Спортивная гимнастика, легкая атлетика, лыжи, коньки, плавание, гребля, велосипед, борьба, бокс, поднятие тяжестей – являются основными видами спорта . Каждый из них имеет свои особенности, заключающиеся главным образом во влиянии оказывающим на организм. При выборе следует руководствоваться этими особенностями и учитывать индивидуальные склонности приступающего к занятиям спортом. Однако всегда следует помнить о том, что оздоровительный эффект в основном зависит от методики занятий, то есть от того, сколько и как занимаются тем или иным видом спорта.
Характеристика основных видов спорта
Охарактеризуем вкратце основные виды спорта :
– это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра . Эти естественные виды движения особенно хорошо дозируются и могут быть широко использованы начинающими заниматься спортом.
В подростковом и юношеском возрасте рекомендуется бег на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте свыше 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуются преимущественно упражнения в беге на выносливость. Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, исключительно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце , легкие, кровь . Это позволяет рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в своем здоровье.
Является одним из самых популярных и доступных видов физических упражнений. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются большие группы мышц , активизируется дыхание, кровообращение . Зимний пейзаж благотворно действует на нервную систему. Обучиться ходьбе на лыжах сравнительно несложно. Уже после того, как усвоены движения, можно постепенно увеличивать дозировку ходьбы, главным образом за счет расстояния. Возрастной диапазон для занятий лыжным спортом очень велик. Лыжи могут быть рекомендованы детям с 5–6-летнего возраста. Спортивные же занятия практикуются с 12 лет.
Конькобежный спорт
Занятия конькобежным спортом также благотворно действуют на организм, как и лыжный. Катание на коньках – увлекательная форма активного отдыха и для школьников и для людей старшего поколения. Скольжение по льду уменьшает усилия, затрачиваемые на передвижение при обычном беге , и это позволяет использовать конькобежный спорт, даже при выраженных отклонениях в состоянии здоровья. Конькобежный спорт может быть рекомендован в среднем и даже пожилом возрасте при особо постепенном повышении нагрузки.
Гигиеническое значение плавания очень велико. Человек испытывает здесь целый комплекс воздействий:
- воздействует вода на кожу,
- воздушные процедуры,
- солнечные ванны.
Разница температуры при входе и выходе из воды закаливает организм, приучает его к правильной терморегуляции. Преодоление сопротивления воды активными движениями является дыхательной гимнастикой . Грудная клетка при этом становится выпуклой, что создает максимально благоприятные условия для работы легких. Работа сердца при плавании в связи с затруднением вдоха усилена больше, чем при других видах спорта. Поэтому во избежание отрицательного влияния на сердечно сосудистую систему необходимо, прежде всего, отработать правильное дыхание , а уж потом переходить к скоростному плаванию. Детям можно заниматься плаванием с 6–7-летнего возраста. В 12 лет они могут заниматься спортивным плаванием и участвовать в соревнованиях.
– один из наиболее утомительных видов физической нагрузки. В работу вовлекаются все мышцы тела – рук, ног, спины, брюшного пресса . Поэтому занятия гребным спортом требуют хорошей предварительной общей физической подготовки. Людям с отклонениями в состоянии сердечнососудистой системы гребля, как вид спорта, не может быть рекомендована. Обучаться гребле можно с 10-летнего возраста, а заниматься гребным спортом – с 14 лет, причем очень постепенно увеличивая нагрузку и под руководством опытных педагогов. При гребле, как и плавании, важным оздоровительным элементом является естественная дыхательная гимнастика . Нельзя не отметить греблю, как наиболее действенное средство укрепления мышц живота . Несмотря на очень интенсивную нагрузку, при систематической тренировке и греблей можно заниматься до преклонных лет.
Имеет некоторые особенности, заставляющие очень осторожно относиться к этому виду физической деятельности. Длительное согнутое положение велосипедиста, работа ног при неподвижном туловище создают не совсем благоприятные условия для кровообращения и дыхания. Поэтому велосипедист должен особенно помнить о необходимости разносторонней физической нагрузки: систематических занятиях общеразвивающей гимнастикой, бегом и так далее. Только в этом случае занятия велосипедным спортом принесут должный оздоровительный эффект. Используя велосипед для прогулок, нужно исключительно постепенно увеличивать расстояние, не доводя себя в первые недели до отчетливых признаков утомления. Езде на двухколесном велосипеде можно обучить детей 8–9-летнего возраста. В 11–12 лет можно разрешать им 30–40-минутные велосипедные прогулки, а в 13–14 лет – занятия велосипедным спортом.
