Несмотря на массу энергии, которая не позволяет крохе ни минутки просто полежать на месте, его нервная система все еще неустойчива. Конечно, он не так быстро утомляется, как раньше. Но полноценно отдыхать, причем не только ночью, но и днем ему крайне важно.
Доказано, что малыши, для которых соблюдается режим дня ребенка в 7 месяцев по часам, растут значительно более спокойными, уравновешенными, здоровыми. Если же идти на поводу желаний родственников не давать крохе отдыхать, после чего он должен «отключиться» на всю ночь, можно попасть в ловушку переутомления малыша, которое не даст заснуть ни ему, ни вам в ближайшее время.
Отличия распорядка дня малыша в 7 месяцев
По сравнению с , примерный режим дня ребенка в 7 месяцев не имеет таких строгих рамок. Дело в том, что сейчас его организм начинает перестраиваться, и выбирать физиологичный для себя вариант нормы. Одни детки продолжают спать 3 раза в день, набирая общую продолжительность отдыха в сутки до 15 часов. При этом время каждого дневного сна достигает 1,5 часов. Другие перестраиваются, причем для мамы такая перестройка может стать неожиданностью.
Например, раньше кроха ложился спать в 8-9 утра, а сейчас способен гулять до 11. Если с вашим малышом произошло такое, значит, он физиологически готов перейти на двухразовый дневной сон. И его дневной отдых следует разделить на 2 этапа: утренний, примерно с 11 до 12.30 и вечерний, примерно с 16 до 17.30.
Опять таки, оговоримся. Это не значит, что малышу нужно навязывать такой график. Нормальным считается такой режим ребенка в 7 месяцев, при котором он весело играет в периоды бодрствования и спокойно, без истерик и капризов, засыпает в установленное время. Сон дважды в день сейчас возможен, но не обязателен. Другие малыши все еще нуждаются в отдыхе трижды в течение дня. Нормальный режим сна ребенка в 7 месяцев для них может выглядеть так: утренний сон с 8.30 до 10.00, дневной с 13.00 до 14.30, вечерний с 17.00 до 18.30.
Длительность периодов сна также может отличаться. Например, некоторые малыши выбирают для себя более продолжительный отдых днем, особенно, если сон приходится на время прогулки в коляске. А дневной и вечерний отдых сокращают до 1 часа. Чуть позже эти часы станут сорокаминутками, и это случится уже в следующем месяце.
Особенности кормления грудничка и искусственника
Считается, что крохи-искусственники спят дольше и крепче благодаря тому, что кушают более сытную и калорийную пищу. Однако это не так. В данном возрасте большинство малышей знакомы с кашами, овощными пюре и супами, поэтому режим ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании мало отличается от малыша на искусственном питании.
Хорошим решением для обоих будет кормление кашкой перед продолжительным сном. Например, можно угостить кроху сладкой сытной кашей перед дневным отдыхом, прежде чем отправляться на улицу с коляской. При этом не менее трех раз в день мама продолжает кормить малыша грудью. Режим питания ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании включает поедание смеси 2 раза в день, а в остальное время кроха кушает овощные и фруктовые пюре, каши, кефир, детский творог.
Эксперт по детскому питанию про меню на день для ребенка в 7 месяцев.
Некоторые мамы убеждаются, что самое лучшее время для знакомства с овощами, фруктами, мясом - это день. А перед ночным отдыхом каша обеспечит позднее пробуждение утром. Кстати, распорядок дня ребенка в 7 месяцев, который просыпается утром не в 6.00, а в 8.00, является самым привлекательным для всей семьи, несмотря на то, что все его режимные моменты сдвигаются на целых 2 часа в сравнении с тем, что предлагают педиатры. Главное, что нужно помнить каждой маме:
Не важно, во сколько просыпается и ложится спать малыш. Главное, чтобы ежедневно он делал это в одно и то же время. Так как именно от периодичности и привычки зависит хорошее самочувствие ребенка.
