На первых порах развития отношений, когда сердца влюбленных переполнены страстью и жизнь видится сплошь в розовых тонах, и , и женщине кажется, что их любовь вечна, и через много лет они также будут счастливы вместе. Однако реальность не всегда оправдывает ожидания, и многим людям однажды приходится столкнуться с болью от расставания с любимым человеком.
Наверное, большинство из нас уже в свое время пережили болезненное расставание и разочарование от несбывшихся ожиданий, ведь редко бывает, чтобы первая любовь стала единственной. Но привыкнуть к расставаниям нельзя, и развод или расставание с любимым человеком - это всегда стресс и психологическая травма. Окончание любовных отношений сказывается практически на всех аспектах жизни - когда уходит тот, кого еще недавно можно было назвать свое половинкой, у другого партнера меняется налаженный ход дел, рушатся многие планы.
Что нужно делать, чтобы пережить расставание и справиться с душевной болью
Несомненно, несбывшиеся планы, любимого человека и расставание с ним сложно пережить, и вполне нормально, что в период развода или расставания люди пребывают в подавленном эмоциональном состоянии, однако следует понимать, что несмотря на душевную боль, жизнь продолжается. Поэтому, если вовремя не взять себя в руки и не научиться жить без бывшего любимого (любимой), можно впасть в длительную депрессию и существенно ухудшить качество своей жизни. Чтобы пережить расставание с любимым и вернуть себе эмоциональное спокойствие, психологи рекомендуют воспользоваться следующими рекомендациями:
2. Отвлечься от мыслей, связанных с расставанием и неоправданными надеждами. Психологи давно установили, что только 10% переживаний и отрицательных эмоций являются следствием событий, а 90% душевных волнений - это прямой результат негативных мыслей и "накручивания себя". "Меня больше никто не полюбит", "я всегда буду в одиночестве", "лучше, чем ушедший любимый, у меня никого не будет", "расставание произошло исключительно по моей вине" - эти мысли знакомы каждому, кто хотя бы раз переживал расставание с любимым человеком, однако именно их и нельзя допускать.
3. Не отгораживаться от остального мира и уделять достаточно внимания повседневным делам и рабочим вопросам. Сразу после расставания с любимым человеком хочется спрятаться от всего мира и отгородиться от всех дел, но этому желанию нельзя потакать. Находясь в обществе близких и друзей, намного проще отвлечься от плохих мыслей, а игнорируя решение текущих рабочих вопросов, можно нанести существенный урон собственному бизнесу либо спровоцировать конфликт с начальством или коллегами по работе.
4. Экспериментировать. Сменить свой имидж, найти себе новые увлечения и хобби, заняться перестановкой или ремонтом в квартире - все эти меры помогут не только отвлечься, но и распрощаться с прошлым и начать новый этап в своей жизни.
5. Отправиться в путешествие. Психологи рекомендуют людям, пережившим болезненное расставание или развод, если у них есть такая возможность, отправиться в путешествие хотя бы на несколько дней, а лучше - на 3-4 недели. Смена обстановки и много ярких эмоций - лучшее и уныния.
6. Творить добро. Добрые поступки также считаются хорошим лекарством для души, ведь делая добрые дела, человек может не только отвлечь себя от душевных переживаний и мыслей об свершившемся расставании с любимым, но и поднять самооценку и завести новых друзей. Необязательно совершать подвиги - достаточно просто помочь в чем-либо близким, сделать пожертвование для детского дома или какой-либо благотворительной организации либо купить продукты одинокой бабушке-соседке.
7. Простить и отпустить. Какой бы сильной не была обида на ушедшего любимого человека, его нужно простить и мысленно поблагодарить за все хорошее, что было в отношениях. Также нужно мысленно искренне пожелать ему счастья и удачи и отпустить, ведь только избавившись от старой привязанности, можно открыть сердце для новой любви.
