Имя Антона Привольнова зрители российского ТВ связывают с единственной передачей – «Контрольная закупка», и мало кто знает, что его деятельность выходит далеко за ее пределы, а его путь на телевидение был не только тернистым, но и удивительным. Для своих поклонников Антон всегда был несколько закрытым, о его биографии и личной жизни известно ничтожно мало, и раскрывать секретов кумир миллионов не спешит.
Биография телеведущего Антона Привольнова
Антон - коренной москвич, родился 1 января 1981 года в семье гитариста и учительницы иностранных языков. Родители развелись, когда мальчик был совсем маленьким, и он рос с мамой. Долгое время обычный московский мальчишка не мог определиться с тем, кем он хочет стать, и в итоге, следуя выбору друзей, Антон поступил в РАТИ (Российскую Академию театрального искусства). Причем сделал он это в 15 лет, купив в подземном переходе поддельный аттестат об окончании школы.
Именно тогда у Антона Привольнова появилась мечта профессионального плана – стать известным телеведущим. Для того чтобы достичь ее, он поступил на режиссерский факультет Института телевидения, обивал пороги, практически, всех студий Останкино, предлагая новые идеи для передач. В итоге парня заметили, и его карьера начала стремительный взлет. Сейчас он не только топовый ведущий «первой кнопки», но и востребованный театральный актер, участник ток-шоу и реалити-шоу. Кроме этого, у Антона есть свой собственный ресторан в Москве, где он продолжает тему своей передачи – там готовят только из натуральных и безопасных продуктов.
Личная жизнь Антона Привольнова
О своей личной жизни популярный телеведущий говорить не любит, вопросы этого плана либо игнорирует, либо уходит от них, а иногда и пресекает, часто говорит о том, что ему неприятна настойчивость и желание «копаться в чужом белье». Все, что известно о личной жизни Антона Привольнова:
- женился в 2007 году на однокурснице Ольге,
- вскоре у пары появился ребенок – сын Платон,
- в 2017 году семья Привольновых распалась.
Некоторое время в прессе активно обсуждалась тема об инвалидности сына Антона Привольнова. Якобы, мальчик родился с врожденной глухотой. Эту новость телеведущий прокомментировал, дав опровержение.
Свой развод Антон также не обсуждает с прессой. Известно лишь, что с женой они сохранили дружеские отношения, воспитанием сына телеведущий занимается активно, старается проводить с ним все свое свободное время. Журналисты часто «сводят» и вновь «разводят» Антона Привольнова и его бывшую жену Ольгу. Ни он, ни она никак не реагируют на эти слухи. Очевидная правда заключается в том, что и Антон, и Ольга спустя год после развода так и не обзавелись новыми партнерами.
Три года подряд каждое утро Антон появляется перед зрителями Первого канала в программе «Контрольная закупка». Запоминающаяся внешность, широкая улыбка, остроумные комментарии... Глядя на него, и в голову не придет, что всего год назад в его семье разыгралась настоящая трагедия.
Когда до родов Ольги, жены Антона Привольнова, оставалась пара месяцев, врач, сделав УЗИ, огорошил: «У ребенка серьезная проблема с желудком. Потребуется срочная операция. Без этого он погибнет». Выбора не было, и как только малыш появился на свет, его, лишь мельком показав молодым родителям, отправили на операционный стол. «Жена рыдала, а я лихорадочно соображал, как бы ее успокоить, отвлечь. Говорю: «Оль, наш сын избранный! У него такая редкая патология, что это не иначе как знак свыше». Я понимал, что несу чепуху, но это отвлекло Олю от грустных мыслей, она успокоилась и как-то мобилизовалась», - рассказывает Антон. Операция прошла успешно, и вскоре их с Олей новорожденный сын, названный Платоном, оказался дома. Стоило молодым родителям немного расслабиться и поверить, что все проблемы позади, как плановый визит к отоларингологу вверг молодых родителей в состояние паники - полуторамесячному Платону врач поставил диагноз «глухота».