Поднятие тяжестей, или гиревой спорт , пользуется большой популярностью среди населения благодаря наглядному и быстрому эффекту от занятий им. Действительно, тяжелоатлетические упражнения со штангой, гирями прекрасно развивают мышцы тела, мускулатуру рук, туловища, груди . Однако воздействие на нервную систему, органы дыхания и кровообращение при одностороннем увлечении поднятием тяжестей может оказаться отрицательным , так как сопряжено с задержкой дыхания . Успех в этом виде спорта может быть достигнут лишь длительной общей физической подготовкой: гимнастическими упражнениями в сочетании с другими видами физических упражнений и спорта. И даже приступив к занятиям штангой, нужно систематически включать в тренировку бег, ходьбу на лыжах, катание на коньках и так далее. Этот вид спорта разрешается людям, не имеющим значительных отклонений в состоянии здоровья, начиная с 16-летнего возраста.
– один из древнейших видов спорта. Различают много видов национальной борьбы. Наибольшим распространением пользуется классическая или греко-римская борьба, вольная борьба. Воздействие на организм всех видов борьбы очень велико. Упражнения в сопротивлении хорошо развивают мышцы и интенсивно воздействуют на внутренние органы . Однако односторонняя тренировка в борьбе, насыщенной элементами напряжения может так же, как и поднятие тяжестей, повлечь за собой перенапряжение нервной и сердечно-сосудистой систем . Здесь требуется тщательная подготовительная работа и сочетание с другими видами физической тренировки легкоатлетического типа (бег, прогулки лыжные и пешие). Заниматься борьбой можно с 14-летнего возраста, но первые 2–3 года занятия должны носить подготовительный характер общеразвивающих упражнений и изучения технических и тактических приемов. В среднем и пожилом возрасте можно лишь продолжать занятия борьбой, начатые в молодости. Приступать к занятиям борьбой после 40 лет не рекомендуется, так как это может отрицательно оказаться на сердечнососудистой системе.
Относится к так называемым скоростно-силовым видам спорта . Сочетание попеременного движения рук, туловища с работой ног способствует хорошему развитию мускулатуры . В процессе подготовки к борьбе на ринге боксеры обязательно используют легкоатлетические упражнения – бег, метание, прыжки, общеразвивающую гимнастику . Сам боксерский поединок изобилует различными ситуационными моментами, воспитывающими быстроту реакции, ловкость, решительность, выносливость и другие морально-волевые качества. При правильном руководстве тренировкой занятия боксом не вызывают отрицательных изменений в состоянии здоровья и прекрасно укрепляют организм. Занятия в секции бокса разрешаются с 13 лет. Из краткого обзора оздоровительной ценности основных видов спорта видно, что все они по-своему хороши и результат занятий ими, главным образом, зависит от правильной организации тренировочного процесса в соответствии возрасту, состоянию здоровья, физической подготовленности и от регулярности занятий. Только систематические занятия спортом дают стойкий оздоровительный эффект, обеспечивают спортивный успех, значительно продлевают работоспособность .
В сети интернет уже давно существует множество подобных рейтингов, сильно отличающихся друг от друга. Вопрос в том, что подразумевать под популярностью спорта? Если судить по количеству телезрителей – то абсолютным рекордсменом стала Олимпиада-2008 в Пекине, за которой наблюдало более 1 миллиарда человек. Если же брать в расчет число занимающихся этим видом спорта – то уверенное первое место займет легкая атлетика, с базой в 300 миллионов любителей в мире.
Используемые критерии:
- Инфраструктура
- Количество телезрителей
- Количество профессиональных лиг по всему миру
- Телевизионные контракты
- Спонсорские контракты
- Средняя зарплата спортсмена в высшей лиге
- Количество представленных стран
- Активность в социальных сетях
- Освещение в спортивных СМИ
- Актуальность в течение года
- Гендерное равенство
- Доступность для широких масс
1 Футбол
С более чем 4 миллиардами поклонников, это, безусловно, самый популярный вид спорта в мире. Доминирование футбола на планете настолько очевидно, что первое место ни для кого не является сюрпризом. Основное распространение футбол получил в Европе, где для многих он стал не просто игрой, а образом жизни. Чемпионат мира ФИФА является самым знаковым событием в этом виде спорта.
Футбол также один из самых доступных видов спорта в мире, и вряд ли найдется такой человек, который ни разу в своей жизни не ударил по мячу. Новости футбола постоянно мелькают в заголовках крупнейших газет, особенно в Великобритании, Германии, Франции, Испании.
Самое популярное соревнование в мире: Чемпионат мира по футболу является самым ожидаемым спортивным событием. Финальный матч между Германией и Аргентиной собрал 700 миллионов телезрителей.
Наибольший призовой фонд: 1,5 миллиарда долларов ежегодно разыгрывается в Лиге Чемпионов – элите клубного европейского футбола.