Основные моменты режима
Как и раньше, режим ребенка в 7 месяцев и распорядок дня включают:
- сон - его параметры, как мы уже отмечали выше, индивидуальны;
- кормление - сохраняется режим питания 5 раз в сутки, с обязательным введением прикорма исключительно в дневное время и только для абсолютно здорового малыша. Прикармливать кроху можно блюдами собственного приготовления и баночными продуктами. Хороши и те, и другие. Но с учетом хронического дефицита времени у молодой мамы, баночное детское питание и сухие, быстрорастворимые каши лучше, так как позволяют не тратить драгоценные минуты на готовку, на провести их с любимым крохой или не менее любимым мужем;
- прогулки - 2 выхода с коляской на 2-2,5 часа в течение дня. Планируйте один дневной сон на время прогулки;
- гимнастика, массаж - сейчас для малыша более важен именно массаж, так как гимнастические «номера» в периоды бодрствования он совершает ежеминутно. Основы педиатрического массажа вам покажет медсестра в поликлинике. Или же можно использовать любой общеоздоровительный комплекс для малышей;
- гигиена - обычно у крохи уже есть 2-4 зубика, за которыми следует ухаживать. Для гигиены полости рта используйте специальную щеточку-напальничек или бинтик, которым очищайте зубки крохи без пасты. Также гигиена включает ежедневное умывание утром и купание вечером.
Как и раньше, режим дня невероятно важен для ребенка и его семьи. Соблюдайте его ежедневно, тем более, что сейчас распорядок малыша полностью адаптирован к вашему ритму жизни.
С момента появления ребенка на свет немаловажную роль в его жизни играет режим дня. Грамотно составленный по часам график, который учитывает привычки и индивидуальные особенности малыша, оказывает непосредственное влияние на его физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Когда определенный распорядок уже выработался, нужно придерживаться именно его, иногда даже в ущерб удобству. Благодаря слаженным действиям мамы и папы биоритмы малыша стабилизируются, он меньше нервничает и капризничает.
Вне зависимости от возраста крохи, существуют два общих «золотых» правила для любого дневного распорядка по часам:
- последовательность;
- регулярность и периодичность.
Главное, чтобы режим каждого дня ребенка не только 7 месяцев, но и других возрастов был регулярен. Находитесь ли вы на отдыхе, в гостях или дома, возьмите за правило подгонять внешние обстоятельства под расписание малыша, а не наоборот. Не секрет, что дети, родители которых следят за их графиком, более спокойные и уравновешенные.
Соблюдение режима дня позволит родителям сохранить время для себя, воспитывая спокойного и гармонично развивающегося ребенка Для месячного ребенка, конечно, сложно говорить о каком-либо режиме, так как у крохи идет адаптация к новым условиям окружающего мира, но постепенно малыш растет и его график приходит в определенную норму - например, режим дня ребенка в 7 месяцев уже достаточно стабилен и имеет свои нюансы.
Главные составляющие распорядка дня семимесячного ребенка
Что же должен представлять собой режим дня для ребенка, которому 7 месяцев? Такой график по часам точно обязан включать:
- Сон. У каждого семимесячного младенца свои предпочтения, он сам знает, когда и сколько спать. Главное - помнить, что полноценный дневной отдых детям также важен, как и ночной сон.
- Кормление. К 7-8 месяцам ребенок уже кушает по 5 раз в день. При этом идет постепенный ввод прикорма. Прикармливать следует только здорового малыша и предпочтительнее в первой половине дня. Для современной молодой мамы задача с прикормом значительно упростилась - сейчас появилось огромное разнообразие детского питания в баночках и много видов сухих быстрорастворимых каш. Их приготовление не занимает много времени, поэтому мама может больше бывать со своими домочадцами, а не на кухне. Безусловно, блюда собственного приготовления никто не отменял, но выбор за малышом.
- Прогулки. В день у карапуза 7 месяцев должно быть минимум 2 прогулки по 2-2,5 часа. Если погода и условия позволяют, то полезнее находиться на свежем воздухе как можно больше времени. Замечательно, когда хотя бы один дневной сон малыш проводит на улице.
- Купание и гигиена. Согласно доктору Комаровскому, купать ребенка с мылом вполне достаточно один раз в неделю. Плаванье с игрушками и брызганьем для закаливания организма и просто удовольствия малыша можно проводить ежедневно - идеально для него подходит время перед ночным сном. Повседневная гигиена включает в себя утреннее умывание и уход за зубками, если они уже появились.