Что нельзя делать после того, как ушел любимый человек
Все рекомендации, данные выше, достаточно просты и действенны, и тем не менее, многие люди, несмотря на грамотные советы психологов и близких, могут годами страдать от депрессии, которая возникла вследствие расставания с любимым. Поэтому знаний, что нужно делать, чтобы пережить развод или расставание, недостаточно - также нужно знать, чего НЕЛЬЗЯ делать. Тем, кто хочет пережить расставание с любимым человеком, избавиться от душевной боли и вновь обрести счастье, ни в коем случае не рекомендуется:
1. Сразу же после расставания заводить новый роман назло ушедшему любимому человеку. Поговорка "клин клином вышибают" в любовных отношениях работает далеко не всегда, поэтому пока чувства к одному человеку не утихнут полностью, не следует заводить новых романтических отношений, так как эти . Постоянно сравнивая нового партнера с бывшим, можно только причинить себе лишнюю душевную боль, да и никакой человек не заслуживает, чтобы его использовали.
2. Мстить ушедшему любимому человеку. Месть сама по себе - неблагодарное дело, ведь с ее помощью невозможно ни заставить вернуться любимого человека, ни вернуть себе душевное равновесие, а вот подпортить собственную репутацию и выставить себя в глазах других подлым и мелочным человеком - запросто. Рассказывать гадости о бывшем партнере, пытаться разрушить его новые отношения, угрожать или шантажировать его - лучшие способы нажить себе врага в лице бывшего любимого человека и еще больше вогнать себя в депрессию.
3. Постоянно вспоминать о том, как вам было хорошо вместе. Общие фотографии на видных местах, постоянные разговоры о вашем совместном счастливом прошлом и мысли о том, как было бы хорошо, если бы расставания не произошло - это то, что разрушает и не дает жить сегодняшним днем. Каким бы не было замечательным прошлое, его нужно оставить в прошлом и приложить все силы, чтобы будущее стало еще лучше.
4. Пытаться выяснить отношения с бывшим партнером. Если человек принял решение уйти и ушел, значит, следует признать его выбор и отпустить, а не искать ответы на вопросы, которые, по большому счету, уже не имеют значения. Как бы не было больно, не нужно забывать о гордости и достоинстве и не пытаться преследовать партнера и просить его вернуться - единственное чувство, которое может вызвать человек, умоляющий о любви, это жалость.
"Когда за тобой закрывается одна дверь, то впереди открываются две другие" - гласит известная истина, поэтому не следует стучаться в закрытую дверь, а нужно двигаться вперед. Отпустив бывшего любимого человека и пожелав ему всего наилучшего, нужно стараться жить для себя, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, и тогда рано или поздно в жизни появится новая любовь.
Как пережить разлуку , если она неизбежна? Любимый уехал, и сразу же мир рушится, одно целое делится напополам вопреки законам природы. Яркий и красочный быт вокруг становится серым и бесцветным, еда теряет свой вкус, действия - смысл. Как пережить разлуку с любимым , если каждую минуту все мысли возвращаются к нему, воспоминания настойчиво лезут в голову, работать просто невозможно. Как следствие, низкая работоспособность или её полное отсутствие. Головой ты понимаешь, что необходимо собраться, отвлечься, настроиться на работу, но сердце кричит: «Хочу к нему!». Давайте попытаемся сделать разлуку с любимым приятным ожиданием предстоящей встречи.
Как пережить разлуку с парнем
class="h-0" >В юном возрасте все переживания удваиваются, раздуваются как воздушный шарик, кажется, что голова скоро лопнет от волнительных воспоминаний. Ты просыпаешься и засыпаешь с мыслью о нём. Создаётся впечатление, что мозг просто блокирует любую другую информацию, кроме той, которая хоть как-то связана с любимым человеком.