«Мы замечали, что сын не реагирует на звуки. Но думали, что так и положено грудным детишкам. И вот когда доктор категорично заявил, что Платон ничего не слышит, мы совершенно отчаялись. Хотя еще была надежда на то, что врач ошибся. Отвезли малыша домой и стали ставить эксперименты: стучали железной посудой над ухом Платона, звонили в дверь. Ноль реакции! Казалось, что наша жизнь поделилась на «до» и «после». Стало совершенно ясно: безоблачного семейного счастья не получится. Накупили кучу литературы про эту болезнь, бросились искать клиники в Москве и за рубежом, где детям восстанавливают слух, надеялись на Платошино исцеление». Через месяц Привольнову-младшему сделали томографию, и выяснилось, что он абсолютно здоров!
«Поразительная некомпетентность врача, поставившего диагноз. Уж он-то должен был знать, что до двух месяцев у многих детей слуховые органы еще развиваются», - возмущается Антон. Но теперь, когда все страхи позади, телеведущий считает, что выпавшие им с Ольгой испытания лишь сплотили их семью, они стали еще ближе друг другу.
История знакомства Антона и Ольги ничем особенным не отличается от историй многих других студенческих пар: вместе учились в Школе кино и телевидения «Интерньюс» и поначалу друг на друга внимания не обращали. Хотя, как вспоминает Антон, Оля выглядела более чем экстравагантно. «Грива рыжих волос, разноцветные носки, коротенькое платье с огромными плюшевыми морковками - фрик, одним словом. А я весь из себя такой правильный москвич в серой кофте и джинсах.
Короче говоря, внешне полные противоположности. Как-то раз собрались с однокурсниками в кино. Никто не пришел, кроме нас с Ольгой. Мы отправились на сеанс одни, потом проболтали весь вечер и поняли, что нам вместе жутко интересно». Вскоре молодые люди стали жить вместе, и через год сам собой встал вопрос о женитьбе. «Однажды мы заговорили о возможной свадьбе, и вдруг кому-то из нас пришла в голову мысль: подадим заявление и положенные два месяца потратим по прямому назначению - станем приглядываться друг к другу и каждодневно выставлять баллы - за проявленную нежность, заботу, слова любви… Купили два зеркала, разлиновали на 60 квадратиков и в них ставили оценки по пятибалльной шкале. Когда испытательный срок закончился, было очевидно - мы идеально подходим друг другу, в квадратиках стояли одни пятерки».
В это время весьма кстати решился и квартирный вопрос: старый дом, где Антон жил с родителями, сломали и молодой семье дали двухкомнатную квартиру в новостройке. Квартира представляла собой бетонную коробку, за обустройство которой молодожены взялись с завидным рвением.
«Первым делом купили журнал по дизайну. Присели на скамейке в Александровском саду и с энтузиазмом приступили к чтению. Но тут же забросили это дело, поскольку поняли - речь идет о квартирах с жилой площадью от пятисот квадратных метров. А у нас всего 55. В результате, посмотрев несколько выпусков программы «Квартирный вопрос», начертили план и положились на свою фантазию», - рассказывает Антон.
Ольге хотелось чего-то необычного, и она предложила сделать одну комнату в виде дупла - с круглой дверью и нишами в стенах.
Антон охладил ее пыл: «Но мы же не белки! Вряд ли это будет удобно. Если хочешь чего-то оригинального, я готов выкрасить гостиную в оранжево-зеленый, а остальные стены, например, в красно-оранжевый цвет». Любимая жена, подумав, согласилась, а Антон выполнил обещание, собственноручно покрасив стены и обив потолки ярким льном.
Супруги хотели, чтобы света в доме было побольше, поэтому где только можно повесили светильники и вкрутили лампочки помощнее. По неопытности не учли, что электросеть может не выдержать нагрузки. Пришлось потом отказаться от части «рамп» и «софитов»... Немного напортачили Привольновы и с выбором цвета для кухонных стен. Выкрасили их в ярко-желтый и радовались колеру до тех пор, пока из магазина не доставили гарнитур цвета фуксии.
«Картинка» получилась вырви глаз, так что пришлось в срочном порядке перекрашивать кухню в более спокойный тон.
Если в некоторых семьях ремонт - это повод для раздора и конфликтов, то Привольновы всегда находят компромиссы. «Мы женились потому, что хотим быть вместе всю жизнь, так зачем омрачать ее ссорами по пустякам, лучше превращать в праздник. Ольга постоянно делает мне сюрпризы: то запускает в квартиру сотню разноцветных бабочек, то делает из моих фотографий Доску почета с перечислением моих «достижений»: «Подарил жене две ночи в джунглях», «Овладел «Макинтош», «Вступил в законный брак», «Омолодил тело в индонезийском источнике»... Когда один человек думает о другом, стремится удивить - это очень приятно и вызывает ответный порыв», - признается Привольнов.