- Гимнастика и массаж. Если гимнастика и так присутствует в жизни малыша во время его бодрствования, то обычный оздоровительный массаж просто необходим для укрепления мышц. Для этого не нужно иметь диплом массажиста, хватит самого простого комплекса, который вам может показать медсестра в поликлинике или следующее видео:
Особенности режима сна
В 7 месяцев организм ребенка начинает перестраиваться в соответствии со своими физиологическими потребностями, общая продолжительность отдыха в течение суток, составляющая для этого возраста около 15 часов, постепенно уменьшается - малыш начинает дольше играть и медленнее уставать. Некоторые детки все еще спят по три раза, а другие уже по 2. В период перехода к двухразовому сну, который может длиться несколько дней или несколько недель, сокращается и длительность сна - малыш может проспать всего около часа или даже меньше. Если в этом возрасте ваша кроха все еще спит трижды в сутки, не считая ночной сон, значит, такова потребность у его организма.
Показателями нормального режима сна ребенка являются:
- активное и веселое состояние в моменты бодрствования;
- спокойное засыпание без истерик в привычное время.
Отличия грудного и искусственного вскармливания и их влияние на режим
Существует ошибочное мнение, что детки на искусственном вскармливании спят лучше, чем на грудном вскармливании, так как получают более калорийную пищу. Тем не менее, в рацион детей на грудном вскармливании к 7 месяцам обычно уже входят такие сытные блюда, как каши, овощные супчики или пюре, так что отличия в графиках у тех и других минимальны.
Прикорм в 7 месяцев - неотъемлемая часть рациона и грудничка, и искусственника В возрасте 7 месяцев груднички кушают мамину грудь еще три раза, а искусственники смесь - 2. Остальные кормления заменяются пюре, супчиками с мясом, творожком, овощами или фруктами.
Для более крепкого и продолжительного сна рекомендуется кормить малыша более питательными и сытными кашками. Мамы знают, что если на ужин перед сном дать ребенку кашу, утром он проснется позже.
Пример расписания дня по часам для ребенка в возрасте 7 месяцев
Ниже в таблице представлен примерный график одного дня по часам из жизни ребенка, которому исполнилось 7 месяцев:
Естественно, данный режим ребенка в 7 месяцев не является строгим - для каждого отдельного малыша временные рамки могут сдвигаться в обе стороны, а последовательность действий варьироваться. Некоторые дети могут вставать в восемь, а не в шесть утра, что намного больше понравится родителям, хотя и весь график передвинется на 2 часа. Сдвиг не страшен: соблюдение определенного графика, который подходит именно вашему карапузу, способствует его гармоничному и полноценному развитию.
Семимесячный малыш - это настоящий исследователь. Он получает невероятное удовольствие, собирая и разбирая пирамидки, игрушки-конструкторы и возводя башенки из кубиков. Каждый предмет для крохи - это потенциальный объект для изучения. Малыш жадно вбирает в себя информацию, впитывая ее, словно губка. Он уже способен взаимодействовать с взрослыми, отлично понимает запреты. Это то время, когда ребенка надо приучать к тому, что не все можно, есть и табу. С привычками крохи меняется и расписание.
Сон
Многие малыши переходят на двухразовый дневной сон . Изменение режима дня происходит постепенно, поэтому маме стоит обратить внимание на поведение ребенка - он становится активнее, из-за чего стоит сократить время отдыха. Продолжительность каждого дневного сна сокращается до 1,5 часов. Для родителей важно сориентироваться и уловить потребности ребенка, тогда изменения в расписании дня пройдут безболезненно и незаметно. Чаще всего первый раз малыш спит до обеда, а второй раз - после обеда.
Новые достижения
К семи месяцам некоторые детишки уже самостоятельно сидят. Благодаря этому им удобнее играться и рассматривать окружающую обстановку во время прогулок. Одно из любимых занятий - стоять у дивана или иной опоры: ребенок озирается вокруг, наслаждаясь широтой обзора. В отличие от предыдущих месяцев, когда малыш брал лишь те предметы, которые ему предлагали взрослые, теперь он сам выбирает, чем ему развлекаться. Особый интерес у него вызывают звучащие игрушки, в том числе музыкальные.