Случай из жизни: подруга моей хорошей знакомой Яна встречалась с Игорем. Их романтические отношения давно перешагнули порог дружеских чувств, и ни у кого не возникало сомнений по поводу предстоящей свадьбы. После окончания колледжа парень пошёл учиться дальше, но его ВУЗ находился за 800 км от дома любимой. Яна с ума сходила, не зная как пережить разлуку, звонила по сто раз на день, признавалась в любви. Скоро это уже переросло в подобие маниакального преследования, ревность Яны была явно преувеличенной. И Яна и Игорь понимали, что так продолжаться не может дальше. В итоге после окончания 11 класса Яна засела за учебники, отлично сдала тестирование и поступила в тот самый ВУЗ, в котором учится её возлюбленный. Сейчас они живут в одной комнате в студенческом общежитии и очень счастливы.
Этот случай не единичный. Часто выход из сложившейся ситуации где-то рядом, нужно просто найти и открыть эту дверь. Вместо того чтобы изводить себя безжалостными мыслями, лучше поступить учиться, сменить работу, место жительства. Шаг важный, безусловно! Но, возможно, это новый виток не только в отношениях, но и в карьере.
Как пережить разлуку с мужем
class="h-1" >Разлука с мужем не менее тягостна, так как помимо душевных переживаний на хрупкие женские плечи ложатся все заботы по дому и о семье. Если раньше вынос мусора и поход в супермаркет за очередной порцией пропитания были обязанностями мужа, то теперь это добавилось в плотный женский график. Иногда это даже помогает пережить разлуку, потому что в голове нужно составлять дополнительные планы и всё успеть. Отсутствие мужа - это прекрасная возможность изменить рацион питания, ведь пятилитровая кастрюля борща уже не нужна, и можно посидеть на диете. От этого будет двойная польза: и постройневшая фигура, и экономия семейного бюджета.
Случай из жизни: моя коллега Настя лично знает, как мужчины переживают разлуку . Они жили с Олегом уже два года в гражданском браке. До этого Олег очень долго ухаживал за капризной красавицей Настей, надеясь на ответные чувства. Мы всем отделом переживали за него, уговаривали Настю дать ему хотя бы один шанс. Через полгода неприступная крепость по имени «Анастасия» сдалась, девушка переехала жить к Олегу. К тому времени Олег работал уже ведущим программистом в небольшой частной фирме. Всё бы хорошо, но после смены руководства фирма быстро обанкротилась. Олегу представилась возможность поехать в ОАЭ на высокооплачиваемую должность по контракту сроком на 3 года. Жить без любимой для парня было за гранью возможного, но Настя настояла на переезде. Скоро в их семье будет пополнение. Каждые полгода Настя летает к мужу на отдых на целый месяц и уже не мыслит жизни без него.
Важно отметить, что современные средства коммуникации позволяют очень активно поддерживать связь на любом расстоянии. Если телефонные звонки вам не по карману, тогда Интернет-связь послужит на пользу. Общение по skype, социальные сети позволят вам быть в курсе всех событий, происходящих с любимым. Главное – не переусердствовать с этим.
Как пережить разлуку с любимым
class="h-2" >Для того чтобы жизнь без любимого не казалась бессмысленной, необходимо направить мысли в правильное русло. В этом случае следует заняться чем-то ради него: запишитесь в спортзал, в бассейн, на массаж, вариантов масса. Если вы и так регулярно посещаете спортзал, то можно с головой «нырнуть» в работу. И мысли займёте, и внимание начальства привлечёте, и, может, премию получите. Можно заняться приготовлением сюрприза для любимого, например, заняться обустройством вашего любовного гнёздышка. Сделайте что-то своими руками.