Разногласия между супругами возникают лишь тогда, когда Антон ставит эксперименты в области педагогики и детской психологии. «Наш Платон чрезвычайно своенравный ребенок. Орать может целый час, требуя своего. Недавно я поставил адский эксперимент: сын схватил пульт от телевизора, я отнял, твердо сказав: «Нельзя, это не игрушка», и убрал его на шкаф. Платон заорал, упал на ковер. Через 20 минут он посинел, но продолжал орать. Оля сидела рядом, переживала и убеждала меня прекратить «экзекуцию». Я ей объяснил: «Понимаешь, ответственная минута - кто кого? Он меня или все же я его?» Оказалось, он меня… Теперь я боюсь его взросления, характер у парня еще тот!» - переживает Антон.
Вопросы карьеры его на сегодняшний день не очень волнуют. «Не хочу вести ток-шоу. Там нет ответов на вопросы, а в моей программе - есть. К тому же я реально могу помочь многим людям. Иной раз на улице подходят с жалобами: «Антон, магазин продал бракованный товар и отказывается менять, в химчистке шубу испортили, помогите!» И мы помогаем чем можем». Как-то редакторы «Контрольной закупки» искали специалистов для комментария в сюжет о докторской колбасе. Позвонили в НИИ питания. На другом конце провода ответили так: «Мы не в курсе. Позвоните… Привольнову». Антон, узнав об этом, развеселился: «Я понял, что стал авторитетной фигурой».
В «Контрольную закупку» Привольнов попал, по его признанию, благодаря «второму счастью - наглости». Дело было так. Получив диплом выпускника Школы кино и телевидения, Антон надеялся, что немедленно найдет себе занятие на ТВ.
Но недели шли за неделями, а потенциальные работодатели звонить выпускнику не спешили. «У меня был пропуск в «Останкино», а потому мы с подружкой таскались по коридорам и, набравшись наглости, открывали наугад двери и заявляли находившимся там людям: «Поздравляем вас! Мы немедленно готовы реализовать в ваших программах множество наших интересных идей и находок». Как ни странно, на наше внезапное появление коллеги реагировали спокойно: «Оставьте свои координаты, перезвоним». Однажды постучались в «Доброе утро» на Первом. Тогда там главной была Лариса Кривцова. Мы набросали список рубрик, которые могли бы сделать, и передали ей. Никто нам не перезвонил, но как-то в коридорах «Останкино» я увидел помощницу Кривцовой.
Решил: «Эх, была не была!» - и, подойдя к ней, небрежно спросил: «Что там с нашими идеями? А то НТВ предлагает работу. Мне сам Антон Аренс звонил». С чего вдруг я назвал фамилию незнакомого мне человека, не знаю. Я слышал, что есть такой на НТВ, вот и ляпнул. И сработало! Помощница Кривцовой взяла нас за руку и привела в редакцию «Доброго утра». Они с Ларисой Валентиновной пошептались о чем-то и приняли меня на работу. Позже я стал ведущим «ОТК», а потом уже «Контрольной закупки».
Вообще-то становиться телевизионщиком Привольнов не планировал. В детстве, переиграв кучу ролей в театральной студии при Дворце пионеров, мечтал о поступлении на актерский. Еще не окончив школу, Антон отправился попробовать свои силы в РАТИ. И прошел! «Поскольку аттестата у меня не было, я купил его в метро за 200 рублей и принес в приемную комиссию.
Там сказали: «Это замечательно, только нам нужен настоящий». Удалось убедить подождать годик. Так что одновременно я учился и в РАТИ (на курсе Леонида Хейфеца), и в экстернате. Пока учился, подрабатывал официантом в баре недалеко от «Останкино». К нам часто заходили телезвезды. Петр Фадеев с Настей Соловьевой тогда были очень популярны, они заказывали дорогие блюда и оставляли щедрые чаевые. А я думал: «Вот она какая - звездная жизнь!»
После института Антона забрали в войска, к счастью, не на край света, а в Театр Российской армии. «Петя Красилов был у меня «дедом», гонял, заставлял меня гвозди из сцены выковыривать», - вспоминает бывший рядовой.