Если в возрасте до полугода многие дети с симпатией относятся ко всем взрослым, подрастая до 7 месяцев, они четко разделяют всех людей на знакомых и незнакомых, которых встречают настороженно, пытаясь понять, стоит ли с ними общаться. Особую радость малыш испытывает при виде родных. Отчетливо заметны и первые навыки социализации:
- хотя произносимые малышом слова еще неразборчивы, но по требовательности интонаций и жестам крохи можно догадаться, чего хочет ребенок;
- дочка или сын уже способны осознанно помахать ручкой при прощании;
- в речи малыша прослеживается больший спектр интонаций, он с удовольствием делится с родителями своими впечатлениями, передавая смысл взволнованными или радостными интонациями, выражая требование или удовольствие;
- нет большего наслаждения для ребенка семилетнего возраста, чем игры с взрослыми, это самые приятные минутки в его жизни, когда он чувствует себя нужным и любимым, именно эти моменты дарят ему чувство защищенности.
Одна из излюбленных забав - бросание игрушек, которые взрослые потом возвращают ребенку. Еще одна из игр - прятки. Здоровый малыш активен и радостен, его эмоциональный отклик на заботу родителей - главная награда для мамы и папы. Для интенсивного развития малыша стоит приобрести развивающий коврик или его аналог.
Питание
Количество приемов пищи варьируется от 4 до 5. В 7 месяцев малышу можно давать овощные и фруктовые пюре, каши, желток, перетертое мясо, творожок. Основные моменты:
- интервал между кормлениями - в пределах 3,5-4 часов;
- примерный рацион: завтрак - каша на молоке, в качестве десерта - пюре из фруктов (желательно домашнего приготовления), обед - овощное пюре, половинка желтка, компот из сушек или сок, ужин - молочная каша или грудное молоко, творожок, ночное кормление (для тех, кто на естественном вскармливании) - материнское;
- допустимо приучать ребенка к кефиру или йогурту домашнего приготовления.
В среднем порция каши или овощного пюре составляет 150-170 г. Никогда не пытайтесь кормить ребенка насильно, так как в этом случае он воспринимает прием пищи как борьбу. Дитя должно кушать с удовольствием, наслаждаясь вкусом привычных или новых продуктов. Детки-искусственники пьют смесь дважды в день, груднички питаются материнским молоком 2–3 раза.
Гигиена и физкультура
Подросшего малыша уже можно мыть во взрослой ванне, предварительно выстелив ее специальным ковриком. Обязательно позаботьтесь об игрушках: кораблике, мячике, резиновых пищалках - они скрасят пребывание в ванной, превратив купание в захватывающую и интересную процедуру. Оптимальная продолжительность - до 20–25 минут, не допускайте остывания воды ниже 22–23 ?С. Не забывайте о мерах безопасности - малыша нельзя оставлять одного даже на секунду! По утрам - чистка ушек и носика, умывание. Дайте возможность ребенку самостоятельно умыться - пусть приучается к порядку.
Ежедневно выполняйте массаж. Он способствует активизации кровообращения и полноценному развитию малыша. Занятия гимнастикой должны приносить малышу удовольствие. Обязательно сопровождайте каждое движение пояснением действий, так ребенок освоит новые слова. Постарайтесь превратить выполнение упражнений в игру, следя за тем, чтобы не вызвать переутомление дочки или сына.
Основные упражнения
- Ползание. Подставьте под ножки лежащего на животике ребеночка свои ладони, чтобы он мог от них отталкиваться.
- Сгибание ножек в положении лежа (на спине). Сначала одновременно, затем - раздельно.
- «Велосипед».
- Активные движения ручками в разные стороны.
Это примерный список, возможно, педиатр его дополнит.