Самый крупный телевизионный контракт: матчи английской Премьер-Лиги транслируются в 212 странах мира, и собирают у экранов почти 6 миллиардов телезрителей в течение сезона. Sky Sports и BT Sports пришлось выложить солидную сумму в 5,3 миллиарда фунтов за права на телетрансляцию в Великобритании. Еще 3 миллиарда фунтов были получены за счет продажи международных прав.
Большинство профессиональных лиг: профессиональные футбольные лиги существуют почти в каждой стране мира, и практически всегда состоят из нескольких дивизионов.
Крупнейших спонсорский контракт: Adidas выплачивает клубу “Манчестер Юнайтед” 75 миллионов фунтов стерлингов в год только за то, чтобы стать официальным поставщиком комплектов игровой формы. Большинство известных команд имеют подобные выгодные контракты с ведущими спортивными брендами.
лучшие игроки, такие как Неймар, Месси, Роналду, зарабатывают более 40 миллионов евро в год, и входят в десятку самых известных спортсменов в мире.
Самые богатые спортивные команды: в список из 50 самых богатых спортивных команд входит 30 футбольных клубов.
Самая крупная федерация: ФИФА – это крупнейшая и наиболее влиятельная спортивная организация. В ФИФА зарегистрировано более 200 национальных федераций и 6500 тысяч профессиональных футбольных клубов.
Самые популярные спортивные команды в социальных сетях: “Реал Мадрид” и “Барселона” на сегодняшний день имеют более 100 миллионов подписчиков.
Самый популярный спортсмен: Криштиану Роналду собрал в Facebook и Twitter 150 миллионов подписчиков.
2 Баскетбол
У баскетбола более 1 миллиарда поклонников. Это один из самых рейтинговых видов спорта в США, а доходы NBA составляют более 5 миллиардов долларов ежегодно. Пользующиеся бешеным зрительским интересом профессиональные лиги в Испании, Греции, Италии, Франции, Аргентине и Китае делают баскетбол самым быстрорастущим видом спорта в мире.
Можно с уверенностью сказать, что в ближайшие 10 лет никто не сможет сравниться по популярности с футболом, но у баскетбола есть все шансы прочно оккупировать вторую строчку. Вот некоторые интересные факты, которые это доказывают:
Второе место по числу профессиональных лиг в мире: баскетбол уступает только футболу по количеству профессиональных лиг. В большинстве европейских стран лиги состоят из нескольких дивизионов.
Третья по величине спортивная лига в мире: НБА (Национальная баскетбольная ассоциация) занимает третье место по доходам, вслед за НФЛ и английской Премьер-лигой.
Самая высокая средняя зарплата: средняя годовая зарплата игроков в НБА составляет 4,4 миллиона долларов. Топ 40 игроков NBA зарабатывает более 15 миллионов долларов в год, а топ 10 – более 30 миллионов ежегодно.
Крупнейшие спонсорские контракты: такие игроки, как Леброн Джеймс, Кевин Дюрант и Стефен Карри, помимо солидной зарплаты, зарабатывают дополнительно более 50 миллионов в год за счет солидных спонсорских контрактов.
Самый быстрорастущий спорт: баскетбол также является самым быстрорастущим спортом в мире, начиная от доходов и заканчивая зрительским интересом. Все больше сильных команд появляется в таких странах, как Сербия, Венгрия, Чехия, Польша, где на матчах собираются полные трибуны.
3 Крикет
Многие даже и не подозревают, что у крикета более 2 миллиардов почитателей по всему миру. Основная география распространения этого вида спорта приходится на Англию, Индию, Пакистан, Бангладеш, Австралию, Новую Зеландию, Карибские острова и Южную Африку.
Такой популярности крикет в основном обязан индийскому субконтиненту. Возникшая в Англии игра быстро распространялась во всех частях земли, которые были колонизированы британцами. В Индии и Пакистане крикет это религия. Это источник патриотизма, способ снятия напряжения и синоним конкуренции.
Третье по популярности международное соревнование на планете: занимает уверенное третье место, вслед за Кубком мира ФИФА и Кубком мира по регби. А новый формат проведения Twenty20 позволил получать гораздо большую прибыль от продажи телевизионных прав.
Доминирующий вид спорта: в странах индийского субконтинента крикет и близко не имеет себе равных по популярности. А в Новой Зеландии, Австралии и Англии он является вторым по зрительскому интересу.
Женский крикет: число женщин на планете занимающихся крикетом стремительно растет. Благодаря усилиям ICC (Международный совет по крикету), в женских соревнованиях сейчас намного большие призовые, чем несколько лет назад.
4 Большой теннис
Глобальный охват и аудитория в 1 миллиард человек делают теннис самым популярным индивидуальным видом спорта в мире.
Самые высокие призовые в индивидуальном спорте: все четыре турнира Большого шлема – Australian Open, French Open, Уимблдон и USA Open обладают огромными призовыми фондами в десятки миллионов долларов.