В то же самое время состоялся его дебют на телевидении. Друзья предложили вести на канале ТВЦ одну программу, правда, проект долго не просуществовал - закрылся. После демобилизации Привольнов снова подался в официанты, но уволился уже на следующий день: «Не мальчик, поди, бегать, подавать!» - и опять пошел учиться. Теперь уже в Институт телевидения и радиовещания «Останкино» на режиссерский факультет, решив, что хороший режиссер всегда на кусок хлеба с маслом заработает. А потом - в Школу кино и телевидения. «Я везучий. Делаю то, что мне нравится, сам пишу себе подводки, хотя сценаристы и редакторы обижаются: «Ишь ты какой, Привольнов, умный выискался!» Стараюсь, чтобы программа становилась все лучше, и даже недавно изменил своей традиции: поддался на уговоры использовать советы стилистов - перестал выходить в эфир в собственной одежде.
Совершенству ведь нет предела».
Будущая жена Антона Привольнова Ольга училась с ним в Школе кино и телевидения «Интерньюс», но сначала не обращала на него никакого внимания. Да и он тоже не придавал особого значения девушке с огненно-рыжими волосами, но все решил случай. Однажды они вместе с однокурсниками решили сходить в кино, но никто кроме Антона и Ольги не пришел. От похода в кино они не отказались и пошли вдвоем. После кино молодые люди долго гуляли, разговаривали и поняли, что им вместе очень хорошо и интересно.
На фото – Антон Привольнов с женой
После первого свидания последовали следующие, а вскоре Антон и Ольга стали жить вместе. Вскоре Ольга стала законной женой Антона Привольнова, они переехали в собственную квартиру, которую дали молодой семье после того, как сломали дом, в котором Антон жил со своими родителями. Вскоре жена Антона Привольнова подарила ему сына, которого молодые родители назвали редким именем Платон. Ребенок оказался беспокойным, и Ольге пришлось много времени уделять малышу. Когда Платон подрос, его мама вышла на работу. Благодаря неплохим заработкам спустя некоторое время Антон и Ольга смогли заработать на пригородный дом, о котором мечтали очень давно.
А еще жена Антона Привольнова поддержала идею мужа открыть собственный ресторан, и он вместе со своими друзьями стал хозяином заведения под названием «Пюре», в котором Антону была поручена работа по закупке продуктов и составлению меню. Ольга тоже принимает участие в этом проекте, но только косвенно. Поскольку специализацией жены Антона Привольнова является документалистика, она решила снять фильм о работе официантов.
Проработав более десяти лет в качестве ведущего программы «Контрольная закупка», Антон стал настоящим специалистом по выбору качественных и полезных продуктов, поэтому его семейной обязанностью являются походы по магазинам. Он теперь точно знает, какую колбасу можно покупать, а от какой лучше отказаться, но особенно внимательно он относится к покупке детского питания - в этом плане его жене можно только позавидовать, ведь такого знающего супруга еще нужно поискать! Из-за плотного рабочего графика у Антона и Ольги не остается слишком много времени на общение, но они всегда вместе проводят отпуск. Их семья уже побывала в Карелии, съездила в Ниццу, а в планах у них посетить еще много интересных мест. Антона Привольнова по-прежнему тянет в актерскую профессию, ведь, у него актерское образование - он выпускник ГИТИСа, причем поступил в вуз Антон, еще не имея аттестата о среднем образовании. Но после института с актерской карьерой у него не складывалась, и он решил сначала попробовать свои силы на телевидении.
Также читайте.
Детство и семья Антона Привольнова
Антон родился в Москве. Его папа – бывший музыкант, гитарист, а мама работала преподавателем французского языка. Когда Антону было всего шесть, родители развелись, однако продолжили общаться. Благодаря этому мальчик воспитывался и отцом, и матерью. О семье и детстве у него самые тёплые воспоминания.О том чтобы стать актёром, а тем более телевизионщиком, Антон мечтал не всегда, хотя и играл в школьных постановках. Его мечты были иными, он задумывался и о профессии пожарного, и о профессии продавца. Однако повзрослев, решил, что будет актёром.
Привольнов отправился во Дворец Пионеров и записался в театральную студию. Он был очень рослым, поэтому попал в группу к ребятам, которые на два года старше его. Когда многие из них, окончив школу, отправились поступать в РАТИ, Антон пошёл с ними за компанию. Каково же было удивление подростка, когда его приняли на курс Леонида Хейфеца.
