ванны. Можно разминать проблемные места, тем самым улучшая ход крови и лимфы. Если очистить тело при помощи скраба перед началом сеанса, вероятность избавления от целлюлита возрастет, поскольку активные компоненты травы будут легче проникать через поры.

Вытираться насухо после сеанса не стоит – лучше надеть махровый халат и немного полежать в расслабленной позе. Согласно мнению некоторых специалистов, для более активной борьбы с объемами и «апельсиновой коркой» после принятия ванны желательно нанести на проблемные области тела антицеллюлитный крем и лечь под одеяло.

Готовят ванны с ромашкой согласно таким рецептам:

1. 10 ст. л. сухого сырья кипятят 10 минут в 2-х литра воды. Отстаивают 30 минут и фильтруют. Выливают ароматную жидкость в ванну. Туда же добавляют 500 граммов морской соли с ароматом хвои.
2. 2 горсти сухой травы запаривают 1,5 литрами кипятка и выдерживают 1 час под полотенцем. К процеженной жидкости добавляют настой календулы (горсть сырья на стакан воды). Выливают в ванну.
3. 8 ст. л. цвета ромашки 10 минут проваривают в 1,5 литрах воды. Когда остынет, фильтруют. Выливают отвар в ванну, куда добавляют 3 капли эфирного масла горького апельсина и чашку теплых сливок.
4. 2 ст. л. ромашки соединяют с таким же количеством цвета липы. 5 минут кипятят в 1 литре воды. Настаивают не меньше 3-х часов и процеживают. Готовую жидкость выливают в ванну.
5. Сухую смесь из 2 ст. л. ромашки и 3 ст. л. крапивы запаривают 2 литрами воды на 2 часа. Процеженный настой выливают в ванну.
6. Смешивают по 100 граммов ромашки, лаванды, шалфея, тысячелистника, терновника, мяты и арники. Отбирают 5 ст. л., заливают 1 литром воды и настаивают 40 минут. Жидкость без осадка добавляют в ванну.

Согласно отзывам, эффект от процедур становится заметен спустя 3-5 сеансов. Выполнять их рекомендуется через день. Когда курс из 10-12 ванн будет окончен, необходим двухнедельный перерыв. После можно начинать новый курс.

В сочетании с диетой и физической активностью ромашковые ванны способны преобразить тело и нормализовать самочувствие. Однако, их не стоит рассматривать в качестве метода похудения при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных нарушениях, гинекологических проблемах. А вот при нарушениях целостности кожи сеансы будут даже полезны. Правда, в таком случае придется отказаться от дополнительных компонентов, особенно морской соли.

Рецепты

Существует немало способов приготовить ромашку так, чтобы разнообразить похудение с ее помощью. Наиболее полезными и популярными признаны следующие рецепты:

С лимоном

Столовую ложку сухих цветов растения запаривают 500 мл воды. Томят на водяной бане полчаса. Процеживают и вводят сок половины лимона. Добавление цитруса придает и без того полезному при похудении напитку дополнительные свойства: насыщает витамином С, устраняет отечность и очищает почки. Судя по отзывам, регулярное употребление такого напитка способствует похудению на 3 кг за месяц.

Со зверобоем

Для приготовления напитка, который рекомендуют пить перед сном, требуется по 1 столовой ложке сухого зверобоя и ромашки. Сырье заливают 500 мл воды и 20 минут проваривают. Напиток очищает кровь и лимфу, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, контролирует уровень холестерина и налаживает работу поджелудочной железы. Помимо прочего, это проверенное средство для выведения застойной жидкости и токсинов.

С кукурузными рыльцами

Смешивают по 1 столовой ложке цветов ромашки и кукурузных рылец. Половину полученного объема запаривают стаканом кипятка. Через 20 минут процеживают. Такой напиток пьют для подавления аппетита за 30-40 минут до приема пищи.

С мятой

2 столовых ложки сухого сырья заливают 400 мл кипятка и 5 минут проваривают на медленном огне. В еще горячий отвар добавляют 4 листочка перечной мяты (предварительно немного давят, чтобы выделился сок) и 1 чайную ложку натертой цедры лимона. Дают настояться, фильтруют и вводят немного меда. В сочетании с мятой и медом основной компонент лучше проявляет свои полезные свойства. Напиток хорошо успокаивает, поэтому рекомендован перед сном.

С травами

Столовую ложку высушенных цветов ромашки аптечной соединяют с таким же количеством сенны, мяты, череды и гибискуса. Ароматную смесь заливают 1 литром воды и томят на водяной бане 30 минут. Когда остынет, процеживают и добавляют 1 столовую ложку натурального липового меда. Пьют по стакану трижды в день. Такой сбор демонстрирует мощный эффект в похудении, помогает в устранении «апельсиновой корки», борется с приступами голода.

Еще один сбор выглядит так: по 1 столовой ложке ромашки, сенны, укропа и пустырника, по 2 – душицы и мяты перечной, по 1,5 – ягод брусники и шиповника, по 0,5 – одуванчика, календулы, ламинарии, тысячелистника и череды. Горсть сбора заливают 250 мл кипятка. Через 8 часов фильтруют. Принимают по ½ стакана трижды в день до еды. Напиток обладает выраженным мочегонным эффектом и демонстрирует слабительный.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу для организма и тела, ромашка может оказаться вредной, особенно в чрезмерном количестве. Так, медики напоминают, что бесконтрольное употребление приготовленных на ее основе настоев может обернуться сильными головными болями и слабостью. Существует и ряд противопоказаний к использованию ромашки для похудения:

• почечные патологии;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• беременность.