Актуальность в течение года: теннисные мероприятия проходят по всему миру весь календарный год без перерывов, но основную зрительскую аудиторию собирают летом.
Самое престижное спортивное событие: Уимблдон – не только главный теннисный турнир, но и самое престижное спортивное событие. В 2016 и 2017 годах его посмотрело более 1 миллиарда телезрителей, а за финалом 2017 года наблюдало 17 миллионов человек только в Великобритании.
Самые высокооплачиваемые спортсмены: Роджер Федерер и Новак Джокович зарабатывают более 60 миллионов долларов за сезон, но лишь пятая часть из этих денег является призовыми.
Гендерное равенство: удивительно, но призовые в мужских и женских турнирах одинаковые. Кроме того, женские соревнования пользуются не меньшей популярностью чем мужские. Мария Шарапова и Серена Уильямс в какой-то момент своей карьеры входили в двадцатку самых высокооплачиваемых спортсменов планеты.
Чемпионы из 30 различных стран: в рейтинг 100 лучших игроков входят представители 45 государств. Теннисисты из 30 различных стран выигрывали по крайней мере один турнир Большого шлема, что является уникальным спортивным рекордом.
5 Легкая атлетика
Легкая атлетика, безусловно, самый глобальный вид спорта, включающий в себя множество дисциплин. Легкая атлетика также является самым популярным событием на Олимпийских играх. Имена таких титулованных спортсменов, как Усэйн Болт, регулярно попадают в заголовки СМИ.
Гендерное равенство: в легкой атлетике все дисциплины представлены мужскими и женскими видами. Елена Исинбаева достигла всемирной известности благодаря именно этому виду спорта.
Самое широкое представительство: на Олимпиаде выступают легкоатлеты практически со всех стран мира.
Наиболее ожидаемое событие: финальный спринт на 100 метров в 2012 году стал самым ожидаемым спортивным событием в истории.
6 Регби
Регби является одним из основных видов спорта в некоторых развитых странах (Англия, Уэльс, Шотландия, Ирландия, ЮАР, Австралия и Новая Зеландия).
Профессиональные лиги: самая сильная лига регби находится во Франции, и именно там играют большинство самых высокооплачиваемых спортсменов. В последние годы новые лиги появились в Италии, Японии, Аргентине, и даже в США регби нашел своих поклонников.
Второе по доходам международное соревнование: Кубок мира по регби 2015 года стал самым большим событием в истории этого вида спорта, и принес организаторам доход в 250 миллионов фунтов стерлингов.
Второе по посещаемости международное соревнование: на матчи Кубка мира по регби 2015 было продано почти 3 миллиона билетов.
7 Формула 1
Ежегодно эти гонки смотрят 550 миллионов человек. Сезон состоит из 20 этапов проходящих в 20 различных странах, что делает Формулу-1 одним из самых глобальных видов спорта.
Самый прибыльный автоспорт: ежегодно Формула-1 приносит от 1,5 до 2 миллиардов долларов дохода. Эти деньги распределяются между 10 командами, которые тратят от 100 до 500 миллионов за сезон на болиды, разработки, персонал и зарплату пилотам.
Большие контракты пилотов F-1: большинство пилотов зарабатывает от 1 до 5 миллионов долларов в год, но лидеры Себастьян Феттель и Льюис Хэмилтон имеют контракты на 50 миллионов в год.
Взносы организаторов: чтобы провести этап Формулы-1 у себя в стране, необходимо перечислить в фонд королевских автогонок 40 миллионов долларов.
8 Бокс
Как теннисом и легкой атлетикой, боксом также занимается множество людей. Это крайне распространенный вид спорта в таких странах, как США, Мексика, Великобритания, Филиппины, Япония, Польша, Румыния. Любительские соревнования по боксу входят в программу летних Олимпийских игр.
Зрительский интерес: громкие бои за титул собирают зрительскую аудиторию в несколько миллионов человек.
Женский бокс: этот вид спорта довольно популярен среди женской части населения, а непобежденная Лейла Али также всемирно известна, как и ее отец.
Самый кассовый бой всех времен: бой Флойда Мейвезера против Мэнни Пакьяо принес организаторам более 400 миллионов долларов. Из этих денег 250 было выплачено победителю Мейвезеру, а 120 Пакьяо.
9 Хоккей
Самый популярный зимний вид спорта в мире, распространенный в небольшом количестве стран – России, Канаде, США, Швеции, Финляндии. Некогда он был доминирующим в Чехии и Словакии, но сейчас собирает в этих странах зрительскую аудитории только во время крупных международных соревнований.
Крупная лига: НХЛ входит в пятерку крупнейших профессиональных лиг на планете, а ее годовой доход составляет 4,5 миллиарда долларов США.