Случай из жизни: одна моя знакомая рассказала такой случай. Инна и Егор только поженились, переехали жить в отдельную квартиру. Всё шло замечательно: ремонт закончен, Инна засела за написание диплома (она заканчивала учёбу), а Егор успешно работал в одной крупной иностранной компании. И вот грянул гром среди ясного неба – Егора направляют на стажировку на три месяца за границу. После тяжёлого расставания Инна нашла отличный способ отвлечься от тягостных мыслей. Она решила подарить любимому к приезду чарующий танец живота. Записалась в студию восточного танца и начала осваивать это искусство. Костюм Инна тоже решила сделать сама. После учёбы она мчалась в магазин за очередной порцией бисера и паеток, а вечером уже была в студии. Удивлению Егора не было предела. Он с восхищением и обожанием смотрел на восточную Инну. Сейчас у них всё хорошо.
Методы, как пережить долгую разлуку и как пережить временную разлуку , одинаковы. Главное здесь не опустить руки, не опустошать себя глупыми мыслями о неверности любимого или любимой, а направить освободившееся время и силы в созидательное русло.
Расставание с любимым человеком – это всегда очень больно и сложно. Разные характеры, видение жизни, недопонимания, ссоры – всё это накапливаются и делают жизнь почти невыносимой. В этой ситуации разрыв кажется единственным выходом, но когда это происходит, выясняется, что быть одной так же плохо, а может ещё и хуже, чем вдвоём.
Боль от расставания зависит от того, насколько мы любим этого человека и насколько он нам дорог. Как известно, женщины любят всем сердцем, отдавая любви себя всю целиком, поэтому данный период для нас очень сложен, и даже можно сказать, невыносим.. Уверены, что наши советы вам помогут.
Как пережить расставание с: парнем, мужем или любимым человеком?
Ниже мы хотим дать вам целый ряд советов о том, как быстро и легко пережить расставание с любимым мужчиной.- Настройтесь на новые отношения . Расставание с любимым женщина чувствует особенно остро, так как по своей природе женщина предпочитает стабильность и постоянство. Таким образом, разрыв может заставить её чувствовать себя подавленной, опустошённой и одинокой. Не думаете же вы, что если сейчас ваши отношения не сложились, то и в будущем у вас никого не будет, и вы никого не сможете найти!? Найдёте! Даже лучше!
- Дайте волю чувствам . Если вам обидно, что вы хорошая девушка, без вредных привычек, симпатичная, хозяйственная, действительно искренне и сильно любите парня, то не корите себя, такое бывает. Очень часто девушки не понимают, почему это происходит именно с ней, что не так и почему объект любви не может её полюбить - и от этого эмоции переполняют душу. Если вам очень плохо – плачьте, если вам хочется кричать – включите громко музыку и кричите. Главное, не держите эмоции в себе – выплесните их наружу и вы увидите, как вам сразу же станет легче. Этот период нужно просто пережить, и всё в дальнейшем будет хорошо.
- Не нужно долго анализировать отношения и искать виновных
. Так бывает. Самое главное после расставания - перестать обвинять в этом кого бы то ни было. Не нужно обвинять в разрыве себя или своего бывшего партнёра. Никто не виноват. Просто ваш болезненный разрыв – это конец нити, на которой держались ваши отношения и эти отношения должны были закончиться однажды, что и случилось с вами. Такой философский подход к разрыву помогает очистить разум и принять расставание сердцем. Часто случается так, что в тяжелейших переживаниях люди, особенно женщины, винят в разрыве только себя, независимо от того, кто виноват в большей степени. Дорогие женщины, не мучайте себя! Как только вы скажете себе, что ваши отношения в любом случае подходили к концу, вы почувствуете некоторое облегчение от того, что они, наконец-то, закончились.
- Найдите отраду в кругу близких . После длительных слёз по утраченным иллюзиям отправляйтесь на посиделки к своим друзьям. Это тоже, своего рода, «скорая помощь» для вашей уставшей души. Это нужно не только для того, чтобы выплеснуть эмоции и получить сочувствие. Это нужно для того, чтобы понять – у вас есть компания, друзья и вас там всегда ждут. Их веселье, безусловно, положительно повлияет и на вас и ваше настроение. Более того, люди, строящие личные отношения, все меньше времени уделяют своим друзьям. Так что, сейчас настало время, чтобы вы что-то сделали и для них. Начинайте жить заново! Регулярные встречи с друзьями и весёлые тусовки вернут вам чувство комфорта, приведут к новым знакомствам и помогут вновь почувствовать себя счастливыми.