Ромашка – растение особое, издавна известное своими целебными свойствами: ромашкой лечат простуды и ангину, ее применяют в гинекологии, с ее помощью снимают аллергические проявления, помогает она при воспалениях, прыщах, зубной боли. И все это благодаря ее антисептическим и антигистаминным свойствам.

Однако сегодня речь пойдет еще об одном ее свойстве – помогать в снижении веса.

Особенности использования растения

Ромашковый отвар имеет много целебных свойств: чаще всего ромашку пьют при различных высыпаниях, ее назначают даже маленьким детям в качестве легкого антигистаминного препарата, ромашка помогает успокоить нервы, способствуют улучшению пищеварения, отваром из аптечной ромашки снимают воспаление миндалин.

Применяют ромашку и в домашней косметологии: навряд ли есть более щадящий способ для осветления волос, чем полоскание с отваром ромашки. К тому же ромашку очень любит кожа – ее отвар добавляют в ванночки для кожи рук и лица. Она дезодорирует ее, улучшает цвет, убирает высыпания и раздражение.

Трудно перечислить все целебные свойства ромашки, но среди них есть одно, которое очень сильно интересует женщин – это ее способность снижать вес.

Ромашка для похудения не применяется в чистом виде, а смешивается с другими растительными компонентами, способствующими снижению веса. Эти травные отвары, как правило, не приводят к сильному похудению, но позволяют убрать несколько лишних килограммов без кардинальной смены образа питания. Обычно за две-три недели употребления травного отвара с ромашкой уходит три-четыре килограмма.

Как правильно приготовить ромашку для похудения?

Для использования ромашки в качестве средства, снижающего вес, необходимо приобретать ее в аптеках: пакетики с сухими цветками, продающимися в магазинах, не подойдут, поскольку обычно содержат дополнительные вещества в виде красителей и ароматизаторов. Похудеть можно только при приеме отвара из чистой ромашки.

Существуют разные методы борьбы с лишним весом на основе использования этого растения:

1. Самый элементарный способ приема ромашки – это заваривать пакетик и пить как чай, добавляя лимон и немного меда. Пить такой целебный чаек нужно натощак и лучше не кушать часа два. Напиток на основе ромашки делает процесс переваривания пищи более быстрым, а это обеспечивает ускорение обменных процессов в организме. Также такой чай можно выпить перед сном: ромашка делает сон крепким и здоровым. Это очень важно, ведь недосыпание – один из факторов, провоцирующих отложение лишних килограммов;
2. Кроме того, ромашка отлично сочетается с соком лимона: два пакетика ромашки заваривают стаканом кипятка, настаивают и смешивают с соком половинки лимона. Весь это чай нужно выпить за три приема натощак. Он поможет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить печень и почки. Мочегонное свойство ромашки избавит от отечности. Такой чай непременно подарит ощущение легкости в организме. Однако, если есть проблемы с кислотностью, гастрит или язва, то этот рецепт противопоказан из-за кислоты;
3. Для приготовления «волшебного» отвара, который поможет как следует почистить кишечник, выведет из организма все шлаки, разгрузит желудок и даже сделает кожу более нежной и бархатной (за счет очищения организма) нужно взять по столовой ложке сухой травы ромашки, укропа, пустырника, сенны, по две столовых ложки мяты и душицы, по полторы – шиповника и брусники и по половинке – календулы, одуванчика, вереницы, ламинарии и тысячелистника. Весь сбор перемешивают и берут 1 ст. л на стакан кипятка и заваривают несколько часов, процеживают и пьют по полстакана перед едой. Несомненным достоинством отвара, в состав которого входит ромашка, является способность притуплять чувство голода;
4. Более простой рецепт ромашки для похудения – это ее сочетание с травой бессмертника, березовыми почками и зверобоем. В этом «трио» ромашка выполняет роль смягчающего компонента, а действие этого чая не ограничивается лишь похудением, а способствует общему омолаживанию организма.

Еще одно полезное свойство этого напитка заключается в следующем: выпив чашку растительного чая, когда вы волнуетесь, можно успокоить нервную систему и воспрепятствовать сбоям в гормональном балансе.

Все отвары целебных трав, в которые входит ромашка, помогают не только сбросить несколько килограммов, но и выглядеть значительно привлекательнее, так как действие трав улучшает обменные процессы, обновляет организм и нормализует общее состояние.

Особенности приема ванны с ромашкой

Стать стройнее можно не только при помощи ромашковых отваров: это уникальное растение можно добавлять в воду, в который принимают ванну. Чтобы подготовиться к этой процедуре, нужно взять 2 литра воды и 500 г сухой ромашки, смешать все в глубокой емкости и поставить ее на огонь. Жидкость нужно довести до кипения, после чего проварить в течение 15 минут и снять с огня. Отвар нужно процедить, а затем добавить в ванну с водой. Проводить водные процедуры нужно в течение 30 минут. После приема ванны с ромашкой кожа станет упругой, гладкой и бархатистой, что очень важно при похудении: изменение веса может способствовать потере эластичности и растяжению.

Несмотря на то, что ромашку хотя бы раз в жизни пил каждый человек, мало кто знает, что, как и любое лекарственное средство, ромашка может вызывать побочные эффекты: в ряде случаев употребление ромашки, особенно в больших дозах, может привести к нарушениям в работе нервной системы, мигреням, общему ощущению слабости. Противопоказана ромашка при беременности, гастритах, расстройствах желудка.

Даже если противопоказаний к приему средств на основе ромашки нет, следует быть более внимательными к своему организму и исключать из своего рациона все, кроме травяных отваров. Умеренные порции и здоровая вкусная еда в сочетании с физической активностью – ключ к поддержанию оптимального веса, а отвары и лечебные чаи – вспомогательное средство в составе комплексной борьбы с лишним весом.