10 Волейбол
Этот вид спорта считается самым простым, именно это делает его таким распространенным. Играющих в волейбол людей можно встретить в любом уголке мира.
Самое большое число национальных федераций: в FIVB зарегистрировано более 200 национальных федераций – больше чем в любом другом виде спорта.
Самый популярный вид спорта в развивающихся странах: волейбол пользуются чрезмерной популярность в ряде развивающихся стран, таких как Бразилия (обходит по рейтингам даже футбол), Турция, Таиланд, Китай, Польша.
11 Гольф
Гольф также собрал вокруг себя миллионы поклонников. Это вид спорта в котором нет физической конкуренции, и в него на равных могут соперничать люди разных полов и возрастов. Помимо этого, профессиональные игроки в гольф зарабатывают миллионы долларов призовых.
Спорт для развитых стран: заниматься гольфом стоит недешево, поэтому распространен он только в богатых странах, таких как США, Япония, Южная Корея, Великобритания.
Высокий потенциал для зарабатывания денег: знаменитый Тайгер Вудс доминировал в списке самых богатых спортсменов 15 лет подряд, в основном благодаря выгодным спонсорским сделкам с Nike, EA Sports и Gillette.
| Самые популярные виды спорта в мире (места с 12 по 25) | ||
|---|---|---|
| Место | Спорт | Детали |
| 12 | Бейсбол | Популярен только в США и Японии. MLB и Ниппонская Лига входят в десятку крупнейших профессиональных лиг на планете. |
| 13 | Американский
футбол |
Самый популярный вид спорта в США, и самая прибыльная спортивная лига в мире – это NFL, зарабатывающая более 10 миллиардов долларов в год. Супербоул – самое рейтинговое спортивное событие в США, собирающее зрительскую аудиторию в 200 миллионов человек. |
| 14 | MMA | Смешанные боевые искусства обретают все большую популярность с появлением UFC. Это распространенный вид спорта в Бразилии и США, постепенно завоёвывающий зрительскую аудиторию в Европе. Через несколько лет MMA в финансовом плане способен обогнать бокс. |
| 15 | MotoGP | Это чемпионат по шоссейно-кольцевым мотогонкам. MotoGP – это гонки премиум-класса с огромной зрительской аудиторией. В основном популярны в Испании, Италии, Нидерландах, но в последние годы получили распространение в Англии, США, Германии и странах Ближнего Востока. |
| 16 | Хоккей на траве | 20 лет назад хоккей на траве был доминирующим в Индии, Пакистане и Австралии, но с каждым годом он теряет свою популярность и аудиторию. |
| 17 | Бадминтон | Основное распространение бадминтон получил в Китае, Корее и Индии, но, как правило, им занимаются на любительском уровне. |
| 18 | Велоспорт | Очень популярен в Европе, а Тур де Франс является главным соревнованием в этом виде спорта с миллионной зрительской аудиторией. |
| 19 | Плавание | Этим видом спорта занимается множество людей во всем мире, но зрительский интерес возникает только во время летних Олимпийских игр. Майкл Фелпс – самый титулованный спортсмен в истории, завоевывавший рекордные 22 золотые олимпийские медали. |
| 20 | Снукер | Специфическая игра, распространенная лишь в Англии и Китае. В других странах им занимаются лишь на любительском уровне. |
| 21 | Настольный теннис | Профессионально настольным теннисом занимаются, как правило, в азиатских странах. Но как хобби он распространен по всей планете. |
| 22 | Гимнастика | Получает свою зрительскую аудиторию только во время летних Олимпийских игр. Занимаются гимнастикой в основном в Китае, США, Японии, России и Германии. |
| 23 | Гандбол | В него играют только в европейских странах. Но даже матчи Чемпионата мира по гандболу редко попадают на телеэкраны. |
| 24 | Биатлон | Сезонный вид спорта, но основную аудиторию получает во время зимних Олимпийских игр. Профессионально им массово занимаются в России, Германии, Франции, Италии, Норвегии. |
| 25 | Горнолыжный спорт | Один из самых популярных зимних видов спорта. В основном распространен в скандинавских странах. |
Все любящие родители хотят, чтобы их ребёнок был крепким, здоровым, всесторонне развивался. Тем более что спорт для детей – это отличная возможность направить их неугомонную энергию во благо. Часто родители сомневаются, что любимое чадо справится с физической нагрузкой. Чтобы определиться с выбором секции, необходимо учитывать личные предпочтения ребёнка, его возраст и темперамент.
Причины записаться на спортивные занятия
Существует огромное количество спортивных секций, и поневоле у взрослых возникает вопрос: «В какой спорт отдать ребёнка?». Для замкнутых детей больше подойдут групповые секции, это позволит им стать более уверенными в себе, общительными, бодрыми, дисциплинированными, научиться контролировать свои эмоции. Если малыш будет регулярно , то станет более крепким, сможет избежать многих проблем со здоровьем, проблем с лишним весом, позвоночником. Юные спортсмены имеют более устойчивую психику и отлично себя чувствуют в коллективе.