- Живите полной жизнью . Итак, вы устроили себе целую неделю траура, и ночи напролёт проплакали в подушку. Похоже, настало время, чтобы вновь обрести контроль над своей несчастной жизнью, и единственный человек, который распоряжается вашей жизнью – это вы сами! Более того, у вас есть только одна жизнь, дорогая подруга, и ваше расставание с близким и дорогим вам человеком не означает конец вашей жизни, в том числе и личной! Соберитесь и займитесь своими обычными делами. Идите на работу, если учитесь - идите на свои занятия, посидите в вашем любимом кафе, сходите в спортзал или поплавайте в бассейне. В общем, живите своей обычной жизнью! Посещайте мероприятия и развлекательные заведения, а также общайтесь с противоположным полом, это вам поможет восполнить недостаток мужского общения, а также поможет понять, что кроме него есть ещё много интересных хороших мужчин.
- Отдых . Поможет отвлечься от всех любовных проблем и переживаний – отдых. Для этого возьмите отпуск или хотя бы на выходных отправитесь куда-нибудь. Самый лучший вариант – это поехать на море. Море всегда успокаивает, и вся тамошняя атмосфера чудодейственно помогает привести все свои мысли в порядок, в том числе и разобраться в самой себе. Рекомендуем поехать на отдых с друзьями, которые не дадут вам скучать там, так как при одиночестве вас будут одолевать любовные переживания, а может быть вам действительно лучше остаться наедине с собой. Если не получается поехать на море, любая смена обстановки также будет полезной в это время.
- Займитесь собой
. Один из верных способов, чтобы пережить расставание - заключается в простом уходе за своим телом и внешностью. Посещайте тренажёрный зал, бегайте ежедневно на свежем воздухе или заставьте себя делать физические упражнения. Как правило, физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, как их ещё называют «гормонов счастья», и вы действительно почувствуете себя лучше. Регулярные физические упражнения делают вас крепче, счастливее, улучшают внешний вид, осанку, повышают вашу самооценку. Чем бы вы ни занимались, будь то йога, тренажёрный зал или бег трусцой, всё, что заставит вас попотеть, будет успешно работать на ваше самочувствие и внешность. Также вы можете заняться своей внешностью, пройдя курс SPA-процедур, массажа или косметологии. В конце концов, можно изменить свой имидж, что очень хорошо не только для внешности, но и морально.
- Вернуть отношения . Один из крайних способов пережить расставание – это восстановление отношений, если вы не можете справиться с собой, или вдвоём любите друг друга. Восстановить связь, которая даёт возможность чувствовать себя лучше, однако, такое восстановление не должно быть односторонним, так как это может иметь побочный эффект, и вы вновь попадёте в зависимость от этих сложных отношений. То есть вернуть всё то, от чего старались уйти. Но одно дело, когда вы оба хотите возобновить отношения и устраните причину, по которой они распались, а другое когда это желание не полностью обоюдно или вообще не обоюдно, либо же не решена причина расставания. Решив примириться нужно решить причины расставания, иначе это опять приведёт к расставанию. Также обязательно прочтите статью:
Также читайте:
Расставание – всегда трагедия. Это больно, иногда невыносимо, это убивает желание жить дальше, но… Жить надо. И, когда вы пройдете этот болезненный этап, посмотрите на него, спустя годы, то поймете, что все должно было произойти именно так. Но это потом. А пока надо научиться выжить после расставания.