Он и не надеялся на это, просто попробовал, будучи авантюристом по натуре. Позже, конечно, ему пришлось в этом признаться. Выход был найден – Антон приобрёл фальшивый аттестат в подземном переходе и сдал его в приёмную комиссию. Окончив школу экстерном и получив настоящий аттестат, он поменял подделку на оригинальный документ.
Во время учёбы юный студент подрабатывал официантом. Для этого он выбрал заведение неподалёку от «Останкино». Частыми посетителями там были звёзды, заходившие перекусить или выпить кофе. Антон смотрел на них и мечтал, как сам когда-то станет актёром.
Срочную службу Привольнов проходил в Театре Российской Армии, куда он попал сразу после окончания института. Интересно, что одновременно с ним службу в Театре проходил Пётр Красилов, но он был, как говорит Антон, «дедом».
Начало карьеры Антона Привольного в театре и на телевидении
Одновременно с работой в Театре Российской Армии Антон получил предложение попробовать свои силы в качестве ведущего на канале ТВЦ. Какое-то время программа существовала, однако вскоре её закрыли. Это был первый опыт работы Привольнова на телевидении.После демобилизации он снова решил поработать официантом, однако не продержался и недели. Он принял решение пробиться на телевидение, а для этого ему не хватало образования. Антон поступил в Институт Телевидения «Останкино» и стал студентом режиссёрского факультета. Следующим местом учёбы стала Школа кино и телевидения.
«Наедине со всеми»: Антон Привольнов
Молодому человеку казалось, что стоит только окончить Школу кино, и он тут же сможет без труда найти себе работу, но всё оказалось совсем не так. Шло время, а он так и не мог трудоустроиться.
Работа Привольнова на Первом канале
Привольнов вместе со своей знакомой решил искать работу оригинальным способом. Они ходили по «Останкино», стучались во все двери и сообщали, что у них есть свежие идеи и интересные находки относительно передач на ТВ. Почти все «старшие» коллеги брали у них телефоны, обещая перезвонить, однако так никто и не перезванивал.Однажды друзья открыли дверь студии, где снимали программу Первого канала – всем известное «Доброе утро». Главной там в то время была Лариса Кривцова. Она, как и многие другие, тоже обещала перезвонить. Ребята передали ей целый список придуманных ими рубрик. Шло время, но и она не звонила. Когда они снова были в «Останкино» и встретили в коридоре одного из помощников Кривцовой, как ни в чём не бывало, спросили, собираются ли их приглашать в ближайшее время, добавив для убедительности, что канал НТВ ими уже заинтересовался. Эта небольшая ложь дала результат. Им почти сразу перезвонили. Так Привольнов оказался на Первом канале.
Сначала начинающий телевизионщик снимал небольшие сюжеты для программы «Доброе утро». Первое же задание не удалось выполнить, как положено. Ребята должны были на Манежной площади провести опрос среди прохожих. Никто не хотел отвечать на их вопросы, поэтому они начали задавать их друг другу и сами же давали ответы, всё время дурачась. Эта манера понравилась Кривцовой. Так состоялся дебют на Первом. Антон ездил по деревням, брал интервью у каких-то «чудиков», снимал о них сюжеты. Вскоре Привольнов начал работать в «ОТК», а ещё позже – ведущим «Контрольной закупки».
Работа Привольного в программе «Контрольная закупка»
Став ведущим новой программы на канале ОРТ, Антон смог реализовать много своих идей. Изначально «Контрольная закупка» планировалась, как программа развлекательного характера, однако потом всё изменилось. Сегодня в этой передаче можно видеть результаты независимых исследований качества тех или иных продуктов. Причём все этапы фиксирует видеокамера.Антон Привольнов про лимоны
В планах Привольнова – новые проекты. Он говорит, что в любом случае хочет работать, улучшая людям настроение, именно для этого он и пришёл на телевидение. «Контрольная закупка» навсегда останется любимым ребёнком Антона. Как любой творческий человек, он хочет двигаться вперёд, создавать передачи, которые заставляли бы людей не только улыбаться, но и задумываться над многими вещами.
Не забывает Привольнов и о своей актёрской профессии. Ему нравятся «живые» постановки. Вместе с Кириллом Серебренниковым у Антона есть совместные планы, возможно, что зрители увидят его в каких-то неожиданных ролях.