Что касается направленности секции, то здесь нужно ориентироваться на желания детей и пользу для их здоровья. Если ваша цель – профессиональный спорт, то необходимо пройти диагностику личностных особенностей ребёнка, чтобы выявить вид спорта, в котором он достигнет успеха. Если же занятия нужны только для укрепления здоровья и развития физических возможностей, то можно выбрать любой вид. Во избежание неприятных сюрпризов необходимо пройти полное медицинское обследование, проконсультироваться со спортивным педагогом по вопросу специфики определённых дисциплин. При выборе кружка учитывайте такие нюансы: польза спорта, увлечения ребёнка, его характерные особенности, темперамент. В любом случае поговорите с ним о вашем выборе, для детей очень важно ваше мнение.
Выбор спортивного кружка в соответствии с возрастом
Перед тем, как решить в какой спорт отдать ребёнка, необходимо ознакомиться со спортивными нормами:
- Для малышей от 0 до 2 лет приемлема гимнастика с массажем. Это могут быть или экстремальная динамическая гимнастика для новорождённых.
- Если вашему чаду от 2 до 3 лет, то можно заниматься физическим развитием в домашних условиях. , спортивном коврике, детских тренажёрах помогут малышам весело и активно провести время. Рекомендуется регулярно посещать детские площадки.
- Ребёнка в 3 – 4 года можно отдать в секции фигурного катания, плавания, гимнастики, акробатики. Подойдут любые виды спорта, связанные с развитием пластики и гибкости.
- Для детей 5 – 6 лет отлично подойдёт футбол, хоккей, теннис, спортивные или бальные танцы, лёгкая атлетика.
- В возрасте 7 – 8 лет рекомендуется посещать секции волейбола, гандбола, баскетбола. Одиночные виды спорта: бокс, каратэ, таеквондо.
- Спортсмену от 9 лет подойдёт горнолыжный, конькобежный, парусный спорт. Можно ездить на велосипеде, фехтовать, заниматься верховой ездой или силовыми видами спорта. Девочкам тяжёлая атлетика разрешена только с 14 лет.
Обязательно учитывайте физические возможности ребёнка, наличие патологий!
Коллективные виды спорта
В эту группу можно отнести секции футбола, хоккея, гандбола, баскетбола. Это прекрасный вариант для общительных и гиперактивных детей. Если ваш ребёнок замкнут и сторонится своих одногодок, коллективные виды спорта помогут развить в нём общительность. Активные групповые игры сплачивают, учат доверять, поддерживать, чувствовать ответственность друг за друга.
Кроме развития моральных качеств, спортивные занятия отлично влияют на физическую форму. Футбол развивает мышцы ног, делает более манёвренным. Благодаря волейболу улучшается осанка, юный спортсмен двигается быстро и ловко. А если есть небольшие проблемы с дыхательной системой, сердцем и сосудами, то лучше отдать предпочтение хоккею и баскетболу.
Основные противопоказания заниматься коллективными видами спорта:
- язвенная болезнь желудка;
- патологическое уплощение стопы;
- заболевания позвоночника;
- близорукость;
- бронхиальная астма.
Одиночные виды спорта
Индивидуальные виды спорта делают детей более дисциплинированными, ответственными, уверенными в себе. Ребята-одиночники серьёзно относятся к своей деятельности, начинают заниматься самостоятельно в домашних условиях.
В секции плавания принимают детей с 3 лет. Регулярные водные процедуры помогут закалить организм, развить осанку, укрепить мускулатуру. Плаванье рекомендуется при избыточном весе, сколиозе, сахарном диабете. В результате регулярных занятий лучше работают сердце, лёгкие и нервная система. Противопоказания: открытые раны, кожные болезни, глазные болезни.
Единоборства одинаково интересны и девочкам, и мальчикам. Этот вид спорта объединяет каратэ, таеквондо, самбо, дзюдо, классическую борьбу и др. В результате регулярных занятий дети становятся сильнее и могут защитить себя от нападения. Также улучшается реакция, ребёнок развивается физически и морально. На каратэ берут с 4 лет, на бокс с 8 лет, а остальные боевые искусства рекомендованы с 6 лет.
Хореография – это танцевальное искусство, которое объединяет в себе разнообразные стили и направления: русско-народные танцы, аэробика, брейк и т. д. В результате систематических занятий формируется красивая и правильная осанка, улучшается двигательная координация, ребёнок становится пластичным. Кроме того, танец отлично развивает дисциплину и позволяет найти друзей по интересам.