Текст: Ксения Милевич
Отвязаться от привязанности
Как пережить расставание с любимым человеком ? Самое главное, что вам нужно сейчас понять - то, что все расставания неизбежны. Мы все теряем в своей жизни близких (в прямом или переносном смысле), никто от этого не застрахован. Конечно, в идеале, нужно научиться не привязываться совсем (и буддисты, например, практикуют такие навыки),но мы, простые смертные, не можем жить в отрыве от отношений, привычек, совместного быта, всего, что в конечном итоге связывает крепче любого цемента. Но можно научиться относиться к этому философски. Во-первых, редко какие отношения длятся всю жизнь («умерли в один день» - это сказка, пора это понять и принять). Во-вторых, в человеческом мире вообще нет ничего стабильного, даже климат меняется, чего уж говорить о человеческих чувствах и отношениях! Возможно, такие глобалистские мысли помогут вам, песчинке во Вселенной, понять всю ничтожность трагедии.
Похороните меня за плинтусом
Одна моя подруга, которая имела за свою жизнь уже не один десяток бурных романов, чтобы не было такбольно расставаться, представляла, что человек умер. Внезапно. Был-был, и нет его. Жестоко по отношению к живому человеку? Возможно. Зато по отношению к себе – наоборот, гуманно. Ты, как минимум, перестаешь ждать и расстаешься с желанием вернуть, отмотать, позвонить, напившись с подружками на вечеринке. Она сознательно избегала встреч с бывшими, меняла окружение.Психологи тоже в один голос советуют: не нужно цепляться за то, чего уже не существует. Если лошадь сдохла – слезь. Мертвую лошадь уже не оживить, и не сказать ей: «Ну, давай еще покатаемся».
Гоните воспоминания
Как забыть человека , если ты сама не даешь себе возможности его забыть? Если после расставания то и дело пересматриваешь ваши фотографии, перечитываешь смс-ки, перебираешь купленные в поездках сувениры… Самое лучшее – спрятать все эти артефакты подальше (если рука не поднимается все выбросить, стереть, уничтожить). Спрятать так, чтобы было сложно найти. Попросите, например, сделать это вашу подругу, или увезите на дачу, куда приезжаете в лучшем случае раз в месяц.Когда боль пройдет, когда вы начнете жить новой жизнью, однажды вы найдете все это, но эмоции будут уже не убийственными, а приятными. Вы почувствуете разве что легкую грусть и умиление. Конечно, ведь вы будете счастливы уже с совсем другим человеком!
Клин клином?
Кстати, о другом человеке. В погоне за излечением после расставания есть одна опасность: многие женщины ищут срочную замену своему бывшему, соглашаясь на первые попавшиеся отношения. Предупреждаем сразу: это не поможет. Вы только испортите жизнь себе и этому человеку. Вы будете сравнивать и срываться, а он – ревновать к вашим воспоминаниям, злиться и ставить условия. Поэтому сначала нужно вылечиться, разобраться с собой, решить проблему внутри, а потом уже искать новых отношений. И девушкам, которые сетуют: «После расставания я не могу начать новые отношения
», хочется сказать – и не надо! Дождитесь момента, когда вы снова начнете замечать симпатичных мужчин, когда вам захочется кокетничать, получать комплименты и флиртовать. Вот тогда - можно.
Долой из ямы!
Самая большая ошибка – упасть после расставания с любимым в эмоциональную яму: замкнуться, запереться в четырех стенах, отвергать любые попытки вас куда-то вытащить, отвлечь, а если и оказаться в компании – то сидеть надутой в углу и демонстративно страдать, или всем рассказывать, как вы несчастны. «После расставания ничего не хочу !» - делятся девушки на женских форумах. Это нормально. Психологи даже разрешают пострадать дней пять.Поплакать, напиться, не вставать с постели, отключить телефон… Но пять дней – это максимум. Дальше надо найти в себе силы встать и просто жить. Можно не как обычно, тем более, что, как обычно, уже не получится. Наоборот – жить совсем по-другому! Как? Читайте дальше.
Приключения начинаются!