Личная жизнь Антона Привольнова
Антон женат. Его жену зовут Ольга. Они познакомились в Школе кино. Сначала Ольга не произвела на него впечатления, однако позже молодые люди начали общаться и поняли, что им очень интересно друг с другом. Поженились они в 2007-ом, а потом на свет появился их сын Платон. 
Свою новую двухкомнатную квартиру супруги оформляли по своему усмотрению. Они захотели сделать её оригинальной. Стены и потолок у них самых ярких расцветок. Многое во время ремонта Антон делал собственноручно.
Привольнов открыл ресторан, назвав его «Пюре». Он отличается тем, что там готовят исключительно из сезонных продуктов, цены при этом вполне приемлемые. Все продукты ресторан закупает у фермеров. У Привольнова была цель создать место, куда людям было бы приятно приходить, куда приходили бы целыми семьями. Ему это удалось, и он очень гордится результатом.
Дома Антон готовит крайне редко. Если и занимается этим, то больше его интересует оформление блюда, а не его содержание. В последнее время он отказался от употребления мяса, отдавая предпочтение блюдам из овощей. Свободное время Привольнов предпочитает проводить с семьёй. Они ездят отдыхать в красивые места, живут в палатках, иногда бывают за рубежом.
Однажды Антон взял с собой для участия в передаче «Время обедать» своего сына. Там они вместе с Людмилой Порывай и Наташей Королевой оценивали еду. Бывает, что в магазине к телеведущему подходят покупатели с просьбой посоветовать, сделать правильный выбор при покупке каких-то продуктов, его узнают на улицах, подходят, благодарят.
Уже несколько лет Антон Привольнов рассказывает телезрителям, как правильно покупать и выбрать качественные продукты. Эта тематика так понравилась телеведущему, что он открыл собственный ресторан, где повара готовят блюда из свежих продуктов, да и цены там не слишком высокие. Его знания и работа помогают обустроить также личную жизнь, так как в своей семье Привольнов также отвечает за покупки продуктов и товаров для дома. Жена и сын вполне довольны таким положением: ведь муж и папа в этой области знаток.
Антон появился на свет в 1981 году в Москве в творческой семье. В то время его отец был музыкантом, а сейчас имеет свой автомобильный бизнес. Мама же преподает французский язык. Еще в детские годы его родители развелись, сохранив хорошие отношения. В школьные годы мальчик посещал театральную студию, и мечтал стать актером. Образование получил в ГИТИСе, по окончании которого служил в Театре Российской армии. Чтобы попасть на телевидение, Привольнов работал официантом и учился в Школе кино и телевидения. В начале 2000-х годов стала развиваться его карьера телеведущего. Популярности и больших успехов он добился на «Первом канале», где был автором и ведущим рубрик, которые входили в программу «Доброе утро». С 2006 года Антон стал ведущим «Контрольной закупки», которая стала его любимым детищем.
Будущая жена Ольга появилась в личной жизни Привольнова, когда он учился в Школе кино и телевидения. Первое время они почти не общались друг с другом, но однажды молодые люди пошли в кино, и с этого времени между ними возникла симпатия. Влюбленные начали вместе жить, и лишь через год сыграли свадьбу. Вскоре по счастливой случайности у них появилось собственное жилье, которое получили его родители после сноса дома. Супруги уже мечтали о детях, и вот в конце 2007 года в семье появился сын Платон. Малышу поставили неправильный диагноз- «глухота», что доставило молодым родителям много переживаний за здоровье сына. Но все обошлось, и сейчас Платон чувствует себя замечательно, он учится в музыкальной школе при Гнесинском училище. Жена ведущего занимается любимым делом — съемкой документальных фильмов.
На фото Антон Привольнов с семьей: женой Ольгой и сыном Платоном
В 2014 году многие телезрители не узнали ведущего «Контрольной закупки», который значительно похудел. Теперь при росте 185 см он выглядит стройным и подтянутым. По словам Антона, он ничего особенно для этого не делал. В основе питания должны содержаться разнообразные овощи, фрукты и натуральные белковые продукты, кроме этого, необходимо пить около двух литров простой воды. Большую помощь при похудении оказывает ходьба, бег и плавание.
Смотрите также
Материал подготовлен редакцией сайта сайт
Опубликовано 11.06.2016