Чаще всего девочки отдают предпочтение гимнастическим секциям. Это не удивительно, ведь гимнастика улучшает физическую форму, делает тело гибким, повышает координацию, выносливость, нормализует обменные процессии в организме. Улучшается осанка, ребёнок красиво и грациозно двигается. Благодаря гимнастическим упражнениям и прыжкам на батуте улучшается работа вестибулярного аппарата, укрепляется мускулатура. Гимнастические кружки принимают детей с 4 лет. Противопоказания: близорукость, сколиоз.
Лёгкая атлетика – лучший вариант для непосед. Эта дисциплина объединяет в себе бег на разные расстояния, прыжки, метание снарядов и . Легкоатлетические кружки принимают детей от 6 лет.
Если у малыша плохая реакция и слабая мускулатура, отдайте его в теннис. В результате регулярных занятий ребёнок становится ловким, выносливым, повышается координация, улучшается физическая форма. К основным противопоказаниям относят заболевания опорно-двигательного аппарата, глазные болезни, язва. В секцию по теннису набирают с 8 – 9 лет.
Конный спорт подходит тем, кто хочет укрепить мышцы спины и нижних конечностей. Если у малыша церебральный паралич или нервные расстройства, то ему очень полезно покататься на лошади. В секции по верховой езде набирают с 9 лет.
Если ваше чадо хочет научиться кататься на горных лыжах, прыгать с трамплина или освоить сноубординг, отдайте его в лыжный спорт. Набор начинается с 9 лет. Зимние виды спорта укрепляют иммунную систему, закаляют организм, развивают мускулатуру, повышают координацию. Кроме лыж, сюда относится и фигурное катание, столь любимое девочками.
Любая спортивная активность полезна для детей, это помогает им развиваться физически и духовно. Чтобы не ошибиться с выбором, следуйте рекомендациям специалистов и, конечно, интересуйтесь мнением своего ребёнка.
Имена существительные АЛЬПИНИ/ЗМ, горовосхожде/ние, скалола/зание. Подъём, восхождение на труднодоступные горные вершины со спортивной или познавательной целью. КУЛЬТУРИ/ЗМ, атлети/зм, бодиби/лдинг. Вид спорта, включающий систему… … Словарь синонимов русского языка
В программу современных Олимпийских игр входят 28 летних (41 дисциплина) и 7 зимних (15 дисциплин) видов спорта. По двум из них (гольф и регби) соревнований в рамках олимпийских игр на текущий момент не проводится, и впервые после долгого… … Википедия
Начинающим · Сообщество · Порталы · Награды · Проекты · Запросы · Оценивание География · История · Общество · Персоналии · Религия · Спорт · Техника · Наука · Искусство · Философия … Википедия
Горнолыжник Зимний спорт совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды … Википедия
Автокросс Моторные виды спорта это собрание видов спорта где участие принимают на машинах с мотором. Эти виды спорта были включены в демонстрационное событие на олимпийских игр … Википедия
Памятные монеты Центрального банка Российской Федерации, посвящённые олимпийским зимним видам спорта. Основная статья: Памятные монеты России Серия: «Спорт» Зимние виды спорта Серия «Зимние виды спорта», выпускавшаяся в 2009 2010 годах, состоит… … Википедия
- … Википедия
- (англ. Mind Sports) сложившаяся система организации соревнований и специфической подготовки к ним в логических играх, которые подверглись институционализации англо саксонского образца в виде создания глобальной сети международных… … Википедия
Паралимпийские игры. История и виды спорта - Из истории Паралимпийских игр Паралимпиада олимпийские игры инвалидов в мире считается практически таким же выдающимся событием, как и сама Олимпиада. Возникновение видов спорта, в которых могут участвовать инвалиды, связывают с именем… … Энциклопедия ньюсмейкеров
Собирательное название видов спорта, сочетающих общефизическую и техническую подготовку спортсменов и имеющих военно прикладное значение. К военно техническим видам спорта относят виды авиационного спорта, авто, мото, радиоспорт, стрелковый,… … Энциклопедический словарь
Книги
- Виды спорта , . Развивающие карточки серии "Мои первые уроки" познакомят ребёнка с интересными фактами о животных, транспорте, природе и многом другом. Малыш познакомится с правилами дорожного движения,…
Что может быть общего у игры в шахматы и бокса? Оказывается, очень даже много, если речь идёт о таком виде спорта, как шахбокс или шахматный бокс. Вы ещё не поняли, как в него играть? Сейчас мы вам всё объясним. А также расскажем о ещё 14 удивительных и порой глупых, но весьма забавных видах спорта, которые были придуманы людьми, чтобы посоревноваться и повеселиться одновременно.