Режим дня
Не воспринимайте предлагаемое расписание как обязательное, возможны незначительные отклонения из-за индивидуальных особенностей ребенка. Примерный режим дня семимесячного малыша:
- 07:00-07:30 - первый завтрак, и для искусственника, и для грудничка - это молоко, материнское или смесь;
- 07:30–08:30 - бодрствование, это время можно потратить на умывание, гигиенические процедуры и зарядку;
- 08:30–10:00 - первый дневной сон, не исключено, что ваш малыш его пропустит;
- 10:00–10:30 - завтрак, предложите малышу молочную кашку, на десерт - фруктовое пюре;
- 10:30–12:00 - прогулка или игры в манеже и с мамой, по возможности старайтесь как можно дольше находиться на свежем воздухе, воспринимайте это как отдых;
- 12:00–13:30 - сон, если проживаете в частном доме, можно малыша уложить спать в коляске во дворе;
- 13:30–14:00 - обед;
- 14:00–16:00 - игры с ребенком или прогулка;
- 16:00–18:00 - послеобеденный сон;
- 18:00–18:30 - ужин;
- 18:30–20:30 - общение с родными, в летнее время - прогулка;
- 20:30–21:00 - воздушные ванны;
- 21:00–21:30 - купание;
- 21:30–22:00 - массаж;
- 22:00–22:30 - сон, малыш засыпает с грудью матери или же с бутылочкой. Продолжительность ночного отдыха - до 07:00 утра.
В процессе общения с ребенком вы будете замечать, как он становится сонливым или активным. Ориентируйтесь на его желания, стремясь приучить малыша к режиму. В этом возрасте невозможно уложить кроху в постель и заставить спать в течение определенного времени, но вы можете прибегнуть к определенным «хитростям», например, если малыш плохо засыпает днем, его можно вывезти в коляске на улицу, если он уже долго бодрствует, мерное покачивание «транспорта» будет способствовать засыпанию ребенка.
Как правильно составить примерную таблицу и стоит ли соблюдать режим дня ребенка в 7 месяцев? Этим вопросом интересуются многие новоиспеченные родители. Иногда им кажется, что семимесячный малыш уже достаточно повзрослел, много чего понимает и умеет. Поэтому нет необходимости что-то изменять в распорядке и его выработанных привычках.
Но мало кто знает, что в 7 месячном возрасте организм маленьких детей не только продолжает активно расти и развиваться, но и также начинает перестраиваться под новый уклад жизни. Это касается особенностей сна по часам и питания. Поэтому ежедневный распорядок очень важен и не должен остаться без внимания взрослых.
Чем полезен режим по часам?
Еще во время беременности, педиатры рассказывают будущим мамочкам, каким должен быть правильный распорядок дня 7 месячного малыша после его рождения. Причем соблюдение установленных правил, лучше начинать с первых дней. А в 7 месяцев лишь продолжать вносить незначительные изменения.
Таким образом, организм младенца программируется на определенное время, когда ему нужно есть, спать, бодрствовать, выполнять гигиенические процедуры и т.д. В итоге, примерный режим дня приносит 7 месячному малышу огромную пользу:
- обучает организации дисциплины;
- формирует правильное питание;
- снижает риск утомления,
- настраивает на позитив;
- улучшает общее состояние организма и укрепляет здоровье;
- приучает к режиму родителей, особенно маму, в результате у нее появляется больше свободного времени для планирования домашних дел.
Нюансы распорядка дня ребенка в 7 месяцев
В отличие от таблице режима 6 месяцев, семимесячный малыш становится более активным: ползает и трогает все, что попадет в его ручки, тем самым создавая беспорядок в квартире. Он уже самостоятельно садит на попе, пристально изучает окружающие его предметы и многое другое.
Такая активность днем, несмотря на полноценный рацион кормления и довольно крепкий сон, очень изматывает его неокрепшую нервную систему. Поэтому, для ее нормального функционирования, взрослым необходимо придерживаться режима дня ребенка в 7 месяцев по часам.
Как и прежде, кроха нуждается в 2-3 разовом дневном сне, причем каждая фаза отдыха может достигать 1,5-2 часов. Итого, общая продолжительность сна –14-15 часов в сутки, что считается нормой для этого возраста.