Первое и самое простое, к чему прибегают умные женщины после расставания – меняют свой имидж. Прическу, цвет волос, гардероб, стиль. Поменять привычки и круг общения – тоже хороший ход. Можно сделать ремонт в квартире - поменять цвет стен, повесить новые шторы, заменить часть мебели. Можно сменить даже работу (если есть такая возможность, или вас давно куда-то звали, но вы не решались это сделать) и место жительства. Переехать в другой город, где вы неизбежно столкнетесь не только с трудностями, но и с приятными приключениями, - это так отвлечет вас от ваших душевных проблем, что мало не покажется! Не можете решиться на такой шаг, смотрите пункт первый, меняйте прическу.
Поднять самооценкуПосле расставания упала самооценка ? Это распространенное «последствие». Важный момент после расставания с любимым человеком – не винить себя, не считать себя хуже той, из-за которой, возможно, и произошло расставание. Даже если ошибки с вашей стороны действительно были, усвойте этот урок и идите дальше. Балуйте себя, наградите новым платьем, отпуском, поездкой к морю.А чтобы поднять самооценку, есть несколько упражнений, которые мы подробно описали .
Новая дверь
Помните, что когда закрывается одна дверь – всегда открывается другая. Это закон Вселенной. Воспринимайте расставание не как конец жизни, а как начало жизни новой! Возможно, старые отношения не давали вам испытать что-то неизведанное, а теперь у вас появилась эта возможность. Займитесь саморазвитием , откройте себя с новой стороны! Кроме того, есть еще и закон сохранения энергии: на освободившемся месте неизбежно всегда появляется что-то новое. Словом, ищите плюсы даже в такой печальной ситуации, как расставание с некогда любимым человеком. Вы не поверите, но они есть.
Доказано, что женщинам расставание с возлюбленным дается намного сложнее, поскольку они от природы чувствительнее и сентиментальнее. Как пережить с любимым мужчиной - универсальных советов на эту тему нет, но, возможно, кому-то помогут рекомендации уже прошедших через данное испытание.
Расстаться с возлюбленным или, что еще хуже, быть брошенной, - для любой женщины это шок. Первая реакция на стрессовую ситуацию – спрятаться, как улитка, в «домик»-раковину и заняться самокопанием. И, возможно, на недлительный период это и полезно, однако если поиск ошибок в себе переходит в самобичевание, необходимо срочно принимать меры.
Первое, что нужно сделать, как бы ни было больно, - избавиться от «свидетелей» вашей любви. Совместные фото и милые подарки вряд ли когда-то снова станут источником приятных эмоций, да и будущему возлюбленному они вряд ли нужны перед глазами. Поэтому избавьтесь от всего, что напоминает об ушедшей любви. Без жалости – в мусор, лишь мягкие игрушки можно подарить кому-нибудь детскому саду.
Следующий шаг – заполнить пустоту, возникшую с уходом любимого мужчины. Тут уж все зависит от фантазии женщины: можно отправиться в путешествие, записаться на фитнес, начать изучение иностранного языка. И не следует забывать побаловать себя приятными процедурами – массажем, ваннами и т.д.
Как пережить боль расставания с любимым человеком?
Несмотря на внешнюю безмятежность, женщина после расставания с любимым очень долго испытывает душевную боль. Сильные особы не демонстрируют свои , 
однако нельзя позволять, чтобы боль уничтожала изнутри.
Неплохо помогают в таком случае арт-терапевтические методы. Образ боли можно нарисовать или слепить, а потом уничтожить. Тем, кто любит танцевать, можно попробовать изобразить свои чувства в танцевальных движениях, а затем – придумать продолжение, олицетворяющее возрождение.
Еще один способ справиться с болью – помочь тем, кому еще хуже. Это могут быть дети-сироты, постояльцы дома престарелых, брошенные животные. Их искренняя благодарность станет для страдающей души настоящим целительным бальзамом.