15 ФОТО
1. Шахматный бокс или шахбокс. Это не только игра мускул, но и мозгов. Противники в этом гибридном виде спорта играют в бокс и в шахматы в чередующихся раундах. Официально бои по шахбоксу проводятся с 2003 года. В полутяжёлом весе чемпионом мира стал Дымер Агасрян из Армении. (Фото: Ray Tang/Rex Features).
2. Ношение жён. Эту игру придумали фины… Мужчины, принимающие участие в конкурсе выигрывают пиво в количестве, соответствующем весу жены. На фото: финская пара — Ville Parviainen и Джанет Оксман, которые выиграли гонку в прошлом году. (Фото: EPA).
3. Toe wrestling. Это интересная борьба большими пальцами ног. Противники сжимают пальцы и выигрывает тот, который прижмёт стопу соперника к полу. Алан «Насти» Нэш (слева) из Великобритании является действующим чемпионом. (Фото: DARREN STAPLES/Reuters).
4. Катание сыра. Это традиционное британское соревнование проводится ежегодно вот уже более 200 лет. Смысл игры — это догнать катящийся со склона горы круг сыра. Действующим чемпионом является Крис Андерсон. (Фото: REX/London News Pictures).
5. Соревнования на скоростному спуску на санях с колёсиками в городе немного напоминают зимний олимпийский вид спорта — санный спорт. Его участники могут разогнаться по асфальту до скорости 157 километров в час. Действующий чемпион мира — это Denis Araugo из Бразилии. Для тех, кто предпочитает не экстремальные, а традиционные зимние виды спорта, такие как, катание на лыжах или горнолыжный спорт, о покупке экипировки стоит задуматься уже сейчас. Готовь лыжи летом! Какая именно модель лыж подойдёт для вашего стиля и места катания, вы можете узнать на страницах спортивного интернет-магазина E-Sport , а также выбрать и заказать те, которые вам понравятся. (Фото: AP Photo).
6. Соревнования по поеданию хот-догов на время. Этот вид спорта намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Действующим рекордсменом является Joey Chesnut (в центре), который за 10 минут съел 69 хот-догов. (Фото: AP Photo).
7. Подводное плавание в болоте. В этом соревновании участники должны проплыть две длины траншеи, без обычного снаряжения для дайвинга. Допускается только трубка для ныряния и ласты. Рекорд в болотном подводном плавании принадлежит Кирсти Джонсону, преодолевшему «мутную дистанцию» за 1 минуту и 22 секунды. (Фото: Rebecca Naden/Reuters).
8. Соревнование в кривлянии. Иначе это никак не назовёшь, потому что в этом состязании выигрывает тот, кто сможет сделать со своим лицом самые странные мины. Это соревнование проводится в Великобритании… более 700 лет. А Tommy Mattinson является непобедимым победителем в кривлянии вот уже 15 лет подряд. (Фото: John Li/Getty Images).
9. Чемпионат мира в стрельбе… горохом. Это соревнование требует от участника немного смекалки и инженерных способностей, чтобы сделать себе орудие, и убийственной точности, чтобы поразить цель. Чемпионом мира в этом странном виде спорта является Роб Бреслер из Великобритании. (Фото6 Neil Hall/Reuters).
10. Чемпионат мира по подводным поцелуям. Действующими чемпионами являются Xu Jun и Zhang Wenqing из Шанхая, поцелуй которых длился 1 минуту и 20 секунд. (Фото: Daniele La Monaca/Reuters).
11. Лягушачьи прыжки. Победителем соревнования становится участник, чья лягушка сделает самый длинный прыжок. В этом году победила Райли Китчелл из Калифорнии. (Фото: REX/KPA/Zuma).
12. Соревнование по пинкам в голень берет своё начало еще в средних веках. Два участника этого состязания держат друг друга за плечи и пытаются пнуть друг друга в голень, чтобы повалить на землю. В этом году чемпионом стал Ross Langill из Ванкувера. (Фото: Robert Hallam/Rex Features).
13. Sepak Takraw — это азиатский вид спорта, в котором участники стараются забросить мяч на поле противника, используя при этом только ноги, голову или туловище, но ни в коем случае не руки. Команда Тайиланда — действующий чемпион. (Фото: AP Photo/Eugene Hoshiko).
14. Регаты лодок, сделанных из пивных банок. Это соревнование походит каждый год на Миндил Бич в Австралии. В соответствии с правилами участники гонки должны держаться на воде только благодаря бакам из под пива, никакой другой балласт не допускается. В этом году выиграла лодка Tipanic. (Фото: Newspix/REX).
15. Международный чемпионат по плеванию вишнёвыми косточками. Это соревнование, которое было придумано в 1974 году, чтобы отпраздновать сбор вишен, до сих пор ежегодно проводится в штате Мичиган. В 2014 году победителем стал Brian «Young Gun» Krause. (Фото: AP Photo/Don Campbell).