В зависимости от индивидуальных особенностей развития, одни дети могут ложиться спать с 9.00 утра до 11.00 часов, после чего кушать, развлекаться, затем снова отдыхать. В этом случае примерный режим сна ребенка в 7 месяцев может быть расписан так: первый утренний отдых с 9.00 до10.00; обеденный с 13.00-14.00, вечерний сон с 16.30-18.00.
У других детей после утреннего просыпания и кормления, время игр и развлечений может продолжаться до 11.00, и только после, они могут полноценно спать. Кроме того, продолжительность дневного отдыха у разных детей может отличаться по времени. Например, при прогулках на улице, некоторые малыши могут спать в коляске на 30-40 минут больше, но иметь меньшую длительность сна в кроватке.
В любом случае родители должны быть готовы ко всяким изменениям и стараться не навязывать 7 месячному малышу свой режим сна, иначе он не принесет пользы. Даже если кроха ложиться поздно и просыпается очень рано, ничего страшного в этом нет. Главное чтобы у него выработалась привычка делать все в примерно одинаковое время.
Режим кормления в 7 месяцев и его особенности
Многие мамочки почему-то уверенны в том, что когда кроха питается смесями, то в его организм поступает больше калорийной пищи, из-за этого он более спокойный и крепче спит, в отличие от сверстников на грудном кормлении. Однако это только догадки. Многие дети еще в 6 месячном возрасте познакомились с разнообразной пищей, такой как творог, соки, овощные пюре и кашки. Конечно же установить единый режим дня ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании с «малышами-искусственниками» невозможно, но и отличий между ними очень мало.
Всем известно, что карапузы хорошо спят в коляске, когда гуляют с мамой на улице. Сон во время прогулок – это обязательный атрибут режима дня, так как способствует эмоциональному развитию и физическому росту. Перед тем как идти на прогулку, малыша не нужно докармливать грудью, лучше накормить более калорийной пищей, к примеру, кашей. Врачи-педиатры советуют выходить гулять с карапузом, не ранее 20-30 минут, после принятия им пищи.
В распорядок дня ребенка 7 месяцев питающегося смесями или грудным молоком можно включить небольшую порцию каши. Особенно ее полезно давать в полдник, когда период дневного отдыха, самый продолжительный по времени. В этот период важно не прекращать грудное вскармливание, как и раньше, мама должна кормить грудью не менее 2-3 раз на день.
Таблица режима кормления 7 месячного малыша
Также, режим ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании должен включать 2-х разовое питание смесями, и постепенное знакомство с другими разновидностями прикорма. Например, детский творог, каши: манная, гречневая, рисовая, кукурузная.
Перечень основных моментов распорядка
В течение дня основной режим ребенка 7 месяцев должен включать:
- Сон – дневной и ночной . Как уже отмечалось ранее, полноценный отдых нужен всем малышам, так как чрезмерная активность днем, сильно утомляет их маленький организм.
- Кормление – грудничков и искусственников . Режим кормления ребенка в 7 месяцев должен включать 5 разовое питание. Два приема пищи – это чисто грудное кормление (если мама кормит грудью) или адаптированные смеси, а остальные три – это прикорм с докормом материнским молочком. Начинать введение прикорма желательно с овощных блюд и каш собственного приготовления. Немного мяса и творожка в рационе питания будет способствовать быстрой адаптации организма к взрослой пище. При отсутствии времени можно использовать быстрорастворимые кашки или готовые баночные пюре.
- Прогулки – во дворе, в парке, сквере . Для крохи выход на прогулку – это всегда радостное событие, ведь кроме сна можно больше познавать окружающий мир. Перед тем как идти гулять, следите за погодой и правильно одевайте малютку.
- Гигиенические процедуры и массаж . Родители должны постоянно заботиться о малыше. Кроме замены подгузников и одежды не забывать о вечернем купании. Особое внимание уделите массажу живота и спины, хотя бы по одному разу в день разминайте ручки и ножки.
Старайтесь соблюдать примерный режим в 7 месяцев ежедневно, и со временем, он станет для ребенка обыденным явлением. Только так можно приучить к распорядку дня малыша и в будущем, вырастить крепкого и здорового юношу.
